Imej oleh TeeFarm
Diriwayatkan oleh Lawrence Doochin.
"Lakukan perkara itu awak takut
dan juga kematian ketakutan adalah pasti. "
- RALPH WALDO EMERSON
Rasa takut terasa sayu. Tidak ada jalan penyelesaiannya. Tetapi kebanyakan kita tidak bertindak balas terhadap ketakutan kita dengan cara yang logik. Bila-bila masa kita menentang kepercayaan lama yang tidak lagi melayani kita dan perlu dibebaskan, itulah yang dipercepat secara individu dan kolektif selama ini, kita akan merasa takut.
Kita boleh memilih untuk mengubatinya dan menekannya, yang tidak akan berjaya dan rasa takut hanya akan mengetuk pintu kita dengan lebih kuat. Atau kita dapat memilih untuk menghadapi dan menyembuhkan ketakutan, menyambut pesannya dan pertumbuhan yang akan muncul dari itu. Seperti yang dikatakan oleh Robert Frost, "Jalan keluar yang terbaik selalu dilakukan."
Membiarkan ketakutan bermaksud bahawa kita tidak lari dari itu, dan juga kita tidak menyelami. Ketika bayi berada di saluran kelahiran dan diperah, dia tidak cuba masuk ke dalam rahim atau menghentikan proses bergerak. Dia santai dan membiarkan prosesnya berlangsung sehingga dia dapat melalui kelahiran dengan cepat.
Bersama dengan semua perkara lain yang timbul dalam diri kita, kita merangkumi ketakutan kita sebagai sebahagian daripada diri kita sendiri kerana itulah satu-satunya cara kita dapat merasakan keseluruhannya. Kami bertanya dari mana asalnya dan apa yang ingin diajarkan kepada kami. Ini adalah tindak balas semula jadi yang ada dalam diri kita masing-masing, tetapi pemikiran ego kita mengatasi ini. Kita mempunyai semua kepercayaan bawah sedar yang menyabot penyembuhan kita dan menghalangi kita untuk mendengar mesej ketakutan dan penyembuhan darinya untuk kebaikan.
Mengubah Ketakutan Kita
Untuk mengubah ketakutan kita, kita harus mengenali apa yang dapat kita kendalikan dan apa yang kita tidak dapat. Kita selalu dapat mengawal kemampuan kita untuk hidup dari hati yang terbuka, untuk bersikap baik, dan untuk menunjukkan belas kasihan dan kasih kepada diri kita sendiri dan orang lain. Kita dapat mengawal kemampuan kita untuk berdiri dalam ketuhanan kita dan tidak melepaskan kekuatan kita. Kita juga dapat mengendalikan kemampuan kita untuk mengasihi dan mempercayai Tuhan, bahawa ada rencana yang lebih tinggi, dan bahawa jika kita memperhatikan kita akan ditunjukkan tindakan yang perlu kita lakukan.
Mungkin tidak banyak lagi yang dapat kita kendalikan. Untuk perkara yang tidak dapat kita kendalikan, kita harus terlebih dahulu mengenali apa itu dan kemudian menyerahkannya kepada Tuhan dan mengetahui bahawa kita telah melakukan semua yang boleh kita lakukan. Ini mungkin terdengar sederhana, tetapi ini akan membuat kita tidak takut.
Pahlawan masih mempunyai ketakutan, tetapi mereka bersedia menghadapi ketakutan mereka dan mengatasinya, yang memerlukan keberanian yang tinggi. Nelson Mandela menjelaskan hal ini ketika dia berkata, “Saya belajar bahawa keberanian bukanlah ketakutan, tetapi kemenangan atasnya. Orang yang berani bukanlah dia yang tidak merasa takut, tetapi dia yang mengalahkan ketakutan itu. "
Bergerak Melalui Ketakutan
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi ketakutan adalah dengan mengambil tindakan apa pun yang boleh kita lakukan mengenai apa yang kita takutkan, dengan andaian kita tahu inilah yang terbaik. Dale Carnegie memberitahu kami, "Lakukan perkara yang anda takuti dan terus lakukan ... Itulah cara tercepat dan paling pasti yang pernah ditemui untuk mengatasi rasa takut."
Walaupun saya dalam banyak ketakutan, saya tidak pernah membiarkannya menghentikan saya. Saya selalu tahu bahawa saya harus mengambil tindakan dan mengatasi rasa takut atau saya tidak akan pernah pulih dari rasa takut itu. Ketakutan akan menang dan menjadi tuanku. Rasa takut untuk kekal dalam ketakutan selama-lamanya, dan ketakutan untuk tidak menjadi suami, ayah, dan manusia terbaik, saya berpotensi menjadi, memotivasi saya.
Malangnya, banyak orang tetap dalam ketakutan sepanjang hayat mereka, tetapi menghadapi ketakutan kita akan membawa kita ke syurga. Ahli mitologi Joseph Campbell menyatakan, "Gua yang anda takut masuki menyimpan harta yang anda cari."
Mengambil tindakan untuk mengatasi ketakutan boleh bererti melakukan percakapan yang sukar dengan pasangan atau bos kita, memulakan meditasi, menjalani terapi atau pemulihan, memasukkan lebih banyak wang ke dalam usaha yang kita tahu ada kebaikan di dunia tetapi masih dalam masa yang sama (itu adalah saya dengan HUSO), atau beralih ke kerjaya yang sama sekali berbeza tanpa jaringan keselamatan.
Mengambil tindakan juga dapat berarti tidak bertindak, seperti tidak memberi nasihat kepada seseorang kerana mereka harus menyadari sendiri, walaupun kita tahu bahawa kita berdiam diri dapat mengakibatkan bencana bagi mereka. Sekiranya kita masih diam dan memperhatikan apa yang Tuhan ingin katakan kepada kita, kita akan mendapat tindakan atau bukan tindakan yang paling baik bagi kita dan orang-orang di sekitar kita. Ini adalah jalan tercepat untuk keluar dari ketakutan.
Kita diminta untuk mengatasi ketakutan pada waktu yang berlainan, kerana tindakan atau tindakan tidak akan mengembalikan lapisan kepercayaan kita yang lain sehingga kita dapat masuk ke dalam pengakuan yang lebih mendalam akan ketuhanan kita, yang merupakan jawapan kepada semua ketakutan. Marie Curie berkata, "Tidak ada dalam hidup dikhuatiri, itu hanya perlu difahami. Sekarang adalah masa untuk memahami lebih banyak, supaya kita tidak takut. "
Memahami Ketakutan
Masalah yang paling tidak difahami adalah bahawa begitu banyak orang telah melaburkan identiti mereka dalam apa yang salah, seperti siapa mereka dalam pekerjaan atau komuniti mereka, berapa banyak wang yang mereka ada, atau sama ada pasukan sukan mereka menang. Hanya dengan berpindah ke keselamatan, identiti, dan cinta kepada Tuhan dan perspektif yang tidak bersatu, maka rasa takut akan dibubarkan. Kita boleh mencintai karier kita dan melakukannya dengan baik, menikmati apa yang membawa wang, atau menikmati menyaksikan pasukan kita menang. Tetapi perkara-perkara ini bukan identiti kita atau tuhan kita.
Gandhi memberitahu kami, “Musuh adalah ketakutan. Kami fikir ia adalah kebencian, tetapi itu adalah ketakutan. " Saya sebutkan dalam kata pengantar bahawa ketakutan boleh menjadi rakan kita. Kami telah melihat ketakutan sebagai musuh kami kerana kami telah berusaha untuk melarikan diri dari itu, tetapi sudah waktunya untuk menyusun semula perspektif kami dan melihat apa yang cuba diajarkan kepada kami.
Tidak kira apa keadaan luaran. Ketakutan hanyalah tenaga dalam badan. Apa yang menjadi bagi kita adalah berdasarkan bagaimana kita melihat dan bertindak balas terhadapnya. Ini dapat melemahkan sisi "negatif", atau berpotensi menjadi kuat di sisi "positif", melepaskan kepercayaan palsu dan sejumlah besar tenaga dan kreativiti.
Salah satu perkara yang saya perhatikan dengan krisis koronavirus adalah terdapat banyak kerjasama dan cinta, tawaran untuk membantu mereka yang tidak dapat atau tidak boleh keluar, dan lebih banyak orang yang bersikap alami. Saya melihat perkara-perkara ini kerana Saya mencari dan mengharapkannya, dan kerana saya bersikap terbuka dan berterima kasih atas perubahan positif yang telah dibawa oleh krisis ini kepada saya dan dunia. Walaupun kematian meningkat, kita dapat membuat serai dari lemon seperti ini memberi kita potensi untuk meningkatkan empati kita, berada di sana untuk orang lain yang memerlukan, dan benar-benar melihat apa yang penting dalam hidup.
