keluarga

Cara Mengurus Harapan Keluarga dan Elakkan Melanggar Peraturan Krismas Ini

Cara Mengurus Harapan Keluarga dan Elakkan Melanggar Peraturan Krismas Ini
Sekarang bahawa sekatan lebih ketat di beberapa kawasan, menghindari membayar harga pada tahun 2021 mungkin lebih dapat dicapai.
Shyntartanya / Shutterstock

Tempoh perayaan meningkatkan jenis konflik dalaman yang mencirikan 2020. Di satu pihak, bertanggungjawab secara sosial untuk menjaga jarak kita. Sebaliknya, adalah salah untuk meninggalkan seseorang bersendirian pada Krismas.

Sebilangan besar daripada kita akan menghadapi diri kita dengan pertukaran ini dalam beberapa minggu akan datang ketika kita menghadapi cabaran untuk melayari sekatan COVID yang lebih ketat dan strain baru virus.

Kami telah banyak memikirkan persoalan-persoalan ini, tidak hanya karena pertanyaan itu berlaku untuk kehidupan kita sendiri tetapi juga sebagai bagian dari projek penyelidikan mengenai ketakutan COVID dan bagaimana ia dialami oleh orang tua di Scotland.

Oleh itu, berikut adalah beberapa langkah yang kami rasa mungkin dapat membantu anda dan orang tersayang menikmati Krismas yang selamat dan menyenangkan:

1. Rancang

Tidak ada manusia yang sedar diri tidak menyadari kemungkinan melakukan kesilapan dalam sekejap saat ini, kesalahan yang tidak akan mereka lakukan sekiranya mereka mengambil langkah mundur dan mempertimbangkan keadaannya.

Penyelidikan psikologi mengenai corak ini menunjukkan tiga sebab: Pertama, ketika kita melihat keadaan dari jarak jauh (dalam masa atau di ruang), lebih mudah untuk melihat garis hitam dan putih yang menentukan apa itu sesuai dari yang tidak.

Ketika kita hampir dengan aksi, kebisingan dan kesibukan konteks menyebabkan kita melihat sesuatu dalam warna kelabu. Perkara yang sama dapat berlaku pada persepsi kita terhadap orang: kita cenderung menganggap mereka yang kita kenal dan gemar mempunyai risiko menyebarkan Covid daripada orang asing yang terdedah sama.

Kedua, godaan lebih mudah dikurangkan ketika berada jauh daripada ketika mereka duduk betul-betul di depan kita, memainkan semua pancaindera kita dan mencetuskan keinginan viseral.

Ketiga, kami kemahuan tidak sempurna. Sudah tentu, kemahuan semakin terhakis oleh alkohol dan keletihan (seperti yang disebabkan oleh mempunyai anak di rumah selama dua minggu). Langkah mudah untuk mengatasi semua mekanisme ini adalah menetapkan Peraturan "if-then" terlebih dahulu. Itu mungkin seperti: "jika saya pergi ke kebun jiran untuk berkumpul maka saya tidak akan menanggalkan topeng saya".


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

2. Sampaikan rancangan anda kepada orang tersayang dan rakan serumah

Tempoh perayaan dipenuhi dengan tradisi dan konvensyen yang tidak terucapkan. Kerana konvensyen-konvensyen itu tidak dapat diucapkan, sukar untuk mengetahui di antara mereka yang rakan dan keluarga kita anggap sebagai ritual yang bermakna.

Tiba-tiba, setiap pelawaan telah menempatkan kita dalam dilema yang menyebabkan penghinaan di satu pihak dan (berpotensi) menyebabkan penyakit di pihak lain. Sekiranya kita menerima undangan, tekanan sosial menyukarkannya. Mekanisme yang digariskan di bahagian sebelumnya bermaksud sangat sukar untuk menolak ketika diundang untuk melakukan sesuatu dengan segera, dan ketika undangan dibuat secara peribadi.

