Sindrom nyeri kronik adalah daya dahsyat yang menjadikan sakit kronik menjadi penderitaan yang berterusan. Ia adalah pesakit ancaman terbesar yang dihadapi pesakit. Sindrom nyeri kronik adalah sekumpulan ciri-ciri fizikal dan mental yang sering mengiringi kesakitan kronik. Ia terdiri daripada tingkah laku dan sikap negatif yang secara beransur-ansur menarik pesakit kesakitan dari kehidupan mereka, ke dalam pusaran air sakit yang tidak berhenti-henti.

Sindrom nyeri kronik sangat merosakkan, dalam dan dari dirinya sendiri. Ia juga sangat membesar sensasi fizikal kesakitan.

Untuk mengetahui sama ada anda mengalami sindrom kesakitan kronik, lengkapkan soal selidik berikut.

Adakah anda mempunyai sindrom kesakitan kronik?

1. Saya mengalami kesakitan selama sekurang-kurangnya tiga bulan, walaupun rawatan doktor saya. Betul atau salah

2. Saya kerap bertindak seolah-olah saya sakit, dengan meraung, menangis, merengek, atau mengurut kawasan yang sakit. Betul atau salah

3. Saya tidak mampu melakukan perkara seperti yang saya lakukan sebelum kesakitan saya bermula. Betul atau salah

4. Saya tidak berminat dengan hobi saya kerana sebelum sakit saya bermula. Betul atau salah

5. Saya sering berasa sangat tertekan, atau mempunyai kebimbangan yang besar. Betul atau salah

6. Kebiasaan pemakanan saya telah merosot. Saya sama ada tidak mempunyai selera makan, atau saya makan terlalu banyak "makanan yang menyeronokkan" untuk membuat diri saya berasa lebih baik. Betul atau salah

7. Orang sepatutnya tidak menikmati syarikat saya seperti yang mereka lakukan sebelum kesakitan saya bermula. Betul atau salah

8. Ia sering mengambil masa nyata bagi saya untuk mengawal keadaan saya. Betul atau salah

9. Kesakitan saya mengganggu kerja saya pada satu ketika selama hampir setiap hari. Betul atau salah

10. Saya sering penat. Betul atau salah

11. Ubat saya adalah senjata paling kuat saya terhadap kesakitan. Betul atau salah

12. Kesakitan saya sering mengganggu keupayaan saya untuk menumpukan perhatian. Betul atau salah

13. Saya harap saya dapat menjaga orang-orang dalam keluarga saya dengan lebih baik, tetapi cukup sukar bagi saya untuk menjaga diri saya sendiri. Betul atau salah

14. Corak tidur saya sering terganggu oleh kesakitan. Betul atau salah

15. Saraf saya sangat sensitif sehingga saya cenderung berlebihan terhadap perkara-perkara kecil, seperti bunyi bising yang tiba-tiba. Betul atau salah

16. Saya telah pergi dari doktor ke doktor, mencari seseorang yang boleh membantu. Betul atau salah

17. Apabila saya mempunyai hari yang penting, saya bimbang kesakitan saya akan campur tangan.

18. Saya kehilangan kawalan ke atas hidup saya. Betul atau salah

19. Saya mula merasakan bahawa hidup saya telah hancur oleh kesakitan saya. Betul atau salah

20. Saya menghabiskan lebih banyak masa memikirkan kesakitan saya daripada aspek tunggal lain dalam hidup saya. Betul atau salah

Sekiranya anda menjawab "benar" hanya dengan soalan satu, dua, dan tiga, anda mengalami kesakitan kronik, tetapi bukan dari sindrom kesakitan kronik. Jika demikian, anda adalah orang yang keberanian dan kebijaksanaan yang tidak biasa.

Jika anda menjawab "benar" kepada sekurang-kurangnya sepuluh daripada dua puluh soalan, anda mempunyai sindrom kesakitan kronik yang sederhana. Sekiranya anda menjawab "benar" kepada lima belas soalan, anda telah mengalami sindrom kesakitan kronik. Jika anda menjawab "benar" kepada lapan belas soalan atau lebih, anda mempunyai sindrom kesakitan yang kronik.

