Kebanyakan orang mengambil terlalu banyak garam. Edelweiss Wentzel-Viljoen dan Alta Schutte menjelaskan mengapa penting untuk melihat pengambilan anda.
Banyak orang akan membuat keputusan tentang sama ada manusia memerlukan tenusu dalam diet mereka dan akan memikirkan bahawa jawapan itu jelas "ya" atau jelas "tidak". Tetapi nutrisi berdasarkan sains bukan pendapat - jadi, inilah penyelidikan terkini mengenai perkara itu.
Idea bahawa makanan yang sihat secara harganya lebih mahal boleh menyebabkan pengguna membuat pilihan yang tidak selalu diperlukan, satu kajian baru mencadangkan.
Sesiapa yang cuba menurunkan berat badan dan menjauhkannya mengetahui betapa sukarnya tugas itu. Ia sepatutnya mudah: Hanya bersenam untuk membakar lebih banyak kalori dan mengurangkan pengambilan kalori anda.
Makan makanan yang sangat tinggi lemak pada awal hidup boleh mengganggu perkembangan korteks prefrontal dalam otak muda, menurut penyelidikan baru pada tikus.
Orang yang secara kerap pergi ke diet cenderung menurunkan berat badan pada mulanya tetapi melantun dan malah menaikkan berat badan selepas menghentikan rejim.
Kebanyakan orang berminat untuk melambatkan proses penuaan, atau sekurang-kurangnya mereka lebih berminat dengan tanda-tanda tahun.
"Makan bran anda walaupun ia rasanya mengerikan - yang baik untuk anda!" Ramai daripada kita ingat nasihat ini sejak beberapa dekad lalu.
Tidak hairanlah orang bingung tentang sama ada ia baik untuk makan keju, walaupun pakar makanan dibahagikan.
Cranberry, buah merah kecil dari Amerika Utara, tidak berkesan untuk mengubati jangkitan saluran kencing. Maklumat ini terikat untuk mengecewakan wanita yang telah menelan kapsul cranberry selama bertahun-tahun dengan harapan bahawa ia adalah. Tetapi, malangnya, inilah yang ditunjukkan sains.
Keradangan adalah salah satu sebab utama mengapa orang yang mengalami diabetes mengalami serangan jantung, pukulan, masalah buah pinggang, dan lain-lain, komplikasi yang berkaitan. Sekarang mencari kejutan mengenal pasti kemungkinan pencetus keradangan kronik.
The "dad bod", nampaknya, dalam mode. Dan sekarang sebuah buku baru mendakwa bahawa mendapatkan berat badan selepas ayah membuat lelaki lebih sihat, lebih menarik dan lebih cenderung hidup lebih lama daripada rakan-rakan mereka yang "kurus".
Dalam kajian penurunan berat badan yang kecil, wanita dalam diet protein tinggi menurunkan berat badan tetapi tidak melihat peningkatan sensitiviti insulin, yang dapat membantu mengurangkan risiko diabetes.
Penyelidik tidak menemui sebarang hubungan antara rasa lapar dan jumlah kalori yang kita makan.
Makan daging yang diproses boleh meningkatkan risiko mendapat kanser kolorektal. Agensi Antarabangsa Penyelidikan Kanser (IARC) Organisasi Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyatakan bahawa setiap bahagian daging X1 yang diproses setiap hari (sekitar dua rawan daging) meningkatkan risiko kanser usus oleh 50%.
Tekanan darah tinggi dipanggil pembunuh senyap. Itu kerana ia tidak mempunyai gejala. Mempunyai tekanan darah tinggi (hipertensi) meningkatkan risiko penyakit jantung, strok, kegagalan jantung dan penyakit buah pinggang.
Jika anda pernah mengalami kemalangan dalam serangan jantung atau dianggap berisiko penyakit jantung atau angin ahmar, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat statin, seperti atorvastatin (Lipitor), untuk menurunkan kadar kolesterol darah anda.
Ia adalah subjek yang diperdebatkan, sangat diteliti: lemak mana yang baik untuk kita dan yang tidak?
Kita semua tahu skor: trend semasa meramalkan akan ada mulut 9.7 bilion untuk memberi makan oleh 2050. Menghasilkan makanan yang mencukupi tanpa menggunakan lebih banyak tanah, memburukkan lagi perubahan iklim atau meletakkan lebih banyak tekanan ke atas rizab air, tanah dan tenaga akan mencabar.
Umumnya disebut "kolesterol baik" untuk membantu mengurangkan risiko strok dan serangan jantung, kedua-dua kolesterol lipoprotein berkepekatan tinggi (HDL) yang tinggi dan rendah boleh meningkatkan risiko kematian pramatang, satu kajian baru mencadangkan.
Institusi makanan, pemakanan dan kesihatan manusia di seluruh dunia telah berjuang untuk mengurangkan risiko yang berkaitan dengan memakan asid lemak yang merosakkan yang dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular.
Sekiranya anda ditawarkan plat barbeku makanan hitam pada musim panas ini, anda mungkin berfikir dua kali untuk memakannya. Secara umumnya, makanan yang telah dibakar boleh menyebabkan kanser.
In kajian Lebih dari orang dewasa 25,000 dengan maklumat terperinci tentang tabiat makan mereka, orang yang mempunyai kepelbagaian makanan yang lebih besar dalam diet mereka menunjukkan risiko rendah 30 untuk mengembangkan diabetes jenis 2 selama tempoh sepuluh tahun.