Atas semua sebab ini, sangat berguna untuk menyampaikan rancangan anda kepada orang yang anda sayangi secepat mungkin. Tidak seperti biasa, tahun ini kemungkinan akan menyaksikan orang tinggal di tempat tinggal bersama semasa musim perayaan, dan bukannya pulang ke rumah. Merancang dan berkomunikasi dengan jelas dalam keadaan ini juga penting memandangkan kemungkinan wujudnya kepelbagaian dalam kumpulan rakan dan keluarga di antara rakan-rakan rumah.

Walaupun anda terpaksa menolak jemputan, akibatnya mungkin lebih baik daripada yang anda harapkan. Satu siri eksperimen oleh ahli psikologi di Harvard Business School mendapati mereka yang menolak jemputan sosial secara konsisten menilai kos interpersonal yang negatif (seperti penolakan sosial atau penurunan hubungan). Mereka juga meremehkan faedahnya (seperti tuan rumah cenderung mempertimbangkan semula untuk mengadakan acara sosial mereka setelah menerima penolakan).

3. Berfikir untuk mencari aktiviti pengganti

Sukar untuk dimaklumkan dengan berita yang rendah tetapi lebih baik daripada alternatif. Lebih sukar bagi setiap orang untuk mengecewakan pada hari itu dan adalah malapetaka jika dengan enggan mengikuti rancangan hanya untuk mengelakkan orang mengecewakan.

Salah satu cara untuk menjadikannya lebih sedap bagi hos anda apabila anda menolak jemputan adalah dengan segera kembali dengan cadangan alternatif. Ini juga akan membuat anda lebih selesa kerana mengelakkan yang canggung "bagaimana saya boleh meletakkan ini?" rombak.

Sebagai contoh, salah seorang penulis artikel ini harus memberitahu ibu tersayang mereka bahawa, untuk pertama kalinya, mereka tidak akan pulang untuk Krismas. Untuk membantu menjalin hubungan istimewa dari jarak jauh, mereka meminta ibu mereka menjadi subjek wawancara gaya Desert Island Disc yang kini mereka rakam setiap pagi hujung minggu sebagai kenangan berharga.

Bagi kebanyakan kita, tahun 2020 adalah tahun yang tidak seperti yang pernah kita hadapi sebelumnya. Sekarang bahawa sekatan lebih ketat di beberapa kawasan, menghindari membayar harga pada tahun 2021 mungkin lebih dapat dicapai. Walaupun tidak mematuhi peraturan mungkin sukar bagi sesetengah pihak memandangkan kecenderungan kita terhadap menilai keuntungan segera dan mengurangkan kos masa depan, kami berharap cadangan di atas dapat membantu kita semua untuk menyambut hari Krismas dan juga tahun baru yang sihat.

Mengenai PengarangPerbualan

David Comerford, Pensyarah Kanan Sains Tingkah Laku, University of Stirling; Elaine Douglas, Pensyarah Penuaan Global, University of Stirling, dan Olivia Olivarius, Felo Penyelidik dalam Sains Tingkah Laku, Jabatan Ekonomi, Sekolah Pengurusan Stirling, University of Stirling

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Rahsia Perkahwinan Besar oleh Charlie Bloom dan Linda BloomBuku disyorkan:

Rahsia Perkahwinan Besar: Kebenaran Sebenar dari Pasangan Nyata tentang Cinta Berlaku
oleh Charlie Bloom dan Linda Bloom.

The Blooms menyulingkan kebijaksanaan dunia nyata dari pasangan 27 yang luar biasa menjadi tindakan positif mana-mana pasangan boleh mengambil untuk mencapai atau mendapatkan semula bukan hanya perkahwinan yang baik tetapi yang hebat.

Untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini.

