Imej oleh truthseeker08
Selama bertahun-tahun, saya secara tidak rasmi meninjau ribuan orang mengenai perkara yang mereka lakukan untuk mengurus diri mereka sendiri. Pergi ke alam semula jadi berada di bahagian atas senarai. Kembali ke dunia semula jadi adalah aktiviti rawatan diri kegemaran saya, dan sejak kecil lagi. Pada usia 16 tahun, ketika saya akhirnya mempunyai lesen memandu yang diinginkan oleh kebanyakan remaja, lawatan besar pertama saya adalah perjalanan padang gurun mini sehari.
Dua sahabat dan saya, ingin meninggalkan suburbia untuk sesuatu yang lebih liar dan lebih primal, mengemas knapsack kami dan berangkat ke barat Massachusetts. Kami berjalan melalui aliran, yang dipenuhi oleh akar merah jambu pokok willow yang terapung seperti rambut dongeng di dalam air cetek. Berbaring di belakang kami di padang yang berumput, wajah yang hangat oleh matahari musim gugur lewat, kami melihat corak awan. Haruman haruman hay dari bumi dapat disentuh oleh langit.
The Rhythm of the Natural World
Menjelang petang, kami mengumpulkan deadfall dan menyalakan api di mana kami memanggang hamburger berbentuk gulungan panjang di sekitar kayu hijau. Kami menyanyikan lagu-lagu kegemaran dan berkongsi kisah-kisah kehidupan kami di sekeliling sihir berkilauan api. Ketika kami mengumpulkan benda-benda kami dengan cahaya bulan, tiga gadis yang sangat berbeza dari orang-orang yang telah meninggalkan pinggir bandar Boston pagi itu menumpuk kembali ke dalam kereta. Kami berbau asap kayu dan rumput ... kepuasan. Perdamaian, saya belajar, mempunyai aroma sendiri. Dalam beberapa cara yang tidak boleh didefinisikan, kita telah pulang ke rumah untuk diri kita sendiri, yang ditegakkan oleh irama dunia semulajadi.
Sebagai orang dewasa yang tinggal di pinggir padang belantara, dikelilingi oleh keagungan puncak gunung ungu dan rusuhan bunga liar pada musim yang pendek, saya masih perlu berusaha bersungguh-sungguh untuk menikmati alam semulajadi. Dan saya tidak bersendirian. Semasa perjalanan ke Hawaii, saya menjemput wanita yang membawa saya ke sana untuk berjalan-jalan di pantai. Dia agak terkejut. Ia telah bertahun-tahun sejak dia telah meninggalkan rutin rumah dan pejabat untuk menikmati berjalan-jalan di sepanjang lautan yang terletak seperti permata berkilauan di kakinya. Jemputan untuk mencari keamanan adalah di sekeliling, tetapi dia terlalu sibuk untuk menerimanya.
Kami adalah sebahagian daripada dunia semulajadi, saling bergantung dengannya, walaupun budaya kita cenderung untuk mengasingkan kita daripadanya. Tetapi kita tidak boleh wujud dalam keseimbangan yang sihat di luar alam kerana badan kita berkembang dengan konsisten dengannya. Sebagai contoh, kita memerlukan isyarat-isyarat pembukaan malam dan malam untuk mengawal fungsi otak, emosi, dan kematangan fizikal. Gadis moden mencapai baligh jauh lebih awal daripada wanita muda yang dilakukan seratus tahun yang lalu. Ini sebahagiannya disebabkan oleh lampu elektrik yang membuat hari tidak lama dan malam terlalu singkat. Ahli biologi hebat René Dubos percaya bahawa ketika kita berundur lebih jauh dan lebih jauh dari alam semula jadi, kita menjadi mutan. Bumi tidak hanya rumah kita; ia juga pengatur biologi. Dan ia boleh didapati untuk setiap orang, kaya atau miskin, kecuali kami cukup malang untuk dipenjarakan.
