Saya sering mendapat persoalan bagaimana saya berjaya mencari masa untuk berbuat begitu banyak perkara, dan jawapan saya selalu sama: saya telah belajar untuk memberi diri saya masa. Ini telah membolehkan saya untuk: masih berkahwin dengan selamat selepas tahun perkahwinan 16, mempunyai dua anak yang indah, rumah tangga yang bahagia, menghasilkan (bersama dengan suami saya) majalah kesejahteraan rohani Sweden yang dipanggil Memberi inspirasi yang diterbitkan lima kali setahun, menulis buku, melihat pesakit dan pelanggan, dan menjalankan latihan dan bengkel saya sendiri.

Bagi saya, ia adalah satu keperluan mutlak untuk memberi saya masa, kerana saya secara semulajadi mempunyai tenaga, dan saya cinta mempunyai beberapa projek di mana sahaja. Ini adalah sebahagian daripada siapa saya. Untuk tidak terkejut, atau membuang tenaga batin saya, saya terpaksa belajar bagaimana struktur hidup saya sedemikian rupa sehingga terdapat keharmonian yang terbina dan keseimbangan di dalamnya, dengan banyak masa istirahat.

Saya tidak selalu berjaya, dan saya tahu saya merasakan hidup saya berada di atas saya apabila saya mula berasa sedih, tertekan, cemas dan mudah marah, dan ini membawa saya berasa sangat letih. Suasana saya menjadi lemah, dan saya lebih sedih, kerana saya dapat melihat bahawa anak-anak saya dan suami saya membayar harga untuk ini. Perasaan bersalah kemudiannya berada di dalam saya, menjadikan saya merasa lebih teruk.

Sekarang saya faham bahawa perasaan sedih dan keletihan adalah kawan saya juga, kerana mereka hanya mencuba memberitahu saya bahawa hidup saya sudah tidak seimbang dan saya perlu mengembalikannya lagi. Dan apa yang telah saya pelajari untuk melakukan, untuk memulihkan keseimbangan dan keharmonian dalam hidup saya, adalah mengikuti Pelan Anggaran Masa Tenaga Ilahi. Dan apabila saya mengikutinya, saya berasa hebat!

Pelan Anggaran Masa Tenaga Ilahi

1. Bersantai dan Berikan Diri Sendiri ME-TIME!

Ketika saya merasa sedih dan keletihan saya biasanya tahu saya perlu memberi diri saya beberapa ME-masa tambahan yang suci. Ini mungkin kelihatan sangat aneh, kerana saya bercakap tentang cara untuk membiayai dengan berkesan dengan masa, dan selalunya kita mungkin berfikir bahawa ini harus bermakna kita menjejalkan lebih ke hari kita, kita melakukan lebih banyak, tetapi yang sebaliknya sebenarnya berlaku. Semakin kita rilekskan, semakin banyak tenaga hayat kita akan ada, dan kita akan lebih cekap.

ME-masa ini juga boleh terdiri daripada beberapa rehat pendek pada siang hari, apabila anda menyedari pernafasan dan kehidupan anda yang berlaku di sekeliling anda. Perhatikan bunyi, bau, pemandangan. Berikan diri anda sekurang-kurangnya nafas 2-3 untuk menyedari kesucian hidup, dan benar-benar berasa bahawa tenaga suci yang penuh dengan rahmat yang wujud di dalam diri anda dan di sekeliling anda.

Kemudian kembali semula ke hari sibuk anda. Ulangi latihan ini 6-10 kali sehari. Ia akan menjadi keajaiban!

Untuk ME-masa yang lebih lama, beri diri anda ruang untuk melakukan aktiviti yang mengisi anda dengan kebahagiaan, kedamaian dan kepuasan. Baca buku-buku menaikkan semangat, bermeditasi, senaman, berjalan-jalan di hutan, bermain muzik, menulis, cat, melakukan apa sahaja yang membuatkan anda berasa dekat dengan jiwa anda. Jangan buang masa ini dengan melakukan perkara-perkara yang akan membuat anda merasa kosong selepas itu. Sebaliknya belanjakan masa suci anda melakukan apa yang memenuhi anda dengan tenaga kehidupan ilahi.

