Kelakuan Pengubahsuaian

Mengapa Kita Menangis Apabila Kita Letih Atau Sakit?

kesedihan tertentu 5 21 
Shutterstock

Ia adalah minggu yang besar dan anda berasa letih, dan tiba-tiba anda mendapati diri anda menangis di iklan lampin yang bagus. Atau mungkin anda diserang selsema atau coronavirus dan fakta pasangan anda menghabiskan semua susu hanya membuatkan anda mahu menangis.

Anda mungkin berasa sedih kerana sakit atau letih, tetapi mengapa air mata? Mengapa anda tidak boleh memegang sesuatu bersama-sama?

Air mata mempunyai pelbagai fungsi psikologi. Air mata bertindak sebagai penunjuk fizikal keadaan emosi dalaman kita, berlaku apabila kita merasakan kesedihan atau kegembiraan yang mendalam.

Di dalam otak kita, emosi yang kuat mengaktifkan rangkaian autonomi pusat. Rangkaian ini terdiri daripada dua bahagian: sistem simpatik (yang mengaktifkan tindak balas "berjuang atau lari" kita apabila kita merasakan bahaya) dan sistem saraf parasimpatetik, yang memulihkan badan kepada keadaan tenang.

Emosi yang kuat mengaktifkan bahagian bersimpati sistem ini, tetapi apabila kita menangis, itu bahagian parasimpatetik diaktifkan, membuatkan kita berasa lebih baik.

Apa yang berlaku apabila kita tertekan atau letih?

Kami dilatih dari usia muda untuk mengawal emosi kami, dengan masa yang dibenarkan secara sosial untuk menyatakan emosi, menahan diri daripada paparan fizikal emosi negatif. Sebagai contoh, menangis semasa filem sedih adalah baik, tetapi menangis di tempat kerja biasanya dilihat sebagai kurang diterima.

Korteks prefrontal, atau bahagian otak kita yang berfikiran sejuk, bertindak balas kepada isyarat emosi yang dikeluarkan oleh rangkaian autonomi pusat, membantu kita mengawal selia tindak balas emosi untuk menangani emosi kita dengan cara terkawal. Korteks prefrontal adalah seperti pemproses utama komputer anda, menguruskan tugas untuk memastikan sistem berfungsi dengan baik.

Malangnya, semakin tertekan dan letih kita, atau jika kita mengalami kesakitan fizikal atau emosi yang berpanjangan, sistem simpatis tetap diaktifkan. Korteks prefrontal menjadi terharu, seperti komputer yang mempunyai terlalu banyak program yang dijalankan serentak.

Otak menjadi kurang mampu mengawal emosi kita mengikut cara yang diharapkan, mengakibatkan tindak balas emosi yang boleh dilihat, seperti air mata atau ledakan kemarahan. Kita mungkin tidak menyedari betapa terharunya kita sehingga air mata mengalir di muka kita selepas kejadian atau pengalaman yang kelihatan kecil.

Sesetengah orang lebih cenderung menangis daripada yang lain. Wanita cenderung menangis lebih daripada lelaki, walaupun sejauh mana ini disebabkan oleh aspek biologi berbanding jangkaan masyarakat tidak jelas.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Orang yang mendapat markah tinggi pada ciri-ciri personaliti empati atau neuroticism lebih cenderung untuk menangis lebih kerap. Menangis yang berlebihan juga boleh menjadi petunjuk fizikal kemurungan, kerana otak diliputi oleh kesakitan emosi.

Apa gunanya air mata?

Di luar sebab psikologi, air mata memainkan beberapa peranan sosial. Walaupun masyarakat kita mungkin tidak bersetuju dengan luahan emosi yang kuat, air mata sebenarnya membantu mewujudkan dan mengekalkan ikatan sosial.

Air mata boleh bertindak sebagai tangisan meminta pertolongan, jelas menunjukkan kepada orang lain bahawa kita tidak OK dan memerlukan sokongan. Air mata sering menimbulkan perasaan simpati pada orang lain, membantu kita berhubung dengan mereka. Air mata juga boleh berlaku apabila kita berasa simpati yang mendalam terhadap orang lain, menangis bersama mereka, yang seterusnya mengukuhkan ikatan sosial.

