Muzik mempunyai kuasa yang luar biasa untuk menawan minda kita dan menggerakkan jiwa kita. Ia mempunyai keupayaan untuk membangkitkan kenangan, dan memberi inspirasi kepada kami untuk menari. Tetapi pernahkah anda terfikir mengapa muzik mempunyai kesan yang begitu mendalam kepada kita? Dalam episod podcast ini, kami menyelidikiImusic dan kesannya pada otak, dipandu oleh kepakaran Dr. Larry Sherman, profesor neurosains di Universiti Chicago.
Bahasa Muzik Sejagat
Muzik sering digambarkan sebagai bahasa universal, alat komunikasi yang melampaui budaya dan bahasa. Tetapi apakah yang menjadikan muzik begitu menarik secara universal? Dr. Sherman menerangkan bahawa walaupun gaya dan pilihan muzik tertentu mungkin berbeza-beza mengikut budaya, unsur asas muzik, seperti irama dan melodi, mempunyai kualiti sejagat yang bergema dengan orang di seluruh dunia tanpa mengira budaya dan bahasa.
Apabila kita mendengar muzik, otak kita bertindak balas dengan melepaskan dopamin kimia, neurotransmitter yang dikaitkan dengan keseronokan dan ganjaran. Pembebasan dopamin ini mewujudkan rasa gembira dan kesejahteraan serta memaksa kita untuk bergerak, mengetuk kaki atau menganggukkan kepala selari dengan muzik. Ia adalah tindak balas fisiologi yang tertanam dalam sifat manusia kita.
Mencabar Otak Kita
Belajar dan melibatkan diri dengan muzik adalah pengalaman yang menggembirakan dan tugas yang mencabar untuk otak kita. Dr. Sherman menekankan bahawa otak kita disambungkan untuk belajar daripada pengalaman, dan mempelajari muzik tidak terkecuali. Apabila kita belajar memainkan alat, menyanyi, atau menguasai gubahan muzik, otak kita membentuk hubungan baharu antara sel otak, yang dikenali sebagai sinaps, mengekodkan pengalaman muzik dalam litar saraf kita.
Proses pembentukan sinaps baharu ini memerlukan pengiraan untuk otak, memerlukan tenaga, tumpuan dan usaha kognitif yang ketara. Namun, ganjarannya amat besar. Pendidikan dan amalan muzik meningkatkan kebolehan muzik kita dan merangsang proses kognitif yang boleh memberi manfaat kepada aspek lain dalam kehidupan kita. Latihan mental yang disediakan dengan mempelajari muzik bertindak sebagai latihan untuk otak, menguatkan dan mengembangkan rangkaian saraf kita.
Rahsia Muzik dan Otak
Menyelidiki lebih mendalam tentang misteri muzik dan otak, penyelidikan terobosan Dr. Sherman telah menjelaskan hubungan yang rumit antara muzik, emosi dan ingatan. Dia meneroka bagaimana muzik boleh membangkitkan tindak balas emosi yang kuat dengan mengaktifkan kawasan otak yang dikaitkan dengan emosi dan ingatan.
Muzik didapati mempunyai kesan terapeutik kepada individu yang mengalami gangguan neurologi dan keadaan kesihatan mental. Kerja Dr. Sherman menyerlahkan potensi muzik sebagai alat yang tidak invasif dan boleh diakses untuk meningkatkan fungsi kognitif, mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
Faedah Muzik dalam Kehidupan Kita
Ia menjadi jelas bahawa muzik adalah lebih daripada satu bentuk seni. Ia adalah fenomena yang berkait dengan siapa kita. Sama ada kita pendengar pasif atau pemuzik aktif, muzik memperkayakan kehidupan kita dalam pelbagai cara. Dan ia juga boleh memberi kesan yang mendalam kepada kita apabila kita meningkat usia.