2. Tetapkan Nada Untuk Hari Ini

Mulailah hari anda dengan memberi anda masa yang suci, di mana anda bermeditasi, berdoa dan bersenam. Ini akan menetapkan nada untuk sepanjang hari dan anda akan membawa tenaga yang ditarik, bahagia dan aman dengan anda sepanjang hari anda. Ia juga lebih mudah untuk bermeditasi di pagi hari, kerana minda kita kurang berantakan dengan tekanan yang membawa hari biasa.

Dengan menghabiskan waktu pagi yang menenangkan fikiran anda, anda mula menyambung dengan Jiwa bijak anda, menjadikannya lebih mudah untuk kebijaksanaan ilahi yang lebih tinggi untuk membimbing anda sepanjang hari anda. Lihat jika anda boleh tidur sedikit lebih awal supaya anda boleh bangun dalam masa untuk anda dapat mengetepikan sekurang-kurangnya 20-30 minit setiap pagi untuk ANDA.

3. Dapatkan tidur yang mencukupi

Ia sangat penting untuk memastikan badan mendapat rehat yang cukup. Ia adalah semasa tidur kita bahawa badan pulih dan meremajakan. Biarkan tabiat tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi, dan bertujuan untuk mendapatkan sekurang-kurangnya waktu tidur 1-2 sebelum tengah malam.

Matikan Internet pada waktu malam dan pastikan telefon bimbit anda tidak mengecas di sebelah tempat tidur anda, kerana ini boleh menjejaskan sistem saraf anda sehingga sukar untuk anda tidur.

4. Perancangan yang berkesan

Kebanyakan kita mengisi masa kita dengan aktiviti yang tidak perlu dilakukan. Ia bahkan boleh menjadi aktiviti yang sebenarnya mengalirkan tenaga kepada kita - yang kita tidak suka lakukan, mungkin kerja yang berkaitan dengan tugas tertentu, atau penglibatan sosial yang kita rasakan tidak memberi kita apa-apa, tetapi kita merasa bertanggungjawab untuk melakukannya. Kadang-kadang ia boleh menjadi aktiviti yang mungkin kita rasa baik-baik saja, tetapi itu telah mula makan ke dalam kebanyakan masa luang kami. Di sini menjadi penting untuk belajar keutamaan and pelan berkesan.

Tinjauan Jadual Masa

Buat senarai semua yang perlu anda lakukan pada setiap minggu dan bulan. Kemudian pergi ke seluruh senarai dan tulis 1 di sebelah yang mana anda perlu buat, 2 di sebelah yang mana anda suka lakukan, dan 3 bersebelahan dengan itu anda tidak mahu melakukan dan tidak perlu lakukan, tetapi yang masih berjaya merayap ke dalam jadual anda. Segala sesuatu yang mempunyai 3 di sebelahnya anda benar-benar mengambil dari jadual anda!

Sekarang lihatlah semua yang telah anda berikan nombor 1 - ini adalah tugas anda mempunyai untuk melakukan - dan perhatikan jika anda boleh menukar anda sikap kepada mereka. Sebagai contoh, jika anda tidak suka pembersihan, tetapi ia adalah sesuatu yang perlu anda lakukan, bolehkah anda mencari jalan untuk mengisi kekosongan anda semasa anda membersihkan? Mungkin dengan meletakkan muzik bahagia dan menari dengan pembersih vakum? Salah satu pelanggan saya membenci melakukan pembukuannya, tetapi dengan bermain muzik kegemarannya semasa melalui resit dan bilnya, dia mendapati dia berasa lebih bahagia dan lebih ringan sehingga pembukuan itu sepatutnya dilakukan dalam keadaan kilat.

Sila lihat juga beberapa perkara ini sudah ada and mesti benar-benar sudah ada dan musts. Mungkin anda boleh mengurangkan berapa kerap anda perlu lihat orang yang awak tidak alami. Ini semua tentang keutamaan. Anda lihat, tenaga anda adalah penting, dan anda harus mula mengurus apa yang anda habiskan tenaga anda. Oleh itu, ketatkan apa yang anda benarkan sebagai 1 ke dalam jadual waktu anda. Ini akan membebaskan kedua-dua masa dan tenaga, yang merupakan bahagian penting untuk membawa kembali kuasa anda sekali lagi.

