Mencari Alasan untuk Merasakan Baik: Adakah Terdapat Cara Lain Untuk Lihat Situasi Ini?

Mencari Alasan untuk Merasakan Baik: "Adakah Terdapat Cara Lain Untuk Melihat Keadaan Ini?"

Universe sepenuhnya menyokong setiap pemikiran
Saya memilih untuk berfikir dan percaya.
Saya mempunyai pilihan tanpa had mengenai apa yang saya fikirkan.
Saya memilih keseimbangan, keharmonian, dan keamanan,
dan saya menyatakannya dalam hidup saya.
- Louise Hay

Bulan lalu saya mengajar kelas yang dikenali sebagai Mencipta Kehidupan Anda Cinta. Saya akan meneruskan pelajaran mengenai pengesahan. Saya menyatakan sesuatu yang saya fikir adalah nyata-nyata - bahawa setiap kita mempunyai dialog dalaman yang berterusan pada setiap masa, dan pada dasarnya kita sentiasa bercakap dengan diri kita sendiri. Seorang lelaki yang duduk di sebelah kanan saya mengeluarkan bunyi yang terdengar dan berkata, "Oh, saya sangat gembira anda berkata demikian, saya fikir saya adalah satu-satunya yang bercakap dengan saya!"

Pernahkah anda tiba-tiba dan terperanjat merasakan tertekan atau marah ketika hanya beberapa saat sebelum anda merasakan dengan baik? Itu berlaku kepada kita semua dari semasa ke semasa. Pada masa yang akan datang, ambil masa untuk mengingati apa yang terjadi sebelum pergeseran emosi anda. Anda mungkin akan datang dengan sesuatu yang dikatakan atau dilakukan oleh orang yang menyakitkan perasaan anda, atau situasi yang timbul yang membuat anda berasa buruk dalam beberapa cara.

Yang penting adalah untuk mengamati pemikiran anda. Apa yang anda katakan pada diri anda tentang komen atau situasi yang membuat anda berasa buruk? Belajar untuk bertanya soalan ini apabila anda mengalami peralihan suasana tiba-tiba amat penting. Anda akan mendapat sedikit pemahaman mengenai beberapa pemikiran dan kepercayaan utama.

Apa yang Anda Sekadar Beritahu Diri?

Saya akan memberi anda contoh untuk menggambarkan perkara ini. Baru-baru ini saya membimbing Roy, seorang pengurus pertengahan di sebuah syarikat berhampiran Boston. Kami bercakap tentang kejayaan baru-baru ini dan anugerah yang beliau terima minggu sebelumnya. Dia yakin dan positif ketika kami bercakap.

Bergerak ke subjek yang berbeza, saya bertanya kepadanya tentang bosnya, Neil. Roy segera mula beralih ke tempat duduknya. Tenaga dan posturnya berubah, dan dia kelihatan terpesona. Saya terkejut dengan pergeseran yang mendadak dan bertanya, "Apa yang anda hanya memberitahu diri anda tentang topik Neil?" Dia cepat-cepat menjawab, "Saya tidak akan cerdas seperti Neil, saya tidak akan maju kerana saya tidak baik dengannya." Saya berkata bahawa ia menarik kepada saya bahawa kita boleh bercakap mengenai kejayaannya satu saat, kemudian membuat perubahan pantas dalam fokus berdasarkan dialog dalamannya sendiri yang mengalahkan diri.

Apakah Cara Pemikiran yang Lebih Produktif Mengenai Ini?

Mencari Alasan untuk Rasa Baik oleh Lynn A. RobinsonJelas sekali ia tidak membantu Roy untuk melihat dirinya sebagai tidak pandai dan tidak mampu untuk maju. Tidak betul juga! Sesi terakhir dibelanjakan untuk membuat reframing bagaimana dia melihat dirinya berhubung dengan orang lain. Kali berikutnya dia mengalami permulaan corak pemikiran yang negatif, dia belajar untuk mempersoalkannya dan bertanya, "Apa cara pemikiran yang lebih produktif mengenai perkara ini?" Jawapannya yang berkaitan dengan bosnya ialah mengatakan kepada dirinya sendiri, "Saya mempunyai banyak kebolehan yang membolehkan saya melakukan tugas saya dengan baik, ia hanya satu kemahiran yang berbeza daripada Neil."

Buku Satu Kursus di Mukjizat mempunyai ikrar yang mengatakan, "Saya boleh memilih perdamaian bukannya." Anda mempunyai pilihan mengenai pemikiran yang anda perhatikan. Anda boleh memilih orang-orang yang membuat anda merasa baik, baik, positif dan yang membuat anda merasa busuk, tidak putus asa, dan sengsara. Lihatlah bagaimana model ini berfungsi dalam Latihan Intuisi.