Belajar muzik dan bermain alat malah boleh memberi kesan positif kepada permulaan demensia. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa melibatkan diri dalam aktiviti muzik merangsang pelbagai bahagian otak, menggalakkan fungsi kognitif dan pengekalan ingatan. Proses mental yang kompleks yang terlibat dalam memainkan alat, seperti membaca lembaran muzik, menyelaraskan pergerakan jari, dan mengekalkan irama, mewujudkan sambungan saraf baru dan menguatkan yang sedia ada. Aktiviti otak yang meningkat ini membantu melambatkan penurunan kognitif dan meningkatkan kesihatan otak secara keseluruhan.
Muzik juga boleh membangkitkan tindak balas emosi yang unik dan mencetuskan kenangan yang mendalam, walaupun pada individu yang mengalami demensia. Memainkan lagu atau instrumen biasa boleh menjadi alat terapeutik yang berkuasa, membolehkan individu mengakses kenangan dan pengalaman yang mungkin hilang. Oleh itu, mempelajari muzik dan memainkan alat boleh menjadi penting dalam mengekalkan kebolehan kognitif dan meningkatkan kualiti hidup bagi mereka yang berisiko mengalami demensia.
Jadi, apabila anda mendapati diri anda mengetuk-ngetuk kaki anda ke lagu yang menarik atau mengalami lonjakan emosi semasa persembahan muzik, ingatlah bahawa otak anda terikat dengan irama dan melodi di sekeliling anda. Dengarkan episod podcast yang luar biasa ini sambil merungkai misteri kerja dalaman otak muzik, dipandu oleh kepakaran Dr. Larry Sherman.
Mengenai Penulis
Robert Jennings ialah penerbit bersama InnerSelf.com bersama isterinya Marie T Russell. Beliau menghadiri Universiti Florida, Institut Teknikal Selatan, dan Universiti Florida Tengah dengan pengajian dalam bidang hartanah, pembangunan bandar, kewangan, kejuruteraan seni bina dan pendidikan rendah. Beliau adalah anggota Kor Marin AS dan Tentera AS telah memerintahkan bateri artileri medan di Jerman. Beliau bekerja dalam kewangan hartanah, pembinaan dan pembangunan selama 25 tahun sebelum memulakan InnerSelf.com pada tahun 1996.
InnerSelf berdedikasi untuk berkongsi maklumat yang membolehkan orang ramai membuat pilihan yang berpendidikan dan berwawasan dalam kehidupan peribadi mereka, untuk kebaikan orang ramai dan untuk kesejahteraan planet ini. Majalah InnerSelf berada dalam 30+ tahun penerbitannya sama ada dalam cetakan (1984-1995) atau dalam talian sebagai InnerSelf.com. Sila menyokong kerja kami.
Creative Commons 4.0
Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang Robert Jennings, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com
Buku berkaitan:
Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti Membangunkan Tabiat Baik & Melanggar Orang Buruk
oleh James Clear
Tabiat Atom memberikan nasihat praktikal untuk membangunkan tabiat baik dan menghentikan tabiat buruk, berdasarkan penyelidikan saintifik tentang perubahan tingkah laku.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Empat Kecenderungan: Profil Keperibadian Yang Sangat diperlukan yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Lebih Baik, Terlalu)
oleh Gretchen Rubin
Empat Kecenderungan mengenal pasti empat jenis personaliti dan menerangkan cara memahami kecenderungan anda sendiri boleh membantu anda memperbaiki perhubungan, tabiat kerja dan kebahagiaan keseluruhan anda.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Fikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Anda Tidak Tahu
oleh Adam Grant
Think Again meneroka cara orang boleh mengubah fikiran dan sikap mereka, serta menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan membuat keputusan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Badan Menjaga Markah: Otak, Minda, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score membincangkan kaitan antara trauma dan kesihatan fizikal, dan menawarkan pandangan tentang cara trauma boleh dirawat dan diubati.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Psikologi Wang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, ketamakan, dan kebahagiaan
oleh Morgan Housel
Psikologi Wang mengkaji cara bagaimana sikap dan tingkah laku kita terhadap wang boleh membentuk kejayaan kewangan dan kesejahteraan keseluruhan kita.