5. Cari A Rhythm Asli dan Baki

Segala sesuatu dalam alam mempunyai irama terbentuk: musim mempunyai irama mereka, terdapat bulan purnama setiap hari 28, matahari terbit pada waktu pagi, bintang-bintang menyala langit pada waktu malam. Kita juga perlu irama dan keseimbangan kita sendiri, dan kita perlu mencari yang paling sesuai dengan kita. Kita semua unik dan berbeza. Saya rasa yang terbaik ketika saya bangun awal supaya saya mempunyai masa untuk bersenam dan bermeditasi sebelum anak-anak bangun. Saya perhatikan bangun dengan matahari menjadikan saya lebih bahagia dan lebih terjaga. Hanya perhatikan apa irama badan anda sendiri dan menghormatinya. Berbuat baik kepada diri sendiri, terima irama anda dan merencanakan jadwal waktu anda dengan sewajarnya.

6. Berhenti Menangguhkan!

Sesuatu yang mengalirkan tenaga kita sangat besar apabila kita menangguhkan apa yang hanya akan mengambil masa beberapa minit untuk benar-benar dilakukan. Kita tahu ia perlu dilakukan dan kita masih tidak melakukannya. Tetapi pemikiran yang membingungkan masih ada, di belakang fikiran kita, dan seolah-olah kita tersapu di dalam selimut, kelabu, selimut berkabut, dan segala-galanya terasa lebih keras dan lebih sukar, seolah-olah tenaga baru telah terputus. Apabila saya menangguhkan saya merasakan seolah-olah saya terjebak dalam getah lama, di mana seluruh tenaga saya disekat dan dikeringkan sepenuhnya. Tetapi sebaik sahaja saya mula melakukan perkara yang saya buat, saya mendapat ganjaran dengan segera berasa lebih ringan dan lebih bahagia.

Oleh itu, jual satu jam seminggu di mana anda hanya dapat melakukan apa yang perlu dilakukan dan hanya mengambil masa beberapa minit untuk dilakukan: membayar bil, poskan surat, bersihkan laci, membuat panggilan telefon atau mengeluarkan sampah. Anda akan diberi ganjaran dengan segera kerana anda melakukan ini kerana anda akan merasakan tenaga anda kembali dan keseluruhan anda berasa lebih bahagia, lebih ringan dan lebih bertenaga.

7. Membersihkan Rumah Anda

Pembersihan Tenaga Mingguan

Adalah penting untuk membersihkan tenaga di rumah kami setiap hari atau sekurang-kurangnya setiap minggu. Kita boleh melakukan ini dalam beberapa perkara seperti:

* Dalam meditasi anda, anda boleh membayangkan menghantar cahaya dan kasih kepada setiap bilik di rumah anda, mengisi suasana rumah anda dengan cahaya yang indah ini. Kemudian anda boleh membayangkan bagaimana cahaya dan cinta ini mula diperluas di sekitar rumah, mengisi kawasan sekitarnya dengan cahaya ini. Sekiranya anda percaya kepada malaikat atau tuan-tuan yang naik, anda boleh meminta mereka untuk melindungi rumah anda, dan memberkati dengan kedamaian, kebahagiaan, kasih sayang dan kasih ilahi.

* Mingguan membersihkan rumah anda dan semasa anda melakukannya, diam-diam memberkati setiap bilik dengan kebahagiaan, cinta dan kedamaian.

* Simpan sebuah mezbah - tempat khusus - di mana anda menyimpan objek suci anda, seperti gambar orang tersayang, bunga, atau apa sahaja yang anda rasa menghubungkan anda dengan Jiwa dan hati anda.

Bersih Sepanjang Tahun

Sekali setahun, pastikan anda melakukan Spring Clean lengkap di rumah anda. Bersihkan almari anda, rumah anda dan garaj anda, dan berikan apa yang tidak anda gunakan lagi. Gosok lantai dan bersihkan tingkap supaya anda menyingkirkan semua tenaga lama. Apabila kita melakukan ini, kita akan berasa lebih ringan - seolah-olah kita membebaskan banyak tenaga yang telah terperangkap dalam semua barangan 'lama' itu.