Latihan Intuisi: Cari Sebab-sebab Merasa Baik

Mulailah mencari alasan untuk berasa baik, dan dengan sengaja mengubah arah pemikiran anda. Amalkan bertanya panduan batin anda, "Adakah cara lain untuk melihat keadaan ini?" dan mendengar jawapannya. Inilah latihan praktikal:

Tulis beberapa ayat mengenai peristiwa baru-baru ini yang anda rasa buruk.

Apa yang anda katakan pada diri anda tentang keadaan ini? Bagaimana anda menafsirkan apa yang berlaku?

Apakah cara lain untuk melihat atau mentafsirkan situasi yang membuat anda berasa lebih baik?

Berikut adalah contoh dari jurnal saya:

Situasi ini: Saya mempunyai miskomunikasi dengan landcaper setempat mengenai kos menanam semak di halaman belakang kami. Saya menyedari bahawa ini adalah salah tafsir saya tentang kerja yang terlibat. Bukan salahnya.

Tafsiran saya / apa yang saya katakan kepada diri saya: Saya menghabiskan hari yang berasa buruk kerana saya merasakan saya telah menghabiskan terlalu banyak wang. Saya menuduh diri sendiri kerana tidak mematuhi bajet kami. Saya mula menyedari bahawa saya tidak baik untuk menjimatkan wang. Saya memberitahu diri saya bahawa saya perlu melabur wang itu dalam dana persaraan kita.

Cara alternatif untuk melihat keadaan: Saya mula berhenti memukul diri apabila saya bertanya soalan, "Bagaimana saya dapat melihat ini secara berbeza?" Jawapan-jawapan datang ke dalam fikiran saya. Saya berasa begitu luas apabila saya melihat ke belakang rumah saya yang baru. Saya berasa baik bahawa saya mampu melakukan kerja ini. Saya percaya bahawa lebih banyak wang akan datang dari sumber lain untuk lebih daripada membuat wang untuk wang yang saya habiskan.

Epilogue: Keesokan harinya suami saya menerima kontrak untuk kerja kerjanya yang lebih daripada sekadar menutup cek yang saya baru tulis ke landcaper. Saya terus mendapat tahu bahawa apabila saya dapat mengalihkan pemikiran saya untuk merasakan sesuatu yang baik dan meletakkan tumpuan saya pada apa yang saya mahu daripada apa yang saya tidak mahu, saya menghasilkan hasil yang positif. Tanya intuisi anda untuk mengarahkan pemikiran anda. Kebijaksanaan dalaman anda akan sentiasa membimbing anda untuk kebaikan.

Jurnal Intuisi Anda

Adakah anda mempunyai keadaan kronik dalam kehidupan anda yang mengambil banyak tenaga anda? Ini mungkin merupakan kawasan di mana anda kecewa, sedih, atau berkecil hati.

Tulis satu atau dua ayat mengenai keadaan ini dalam jurnal anda.

Apa yang anda katakan pada diri anda tentang keadaan ini?

Sebagai contoh: "Ini tidak akan berubah." "Saya tidak baik pada ini."

Apa yang anda boleh beritahu diri anda yang akan membuat anda merasa lebih baik dan lebih yakin?

Sebagai contoh: "Keadaan ini hanya bersifat sementara." "Saya mengambil langkah untuk berubah dan ini akan menjadi lebih baik." "Saya berada dalam situasi yang sukar sebelum ini dan perkara-perkara telah berjaya."

Apa yang anda mahu lakukan untuk menukar dialog dalaman anda untuk menjadi lebih positif?

Kadang-kadang anda mungkin tidak merasakan bahawa anda mempunyai pilihan, atau anda mungkin percaya bahawa orang lain atau situasi mempunyai kuasa dan anda tidak mempunyai. Ini jarang berlaku, dan terus berfikir cara itu boleh menghalang anda daripada bimbingan dalaman bijak yang cuba menawarkan penyelesaian. Jawapan dan pilihan akan datang kepada minda dan hati anda. Benarkan diri anda terbuka kepada potensi perubahan.

Mengubah Ketakutan Anda

Kita tidak dapat melepaskan ketakutan.
Kita boleh mengubahnya menjadi sahabat
yang mengiringi kami pada semua pengembaraan kami yang menarik ...
Ambil risiko sehari - satu strok kecil atau tebal
yang akan membuat anda berasa hebat sebaik sahaja anda melakukannya.
- Susan Jeffers

Intuisi Ilahi bercakap dengan anda yang paling kuat melalui harapan dan impian anda. Tuhan berkomunikasi langkah seterusnya melalui apa yang anda rasa teruja dan bersemangat. Dalam berbual-bual dengan beribu-ribu pelanggan, saya telah mendapati bahawa banyak daripada kita menindas dan menahan keghairahan kita. Adakah anda pernah melakukannya? Anda mungkin teruja dengan projek kerja, langkah berpotensi, usaha perniagaan baru, tetapi anda bercakap sendiri. Anda membiarkan semangat awal anda hilang.