Jika anda mempunyai mana-mana derajat sindrom kesakitan kronik, anda pasti akan memerlukan bantuan untuk mengatasinya. Saya boleh memberikan banyak bantuan itu buku ini.

Anda mungkin mengalami sindrom kesakitan kronik secara beransur-ansur. Apabila anda mula-mula mengalami kesakitan kronik, anda mungkin sedar dipilih untuk mengamalkan beberapa tingkah laku sindrom kesakitan kronik, berfikir bahawa mereka akan menolong anda sakit lanjut. Sebagai contoh, anda mungkin telah memutuskan untuk mengehadkan penglibatan anda dengan kerja atau hobi anda, untuk menjimatkan tenaga anda, dan untuk menyelamatkan diri daripada kesakitan.

Tetapi kebanyakan ciri-ciri sindrom mungkin menyerang hidup anda terhadap kehendak anda. Anda tidak memilih untuk menjadi tertekan, mudah marah, atau letih. Ia hanya berlaku, kerana kesan biologi dan psikologi anda.

Salah satu perkara yang mengerikan tentang sindrom kesakitan kronik ialah ia membuat perasaan fizikal rasa sakit lebih sengit. Ia meningkatkan otak persepsi kesakitan. Satu contoh: pesakit artritis yang mengalami kemurungan adalah kira-kira dua kali lebih sensitif terhadap rangsangan yang menyakitkan sebagai pesakit arthritis yang tidak tertekan.

Oleh itu, sindrom kesakitan kronik - iaitu disebabkan dengan kesakitan - juga sebab-sebab kesakitan lagi. Ia menyumbang kepada fenomena fizikal yang dipanggil "kitaran sakit," yang menghantui kehidupan pesakit kesakitan.

Untuk mematahkan kitaran berbahaya ini, anda perlu mengikuti program yang berhati-hati dan konstruktif. Ia kepada anda untuk secara aktif melaksanakan program ini dalam kehidupan anda sendiri, dan untuk mengalahkan sindrom kesakitan kronik (yang juga dikenali sebagai "Pain Disorder with Psychological Features").

Terdapat banyak elemen dalam program kesakitan saya yang campur tangan dalam kitaran kesakitan, dan anda boleh memulakan program dengan melibatkan diri dalam hampir mana-mana.

Program kesakitan saya terdiri daripada empat modaliti rawatan asas, atau peringkat. Setiap daripada mereka membantu memecahkan kitaran sakit dan menghilangkan sindrom kesakitan kronik.

Empat tahap adalah: (1) Terapi Pemakanan (termasuk pengubahsuaian pemakanan, dan pengambilan nutrien tertentu); (2) Terapi Fizikal (termasuk terapi senaman, akupunktur, urut, terapi cahaya, magnetherapi, kiropraktik, dan latihan minda yogik maju); (3) Ubat (termasuk penggunaan ubat sakit, blok saraf, suntikan, dan ubat penambahan otak); dan (4) Kawalan Sakit Mental dan Spiritual (termasuk pengurangan tekanan, rawatan kecemasan dan kemurungan, terapi psikologi, dan perkembangan rohani).

Majoriti pesakit kesakitan yang telah saya dirawat sejak lima belas tahun yang lalu telah melaporkan a pengurangan dramatik dalam kesakitan yang mencipta sindrom kesakitan kronik mereka. Kesakitan mereka berkurangan ke titik di mana ia tidak lagi menjadi elemen penting dalam kehidupan mereka. Kebanyakan mereka masih kesakitan sekali-sekala, seperti yang dilakukan oleh semua orang, tetapi kesakitan kronik mereka yang melemahkan dan penderitaan yang disebabkannya, telah sembuh.

Dalam banyak pesakit lain rasa sakit hilang sepenuhnya. Dalam sesetengah kes kehilangan kesakitan ini berlaku kerana rawatan berjaya masalah neurologi yang mengekalkan kitaran kesakitan.

Walau bagaimanapun, dalam kes lain, kesakitan itu hilang kerana masalah yang menyebabkan kesakitan dihapuskan. Sebagai contoh, saya telah merawat pesakit arthritis yang kesakitannya hilang kerana arthritis mereka menjadi remedi. Jenis kejadian ini sangat jarang berlaku di kalangan pesakit ubat-ubatan "allopathic" (atau anti-penyakit) konvensional, kerana ubat-ubatan alopata umumnya tidak berkesan dalam membalikkan penyakit degeneratif yang lama, seperti arthritis. Walau bagaimanapun, bentuk ubat yang saya amalkan bukan semata-mata anti-penyakit, tetapi juga kuat pro-kesihatan. Ia merangsang daya penyembuhan semulajadi badan sendiri. Bentuk perubatan ini menggabungkan perubatan Barat konvensional dengan ubat-ubatan Timur, dan dikenali sebagai "ubat pelengkap" atau, kerana sekarang saya lebih suka menyebutnya, "ubat integratif."

Perubatan integratif boleh menjadi sangat berkesan terhadap penyakit degeneratif. Penyakit degeneratif yang perlahan berkembang sering disebabkan oleh kesilapan dalam gaya hidup; apabila kesilapan itu diperbetulkan oleh ubat integratif, badan pesakit sering dapat mengatasi penyakit ini.

Salah satu contoh yang paling mudah ialah penghapusan sakit belakang yang disebabkan oleh obesiti. Apabila pesakit menumpahkan pound tambahan melalui program ubat integratif yang merangkumi terapi pemakanan dan terapi senaman, sakit sering hilang. Walau bagaimanapun, jika obesiti tidak diperbetulkan, rawatan allopathic konvensional umumnya gagal.

Seperti yang anda lihat, ubat integratif tidak selalu ajaib atau misteri. Selalunya ia hanya rawatan yang baik.

Walaupun kesakitan pesakit tidak dapat dibasmi sepenuhnya, namun pesakit masih boleh mematahkan kitaran sakit, mengatasi sindrom kesakitan kronik, dan mula merasa hebat. Jika anda meragui bahawa seseorang yang mengalami kesakitan yang kerap masih boleh merasa hebat, pertimbangkanlah kehidupan atlet profesional. Sebagai contoh, pemain bola keranjang profesional, misalnya, merasakan pelbagai masalah yang serius setiap hari, kerana keterlaluan sukan mereka. Sebagai hakikatnya, ketika Michael Jordan pertama bersara dari bola keranjang untuk bermain besbol, dia menyebut kesakitan sebagai faktor utama dalam keputusannya, dengan menyatakan bahawa dia "letih menyakiti sepanjang masa." Namun, Michael Jordan - walaupun kesakitannya - telah menceritakan sepanjang kariernya bahawa dia merasa hebat pada kebanyakan hari hidupnya. Dia hampir selalu dapat menahan sakitnya dan melakukan apa yang dia suka lakukan. Dia sangat menyukainya sehingga dia segera menamatkan persaraannya, walaupun dia tahu dia kembali ke kehidupan sakit setiap hari. Seperti ramai orang, termasuk ramai pesakit saya sendiri, dia master daripada kesakitannya bukannya mangsa.

© 1999 oleh Dharma Singh Khalsa, MD

Artikel ini diambil dari buku:

Penyembuhan Sakit
oleh Dharma Singh Khalsa, MD

© 1999. Hak cipta terpelihara. Dihantar dengan kebenaran daripada Penanda Masa Warner.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini

Tentang Pengarang

Dharma Singh Khalsa, MD adalah pengasas pengarah perubatan Stress Akupunktur dan Program Sakit Kronik di Universiti Teaching Arizona di Phoenix. Dia adalah pengarang Penyembuhan Sakit dan juga Umur panjang otak and Meditasi Sebagai Perubatan. Lawati laman web beliau di www.meditation-as-medicine.com