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOICES INNERSELF

kumpulan individu berbilang kaum berdiri untuk bergambar kumpulan
Tujuh Cara Anda Boleh Menunjukkan Hormat kepada Pasukan Pelbagai Anda (Video)
by Kelly McDonald
Penghormatan amat bermakna, tetapi tiada kos untuk diberikan. Berikut ialah cara anda boleh menunjukkan (dan…
gajah berjalan di hadapan matahari terbenam
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari kulit bukunya: Living, Loving and Learning
Cara Mengubah Kehidupan Seseorang Dalam Beberapa Saat
by Joyce Vissell
Kehidupan saya berubah secara dramatik apabila seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
gambar komposit gerhana bulan penuh
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
pasangan muda, memakai topeng pelindung, berdiri di atas jambatan
Jambatan Penyembuhan: Virus Corona yang dihormati...
by Laura Aversano
Pandemik Coronavirus mewakili arus dalam realiti psikik dan fizikal kita yang…
Aurora pagi di atas Læsø, Denmark.
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 2 - 8 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
lingkaran
Hidup dalam Harmoni dengan Hormat untuk Semua
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Berjalan dengan bimbingan dalaman selaras dengan persekitaran anda dan dengan orang lain. Halangan yang dihadapi…
Siapa Saya Sekarang Saya Bersara?
Siapa Saya Sekarang Saya Bersara?
by Thelma Reese
Persiapan untuk persaraan biasanya tertumpu pada perancangan dan keselamatan kewangan. Dan dengan baik ...
Doa Yang Maha Kuasa
Doa Yang Paling Berkuasa Berdasarkan Niat Hati
by Alan Cohen
Kita hidup dari hati kita atau kita sama sekali tidak hidup. Berikut adalah tanda aras di mana anda dapat menilai…
Untuk Benar Pilih Lelaki
Untuk Benar Pilih Lelaki
by Joyce Vissell
Untuk benar-benar mencintai seorang lelaki adalah memilihnya berulang kali. Tidak cukup dengan mengatakan ikrar perkahwinan satu…

READ PALING

05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
seorang lelaki menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membenarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menulis perkara adalah cara yang baik untuk mempraktikkan kebenaran.
gambar kaki kosong seseorang berdiri di atas rumput
Amalan untuk Membumikan dan Menuntut Semula Hubungan Anda dengan Alam Semula Jadi
by Jovanka Ciares
Kita semua mempunyai hubungan ini dengan alam dan seluruh dunia: ke bumi, ke air, ke udara, dan ke…
branin jirim kelabu dan putih 4 7
Memahami Jirim Kelabu dan Putih Otak
by Christopher Filley, Universiti Colorado
Otak manusia adalah organ seberat tiga paun yang sebahagian besarnya masih menjadi teka-teki. Tetapi kebanyakan orang pernah mendengar…
dua budak lelaki yang sedang memetik epal duduk di tepi timbunan jerami
Adakah Bersikap Tegar terhadap Orang Muda Meningkatkan Prestasi?
by Jennifer Fraser
Paradigma buli mempunyai ibu bapa, guru dan jurulatih yang percaya bahawa mereka mesti tegas…
membeli-belah apabila tuhan menyayangi anda 4 8
Bagaimana Perasaan Disayangi Tuhan Mengurangkan Perbelanjaan Pembaikan Diri
by Universiti Duke
Orang Kristian yang rohani atau beragama kurang berkemungkinan untuk membeli produk peningkatan diri…
pelukan jatuh dengan baik 5 6
Mengapa Pelukan Terasa Baik?
by Jim Dryden, Universiti Washington di St. Louis
Penyelidikan baharu menunjukkan mengapa pelukan dan jenis "sentuhan yang menyenangkan" lain terasa menyenangkan.
foto Leo Buscaglia dari kulit bukunya: Living, Loving and Learning
Cara Mengubah Kehidupan Seseorang Dalam Beberapa Saat
by Joyce Vissell
Kehidupan saya berubah secara dramatik apabila seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.