Dalam Perubatan Tradisional Cina (TCM), kesihatan yang baik bergantung kepada aliran lancar chi, keseimbangan yin dan yang, pengaruh lima fasa, dan keseimbangan antara sistem rangkaian organ dan persekitaran luaran kita. [Lima Fase adalah: kayu, api, bumi, logam, dan air.]

Adalah dipercayai bahawa syarat-syarat tertentu diperlukan untuk penyakit dan ketidakharmonian berlaku. Pertama, mesti ada tuan rumah yang menerima, yang merupakan badan yang tidak seimbang. Kedua, kerana badan yang lemah tidak dapat melindungi dirinya sendiri, ia tidak boleh menyesuaikan diri dengan pengaruh luaran dan dalaman (disebut sebagai patogen) Dan oleh itu membolehkan mereka untuk menyebabkan kerosakan.

Pengaruh Luar, atau Penyebab, Penyakit

Penyebab luaran penyakit berkaitan dengan cuaca bermusim atau perubahan iklim, yang sesuai dengan lima fasa. Mereka adalah angin, haba, kelembapan, kekeringan, dan sejuk. Walaupun setiap keadaan ini boleh menjejaskan tubuh kita semasa mana-mana musim, penyakit lebih cenderung berlaku semasa musim yang berkaitan, cuaca yang tidak berkaitan dengannya, atau dari persekitaran buatan seperti penghawa dingin, pemanasan pusat, radiasi gelombang mikro, lampu neon, merokok , dan udara atau air tercemar.

Perubahan Cuaca atau Perubahan iklim yang sesuai dengan Lima Fasa:

Angin

Musim bunga, masa pertumbuhan yang tiba-tiba dan perubahan pesat, adalah musim yang dikaitkan dengan angin angin yang tidak menentu, naik dan turun angin. Semasa bulan-bulan musim bunga, angin juga boleh menjadi tenang, ringan, dan menyenangkan. Apabila angin berlaku pada musim yang lain, ia mengambil tenaga pada musim itu-contohnya angin panas musim panas, angin lembap musim panas yang lewat, angin musim gugur kering, dan angin sejuk musim sejuk.

Apabila angin menemui ke dalam badan kita, ia menyebabkan gangguan seperti selesema dan selsema. Seperti angin, gejala kita cenderung bersiar-siar dan berubah atau tiba-tiba hilang. Ciri-ciri serangan angin termasuk sakit kepala, sakit badan, demam dan menggigil, hidung tersumbat, kesesakan sinus, dan batuk.

Selain itu, anda perlu sedar bahawa persekitaran angin dicipta di dalam badan kita apabila terlalu banyak tenaga angin berkumpul dalam sistem organ dalaman. Lebihan tenaga angin dapat menyebabkan ketidakseimbangan serius dalam tenaga vital sistem itu. Ketidakseimbangan mungkin bergerak secara tiba-tiba ke sistem organ lain dan mungkin melebih-lebihkan atau menindasnya. Angin hati yang berlebihan menyebabkan tenaga meningkat ke kepala kita dan merangsang gejala seperti sakit kepala, pening, insomnia, dan penglihatan kabur.

Haba

Musim panas, musim yang penuh dengan suhu udara panas yang mungkin berlaku dalam tempoh masa yang panjang, dikaitkan dengan panas terik. Walaupun haba adalah khusus untuk musim panas, ia mungkin bergabung dengan kekeringan musim luruh, atau tenaga persekitaran seperti pemanasan pusat untuk menyebabkan suatu bentuk haba kering. Fire,bentuk haba yang melampau, boleh dibawa oleh ketidakseimbangan tenaga yang berlebihan yang berkaitan dengan mana-mana tenaga bermusim-contohnya kelembapan atau kelembapan yang berkaitan dengan musim panas lewat.

Sifat haba adalah meningkat dan bergerak ke luar ke arah permukaan. Ia boleh dilepaskan sebagai peluh, atau dilihat sebagai muka merah dan mata, ulser kulit, kemerahan pada hujung lidah kita, nadi penuh dan bounding, atau tanda-tanda keradangan seperti kemerahan, panas, kesakitan dan bengkak di kawasan yang terjejas .