8. Mempunyai sempadan dengan Vampire Tenaga!

Kebanyakan kita mungkin mengalami rasa terkena saraf selepas berada dalam syarikat seseorang. Anda mungkin perlu mengatakan tidak untuk melihat orang ini yang banyak, dan dalam beberapa kes, anda mungkin perlu mengehadkan semua kenalan untuk sementara waktu, terutamanya jika anda menghadapi masa yang sukar, di mana anda memerlukan semua tenaga yang ada di dalamnya.

Semak untuk melihat seberapa kerap / jarang anda ingin melihatnya. Adakah terdapat sempadan yang perlu anda tetapkan dengan orang ini untuk menjaga tenaga anda sendiri? Ingat untuk menetapkan batas-batas ini dengan cinta dan penerimaan, bukan dengan kemarahan dan kepahitan. Semakin kita berjaya meletakkan batas dengan cinta, lebih baik we akan merasa.

Kadang-kadang kita merasa terkuras selepas berada bersama seseorang, bukan kerana mereka mengalir kita, tetapi kerana harapan kita tidak dipenuhi, atau sesuatu yang dikatakan orang ini atau tidak mencetuskan reaksi negatif dalam diri kita. Apabila kita belajar untuk menerima orang lain, memaafkan mereka dan tidak mempunyai harapan, maka kita tidak boleh kecewa, dan kelakuan orang ini tidak akan lagi memicu pemikiran dan emosi negatif kita sendiri. Kami berhenti memerangi realiti dan sebaliknya kita belajar menerima apa sahaja. Ini adalah kebebasan sejati.

Ini tidak bermakna kita membenarkan orang lain melayan kita dengan teruk; ia hanya bermakna kita menerima apa yang kita boleh secara objektif dan menggunakan cara yang berasingan pengertian untuk mengetahui bagaimana kita boleh mengatasinya.

Vampire tenaga lain adalah aktiviti yang kita lakukan yang membuat kita merasa kosong dan terkuras selepas itu, seperti melayari Internet, memeriksa e-mel, menonton TV sampah, bergosip dll. Jika anda melakukan ini, ambil langkah-langkah untuk menghadkannya secara drastik, kerana boleh dengan cepat berubah menjadi tabiat buruk, dan terburuk dalam ketagihan.

Kenapa Penting untuk Mengurus Diri Anda

Ingatlah, semakin banyak tenaga yang ada dalam diri anda, semakin banyak yang anda perlu beri kepada orang lain, jadi jaga diri. Dengan menjaga tenaga anda, lebih mudah bagi anda untuk berada di sana untuk orang yang anda cintai, dan untuk mewujudkan kehidupan yang anda mahu hidup. Kemudian perjalanan mewujudkan impian anda menjadi realiti akan menjadi lebih lancar, kerana anda mempunyai tenaga yang anda perlukan untuk memindahkan mereka daripada menjadi pemikiran menjadi manifestasi fizikal.

© 2013 Cissi Williams. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan kebenaran. Diterbitkan oleh O Books,
jejak John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Perkara Sumber

Meningkatkan Impian Anda Ke Makhluk: Dengan Memercayai Peduli Batin Jiwa Anda
oleh Cissi Williams.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Cissi Williams adalah Pelatih NLP, Jurulatih Jiwa Transformasi, Pengamal Induk Hypnosis, Osteopath dan Naturopath yang mengkhususkan diri dalam Transformasi Spiritual. Dia bersemangat untuk berkongsi alat, teknik dan kebijaksanaan, supaya orang lain dapat belajar mendengarkan kebijaksanaan penyembuhan mereka sendiri. Dia menjalankan latihan dan kursus profesional dalam Transformational NLP dan Penyembuhan dengan Roh, serta kursus pendek dalam perkembangan peribadi dan rohani (dia menjalankan kursus dalam bahasa Inggeris kerana dia mempunyai banyak pelajar yang datang ke Sweden dari UK). Cissi terus bekerja dalam amalannya di Sigtuna, Stockholm, Sweden. Lawati laman webnya di: www.nordiclightinstitute.com

Video dengan Cissi Williams: Perubatan Rohani