Tapak Rangkaian Sosial Boleh Mengawal Fikiran Anda - Inilah Cara Mengambil Caj

Tapak Rangkaian Sosial Boleh Mengawal Fikiran Anda - Inilah Cara Mengambil Caj

Bagaimanakah anda boleh hidup? anda mahu, mengelakkan gangguan dan manipulasi orang lain? Untuk berbuat demikian, anda perlu tahu bagaimana anda bekerja. "Tahu diri anda", Orang Kuno mendesak. Malangnya, kami selalunya tidak baik.

Tetapi sebaliknya, yang lain tahu kita semakin baik. Kecerdasan kami, orientasi seksual - dan banyak lagi - boleh dihitung daripada suka Facebook kami. Mesin, menggunakan data dari jejak digital kami, adalah hakim yang lebih baik dalam keperibadian kita daripada rakan dan keluarga kami. Tidak lama kemudian, kecerdasan buatan, dengan menggunakan data rangkaian sosial kita, akan tahu lebih banyak lagi. Cabaran 21 abad akan menjadi cara hidup apabila orang lain mengenali kita lebih baik daripada yang kita kenal sendiri.

Tetapi bagaimana kita bebas hari ini?

Terdapat industri yang didedikasikan untuk menangkap dan menjual perhatian kami - dan umpan terbaik adalah rangkaian sosial. Facebook, Instagram dan Twitter telah menarik kita lebih dekat dengan api api kemanusiaan yang dikongsi bersama kita. Namun, mereka datang dengan kos, kedua-duanya peribadi dan politik. Pengguna mesti membuat keputusan sama ada faedah laman web ini melebihi kos mereka.

Keputusan ini harus dibuat secara bebas. Tetapi bolehkah, jika tapak rangkaian sosial berpotensi ketagihan? Keputusan itu juga perlu dimaklumkan. Tetapi bolehkah, jika kita tidak tahu apa yang berlaku di belakang tirai?

Sean Parker, presiden pertama Facebook, baru-baru ini membincangkan proses pemikiran yang telah membina rangkaian sosial ini. Dia menyifatkannya sebagai:

Semua tentang bagaimana kita mengambil banyak masa dan perhatian sedar yang mungkin?

Untuk melakukan ini, pengguna perlu diberikan:


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Dopamine kecil memukul setiap sekali-sekala kerana seseorang suka atau mengulas pada foto atau pos ... dan itu akan membawa anda untuk menyumbang lebih banyak.

Parker meneruskan:

Itulah persis seperti yang dilakukan oleh penggodam seperti diri saya sendiri kerana anda mengeksploitasi kelemahan dalam psikologi manusia ... Pencipta, pencipta, saya, Mark Ini [Zuckerberg] ... memahami dengan sedar ini. Dan kami juga melakukannya.

Keperluan manusia mewujudkan kelemahan manusia

Jadi apakah kelemahan ini? Manusia mempunyai a keperluan asas untuk dimiliki dan keinginan asas untuk status sosial. Akibatnya, otak kita merawat maklumat tentang diri kita seperti ganjaran. Apabila tingkah laku kita diberi ganjaran seperti makanan atau wang, otak kita "sistem penilaian"Mengaktifkan. Kebanyakan sistem ini juga diaktifkan apabila kita menghadapi maklumat yang berkaitan dengan diri sendiri. Maklumat sedemikian itu diberikan berat badan yang besar. Itulah sebabnya, jika seseorang mengatakan nama anda, walaupun di bilik bising, ia secara automatik muncul ke dalam kesedaran anda.

Maklumat yang berkaitan dengan reputasi dan kedudukan sosial kami amat penting. Kami berwaspada dengan ini. Kami memahami dominasi sosial pada umur 15 sahaja.

Tapak-tapak rangkaian sosial merebut kita kerana mereka melibatkan maklumat yang berkaitan dengan diri sendiri dan menanggung status dan reputasi sosial kita. Semakin besar keperluan anda untuk menjadi milik dan popular, dan semakin kuat pusat ganjaran otak anda bertindak balas kepada reputasi anda dipertingkatkan, yang lebih tidak dapat dilupakan adalah lagu siren tapak.

Adakah media sosial ketagihan?

Perjudian adalah ketagihan kerana anda tidak tahu berapa banyak taruhan yang perlu anda buat sebelum anda menang. BF Skinner mendedahkan ini dalam makmal merpati Harvardnya di 1950s. Sekiranya burung merpati diberi makanan setiap kali mereka memecahkan satu butang, mereka terpesona. Jika mereka hanya kadang-kadang diberikan makanan apabila mereka memukul butang, mereka bukan sahaja memukul lebih banyak, tetapi berbuat demikian dengan cara yang susah payah.

Ia boleh dikatakan bahawa makmal merpati Skinner telah dibangkitkan di Harvard di 2004, dengan dua modifikasi. Ia dipanggil Facebook. Dan ia tidak menggunakan burung merpati.

Apabila anda menyemak Facebook, anda tidak boleh meramalkan jika seseorang akan meninggalkan maklumat yang berkaitan dengan diri sendiri atau tidak. Tapak rangkaian sosial adalah mesin slot yang membayar maklumat emas yang berkaitan dengan diri sendiri. Inilah sebabnya mengapa berbilion orang menarik tuas mereka. Jadi, adakah mereka boleh ketagihan?

Facebook dilaporkan asalnya mengiklankan dirinya sebagai "kecanduan kolej". Hari ini, beberapa penyelidik menuntut ketagihan Facebook "telah menjadi kenyataan". Walau bagaimanapun, ini bukan gangguan psikiatri yang diiktiraf dan terdapat masalah dengan konsep ini.

Orang ramai menjalankan banyak aktiviti di Facebook, dari permainan ke rangkaian sosial. Istilah "ketagihan Facebook" dengan itu kekurangan kekhususan. Juga, kerana Facebook adalah salah satu daripada banyak laman rangkaian, istilah "ketagihan rangkaian sosial"Nampaknya lebih sesuai.

Namun, istilah "ketagihan" sendiri tetap berpotensi bermasalah. Ketagihan biasanya dianggap sebagai keadaan kronik yang menyebabkan masalah dalam hidup anda. Namun, kajian susulan 5 tahun yang dijumpai bahawa banyak kelakuan berlebihan yang dianggap sebagai ketagihan - seperti latihan, seks, membeli-belah dan permainan video - agak bersifat sementara. Selain itu, penggunaan rangkaian sosial yang berlebihan tidak memerlukan masalah untuk semua orang. Malah, pelabelan penglibatan berlebihan dalam aktiviti sebagai "ketagihan" boleh menyebabkan overpathologisation behaviors sehari-hari. Konteks adalah kunci.

Walau bagaimanapun, penggunaan rangkaian sosial yang berlebihan telah meyakinkan berhujah untuk membawa kepada gejala yang dikaitkan dengan ketagihan. Ini termasuk menjadi sibuk dengan laman-laman ini, menggunakannya untuk mengubah suai mood anda, memerlukan lebih banyak lagi untuk mendapatkan kesan yang sama, dan mengalami kesan penarikan apabila penggunaan berhenti lagi yang sering menyebabkan anda mula menggunakannya lagi. Anggaran terbaik ialah sekitar 5% pengguna remaja mempunyai tahap ketara seperti gejala kecanduan.

Mengambil kawalan semula

Bagaimanakah kita boleh mendapat manfaat daripada laman rangkaian sosial tanpa dimakan oleh mereka? Syarikat boleh mengubah reka bentuk laman web mereka untuk mengurangkan risiko penagihan. Mereka boleh menggunakan opt-out tetapan lalai untuk ciri-ciri yang menggalakkan ketagihan dan memudahkan orang untuk mengatur sendiri penggunaan mereka. Walau bagaimanapun, beberapa tuntutan yang meminta firma teknologi "menjadi kurang baik pada apa yang mereka kerjakan seperti bertanya yang konyol". Jadi, peraturan pemerintah mungkin diperlukan, mungkin sama dengan yang digunakan dengan industri tembakau.

Pengguna juga boleh mempertimbangkan sama ada sebab peribadi membuat mereka terdedah kepada penggunaan bermasalah. Faktor yang meramalkan penggunaan yang berlebihan termasuk kecenderungan meningkat mengalami emosi negatif, tidak mampu menangani masalah harian, keperluan untuk promosi diri, kesepian dan fear of missing out. Faktor-faktor ini tentunya tidak berlaku kepada semua orang.

Akhirnya, pengguna dapat memberi kuasa kepada diri sendiri. Ia sudah mungkin untuk mengehadkan masa di laman web ini menggunakan aplikasi seperti Kebebasan, Moment dan StayFocusd. Majoriti pengguna Facebook ada secara sukarela diambil rehat dari Facebook, walaupun ini boleh jadi sukar.

Perbualan"Saya adalah tuan nasib saya, saya kapten jiwa saya," jalankan garis terkenal dari Invictus. Malangnya, generasi akan datang mungkin mendapati mereka tidak dapat difahami.

Tentang Pengarang

Simon McCarthy-Jones, Profesor Madya dalam Psikologi Klinikal dan Neuropsychologi, Trinity College Dublin

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku oleh Pengarang ini:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Simon McCarthy-Jones; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}