rangizzz/ShutterstockJika ada satu perkara yang kita sebagai manusia nampaknya mempunyai persamaan, kebanyakan daripada kita pernah merasa kesepian pada satu masa atau yang lain. Tetapi adakah kesakitan yang datang dengan perasaan terasing secara sosial hanyalah sebahagian daripada menjadi manusia? Mengapa dunia kelihatan sangat berbeza apabila kita berasa kesepian?
Penyelidikan terkini telah mula memberikan beberapa jawapan. Dan ternyata kesepian boleh menjejaskan persepsi dan kognisi anda.
Walaupun tiada siapa yang menikmati perasaan kesunyian, saintis telah berhujah bahawa manusia berevolusi untuk merasa seperti ini atas sebab yang baik.
Hubungan sosial adalah penting, menyediakan keselamatan, sumber, peluang untuk mempunyai anak, dan sebagainya. Hakikat bahawa kita sering mendapati perasaan kesunyian tidak menyenangkan mendorong kita untuk berhubung semula dengan orang lain, membawa bersama semua faedah ini.
Tetapi ia tidak semudah itu. Perasaan kesunyian juga boleh menyebabkan penarikan diri sosial dan jenis pemikiran negatif, yang boleh menyukarkan untuk berhubung dengan orang lain.
Otak sunyi
Kajian telah mengenal pasti perbezaan dalam kawasan otak yang berkaitan dengan kesunyian. Dalam kesepian Belia, kawasan otak yang berkaitan dengan kognisi sosial dan empati mempunyai kurang padat perkara putih (rangkaian gentian saraf yang besar yang membolehkan pertukaran maklumat dan komunikasi antara kawasan yang berbeza di otak anda). Tetapi dalam kesepian dewasa yang lebih tua, kawasan otak yang penting untuk pemprosesan kognitif dan pengawalan emosi sebenarnya lebih kecil dari segi volum.
A kajian baru-baru mendapati bahawa otak orang yang kesepian memproses dunia secara idiosinkratik. Para penyelidik meminta peserta untuk menonton satu siri klip video semasa berada di dalam pengimbas fMRI dan mendapati bahawa orang yang tidak kesepian menunjukkan aktiviti saraf yang sangat serupa antara satu sama lain, manakala orang yang kesepian menunjukkan aktiviti otak yang berbeza antara satu sama lain dan kepada orang yang tidak kesepian. peserta. Jadi orang yang kesepian kelihatan melihat dunia secara berbeza dengan orang lain.
Mencari kawan dalam fiksyen
Ini juga terbukti dengan cara orang yang kesepian melihat watak fiksyen. Penyelidik di AS menjalankan imbasan otak terhadap peminat siri televisyen tersebut Permainan pelamin manakala peminat ini memutuskan sama ada pelbagai kata sifat menggambarkan watak-watak dari rancangan itu dengan tepat. Penulis kajian itu dapat mengenal pasti aktiviti dalam otak yang membezakan antara orang sebenar dan fiksyen.
Walaupun perbezaan antara kedua-dua kategori ini jelas pada orang yang tidak kesepian, sempadan itu kabur untuk orang yang lebih kesepian. Keputusan ini menunjukkan bahawa perasaan kesunyian mungkin dikaitkan dengan memikirkan watak fiksyen dengan cara yang serupa dengan rakan dunia sebenar.
Walau bagaimanapun, berdasarkan reka bentuk kajian, tidak jelas sama ada penemuan mencadangkan kesunyian menyebabkan cara berfikir ini atau jika mempertimbangkan watak fiksyen dengan cara ini menyebabkan orang berasa kesunyian. Dan sentiasa ada kemungkinan bahawa faktor ketiga menyebabkan kedua-dua hasil.
Satu lagi kajian terbaru, kali ini oleh penyelidik di Scotland, memberikan lebih banyak bukti tentang bagaimana kesunyian boleh menjejaskan kognisi anda. Kajian ini tertumpu kepada objek tidak bernyawa. Peserta ditunjukkan imej produk yang mengandungi muka pareidolic (corak seakan-akan muka) dan diminta untuk memberikan beberapa penilaian seperti keghairahan mereka untuk meneroka produk dan kemungkinan mereka membelinya.
Keputusan menunjukkan bahawa peserta yang lebih kesepian (berbanding dengan mereka yang lebih rendah dalam kesunyian yang dilaporkan sendiri) lebih cenderung untuk menghadiri, terlibat dengan dan membeli produk yang menunjukkan konfigurasi "gembira". Penemuan ini sekali lagi mungkin memberikan bukti bahawa kesunyian dikaitkan dengan pemacu untuk mencari sambungan, walaupun dengan objek.
Memang, ini masuk akal berdasarkan kerja sebelumnya yang menunjukkan bahawa orang yang lebih kesepian lebih cenderung untuk antropomorfisme alat atau mereka sendiri haiwan kesayangan.
Jika kita melihat kajian ini dan apa yang mereka katakan kepada kita, kesunyian bukan sahaja ketiadaan orang lain yang dirasakan, tetapi juga keinginan untuk sambungan. Sama ada memikirkan watak fiksyen seperti kawan sebenar atau tertarik kepada objek yang menggembirakan, otak kita seolah-olah mencari hubungan sosial di mana-mana sahaja mereka mungkin menemui mereka, terutamanya apabila kita tidak merasakan manusia lain menyediakan perkara ini secukupnya untuk kita.
Robin Kramer, Pensyarah Kanan di Pusat Pengajian Psikologi, Universiti Lincoln
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku Meningkatkan Sikap dan Tingkah Laku daripada senarai Penjual Terbaik Amazon
"Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membina Tabiat Baik & Memecah Tabiat"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear membentangkan panduan komprehensif untuk membina tabiat yang baik dan menghentikan tabiat buruk. Buku ini termasuk nasihat praktikal dan strategi untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan, berdasarkan penyelidikan terkini dalam psikologi dan neurosains.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Unf*ck Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kebimbangan, Kemurungan, Kemarahan, Kegilaan dan Pencetus"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengurus isu emosi dan tingkah laku biasa, termasuk kebimbangan, kemurungan dan kemarahan. Buku ini merangkumi maklumat tentang sains di sebalik isu ini, serta nasihat praktikal dan latihan untuk mengatasi dan menyembuhkan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Kuasa Tabiat: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Perniagaan"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg meneroka sains pembentukan tabiat dan cara tabiat memberi kesan kepada kehidupan kita, secara peribadi dan profesional. Buku ini merangkumi kisah individu dan organisasi yang telah berjaya mengubah tabiat mereka, serta nasihat praktikal untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Tabiat Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg membentangkan panduan untuk mencipta perubahan tingkah laku yang berkekalan melalui tabiat kecil yang bertambah. Buku ini mengandungi nasihat dan strategi praktikal untuk mengenal pasti dan melaksanakan tabiat kecil yang boleh membawa kepada perubahan besar dari semasa ke semasa.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Kelab 5 AM: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Kehidupan Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma membentangkan panduan untuk memaksimumkan produktiviti dan potensi anda dengan memulakan hari anda lebih awal. Buku ini merangkumi nasihat dan strategi praktikal untuk mencipta rutin pagi yang menyokong matlamat dan nilai anda, serta kisah inspirasi individu yang telah mengubah kehidupan mereka melalui bangun awal.
