Ketersediaan tenaga rendah adalah keadaan yang berlaku apabila atlet menyekat diet mereka dalam penurunan berat badan kepercayaan akan meningkatkan prestasi. dari www.shutterstock.com, CC BY-ND
Baru-baru ini, beberapa ahli sukan elit telah bercakap tentang budaya sukan toksik dan kerosakan yang dilakukan terhadap kesihatan jangka panjang mereka.
Mary Cain telah menjadi atlet terpantas dan atlet Amerika yang termuda dan paling muda untuk membuat pasukan kejohanan dunia untuk menjalani kesihatannya sepenuhnya. Kain mendedahkan bagaimana jurulatih, penaja dan kakitangan sokongan perubatan memberitahunya untuk menurunkan berat badan untuk prestasi, dan enggan mendengar kebimbangannya tentang kesihatan fizikal dan mentalnya.
Cain mengalami keadaan yang dikenali sebagai ketersediaan tenaga yang rendah. Tetapi ia telah menjadi begitu normal dalam dunia sukan yang dia meminta bantuan untuk tidak terjawab.
Keadaan ini berlaku apabila atlet ' pengambilan makanan tidak sepadan dengan tenaga mereka membelanjakan semasa latihan dan berfungsi sehari-hari. Bagi ramai atlet ini berlaku kerana mereka mengehadkan diet mereka dalam penurunan berat badan kepercayaan akan meningkatkan prestasi. Keadaan ini boleh menyebabkan disfungsi reproduktif, ketumpatan tulang yang lebih rendah dan imuniti dikompromi, serta peningkatan risiko kardiovaskular dan prestasi yang lebih rendah.
Kami baru penyelidikan menunjukkan kekurangan pengetahuan tentang keadaan di kalangan jurulatih dan atlet dan hubungan kekuasaan hierarki dan stigma menyumbang kepadanya.
Tekanan pada atlet wanita
Sejak tiga dekad yang lepas, peluang untuk wanita dalam sukan telah berkembang dengan pesat. Sportswomen kini tampil di pentas dunia, dapatkan liputan media dan memenangi penaja korporat.
Mereka mencabar persatuan lama antara sukan dan maskuliniti. Tetapi kita masih a jauh dari medan bermain tahap dan wanita sedang mengalami tekanan imej badan dari banyak sumber.
Sebelum Cain, pelari British Bobby Clay, Anna Boniface and Jess Piasecki juga bercakap tentang mengalami ketersediaan tenaga yang rendah, tetapi tidak ada yang langsung mengaitkan masalah dengan budaya toksik dalam sukan elit. Selepas cerita Cain, atlet lain sedang bercakap dan mencabar budaya sukan elit yang telah direka oleh lelaki dan lelaki.
Sosiologi sukan dan ahli psikologi telah mengenal pasti bahawa atlet wanita menghadapi cabaran dalam menavigasi antara harapan sosial kewanitaan, keperluan fizikal latihan dan harapan dalam sukan tertentu untuk melihat cara tertentu. Budaya sukan elit sering menormalkan diet yang melampau dan amalan latihan di mana atlet berusaha untuk mendapatkan badan berprestasi tinggi yang mematuhi estetika tertentu.
Tekanan ini terutamanya ditonjolkan dalam estetik (balet, skating angka, gimnastik), ketahanan (marathon, triathlon) dan sukan bertimbang berat (mendayung ringan) yang meraikan badan yang kurus dan kencang. Tetapi sikap berubah ke arah kepentingan fungsi dan prestasi. Atlet wanita semakin meningkat keyakinan terhadap badan yang kuat dan berotot.
Memahami keadaan kesihatan yang kompleks
Penyelidik telah mengenal pasti hubungan kuat antara (kebanyakannya lelaki) jurulatih dan atlet wanita. Kajian juga telah menyerlahkan pengetahuan terhad di kalangan jurulatih, jurulatih dan kakitangan sokongan perubatan mengenai masalah kesihatan wanita, dan kesukaran para atlet dan jurulatih dalam menyampaikan imej badan dan masalah kesihatan yang berkaitan dengan haid.
Pada tahun 1992, American College of Sports Medicine mencipta istilah itu Triad Atlet Wanita untuk menggambarkan tiga risiko yang berasingan tetapi berkait dengan kehilangan mineral tulang, makan tidak berurutan dan kehilangan kronik haid (amenorea). Pada tahun 2014, Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa menamakan semula fenomena ini "kekurangan tenaga relatif dalam sukan", atau MERAH-S, dan kedua-dua kumpulan bersetuju Ketersediaan tenaga yang rendah adalah penyumbang utama.
Grafik ini memperlihatkan bagaimana atlet perempuan atlet dipengaruhi oleh keadaan yang dikenali sebagai kekurangan tenaga relatif dalam sukan, atau RED-S. Katie Schofield, CC BY-ND
Keadaan ini boleh menjadi sukar untuk didiagnosis kerana ramai wanita yang datang menjangkakan kehilangan haid seperti biasa. Ramai atlet dan jurulatih walaupun percaya ia adalah tanda prestasi puncak. Sayangnya, kerana ramai wanita menggunakan kontrasepsi oral, kitaran haid semulajadi bertopeng dan gejala penting sering diabaikan.
Mesej penting untuk semua wanita adalah bahawa haid adalah tanda kesihatan yang baik. Bila Latihan dirancang di sekitar kitaran, prestasi boleh dipertingkatkan.
Meletakkan atlet terlebih dahulu
Kebanyakan penyelidikan ke atas keadaan ini menumpukan pada kelaziman dan kesan terhadap prestasi dan individu. Tetapi untuk membantu pencegahan, kami berpendapat bahawa organisasi sukan berprestasi tinggi perlu memberi keutamaan dan melindungi kesihatan jangka panjang wanita.
Di seberang setiap sukan kami belajar (triathlon, tujuh ragbi, angkat berat), kami mendapati tahap kesalahpahaman yang tinggi, stigma dan normalisasi ketersediaan tenaga yang rendah. Lebih penting lagi, kami mendapati budaya sukan memainkan peranan penting dalam kelaziman keadaan, bagaimana seorang atlet didiagnosis dan bagaimana dia disokong ke arah pemulihan.
Dalam 2017, Sukan Berprestasi Tinggi New Zealand memulakan satu projek yang dikenali sebagai Wanita Sihat dalam Sukan: Kelebihan Prestasi (WHISPA). Matlamatnya adalah untuk menyebarkan penyelidikan khusus kepada atlet wanita untuk meningkatkan kesihatan dan budaya sukan berprestasi tinggi.
Walaupun kerja yang berterusan di beberapa negara, perubahan budaya sukan yang mantap sukar dilakukan. Sesetengah jurulatih mengambil pendekatan proaktif, tetapi majoriti berjuang untuk mempunyai perbualan yang sukar dengan atlet wanita mereka. Lebih buruk lagi, sesetengahnya masih mengukuhkan cita-cita badan yang tidak sihat, berdasarkan kepada anggapan bahawa badan-badan yang lebih lean membawa kepada persembahan yang lebih baik.
Kisah Cain adalah satu kes yang melampau budaya sukan elit yang menonjolkan prestasi dari segala yang lain. Tetapi keadaan ketersediaan tenaga yang rendah semakin biasa di kalangan wanita di semua sukan. Dengan stigma, membingungkan dan salah faham, kesihatan atlet wanita terus dikompromi.
Untuk mengalih perhatian kita untuk pencegahan, kita perlu bertanya soalan kritikal mengenai dinamika dan keutamaan kuasa hierarki dalam sukan berprestasi tinggi. Adakah mungkin untuk menyokong atlet kami terhadap harapan sukan mereka tanpa mengorbankan kesihatan jangka panjang mereka? Jawapannya mesti ya, tetapi kita mesti bermula dengan mengalamatkan budaya toksik dalam sukan elit.
Tentang Pengarang
Holly Thorpe, Profesor dalam Sosiologi Sukan dan Budaya Fizikal, Universiti Waikato; Katie Schofield, Calon PhD, Universiti Waikato, dan Stacy T. Sims, Felo Penyelidik Kanan, Universiti Waikato
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku mengenai Kecergasan dan Senaman daripada senarai Penjual Terbaik Amazon
Revolusi Empat Pek: Bagaimana Anda Boleh Menurunkan Sasaran, Menipu Diet Anda, dan Masih Menurunkan Berat Badan dan Mengekalkannya
oleh Chael Sonnen dan Ryan Parsons
Revolusi Empat Pek mempersembahkan pendekatan menyeluruh untuk mencapai matlamat kesihatan dan kecergasan tanpa kerja keras dan penderitaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Lebih Besar Lebih Kurus Lebih Kuat: Sains Mudah Membina Badan Lelaki Terbaik
oleh Michael Matthews
Jika anda ingin membina otot, kehilangan lemak, dan kelihatan hebat secepat mungkin tanpa steroid, genetik yang baik, atau membuang masa yang tidak masuk akal di gim dan wang untuk makanan tambahan, maka anda ingin membaca buku ini.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Buku Senaman Besar Kesihatan Wanita: Empat Minggu untuk Anda Lebih Kurus, Lebih Seksi, Lebih Sihat!
oleh Adam Campbell
Buku Senaman Besar Kesihatan Wanita ialah panduan senaman penting untuk sesiapa sahaja yang mahukan badan yang lebih baik. Sebagai koleksi latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini ialah alat kuasa membentuk badan untuk pemula dan peminat kecergasan yang lama.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Anatomi Latihan Kekuatan Berat Badan
oleh Bret Contreras
Dalam Anatomi Latihan Kekuatan Berat Badan, pengarang dan jurulatih terkenal Bret Contreras telah mencipta sumber berwibawa untuk meningkatkan kekuatan keseluruhan badan tanpa memerlukan beban percuma, mesin kecergasan atau gim.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Buku Senaman Besar Kesihatan Lelaki: Empat Minggu Menjadi Anda Lebih Kurus, Kuat, Lebih Berotot!
oleh Adam Campbell
Buku Senaman Besar Kesihatan Lelaki ialah panduan senaman penting untuk sesiapa sahaja yang mahukan badan yang lebih baik. Sebagai koleksi latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini ialah alat kuasa membentuk badan untuk pemula dan peminat kecergasan yang lama.