Apabila haba menyerang badan kita, ia meningkatkan metabolisme kita dan melebarkan kapal kita. Ciri-ciri serangan termasuk demam, kerengsaan, menurun selera makan, mual, muntah, cirit-birit, sakit kepala, dahaga, berpeluh yang berlimpah, dan dalam kes-kes yang teruk yang berkaitan dengan sinar matahari, kecelaruan, pening, dan tidak sedarkan diri. Apabila digabungkan dengan kelembapan atau kelembapan, gejala tambahan mungkin merangkumi perasaan yang berat di kepala dan seluruh badan kita, rasa kenyang dan rasa kenyang di dada kita, dan kecenderungan perut (kembung).

Juga, anda perlu sedar bahawa persekitaran haba yang boleh diwujudkan dalam badan kita dengan senaman, pengambilan makanan yang panas atau pedas, minuman alkohol, dan ubat-ubatan seperti amfetamin. Jika badan tidak seimbang sudah mempunyai haba yang melampau, faktor-faktor ini boleh memburukkan lagi gangguan dan gejala-gejala ini.

Kelembapan

musim panas lewat, musim di mana hujan, kabus pagi, dan tanah lembap boleh diguna pakai, dikaitkan dengan kelembapan dan bertakung, berat, udara. Kelembapan sering digabungkan dengan sejuk, panas, atau angin.

Apabila kelembapan meresap ke dalam badan kita, kemerosotan dan keletihan peredaran kita berlaku. Pergerakan ini cenderung ke bawah dan memberikan kita rasa kenyang dan berat di bahagian perut kita dan bahagian bawah. Ciri-ciri lain mungkin termasuk keletihan, kelesuan, sesak nafas, sakit reumatik, sendi yang kaku dan bengkak, dan kembung.

Selain itu, anda perlu sedar bahawa persekitaran yang lembap boleh dicipta di dalam badan kita dengan pemakanan makanan berkanji, buah-buahan dan sayuran berair, dan produk tenusu. Di samping itu, ubat-ubatan seperti steroid dan pil kawalan kelahiran boleh memburukkan gejala-gejala kita.

Kekeringan

Musim luruh, musim di mana kelembapan yang tidak mencukupi di udara mungkin berlaku, dikaitkan dengan kekeringan. Apabila kekeringan berlaku pada musim yang lain, ia mengambil tenaga pada musim itu-contohnya, haba kering, sejuk kering, dan angin kering.

Kecenderungan kekeringan ialah untuk mengambil cecair badan kita. Dehidrasi wujud dan terbukti dengan bibir pecah-pecah, rambut rapuh dan kuku, kering dan kulit retak, mata kering dan hidung, mulut kering, dan menurun peluh dan air kencing pengeluaran. paru-paru kita lebih mudah terdedah kepada kekeringan. Oleh kerana mereka berpasangan dengan usus besar, di samping gangguan pernafasan, kita mungkin mengalami najis yang keras dan sembelit.

Juga, anda perlu sedar bahawa persekitaran yang kering boleh diwujudkan dalam badan kita dengan pengambilan makanan dan ubat-ubatan yang pedas dan berempah seperti nikotin, diuretik, dan antihistamin. Oleh kerana bahan-bahan ini boleh menjana haba atau mengurangkan kelembapan, mereka akan memburukkan lagi gangguan dan membesarkan tanda-tanda kami.

Dingin

Musim sejuk, musim di mana suhu udara yang rendah mungkin mengatasi tempoh masa yang panjang, dikaitkan dengan sejuk. Walaupun sejuk lazim di musim sejuk, ia mungkin berlaku pada musim-musim lain seperti sejuk, kekeringan musim luruh atau bergabung dengan tenaga persekitaran seperti penghawa dingin.

