Idea bahawa semasa tidur pikiran kita ditutup dari dunia luar adalah kuno dan salah satu yang masih sangat berlabuh dalam pandangan kita tidur hari ini, meskipun beberapa pengalaman kehidupan sehari-hari dan penemuan saintifik terkini yang cenderung membuktikan otak kita tidak sepenuhnya bertukar dari persekitaran kita.

Sebaliknya, otak kita boleh menyimpan pintu sedikit terbuka. Sebagai contoh, kita bangun dengan lebih mudah apabila kita mendengar nama kita sendiri atau bunyi yang sangat penting seperti jam penggera atau penggera kebakaran berbanding suara yang sama kuat tetapi kurang relevan.

Menetapkan Otak pada Pilot Automatik

Dalam penyelidikan diterbitkan dalam Biologi Semasa kami pergi satu langkah ke hadapan untuk menunjukkan bahawa rangsangan kompleks tidak hanya boleh diproses semasa kami tidur tetapi maklumat ini dapat digunakan untuk membuat keputusan, sama seperti ketika kita terjaga.

Pendekatan kami adalah mudah: kami membina pengetahuan mengenai bagaimana otak dengan cepat mengautomasikan tugas-tugas yang kompleks. Memandu kereta, sebagai contoh, memerlukan banyak maklumat pada masa yang sama, membuat keputusan yang cepat dan meletakkannya ke dalam tindakan melalui urutan motor kompleks. Dan anda boleh memandu sepanjang perjalanan ke rumah tanpa mengingati apa-apa, seperti yang kita lakukan apabila kita mengatakan bahawa kita berada di juruterbang automatik.

Apabila kita sedang tidur, kawasan otak kritikal untuk memberi perhatian kepada atau melaksanakan arahan dinyahaktifkan, tentu saja, yang menjadikannya mustahil untuk memulakan tugas. Tetapi kami ingin melihat sama ada apa-apa proses berterusan di otak selepas onset tidur jika peserta dalam eksperimen diberi tugas automatik sebelum ini.

Untuk melakukan ini, kami menjalankan eksperimen di mana kami mendapat peserta untuk mengkategorikan kata-kata yang dituturkan yang dipisahkan dalam dua kategori: kata-kata yang dirujuk kepada haiwan atau objek, contohnya "kucing" atau "topi" dalam percubaan pertama; maka kata-kata sebenar seperti "hammer" versus pseudo-words (kata-kata yang boleh diucapkan tetapi tidak ditemukan di dalam kamus) seperti "fabu" dalam yang kedua.

Peserta diminta untuk menunjukkan kategori perkataan yang mereka dengar dengan menekan butang kiri atau kanan. Sekali tugas menjadi lebih automatik, kami meminta mereka untuk terus menanggapi kata-kata tetapi mereka juga dibenarkan tidur. Sejak mereka berbaring di dalam bilik gelap, kebanyakan mereka tertidur semasa kata-kata sedang dimainkan.

Pada masa yang sama kita memantau keadaan kewaspadaan mereka kerana elektrod EEG diletakkan di atas kepalanya. Setelah mereka tidur, dan tanpa mengganggu aliran kata-kata yang mereka dengar, kami memberi peserta kami item baru dari kategori yang sama. Idea di sini adalah untuk memaksa mereka untuk mengekstrak makna perkataan (dalam percubaan pertama) atau untuk memeriksa sama ada perkataan adalah sebahagian daripada leksikon (dalam percubaan kedua) untuk dapat bertindak balas.

Sudah tentu, semasa tidur, peserta berhenti menekan butang. Oleh itu untuk memeriksa sama ada otak mereka masih menanggapi kata-kata, kita melihat aktiviti di kawasan motor otak. Merancang untuk menekan butang di sebelah kiri anda melibatkan hemisfera kanan dan sebaliknya. Dengan melihat lateralisasi aktiviti otak di kawasan bermotor, adalah mungkin untuk melihat sama ada seseorang sedang menyiapkan tindak balas dan ke arah sebelah mana. Menggunakan kaedah ini untuk tidur kami membolehkan kami menunjukkan bahawa walaupun semasa tidur, otak mereka terus menyediakan persediaan untuk tanggapan kanan dan kiri mengikut makna kata-kata yang mereka dengar.

Lebih menarik lagi, pada akhir percubaan dan selepas mereka bangun, para peserta tidak mengingati kata-kata yang mereka dengar semasa tidur mereka walaupun mereka teringat kata-kata yang didengar ketika mereka terjaga dengan sangat baik. Jadi bukan sahaja mereka memproses maklumat yang rumit semasa sedang tidur sepenuhnya, tetapi mereka melakukannya secara tidak sedar. Kerja kami memberikan cahaya baru tentang keupayaan otak untuk memproses maklumat semasa tidur tetapi juga semasa tidak sedarkan diri.

Bersedia untuk Tindakan Semasa Kami Tidur

Kajian ini hanya permulaan. Soalan-soalan penting masih belum dijawab. Sekiranya kita dapat bersedia untuk bertindak semasa tidur, mengapa kita tidak melaksanakannya? Pemprosesan jenis apa yang boleh atau tidak dapat dicapai oleh otak tidur? Bolehkah ayat atau siri ayat diproses? Apa yang berlaku apabila kita bermimpi? Adakah bunyi ini akan dimasukkan ke dalam pemandangan impian?

Tetapi yang paling penting, kerja kami menghidupkan semula fantasi zaman kanak-kanak belajar semasa tidur. Adalah diketahui bahawa tidur adalah penting menyatukan maklumat yang telah dipelajari sebelumnya atau bahawa beberapa bentuk pembelajaran asas seperti pengkondisian dapat terjadi semasa kita sedang tidur. Akan tetapi, bentuk pembelajaran yang lebih kompleks berlaku dan apa yang akan menjadi kos dari segi pengorbanan apa yang akan dilakukan oleh otak untuk melakukan ini?

Tidur adalah penting untuk otak dan jumlahnya Kekurangan tidur membawa kepada kematian selepas kira-kira dua hingga empat minggu. Sesungguhnya, ia harus diingatkan bahawa tidur adalah fenomena penting dan universal kepada semua haiwan. Kami terbukti di sini bahawa tidur bukanlah keadaan yang tidak ada atau tidak, memaksa otak kita untuk belajar dan melakukan perkara-perkara pada waktu malam akan menjadi sangat bermanfaat dalam jangka masa panjang.

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan.
Baca artikel asal.

Mengenai Pengarang

Thomas Andrillon adalah Pelajar PhD di Ecole Normale Supérieure de Paris. Beliau mengejar penyelidikannya di Laboratoire de Sciences Cognitives et Psycholinguistique (Institut Sains Kognitif, École Normale Supérieure (ENS), Paris, Perancis) di bawah arahan Sid Kouider (PhD) dan di Pusat Tidur dan Kesedaran (University of Wisconsin di Madison, WI, Amerika Syarikat) di bawah arahan Giulio Tononi (MD, PhD). Projek doktoralnya bertujuan untuk memahami bagaimana dan sejauh mana otak dapat memproses maklumat semasa tidur semula jadi. Beliau juga berminat untuk menyiasat keupayaan otak untuk mempelajari maklumat baru yang diproses semasa keadaan tidak sedarkan diri atau terputus seperti tidur. Untuk menjawab soalan-soalan ini, dia sedang mengkaji manusia dan haiwan menggunakan rakaman tingkah laku dan electrophysiological (EEG, rakaman intrakranial).

Sid Kouider adalah Saintis Penyelidikan Kanan (CNRS) di Ecole Normale Supérieure de Paris. Dia adalah ahli sains saraf yang bekerja pada asas kesadaran neurobiologi dan psikologi. Beliau amat berminat dengan bagaimana proses sedar dan tidak sedarkan diri berbeza pada tahap psikologi dan saraf. Beliau menggunakan pelbagai kaedah pengimejan dan tingkah laku otak (contohnya, fMRI dan EEG / MEG) untuk mengkaji bagaimana manusia memproses sesuatu secara tidak sedar (misalnya, dalam keadaan persepsi subliminal) dan membandingkannya dengan keadaan pemprosesan sedar. Beliau telah meluaskan garis kajian ini untuk mengkaji kesesuaian saraf kesedaran dalam bayi pra-linguistik.

Kenyataan Pendedahan: Penulis tidak bekerja untuk, berunding, memiliki saham atau menerima dana dari mana-mana syarikat atau organisasi yang akan mendapat manfaat dari artikel ini. Mereka juga tidak mempunyai gabungan yang berkaitan.

Buku disyorkan:

Panduan Sekolah Perubatan Harvard ke Tai Chi: 12 Minggu untuk Tubuh Sihat, Hati yang Kukuh, dan Pikiran Sharp  - oleh Peter Wayne.

Penyelidikan canggih dari Sekolah Perubatan Harvard menyokong tuntutan lama bahawa Tai Chi mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan jantung, tulang, saraf dan otot, sistem imun dan minda. Dr. Peter M. Wayne, guru Tai Chi yang lama dan seorang penyelidik di Sekolah Perubatan Harvard, membina protokol-protokol yang serupa dengan program mudah yang dimuat dalam buku ini, yang sesuai untuk semua peringkat umur, dan boleh dilakukan hanya dengan beberapa minit sehari.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.