Ramai di antara kita yang melakukannya kerana tugas itu seolah-olah tidak dapat diatasi. Bagaimanakah saya dapat dari Point A (di mana saya berada) ke Point B (di mana saya mahu)? Ahli falsafah Rom Seneca menyatakan, "Bukan kerana perkara-perkara yang sukar kita tidak berani, kerana kita tidak berani bahawa mereka sukar." Kami berputus asa apabila ketakutan kami berjalan dengan lancar. Intuisi boleh memberi anda langkah-langkah yang sesuai untuk membawa impian anda untuk membuahkan hasil.

Latihan Intuisi: Langkah Kecil, Keuntungan Besar

1. Fikirkan matlamat atau impian anda. Tuliskan dalam jurnal anda. Contoh:

Saya ingin kehilangan dua puluh pound.

Saya mahu bekerja sendiri dalam perniagaan reka bentuk grafik saya sendiri.

Saya mahu menjadi penyair terkenal.

Saya suka menjadi watercolorist yang hebat.

2. Setiap pagi apabila anda bangun dan setiap petang sebelum tidur, perangkanlah diri anda telah mencapai matlamat anda. Hanya menghabiskan beberapa minit setiap kali.

3. Fikirkan langkah kecil yang boleh anda ambil yang akan memindahkan anda ke arah matlamat anda. Fikirkan sesuatu yang anda rasa teruja tentang itu tidak merasakan terlalu banyak peregangan untuk dicapai.

Contoh:

Saya ingin kehilangan empat pon sebulan ini.

Saya ingin mengetahui lebih lanjut mengenai memulakan perniagaan.

Saya ingin mengetahui di mana saya dapat membaca puisi saya di khalayak ramai.

Saya ingin mencari kelas cat air yang hebat.

4. Mula mengambil langkah-langkah kecil yang anda disenaraikan di atas. Setiap hari, perhatikan apa yang anda rasa bersemangat berhubung matlamat anda. Inilah intuisi anda yang berkomunikasi dengan anda dan menggalakkan anda ke arah matlamat anda. Ambil tindakan ke atas minat anda!

Jurnal Intuisi Anda

Mencipta perubahan besar dalam hidup anda boleh berasa luar biasa. Ramai orang tidak berubah, jika diberi pilihan. Mereka lebih suka kekal dan menunggu sehingga mereka yakin bahawa perubahan yang mereka fikirkan akan berjaya. Jaminan itu jarang akan datang, dan kemudian ia sering terlambat. Fikirkan keseronokan dan semangat yang anda rasa sebagai intuisi anda menunjukkan arah beberapa langkah kecil untuk diambil.

Apa yang anda rasa teruja hari ini?

Apakah langkah-langkah kecil yang boleh anda ambil ke arah matlamat anda?

Pelan tindakan anda:

Kejayaan membiak kejayaan. Apabila anda mula mengambil langkah-langkah kecil, anda akan merasa lebih yakin diri dan anda akan membangun kepercayaan bahawa intuisi anda akan membawa anda ke arah yang betul. Perlahan tetapi pasti anda akan mendapati bahawa anda akan mengalami rasa pencapaian dan kepuasan diri yang lebih tinggi.

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Andrew McMeel Publishing. www.andrewsmcmeel.com

Perkara Sumber

Kompas Of The Soul: Intiisi Cara 52 Dapat Menuntun Anda Ke Kehidupan Impian Anda
oleh Lynn A. Robinson.

Kompas Jiwa oleh Lynn A. RobinsonDalam Kompas Jiwa, Lynn Robinson membawa anda dalam perjalanan penemuan kepada kehidupan yang penuh kegembiraan dan tujuan. Dia menunjukkan kepada anda bagaimana untuk memanfaatkan intuisi anda sendiri untuk mendedahkan kemungkinan tidak berkesudahan kehidupan yang anda ingin hidup. Setiap bab 52 mengandungi petikan motivasi, latihan intuisi, dan persoalan pemikiran yang boleh anda jawab dalam jurnal intuisi. Bab-bab ini mudah dibaca dan penuh nasihat praktikal, turun-ke-bumi tentang cara untuk menantikan apa yang dijelaskan oleh Lynn sebagai jurulatih kejayaan dalaman anda.

Maklumat / Perintah buku buku ini dan / atau muat turun Edisi KindlePindle edisi.

Mengenai Penulis

Lynn Robinson, M.Ed.

Lynn Robinson, M.Ed., adalah salah satu daripada pakar utama negara mengenai gerak hati. Beliau adalah pengarang yang popular dan diiktiraf secara luas dan penceramah motivasi. Beliau adalah pengarang empat buku, termasuk Intuisi Ilahi: Panduan Anda Mencipta Kehidupan yang Anda Suka. Dia juga pengarang bersama Panduan Idiot Lengkap untuk Menjadi Psikik.

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Lynn A. Robinson; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}