Apabila sejuk menembusi badan kita, ia mengurangkan metabolisme kita dan menyebabkan saluran darah kita sempit. Gejala-gejala seperti pucat, sejuk, perut dan sakit sendi, sakit belakang, keletihan, kerap membuang air kecil dan jelas, gas, najis longgar, dan kehilangan daya hidup seksual boleh berlaku.

Selain itu, anda perlu sedar bahawa persekitaran yang sejuk boleh dicipta di dalam badan kita dengan pemakanan makanan mentah, minuman sejuk atau ais sejuk, dan ais krim. Dadah seperti aspirin, antibiotik, dan antacid mempunyai pengaruh yang sejuk dan boleh menjejaskan penghadaman kita.

Tekanan memberi kesan kepada sistem saraf bersimpati kita, membuatkan kita lebih mudah terdedah kepada pencetus kami, dan boleh memperhebatkan serangan migrain kami. Selain itu, tekanan kronik boleh mengurangkan hormon tekanan, hormon seks, dan tahap neurotransmitter seperti serotonin dan menjadikan kita lebih terdedah kepada serangan migrain.

Pengaruh Dalaman, atau Penyebab, Penyakit

Penyebab dalaman penyakit dipercayai berkaitan dengan kerosakan emosi. Adalah difikirkan bahawa apabila emosi merosakkan sistem rangkaian organ masing-masing, ia menyebabkan ketidakseimbangan dan gangguan dalam sistem rangkaian organ lain. Tekanan emosi yang terhasil dapat menyebabkan aliran stagnasi aliran tenaga dan menyebabkan kerosakan fizikal.

Emosi yang terlibat adalah kemarahan, kegembiraan, kebimbangan, kesedihan, dan ketakutan. Seperti pengaruh luar sebelum ini ditangani, ia berkaitan dengan lima fasa.

Kemarahan

Kemarahan menyebabkan chi hati meningkat ke bahu, leher, dan kepala kita. Sikap tenaga boleh memberi kita keyakinan dan keupayaan untuk memberi kuasa. Walau bagaimanapun, apabila kemarahan kita tidak sesuai, berlebihan, dan berpanjangan, ia menyebabkan suar api hati, yang seterusnya dapat menyebabkan kebakaran hati.

Kemarahan merangkumi beberapa emosi berkaitan lain seperti kemarahan, kemarahan, kerengsaan, kekecewaan, kemarahan, dan kepahitan. Kesan yang merosakkan emosi ini termasuk sakit kepala, pening, tekanan darah tinggi, ketegangan dan kesakitan di leher dan bahu kita, dan dalam kes-kes yang teruk, serangan strok dan jantung.

Joy

Kegembiraan menjejaskan hati kita. Apabila seseorang berada dalam kedamaian dan penuh dengan kebahagiaan, chi tenang dan membuka hati kita untuk mempromosikan penerimaan dan cinta. Apabila kegembiraan atau keseronokan yang berlebihan berlaku, kadar metabolik kami semakin meningkat. Tenaga jantung tersebar dan mempengaruhi sistem rangkaian kami yang lain juga.

Kesan yang merosakkan kegembiraan terlalu banyak termasuk penderitaan, pening, dan keletihan. Manifestasi lain termasuk keterlaluan keterlaluan, ceramah, dan pening. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa orang yang bercakap terlalu cepat mempunyai insiden penyakit jantung dan strok yang meningkat.

Kejutan (Fright)

Shock melemahkan chi rangkaian usus hati kecil kami. Sifat yang tidak dijangka daripada ketakutan, atau kejutan kepada sistem kita, ia mencerai-beraikan tenaga dan mencederakan jantung dan buah pinggang kita. Selalunya penyakit atau gangguan yang dialami oleh seseorang individu boleh dikesan kembali ke zaman kejutan.

Bimbang (Ruminasi, Peningkatan)

Risikan knot atau tenaga congeals dan menjejaskan rangkaian limpa-pankreas-perut kita. Sekiranya rangkaian limpa-pankreas-perut kita tidak dapat melakukan fungsi normal, masalah pencernaan seperti borok dan masalah pencernaan berlaku.

Kebimbangan yang melampau, atau pesat, boleh menjerat tenaga di dalam otak kita dan menyebabkan pemikiran berlebihan, perut, insomnia, dan sikap tidak peduli. Ia juga boleh menjejaskan paru-paru kita dan membawa kepada kebimbangan, sesak nafas, dan masalah di leher dan bahu.

Kesedihan

Kesedihan, atau kesedihan, yang paling berat dari semua tenaga emosi, mempengaruhi jaringan usus besar usus kita. Apabila kesedihan menggalakkan penyayang dan belas kasihan, ia boleh menjadi emosi yang sihat. Walau bagaimanapun, apabila ia berlebihan, atau kronik, ia melarutkan chi dan menggunakan tenaga kita.

Kesan yang merosakkan akibat terlalu banyak kesedihan termasuk kemurungan, keletihan, sesak nafas, dan gangguan pernafasan seperti selesema dan bronkitis. Selain itu, kesedihan melampau boleh menjejaskan daya tahan kita kepada penyakit yang lebih serius seperti kanser.

Takut

Ketakutan menyebabkan chi turun dan menjejaskan buah pinggang kita. Dos ketakutan yang sihat boleh menjadi motivator yang hebat-contohnya, naluri yang diperlukan untuk bertahan hidup. Walau bagaimanapun, ketakutan yang berlebihan, seperti ketakutan kegagalan, boleh menghalang dan memaksa kita daripada mengejar kerjaya yang dikehendaki atau matlamat lain.

kesan kerosakan ketakutan boleh termasuk kencing malam (kanak-kanak), pergerakan usus yang tidak sukarela dan kencing tidak terkawal di kalangan orang dewasa semasa ketakutan melampau, kebimbangan dan kesakitan atau kelemahan di bahagian bawah belakang dan kaki. takut kronik boleh membawa kepada kegagalan buah pinggang dan kerosakan buah pinggang kekal.

Selain daripada kesan-kesan tekanan yang saya nyatakan tadi. tekanan emosi kronik boleh mempengaruhi sistem imun. Sebagai contoh, ketawa dan kegembiraan mempunyai kesan positif ke atas imuniti. Kesedihan dan kesedihan melemahkan imuniti.

Melihat Belakang dan Sempurna

Dalam perubatan Barat konvensional, banyak pengaruh luaran dan dalaman ini dianggap mencetuskan serangan migrain atau boleh menyebabkan tekanan fizikal, kimia, alam sekitar atau emosi.

Sekarang, mari kita gunakan maklumat ini untuk pelan kesihatan kita. Dalam Perubatan Traditioanl China, seseorang digalakkan untuk menggabungkan rawatan dan terapi seperti akupunktur, meditasi, dan latihan minda dalam gaya hidup mereka untuk memastikan pusat tenaga mereka seimbang dan mencegah penyakit.

Kita boleh mengintegrasikan terapi yang sama ke dalam rancangan kesihatan kita untuk memastikan sistem saraf simpatik kita seimbang dan mengurangkan tindak balas fisiologi badan kita untuk tekanan, menstabilkan tahap serotonin kita, dan menghalang serangan migrain kita.

© 2013 oleh Sharron Murray, MS, RN. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Conari Press,
jejak Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Perkara Sumber

Migrain: Kenali Pencetus Anda, Kurangkan Ketergantungan Anda pada Ubat, Ambillah Kehidupan Anda
oleh Sharron Murray.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk menempah buku ini di Amazon

Mengenai Penulis

Sharron Murray, penghidap migrain dirinya dan ahli fakulti bekas di Cal Negeri Long Beach, mempunyai lebih 25 tahun mengajar dan perundingan pengalaman dalam arena penjagaan kritikal. Beliau telah dituturkan secara meluas mengenai topik-topik yang berkaitan dengan kejururawatan penjagaan kritikal dan penilaian fizikal orang dewasa, dan telah disiarkan dalam pelbagai jurnal profesional. Dia tinggal di Central Washington. Melawat beliau di www.sharronmurray.com

Tonton video dengan Sharron: Migrain: Mengenalpasti Punca anda dan Break Kebergantungan anda pada Ubat