Imej oleh Michaela dari Pixabay
Nota Editor: Kami akan menghentikan versi video dan audio Inspirasi Harian, kerana kurang minat. Walaupun orang datang ke InnerSelf dan memuatkan lebih 20 ribu halaman artikel setiap hari, sangat sedikit yang mendengar audio dan/atau menonton video dan menyediakannya adalah satu proses yang memakan masa. To beberapa orang yang menikmati video atau mendengar audio, wSaya memohon maaf atas sebarang kekecewaan yang mungkin disebabkan oleh ini, dan berharap anda akan memilih untuk terus menikmati Inspirasi Harian dalam bentuk bertulisnya.
Inspirasi Harian InnerSelf
Februari 12, 2024
Fokus untuk hari ini adalah:
Melalui kesedaran, saya mengemudi kehidupan dengan peningkatan wawasan dan keseimbangan.
Inspirasi hari ini ditulis oleh Robert Jennings:
Meditasi kesedaran ialah amalan transformatif yang menawarkan pendekatan unik kepada pengalaman harian kehidupan. Ia memberi tumpuan kepada nafas kita, sensasi badan, pemikiran, dan emosi.
Kuncinya bukan untuk menilai atau bertindak balas terhadap pengalaman ini tetapi untuk memerhatikannya apabila ia timbul dan berlalu. Tahap pemerhatian ini menggalakkan pemahaman tentang diri dalaman kita dan hubungan yang lebih mendalam dengan pemikiran dan emosi kita.
Amalan itu mungkin kelihatan mudah - duduk diam dengan mata tertutup, tetapi implikasinya sangat mendalam. Dengan menumpukan masa untuk memerhati dunia dalaman kita secara senyap, kita melatih minda kita untuk kekal tenang dan tenang, walaupun dalam keadaan huru-hara yang tidak dapat dielakkan. Amalan berdisiplin, walaupun selama 15 minit setiap hari, boleh membuahkan manfaat yang ketara. Melalui meditasi kesedaran yang konsisten, kita boleh mengemudi kehidupan dengan peningkatan wawasan dan keseimbangan, akhirnya meningkatkan kesejahteraan keseluruhan kita.
TERUSKAN MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi daripada artikel InnerSelf.com:
Tingkatkan Kemahiran Membuat Keputusan Anda dengan Meditasi Kesedaran
Ditulis oleh Robert Jennings, InnerSelf.com
Baca artikel lengkap di sini.
Ini ialah Marie T. Russell, penerbit bersama InnerSelf.com, ingin anda hari pemerhatian penuh perhatian (hari ini dan setiap hari)
Komen dari Marie: Kesedaran minda memberi kita kehadiran minda untuk tidak tertekan dengan apa yang berlaku di sekeliling kita. Apabila di hadapan tekanan atau kemarahan, saya mengulangi kepada diri sendiri secara senyap: "Biarlah ada kedamaian di bumi, dan biarlah ia bermula dengan saya." Tarik nafas dalam-dalam dan biarkan tekanan anda mengalir melalui kaki anda dan letakkan tumpuan anda pada jantung anda. Pilih damai.
Fokus kami untuk hari ini: Melalui kesedaran, saya mengemudi kehidupan dengan peningkatan wawasan dan keseimbangan.
Langgan di sini kepada join saya untuk ansuran seterusnya "Inspirasi Harian InnerSelf".
* * *
BUKU BERKAITAN: Seratus Penyembuhan Tao
The Hundred Remedies of the Tao: Spiritual Wisdom for Interesting Time
oleh Gregory Ripley
Dalam amalan Tao moden, penekanan selalunya pada "mengikut arus" (wu-wei) dan tidak mengikuti sebarang peraturan tetap dalam apa jua bentuk. Ini mungkin berfungsi dengan baik untuk Orang Bijak Tao yang sudah berilmu, tetapi untuk kita yang lain. Seperti yang dijelaskan oleh pengarang dan penterjemah Gregory Ripley (Li Guan, ??), teks Tao abad ke-6 yang kurang dikenali yang dipanggil Bai Yao Lu (Statut of the Hundred Remedies) telah dicipta sebagai panduan praktikal tentang bagaimana rupa tingkah laku yang tercerahkan atau bijak. —dan setiap satu daripada 100 remedi rohani adalah sama relevan hari ini sebagaimana ia ditulis lebih 1500 tahun dahulu.
Kedua-dua ilmiah dan inspirasi, buku panduan untuk kehidupan rohani Taoisme ini akan membantu anda belajar dengan mudah mengikuti arus, mendalami amalan meditasi anda dan mencari keseimbangan semula jadi dalam semua perkara.
Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga tersedia sebagai Buku Audio Boleh Didengar dan edisi Kindle.
Mengenai Penulis
Gregory Ripley (Li Guan, ??) ialah Paderi Tao dalam generasi ke-22 tradisi Quanzhen Longmen serta Panduan Terapi Alam Semula Jadi dan Hutan. Beliau memiliki ijazah sarjana muda dalam pengajian Asia dari Universiti Tennessee dan ijazah sarjana dalam akupunktur dari Universiti Sains Kesihatan Barat Laut. Beliau juga merupakan pengarang Tao of Sustainability dan Voice of the Elders.
Layari laman web beliau: GregoryRpley.com