Alam Membawa Anda Kembali ke Kehidupan
Percutian terbaik dalam ingatan keluarga kami adalah perjalanan perkhemahan yang kami ambil semasa kanak-kanak kecil. Kami mempunyai sedikit wang, jadi kami menyewa tapak perkhemahan di Vineyard Martha yang megah dan membawa semua makanan kami, walaupun tin minuman limau yang menyelamatkan kami daripada membeli soda yang berharga tinggi. Kami menunggang motosikal kami, pergi ke pantai, dan memasak makan malam yang mudah di atas api terbuka. Ia adalah minggu paling bahagia yang boleh kita ingat.
Tiada hotel yang mempunyai kemudahan yang semulajadi. Ia bernilai beberapa gigitan bug, dan juga kes ringan racun ivy, untuk memakan buah beri atau ikan liar di sungai. Alam semula jadi membangkitkan deria yang telah mati. Ia mempunyai kuasa untuk membawa anda kembali ke kehidupan semula.
Minggu ini, fikirkan hubungan anda dengan dunia semula jadi. Buat rancangan dengan keluarga atau rakan untuk menghabiskan hari kembara, memancing, menunggang kuda, menunggang kuda, ski merentas desa, duduk di tepi tasik atau sungai, berkhemah di dalam khemah di bawah bintang-bintang, memasak di atas api terbuka, atau apa sahaja anda semua boleh bersetuju.
Alam Menjaga Anda & Membawa Ketenangan
Malah pada hari-hari ketika anda berada di dalam, ambil beberapa rehat untuk berjalan di sekitar blok atau bahkan untuk melihat keluar tingkap. Satu kajian penyelidikan mendapati bahawa orang-orang yang bilik hospital diabaikan alam semula jadi lebih cepat daripada orang-orang yang pandangannya adalah tempat letak kereta.
Oleh itu, jika tetingkap anda mengabaikan tempat letak kereta, dapatkan kilang dan letakkan di ambang. Cubalah dengan berhati-hati. Nikmati setiap daun baru kerana ia terbentang. Alam semulajadi dapat menampung anda dan membawa anda kedamaian, walaupun ia berfungsi sihirnya dari panci.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Hay House. © 2001.
www.hayhouse.com
Source:
Perdamaian Dalaman Bagi Orang Sibuk
oleh Joan Borysenko.
Entri mingguan 52 yang sama-sama memberi inspirasi dan praktikal. Melalui cerita dan sains, kerohanian dan humor, pembaca diberi kemahiran mudah untuk membantu mereka mengubah kehidupan dan sikap mereka untuk memulihkan keamanan dalaman, satu minggu pada suatu masa. Joan Borysenko menunjukkan bahawa anda tidak perlu menjadi seorang sami untuk menjalani perjalanan hidup anda dengan keikhlasan dan kegembiraan. Semua yang diperlukan adalah untuk memberi perhatian, memilih dengan bijak, dan hidup dengan tujuan dan semangat.
Info / Order buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle, Buku Audio, dan CD Audio.
Mengenai Penulis
Joan Borysenko, Ph.D., adalah salah seorang pakar terkemuka mengenai tekanan, kerohanian, dan hubungan minda / badan. Beliau mempunyai ijazah doktor dalam bidang perubatan dari Harvard Medical School, adalah seorang ahli psikologi klinikal yang berlesen, dan merupakan pengasas bersama dan bekas pengarah program klinikal minda / badan di Pusat Perubatan Deaconess Beth Israel, Sekolah Perubatan Harvard. Pada masa ini presiden Minda / Badan Kesihatan Sains, Inc., beliau adalah seorang penceramah dan perunding yang terkenal di peringkat antarabangsa dalam kesihatan dan kerohanian wanita, perubatan integratif, dan hubungan minda / badan. Dia adalah pengarang sepuluh buku, termasuk buku laris New York Times Minding Badan, Memikirkan Minda. Laman web Joan ialah: www.JoanBorysenko.com.
