Lalat terbang merosakkan langit yang indah. meyerandmeyer
Jika anda melihat ke langit pada hari yang cerah, anda mungkin melihat struktur kecil seperti sarang labah-labah yang hanyut merentasi bidang penglihatan anda. Mereka dikenali sebagai floaters atau, lebih formal, muscae volitantes - Latin untuk lalat terbang.
Seperti lalat biasa, muscae volitantes agak menjengkelkan, jadi tidak hairanlah orang ramai mahu menghalau mereka. Artikel terbaru dalam Mirror, Eye floaters: Apa yang menyebabkannya dan cara menghilangkannya secara semula jadi, mendakwa mempunyai penyelesaian.
Sarah Brewer, seorang GP, dipetik dalam artikel sebagai berkata bahawa suplemen yang dipanggil Clearer, dibuat oleh Theia Bio, adalah "penyelesaian semula jadi tetapi berkesan untuk menangani floaters yang menjengkelkan". Walaupun janji dalam tajuk utama, Dr Brewer tidak bercakap tentang menghilangkan floaters.
Theia Bio laman web menggunakan bahasa yang lebih tepat. Ia berkata: "Clearer mengandungi gabungan antioksidan dan mikronutrien antiglikasi yang telah terbukti secara saintifik untuk mengurangkan saiz pengapungan mata dan ketidakselesaan visual dalam sekitar 70% subjek ujian selama enam bulan."
Sebelum kita melihat kebolehlaksanaan suplemen untuk "mengatasi" floaters yang menjengkelkan atau mengurangkan saiznya, mari kita lihat apakah floaters dan mengapa ia berlaku.
Sebab utama floaters berlaku adalah usia. Dengan usia, vitreous - bahan jernih seperti gel di dalam mata - mula menebal dan mengecut. Vitreous kebanyakannya terdiri daripada air, kolagen dan asid yang dipanggil hyaluronan. Lama kelamaan, vitreous merosot sedikit dan gumpalan kecil kolagen mula terbentuk. Floaters adalah bayang-bayang gumpalan ini dilemparkan pada retina.
Dengan usia, adalah perkara biasa bagi vitreous untuk menarik diri dari belakang mata, satu proses yang dipanggil detasmen vitreous posterior, dan ini menyebabkan lebih banyak floaters.
Adakah mungkin suplemen vitamin boleh menjejaskan gumpalan dan helai kolagen, untuk memperbaiki vitreous? Pada tahun 2022, penyelidik di Taiwan melaporkan bahawa mengambil suplemen enzim buah campuran berdos tinggi boleh mengurangkan floaters, tetapi tidak jelas cara mereka mengukur bilangan floaters, jadi sukar untuk menilai kajian ini dengan betul tanpa maklumat lanjut.
Theia Bio, syarikat yang Dr Brewer bercakap dengan kerjasama, berkongsi a pautan kepada kajian di laman webnya sebagai bukti saintifik bahawa suplemen Clearer boleh "mengurangkan saiz pengapungan mata dan ketidakselesaan visual". Tetapi floaters adalah sukar untuk diukur kerana vitreous adalah mudah alih. Setiap kali anda menggerakkan mata anda, kelegapan vitreous (objek terapung dalam vitreous) bergerak, dan floaters - bayang-bayang kelegapan vitreous yang dikeluarkan - bergerak juga.
Gumpalan vitreous adalah 3D, bukan 2D, jadi menangkapnya dari sudut berbeza mempengaruhi ukuran yang anda ambil dan floaters kelihatan lebih besar apabila ia lebih dekat ke hadapan mata anda. Pengurangan saiz kelegapan dalam kajian adalah berdasarkan hanya 26 orang yang mengambil formulasi dan saiz kelegapan dilaporkan dalam ukuran 2D (cm²).
Percubaan kecil ini tidak meyakinkan saya bahawa saiz floater boleh dikurangkan dengan suplemen pemakanan ini.
Bagaimana dengan penyelesaian lain?
Terdapat beberapa cara perubatan untuk menghilangkan floaters. Yang paling diterima ialah prosedur yang dipanggil vitrektomi, yang membuang vitreous melalui pembedahan. Tetapi pembedahan ini menimbulkan risiko kepada penglihatan seseorang jauh lebih penting daripada floaters itu sendiri.
Zapping floaters dengan laser (dikenali sebagai laser YAG) ialah pilihan lain, tetapi tidak semua pakar bersetuju bahawa ini selamat. Lebih membimbangkan, beberapa syarikat swasta menawarkan rawatan ini sebagai penyelesaian yang baik, walaupun ada laporan kerosakan kepada pelbagai struktur mata dan glaukoma akibatnya.
"Penyelesaian" lain yang dicadangkan dalam talian termasuk puasa terputus-putus, urut kuil dan akupresur, Serta senaman mata. Tetapi tidak ada bukti yang boleh dipercayai untuk ini.
Terdapat beberapa bukti bahawa faktor gaya hidup boleh mempercepatkan atau melambatkan penuaan pada mata secara lebih umum, yang mungkin menjejaskan usia yang pertama kali anda perasan floaters, atau betapa besar atau menyusahkannya. Sebagai contoh, makan banyak sayur-sayuran yang kaya dengan karotenoid (bayam, brokoli, tembikai, limau gedang merah jambu) dan ikan berlemak yang mengandungi omega-3, boleh menolong orang berisiko mengalami degenerasi makula yang berkaitan dengan usia.
Bukti yang muncul juga menunjukkan bahawa pendedahan yang berlebihan kepada cahaya biru daripada telefon mudah alih, komputer tablet dan skrin LCD mungkin juga mempercepatkan berkaitan usia perubahan mata. Tetapi walaupun melambatkan penuaan pada mata adalah bagus, ia bukan bukti bahawa ia akan menghalang orang daripada mendapat floaters.
Jadi apa yang perlu anda lakukan jika anda mendapati diri anda terganggu oleh floaters? Selalunya, perkara terbaik untuk dilakukan ialah mengabaikan mereka. Dari masa ke masa, otak menyesuaikan diri dan kita semakin kurang menyedarinya.
Anda lebih berkemungkinan mendapat floaters jika anda rabun, menjalani pembedahan katarak, atau jika anda mengalami keradangan mata (bengkak). Dan anda mungkin mempunyai lebih banyak floaters jika anda menghidap diabetes, jadi kawalan glukosa dan diabetes adalah penting.
Kadangkala, floaters boleh menjadi tanda keadaan serius. Jika anda tiba-tiba melihat banyak terapung atau kilatan baru, atau jika bayang-bayang atau langsir kelabu menutupi penglihatan anda, ini mungkin menunjukkan koyakan retina memerlukan pembedahan segera.
keputusannya
Bolehkah suplemen "mengatasi" gumpalan kolagen dalam vitreous? Terdapat sedikit bukti untuk menyokong ini pada masa ini.
Bolehkah suplemen dan perubahan gaya hidup memperlahankan proses penuaan di mata, melambatkan permulaan floaters berkaitan usia ini? Mungkin.
Dr Brewer membuat cadangan yang sangat baik tentang makanan berkhasiat, penghidratan dan tidur - semua cara terbaik untuk mengekalkan kesihatan anda. Adalah diragui bahawa ia akan memberi kesan langsung pada floaters, tetapi ia adalah nasihat kesihatan yang bagus secara amnya dan mungkin melambatkan proses penuaan pada mata yang menyebabkannya.
Kawa Wong, pengasas Theia Bio, memberitahu The Conversation bahawa syarikatnya "tidak menjanjikan penawar untuk pengapungan mata; sebaliknya, ia menawarkan sokongan nutrisi terbaik untuk pesakit eye floater berdasarkan bukti saintifik yang ada”.
Tentang Pengarang
Charlotte Codina, Pensyarah, Ortoptik, University of Sheffield
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