Walaupun kita masing-masing menjadi sebahagian dari keseluruhan dan sebahagiannya dipengaruhi oleh tindakan orang lain, kita mesti menyedari bahawa kita benar-benar pencipta kehidupan kita. Bagaimana kita memilih untuk melihat sesuatu dan bertindak akan menentukan apa yang berlaku untuk kita. Dalam kata-kata lagu "Nights in White Satin" oleh Moody Blues, salah satu kumpulan muzik kegemaran saya, "Hanya dengan apa yang anda mahukan, anda akan berada pada akhirnya." Masalahnya adalah bahawa kita telah menuju ke arah yang kita fikir mahu menjadi, secara individu dan kolektif, tetapi ini bukan semangat kita datang ke sini untuk menjadi.
Kembalikan kuasa peribadi anda. "Kenali dirimu" dan percayai siapa kamu di dalam Tuhan. Ini akan mengubah ketakutan anda. Kita diberi kesempatan untuk tetap hati terbuka dan berasal dari cinta, kasih sayang, dan empati, berbanding dengan rasa takut dan kontraksi. Kekuatan pilihan terletak pada diri kita masing-masing. Pilih dengan bijak.
TAKEAWAY UTAMA
Anda mempunyai kuasa untuk menentukan bagaimana anda melihat sesuatu dan bagaimana anda bertindak balas terhadap ketakutan.
Pikirkan
Rasa ketakutan yang baru muncul di dalam diri anda. Tanya apa yang ingin diajarkan kepada anda dan hanya hadir dengannya.
Hak Cipta 2020 oleh Lawrence Doochin.
All Rights Reserved.
Penerbit: Penerbitan Satu Hati.
Perkara Sumber
Buku Mengenai Ketakutan: Rasa Selamat Dalam Dunia yang Mencabar
oleh Lawrence Doochin
Walaupun semua orang di sekitar kita dalam ketakutan, ini bukan pengalaman peribadi kita. Kita dimaksudkan untuk hidup dalam kegembiraan, bukan dalam ketakutan. Dengan membawa kita dalam perjalanan ke puncak melalui fizik kuantum, psikologi, falsafah, kerohanian, dan banyak lagi, Buku Mengenai Ketakutan memberi kita alat dan kesedaran untuk melihat dari mana ketakutan kita berasal. Apabila kita melihat bagaimana sistem kepercayaan kita diciptakan, bagaimana mereka membatasi kita, dan apa yang kita ikuti dengan itu menimbulkan ketakutan, kita akan mengenal diri kita pada tahap yang lebih dalam. Kemudian kita dapat membuat pilihan yang berbeza untuk mengubah ketakutan kita. Akhir setiap bab merangkumi latihan sederhana yang disarankan yang dapat dilakukan dengan cepat tetapi yang akan mengalihkan pembaca ke tahap kesedaran yang lebih tinggi mengenai topik bab itu.
Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini.
Mengenai Penulis
Lawrence Doochin adalah seorang pengarang, usahawan, dan suami dan ayah yang taat. Sebagai mangsa penyalahgunaan seksual kanak-kanak yang menderita, dia menempuh perjalanan panjang penyembuhan emosi dan rohani dan mengembangkan pemahaman mendalam tentang bagaimana kepercayaan kita mewujudkan kenyataan kita. Dalam dunia perniagaan, dia telah bekerja untuk, atau dikaitkan dengan, perusahaan dari perusahaan kecil hingga perusahaan multinasional. Dia adalah pendiri terapi suara HUSO, yang memberikan manfaat penyembuhan yang kuat kepada individu dan profesional di seluruh dunia. Dalam semua yang dilakukan oleh Lawrence, dia berusaha untuk melayani kebaikan yang lebih tinggi. Buku barunya adalah Buku mengenai Ketakutan: Rasa Selamat dalam Dunia yang Mencabar. Ketahui lebih lanjut di LawrenceDoochin.com.