Di luar sebab psikologi dan sosial, terdapat juga sebab fizikal untuk menangis. Sebagai contoh, apabila kita letih, kita bekerja keras untuk membuka mata, yang menyebabkan mata menjadi kering. Badan kita mengeluarkan air mata untuk mengatasi kekeringan, mengekalkan mata lembap supaya kita dapat melihat dengan jelas.

Mata berair juga biasa dalam penyakit pernafasan seperti selesema, selesema, dan coronavirus. Apabila kita mempunyai jangkitan dalam badan, sel darah putih digerakkan untuk melawan pepijat. Sel darah putih tambahan ini boleh mengobarkan saluran darah di mata, yang menyebabkan saluran mata tersumbat, menyebabkan air mata.

Air mata adalah bahagian semula jadi dalam fungsi manusia. Terutama dengan tekanan yang ditimbulkan beberapa tahun kebelakangan ini, kadangkala tiada yang lebih baik daripada tangisan yang baik untuk meredakan emosi yang melanda. Tetapi jika anda mendapati diri anda menangis secara berlebihan, mungkin berguna untuk berbincang dengan doktor anda tentang kemungkinan punca fizikal atau psikologi.Perbualan

Tentang Pengarang

Peggy Kern, Profesor Madya, Universiti Melbourne

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

kesedaran dan menari kesihatan mental 4 27
Bagaimana Kesedaran Dan Tarian Boleh Meningkatkan Kesihatan Mental
by Adrianna Mendrek, Universiti Bishop
Selama beberapa dekad, korteks somatosensori dianggap hanya bertanggungjawab untuk memproses deria…
barat yang tidak pernah wujud 4 28
Mahkamah Agung Menghadirkan Wild West Yang Sebenarnya Tidak Wujud
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Mahkamah Agung hanya, dalam semua penampilan, dengan sengaja menjadikan Amerika sebagai kem bersenjata.
cara ubat tahan sakit berfungsi 4 27
Bagaimana Ubat Sakit Sebenarnya Membunuh Sakit?
by Rebecca Seal dan Benedict Alter, Universiti Pittsburgh
Tanpa keupayaan untuk merasakan kesakitan, kehidupan lebih berbahaya. Untuk mengelakkan kecederaan, sakit memberitahu kita untuk menggunakan…
bagaimana menjimatkan m0ney pada makanan 6 29
Cara Menjimatkan Bil Makanan Anda Dan Masih Makan Hidangan Yang Lazat dan Berkhasiat
by Clare Collins dan Megan Whatnall, Universiti Newcastle
Harga barangan runcit telah meningkat atas pelbagai sebab, termasuk kenaikan kos…
bagaimana pula dengan keju vegan 4 27
Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Keju Vegan
by Richard Hoffman, Universiti Hertfordshire
Nasib baik, terima kasih kepada peningkatan populariti veganisme, pengeluar makanan telah mula…
kelestarian lautan 4 27
Kesihatan Lautan Bergantung Pada Ekonomi Dan Idea Ikan Infiniti
by Rashid Sumaila, Universiti British Columbia
Orang Tua Orang Asli baru-baru ini berkongsi kekecewaan mereka tentang penurunan ikan salmon yang belum pernah terjadi sebelumnya…
dapatkan penggalak vaksin 4 28
Sekiranya Anda Dapatkan Suntikan Penggalak Covid-19 Sekarang Atau Tunggu Sehingga Musim Gugur?
by Prakash Nagarkatti dan Mitzi Nagarkatti, Universiti Carolina Selatan
Walaupun vaksin COVID-19 terus sangat berkesan untuk mencegah kemasukan ke hospital dan kematian, ia…
siapa Elvis pressly 4 27
Siapakah Elvis Presley Sebenar?
by Michael T. Bertrand, Universiti Negeri Tennessee
Presley tidak pernah menulis memoir. Dia juga tidak menyimpan diari. Sekali, apabila dimaklumkan tentang biografi yang berpotensi…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.