Arca St Ignatius Loyola, pengasas perintah Jesuit, di kampus Boston College. Jay Yuan / Shutterstock.com

Pengambilan keputusan adalah proses yang kompleks. Sebagai individu, bekerja melalui kehidupan seharian kita, kita sering mengambil beberapa pintasan itu mungkin tidak selalu berkhidmat dengan baik. Sebagai contoh, kita membuat keputusan impulsif apabila ditekankan atau membenarkan orang lain membuatnya untuk kita, kadang-kadang dengan akibat yang mengecewakan atau buruk.

Tetapi kebanyakan kita boleh melakukan lebih baik. Di antara banyak kaedah pengambilan keputusan untuk keputusan besar hidup, satu yang menonjol adalah dari prajurit abad ke-16 yang berbalik-mistik, St Ignatius Loyola.

Sebagai seorang ahli psikologi klinikal, saya pertama kali mengenali pengertian Ignace semasa program magang dalam kerohanian dan mendapati ia berguna untuk memasukkannya dalam kajian saya pada kesedaran dan amalan reflektif lain.

Ignatius menggunakan bahasa iman, tetapi, saya percaya, sesiapa sahaja boleh memohon kaedahnya untuk membuat keputusan lebih tepat.

Siapa Ignatius?

Ignatius, dibaptis Iñigo, dilahirkan dalam keluarga yang mulia di kawasan Basque di Sepanyol di 1493. Selepas mengalami kecederaan kaki yang teruk semasa pertempuran dengan Perancis yang menjejaskan kesihatannya sepanjang hayatnya, Ignatius berbaring di tempat tidur selama berbulan-bulan membaca dan mencerminkan keadaannya.

Dia menyedari bahawa mengejar kehormatan duniawi bukan sebagai memenuhi pekerjaan Tuhan. Semasa tahun berikutnya dan separuh refleksi dan doa, dia mengalami penukaran rohani yang mendalam dengan pandangan rohani yang akan menjadi asas "Latihan Rohani," sebuah program peperiksaan diri berdoa yang bertujuan untuk membangun hubungan yang lebih dalam dengan Tuhan.

Dia memutuskan untuk berkhidmat kepada Allah dengan menjadi imam dan dengan dua rekannya di University of Paris, telah diberikan persetujuan oleh Vatican di 1540 untuk mendapati Persatuan Yesus juga dikenali sebagai Jesuit. Jesuit terkenal kerana kerja mereka dalam pendidikan, dengan rangkaian sekolah and kolej, dan untuk berlari retret berpandu.

Mungkin kurang diketahui adalah hakikat bahawa Ignatius juga mengembangkan kaedah pengertian atau pengambilan keputusan yang masih relevan hari ini dan yang dapat diterapkan oleh orang-orang dari semua agama dan disesuaikan dengan mereka yang tidak beragama.

1. Bergantung pada sebab dan perasaan

Ignatius menasihati membuat senarai, tetapi juga mengambil langkah seterusnya dengan mendesak orang untuk mendengar perasaan mereka ketika mereka mempertimbangkan kebaikan dan keburukan untuk setiap pilihan.

Emosi bertindak sebagai titik kompas untuk keinginan yang paling mendalam. Oleh itu, dia meminta individu untuk dipertimbangkan: Adakah terdapat kebaikan atau keburukan kerana mereka membawa anda rasa kedamaian, kegembiraan atau harapan? Atau perasaan takut, kecemasan atau putus asa?

Beliau menasihati menyelidik asal-usul perasaan untuk mengetahui sama ada mereka datang, misalnya, dari keinginan untuk kuasa atau tamak, ketakutan apa yang orang lain fikir, keinginan untuk berbuat baik atau tidak mementingkan diri sendiri.

Ignatius mengajarnya kebebasan dari lampiran kepada pilihan atau hasil tertentu adalah penting. Sebagai Kata Martin Luther King Jr., "Iman mengambil langkah pertama, walaupun anda tidak dapat melihat seluruh tangga."

Ignatius juga menasihatkan bahawa individu berkongsi perbincangan mereka dengan kepercayaan, nasihat bahawa dia mengikutinya membuat keputusan sendiri. Sains sains psikologi moden juga mendapati bahawa proses berkongsi emosi dengan orang lain membantu memahami perasaan dan perasaan kita.

Dia juga menggesa orang ramai untuk membuat keputusan untuk "kemuliaan Tuhan yang lebih besar." Bagaimanakah orang bukan agama menggunakan nasihat ini? Saya berpendapat mereka boleh mempertimbangkan bagaimana keputusan mereka akan menjejaskan yang terdedah, yang termiskin dan paling terpinggir.

2. Refleksi imajinatif

Tawaran Ignatius tiga latihan imajinatif jika tiada pilihan jelas muncul:

• Bayangkan seorang kawan datang kepada anda dengan keadaan yang sama. Mereka menggambarkan pilihan, kebaikan dan keburukan mereka, dan pemikiran dan perasaan mereka mengenai cadangan-cadangan ini. Apa yang anda akan menasihati mereka?

• Bayangkan anda berada di tempat tidur anda. Melihat kembali kehidupan anda, dan dengan andaian anda membuat keputusan yang dipersoalkan, bagaimana anda melihatnya dari perspektif itu?

• Bayangkan perbualan dengan ilahi. Orang-orang yang tidak percaya kepada Tuhan boleh mempunyai percakapan khayalan dengan seseorang yang mereka cintai dan dipercayai dan yang telah meninggal dunia. Apakah yang dikatakan orang ini tentang pilihan anda? Adakah mereka gembira, kecewa atau neutral mengenai keputusan anda?

Pencerminan imajinatif seperti kejelasan tawaran ini kepada pengambilan keputusan dengan memberikan perspektif yang lain kepada keputusan di tangan.

3. Dapatkan pengesahan

Ignatius menasihati individu untuk bertindak atas alasan, merasa yakin bahawa mereka telah melaburkan masa dan tenaga mereka untuk membuat pilihan yang baik. Tetapi dia juga mengatakan bahawa orang harus mencari maklumat tambahan untuk melihat apakah alasan mengesahkan pilihan. Emosi yang mereka rasa berikutan keputusan, seperti keamanan, kebebasan, kegembiraan, kasih sayang atau belas kasihan, mungkin memberi petunjuk jika itu adalah pilihan yang tepat.

Ignatius menawarkan beberapa latihan untuk membantu mencapai keputusan. Suphaksorn Thongwongboo / Shutterstock.com

Di dunia yang tergesa-gesa hari ini, nasihat mistik Katolik abad 16 abad mungkin kelihatan aneh atau prosesnya membosankan. Walau bagaimanapun, ramai moden pendekatan psikologi mengesahkan nilai amalan reflektif sedemikian.

Tentang Pengarang

Annmarie Cano, Profesor Psikologi dan Associate Provost untuk Pembangunan Fakulti dan Kejayaan Fakulti, Universiti Negeri Wayne

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon