Mungkin terdapat beberapa bidang kehidupan anda di mana anda biasanya berasa lebih bimbang atau kecemasan. Sebagai contoh, sesetengah orang mempunyai ketakutan tentang kehabisan wang, atau tentang sakit, atau mereka takut kehilangan cinta dan ditinggalkan. Ini jenis ketakutan atau kebimbangan yang lebih dalam adalah berbeza daripada kekaburan umum kerana mereka tidak khusus untuk sebarang keadaan atau keputusan. Mereka adalah sebahagian daripada bagaimana anda telah mengalami kehidupan anda.

Sekiranya anda mengalami ketakutan atau kegelisahan seperti ini, ia boleh mempengaruhi keputusan yang anda buat dalam bidang kehidupan anda. Untuk keputusan tersebut, anda mungkin mendapati bahawa proses normal anda berubah dan menjadi lebih konservatif dan berhati-hati. Seperti semua proses keputusan, versi proses anda yang diubah ini mempunyai kekuatan dan kelemahan tersendiri.

The Good and the Bad

Umumnya kita menganggap ketakutan sebagai sesuatu yang negatif untuk ditaklukkan, namun ketakutan tidak selalu buruk. Dalam keadaan yang tepat dan dalam dosis kecil, ia kelihatan seperti berhati-hati atau berhati-hati, dan ia dapat memainkan peranan yang membina dalam membuat keputusan anda. Di alam liar, ketakutan membantu melindungi anda daripada dimakan oleh beruang. Di ruang tamu anda, rasa takut menghalang anda membeli semua barang di QVC. Ketakutan yang membina dapat membantu menyeimbangkan dorongan impulsif untuk kebaruan dan perubahan dan memberikan pengaruh stabil yang membantu memastikan anda tidak membuang bayi dengan air mandi.

Apabila ketakutan yang kecil dan diukur ditambah kepada keputusan anda, anda mungkin menyesuaikan proses keputusan anda untuk mengurangkan risiko anda dan mengekalkan manfaat kesinambungan. Terlalu banyak perubahan boleh menyebabkan proses yang kurang ketara, serta kebimbangan yang meningkat, dan banyak usaha yang sia-sia.

Sedikit ketakutan yang diletakkan dengan baik dapat menekankan nilai dari apa yang anda miliki sekarang, yang membantu menjaga orang dan komuniti mereka bersama-sama, mengekalkan tradisi, dan meningkatkan rasa aman. Ia memberi tumpuan kepada anda untuk mengekalkan penyelesaian yang sudah ada, dan momentum yang ada sekarang.

Walau bagaimanapun, kelemahan terbesar dalam membuat keputusan di bawah pengaruh terlalu banyak ketakutan adalah bahawa ia membawa anda keluar dari arus. Kekaburan yang disebabkan oleh perubahan boleh menyebabkan anda merasa kehilangan kawalan, dan anda mungkin bertindak balas dengan melakukan kawalan di mana anda boleh daripada membiarkan hidup anda terungkap secara semula jadi. Anda mungkin hanya mahu mengubah apa yang diperlukan, mencari penyelesaian yang biasa dan berusaha untuk mengunci perkara dan menutupnya. Anda mungkin mahu menyelesaikan sebaik sahaja pilihan logik dijumpai. Ini adalah strategi perlindungan, dan sementara mereka mengurangkan risiko, mereka juga dapat membatasi anda.

Bagaimana Takut Mungkin Impak Proses Keputusan Anda

Ketakutan membina membantu anda memandang ke hadapan pada permulaan keputusan untuk memikirkan dan mempersiapkan kemungkinan risiko dan bahaya yang boleh mendatangkan jalan anda. Fokus adalah dihidupkan meminimumkan risiko, jadi sebaik sahaja anda memasuki proses keputusan, anda boleh mencari penyelesaian yang paling sesuai.

Ini bermaksud bahawa proses keputusan anda mungkin berubah untuk menyerupai versi yang dipendekkan, Proses Membuat Keputusan Dasar, dengan pilihan yang lebih sedikit untuk dipertimbangkan dan waktu pertimbangan yang lebih sedikit. Di bawah pengaruh ketakutan, Tahap 1 boleh menjadi panjang, tetapi anda mungkin memampatkan atau melewati tahap keputusan yang tersisa sama sekali, sebaliknya memilih jalan yang paling cepat tersedia kembali ke tempat kestabilan dan penutupan.

Ketakutan mendorong anda untuk meminimumkan risiko dan
menyelesaikan sebarang keputusan keputusan yang terbuka secepat mungkin.

Kerana anda mempersempit fokus ketika anda merasa takut dan berorientasi pada pengurusan risiko, anda dapat menjadi lebih baik dengan cepat menguraikan idea-idea rumit dan mengklasifikasikan pilihan anda. Anda mungkin mencari banyak data dan perincian semasa anda berada di Tahap 1, dan ini boleh menjadi banyak bekerjasama. Tetapi ketakutan memotivasi anda untuk memproses semua data ini dengan cara yang sempit dan fokus sehingga tepat kepada apa yang penting untuk analisis anda.

Pada akhir proses pemikiran anda yang teliti, kerana anda cuba mengurus persepsi anda tentang risiko, anda mungkin akan membuat keputusan dengan usus anda.

Apabila Takut Membawa Lebih

Untuk membantu mengelakkan ketakutan daripada mengambil terlalu banyak proses keputusan anda, anda mungkin sengaja mengambil masa untuk meneroka alternatif anda dan melepaskan sebarang pilihan yang ideal dan tidak dapat dicapai.

Terokai Pilihan Anda

Apabila anda berasa takut, anda cenderung untuk menghadkan bilangan alternatif yang anda anggap dan untuk menetapkan matlamat yang realistik untuk diri anda sendiri. Ini adalah strategi yang boleh membawa kepada perasaan yang baik tentang keputusan anda, tetapi jika diambil terlalu jauh, mereka boleh mengehadkan potensi anda dan menghalang anda pengalaman hidup yang lebih lengkap. Apabila menghadkan alternatif dan matlamat diambil terlalu jauh, ia dipanggil memuaskan. Ciri yang menentukan untuk memuaskan adalah bagaimana anda mencari dan mempertimbangkan alternatif anda.

Jika seseorang cuba mencari keputusan yang optimum, mencari penyelesaian yang terbaik, mereka akan mencari alternatif lain, dan kemudian mempersempit keputusan mereka ke empat atau lima yang mereka akan menilai dan mempertimbangkan. Mereka akan membandingkan empat atau lima alternatif untuk satu sama lain pada masa yang sama, mencari kebaikan dan keburukan masing-masing. Ini meningkatkan kemungkinan bahawa banyak faktor akan dipertimbangkan, ditimbang dan disingkat, mengakibatkan keputusan yang lebih baik.

Sebaliknya, ketika seseorang merasa puas dalam membuat keputusan, dia akan mengambil pendekatan yang lebih pasif untuk mencari alternatif. Dia akan menunggu sehingga dia tersandung pada alternatif baru, seperti ketam pertapa yang mencari cangkang baru. Dia kemudian akan membandingkan alternatif ini dengan penyelesaiannya sekarang, dan akan memutuskan apakah itu lebih baik atau lebih buruk daripada yang sudah ada.

Pemuaskan hanya mempertimbangkan dua pilihan pada satu masa - satu yang dia ada sekarang dan yang baru dia temukan. Ini bermaksud bahawa pilihan baru tidak harus menjadi pilihan terbaik - ia harus lebih baik daripada yang dia miliki sekarang. Pilihan baru harus melepasi ambang minimum. Sekiranya kebiasaan keputusan yang memuaskan ini diterapkan berulang kali dalam kehidupan seseorang, di kawasan yang berdampak, orang itu akan memiliki kehidupan yang hanya memenuhi ambang minimum dari apa yang mungkin dia harapkan.

Bayangkan seorang lulusan kolej baru-baru ini yang membeli barang runcit untuk mendapatkan wang tambahan ketika dia masih di sekolah. Sekarang setelah lulus, dia menghadapi pekerjaan yang menakutkan. Pengurus kedai runcit memutuskan untuk menawarkan kedudukan sebagai juruwang di kedai, yang membayar lebih banyak daripada kebanyakan pekerjaan peringkat kemasukan, tetapi mempunyai potensi kenaikan yang lebih terhad.

Sekiranya anda mencari pekerjaan yang optimum, anda akan menilai peluang tersebut dengan membandingkannya dengan beberapa pilihan lain, dan kemungkinan besar akan mempertimbangkan (jika ada) potensi kerjaya jangka panjang lebih tinggi daripada kemungkinan peningkatan pendapatan segera. Sebaliknya, seorang yang memuaskan hanya akan membandingkan kedudukan juruwang dengan keadaannya sekarang, yang merupakan pekerja runcit sambilan yang mencari pekerjaan. Kedudukan juruwang akan menang, dan graduan kolej akan kehilangan apa sahaja peluang lain yang ada di kaki langitnya.

Ketika anda bergegas ke arah penutupan, bukan sahaja Anda kehilangan peluang, tetapi juga memperkenalkan keraguan dan kekaburan ke dalam keputusan anda setelah keputusan dibuat kerana anda memotong proses anda terlalu pendek. Agar anda merasa yakin dengan pilihan anda, anda harus meluangkan masa untuk meneroka pilihan anda. Buat titik menilai sekurang-kurangnya tiga pilihan logik, dan fikirkan implikasi jangka panjangnya, sebelum anda memutuskan untuk memilihnya.

Let Go of Idealized, Unattainable Options

Jika anda mempunyai impian atau ideal anda tidak mengejar, sama ada melakukan komitmen atau memberikannya. Ia berdiri di antara anda dan kebahagiaan anda.

Saya mempunyai seorang kawan yang menyimpan foto di peti sejuknya yang hilang - gadis yang dia jumpai di Jerman tahun lalu. Dia telah berpindah, mempunyai seorang anak, dan hidupnya. Tetapi dia masih bertukar surat dengannya dan menyimpan gambarnya di sana untuk mengingatkannya bahawa kesempurnaan adalah mungkin.

Setiap kali dia mula menjalin hubungan dengan orang lain, dia akan membandingkan teman wanita baru ini dengan gadis Jerman. Dia akan memikirkan semua sifat luar biasa gadis Jerman yang nampaknya sempurna. Sifat-sifat ini akan berkembang menjadi gorila rimbun feminin seberat 450 paun yang tidak dapat dikalahkan yang akan menghancurkan lawannya yang malang yang pada saat ini bahkan tidak dapat memakan saladnya dengan betul.

Gadis Jerman adalah sayapnya. Dia adalah impian idealnya yang membuatnya tidak perlu melabur sepenuhnya dalam kehidupan sebenar yang dimilikinya. Dia telah menghabiskan bertahun-tahun membandingkan tarikhnya dengan seorang wanita idealis, hampir khayalan. Akibatnya dia terus-menerus tidak berpuas hati dengan setiap kencannya. Setahu saya, dia masih bujang.

Yang ada di sayap boleh menjadi pilihan atau idea yang kita simpan dan terus, tetapi tidak pernah mengejar. Ia boleh menjadi apa-apa dari perjalanan yang dikehendaki di seluruh dunia untuk persahabatan beruap yang dimuatkan dengan ketegangan seksual yang tidak dapat diselesaikan. Tujuan yang ada di sayap adalah untuk melindungi kita daripada terluka atau kecewa dengan pilihan yang kita lakukan. Ia berfungsi sebagai ideal yang boleh kita bandingkan dengan pilihan yang telah kita pilih. Kami menggunakannya untuk mencari kesalahan dengan pilihan kami supaya kami berasa kurang terdedah dan terdedah kepada ketakutan kami kekecewaan, kehilangan, kegagalan atau pengabaian. Ia menarik kita dari komitmen yang cukup sehingga kita tidak dapat sepenuhnya tidur dengan pilihan kita. Ia tidak betul-betul kedudukan mundur, kerana kita tidak mempunyai niat sebenar untuk mengejarnya.

Yang di sayapnya istimewa. Sebab ia istimewa adalah kerana kita membuatnya seperti itu. Agar seseorang di sayap cukup magnetik untuk menarik kita dari komitmen kita, ia harus mempunyai sesuatu yang unik, unggul, luar biasa dan diinginkan. Ia juga tidak boleh dicapai dalam beberapa cara. Kita harus menjaga jarak yang cukup jauh dari jarak sayap untuk memastikan kulitnya yang berkilau dan bebas dari cela. Sekiranya kita membuat kesilapan untuk terlalu dekat dengannya, ia akan kehilangan kuasa khasnya dan menjadi alternatif lain - mungkin tidak sebaik yang kita ada.

Memegang ke atas pilihan yang tidak dapat dijangkau adalah cara untuk menangani ketakutan kami membuat keputusan. Sebagai taktik kelewatan, ia boleh mencipta keajaiban untuk anda, tetapi ia juga boleh membuat anda sengsara. Jika anda mempunyai impian atau ideal anda tidak mengejar, sama ada melakukan komitmen atau memberikannya. Ia berdiri di antara anda dan berada dalam aliran.

Hak Cipta 2016 oleh Anne Tucker. Hak cipta terpelihara.

Perkara Sumber

Tidak diragukan lagi Awesome: Pelan tindakan peribadi anda dari keraguan untuk mengalir
oleh Anne Tucker

Jangan biarkan keraguan memerintah hidup anda. Ramai orang begitu lumpuh oleh ketakutan esok bahawa mereka lupa untuk memberi tumpuan kepada keajaiban hari ini. Tetapi dengan bantuan Tidak syak lagi Awesome, anda dapat menakluki ketakutan anda dan memahami dengan lebih baik matlamat anda, impian, dan proses membuat keputusan yang unik-dan dengan itu mencapai kejayaan peribadi anda ketidakpastian dan kebimbangan anda telah menahan anda.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Anne Tucker, seorang pembicara mengenai pengambilan keputusan, kepimpinan, transformasi peribadi, dan keraguan diri, telah membangunkan satu ujian unik untuk mengenal pasti "jenis jiwa" individu dan menerangi proses mental di belakang setiap keputusan. Dia adalah pengasas bersama Rakan Niaga Grey, firma pembangunan kepimpinan yang berpusat di Seattle, Washington, yang perkhidmatan eksekutifnya membantu eksekutif kanan menjadi pemimpin yang lebih baik dan pembuat keputusan yang lebih berkesan. Dia juga diasaskan Sup Hikmah, sebuah komuniti pembelajaran yang dirancang dengan lancar untuk membantu ahli-ahlinya mencapai kejayaan pertumbuhan rohani dan wawasan untuk mencapai matlamat kehidupan sebenar. Lawati laman web beliau di http://www.undoubtedlyawesome.com/

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon