Nota Editor: Walaupun artikel ini pada asalnya ditulis untuk penonton remaja, kandungannya berlaku untuk sesiapa sahaja dan semua umur.

Perlindungan sychic adalah keupayaan untuk mewujudkan tempat yang selamat di dalam dan di sekeliling diri anda, jadi anda boleh menjadi diri sendiri. Ia adalah perisai yang anda buat untuk membelokkan fikiran negatif dan tidak diingini dan tenaga orang lain dan menghalang anda daripada kehilangan tenaga dan diri anda kepada orang lain atau tempat. Ia adalah bentuk psikik pertahanan diri dan telah digunakan untuk beribu-ribu tahun oleh dukun dan rakyat setiap hari.

Perlindungan psikik berfungsi dengan memperkuat badan tenaga anda untuk mempertahankan sebarang pengaruh negatif. Untuk dukun, perlindungan psikik termasuk memanggil roh penjaga untuk membantu mereka ketika mereka melakukan "perjalanan" psikik mereka.

Bilakah Anda Perlu Perlindungan Psikik?

Setiap orang pada masa yang tertentu memerlukan perlindungan psikik. Dalam dunia yang sibuk, penuh, kadang-kadang kita bergolak, kita sering terdedah kepada tenaga negatif. Senarai soalan berikut akan membantu anda mengenal pasti situasi apabila anda memerlukan perlindungan psikik daripada tenaga negatif ini.

• Adakah sukar bagi anda untuk berehat dan menjadi diri sendiri?

• Adakah anda kadang-kadang merasa terharu di sekolah?

• Adakah sukar bagi anda untuk memberi tumpuan di sekolah (tetapi anda boleh melakukannya semasa anda bersendirian)?

• Adakah anda rasa "dibuang" oleh orang lain?

• Adakah anda cenderung merasakan kehangatan ketika seorang teman jatuh?

• Adakah sekolah atau mana-mana tempat lain membuat anda berasa lemas, letih, atau lemah?

• Adakah anda merasa terlalu sensitif terhadap persekitaran anda?

• Adakah terdapat tempat atau orang yang membuat anda merasa tidak berguna atau tidak berguna?

• Adakah anda pernah merasa "bukan diri anda"?

• Adakah anda merasa seolah-olah anda memberi banyak tenaga kepada orang lain?

• Adakah anda merasa terkena tenaga setelah berada di sekitar orang tertentu?

• Adakah anda mengalami kecemasan atau serangan panik?

• Adakah anda rasa orang atau tempat tertentu "menghisap" tenaga anda, sehingga anda letih?

• Adakah terdapat orang dalam hidup anda yang meletakkan anda?

• Adakah anda menyalahgunakan ubat preskripsi atau rekreasi? (Ini termasuk alkohol.)

Jika anda menjawab ya kepada dua atau lebih perkara di atas, anda akan mendapat manfaat daripada perlindungan psikik, dan anda mungkin mahu mengambil sedikit masa tambahan dalam bab ini.

Anda boleh memulakan dengan teknik mudah ini yang saya gunakan dengan kerap apabila saya takut atau hanya bimbang. Ini adalah panggilan untuk sumber rohani anda untuk pergi ke hadapan anda dan menyediakan jalan anda, untuk membuat perkara yang lebih selamat untuk anda, dan bersedia untuk membantu anda. Hanya buat deklarasi ini, dengan kuat atau kepada diri sendiri:

Roh pergi ke hadapan saya dan mempersiapkan jalan saya.

Setelah menyatakan perisytiharan ini kepada diri sendiri, ambil sedikit masa untuk membayangkan seorang penjaga atau kekuatan yang kuat sebelum anda dan membuat sesuatu lebih baik dan lebih selamat untuk anda. Pegang ini dalam fikiran anda apabila anda pergi untuk menghadapi kesukaran anda - apa sahaja yang mungkin.

Doa perlindungan sedemikian didapati di semua amalan rohani. Ramai orang Kristian berdoa kepada Ibu Mary atau St Jude untuk perlindungan. Di Mesir, lebih tiga ribu tahun yang lalu, mereka berdoa kepada Ibu Ilahi, Isis, untuk perlindungan. Kuasa doa semacam itu adalah keupayaan anda untuk menyeru tenaga dan roh makhluk-makhluk ini untuk melindungi anda. Anda kemudian membawa tenaga dengan anda ke dunia dan ke alam sekitar di mana anda memerlukan perlindungan.

Menjalankan Eja Perlindungan

Dalam beberapa tradisi, meditasi seperti yang berikut adalah dianggap sebagai "pemberdayaan," cara untuk memberi kuasa kepada diri sendiri; dalam tradisi lain ia mungkin dianggap sebagai "ejaan" - satu cara untuk membuat harapan yang cukup kuat untuk menjadi kenyataan dalam hidup anda. Terdapat banyak nama untuk kerja yang sama - gunakan yang berfungsi untuk anda. Sekiranya anda berasa lebih kuat dengan mengatakan bahawa anda sedang melakukan ejaan, pergi ke sana; jika anda lebih suka merasakan anda memberi kuasa kepada diri sendiri, maka begitu juga.

Meditasi Perisai Warna

Cari masa apabila anda boleh bersendirian di dalam bilik anda, tidak terganggu, selama lima minit. Duduk dalam postur meditasi dengan mata anda ditutup.

Bayangkan membawa cahaya putih atau emas dari atas untuk mengelilingi anda. Biarkan cahaya ini mengelilingi anda dan merasakan ia menyentuh kulit anda, supaya cahaya cahaya keemasan atau putih ini muncul dari anda.

Sekarang bayangkan warna cahaya berubah perlahan-lahan ke setiap warna pelangi: oren, merah, kuning, ungu, biru, dan hijau (tidak hitam atau coklat). Perhatikan bagaimana setiap warna merasakan kepada anda dan mana yang membuat anda berasa paling dilindungi. Apabila anda menemui warna yang menjadikan anda terasa paling selamat dan yang paling dilindungi, pastikan cahaya yang berwarna bercahaya di sekeliling anda. Ketahui bahawa cahaya ini akan membawa anda mengelilingi dan melindungi anda dalam keadaan yang sukar. Apabila anda membuka mata anda, terus bayangkan perisai cahaya yang masih ada di sekeliling anda. Setiap kali anda memerlukannya, anda boleh memohon perisai ini dan ia akan muncul di sekeliling anda untuk perlindungan anda dalam keadaan emosi atau sosial yang mencabar. Perlindungan ini terutamanya bertenaga, jadi ia tidak akan melindungi anda secara fizikal.

Badan Kaca

Latihan ini sangat membantu dalam situasi apabila anda bersama orang lain yang berada dalam kebiasaan membuang sampah kepada anda dan yang biasanya meninggalkan anda rasa mengerikan. (Walaupun seseorang mempunyai alasan untuk menjadi marah kepada anda, ia tidak memberi hak kepadanya untuk membuang negativiti kepada anda.)

kata-kata beliau jatuh
seperti batu dari mulutnya
dan berkepala di sekelilingnya.

walaupun selepas
runtuhan salji telah dibersihkan,
Saya boleh merasakan mereka menggosok
sekitar
dalam kepala saya
menjaga saya terjaga.

        - KIRSTEN SAVITRI BERGH, TEEN POET

Lakukan latihan ini beberapa minit sebelum anda akan berhadapan dengan seseorang yang meletakkan anda ke bawah.

Luangkan masa ke tanah. Ingatlah untuk berehat dan bernafas. Sekarang gambarkan imej diri anda berdiri di hadapan anda. Gambar diri anda sebagai badan kaca yang jelas. Kemudian bawa badan kaca itu ke anda dan mengelilingi diri anda dengannya. Anda bentuk pergeseran, berubah dengan energetically ke dalam badan kaca. Sekarang pergi untuk bertemu dengan orang yang negatif, mengetahui bahawa semua melalui interaksi anda akan hadir dalam badan kaca. Apa ini bermakna bahawa apa-apa negatif yang ditujukan kepada anda hanya akan melalui anda. Badan tenaga anda akan mengikuti contoh Gandhi, tidak menolak atau menentang kata-kata orang lain, tetapi hanya membiarkan mereka melewati anda. Anda bersikap neutral, tidak senang dengan apa yang dikatakan. Ingat untuk bernafas apabila anda berada bersama orang ini.

Selepas orang itu pergi, luangkan masa untuk mendaftar masuk dengan diri sendiri. Adakah anda berasa negatif dalam badan atau emosi anda? Jika ya, ia bermakna bahawa komen tertentu yang dibuat oleh orang lain ini "terjebak" kepada kepercayaan di dalam diri anda bahawa ulasan itu benar. Apabila anda berada di badan kaca, semua negatif orang lain hanya bergerak melalui anda dan hanya boleh terjebak di tempat di dalam anda yang bersetuju dengannya. Badan kaca anda seperti tingkap bersih - semua cahaya bersinar melaluinya, hanya tersangkut pada mana-mana habuk atau kotoran yang mungkin kekal di tingkap.

Jadi apabila Joe berkata, Anda tidak berharga, "jika anda tidak percaya ini adalah benar tentang diri anda sendiri, tenaga dan komennya akan berlalu tepat melalui badan kaca anda. Jika anda sudah percaya ini tentang diri anda, anda akan merasakan negatifnya Komen dalam badan fizikal dan tenaga anda Ini adalah isyarat bahawa anda perlu memeriksa kepercayaan ini dan mula bekerja dengan mengapa anda percaya dan apa yang boleh anda lakukan untuk menjadikannya tidak benar untuk anda.

Tamara, seorang pelanggan berumur tujuh belas tahun, pernah bertanya, "Bagaimana saya boleh mempunyai hari yang hebat sehingga hanya satu orang yang memberi saya gambaran buruk atau mengatakan sesuatu yang jahat kepada saya? Semua yang baik yang berlaku kepada saya yang lain hari dibuang! "

Ini boleh berlaku untuk kebanyakan kita - dan ada satu sebab ini biasanya berlaku. Anda akan dibawa ke bawah kerana pandangan jahat atau komen yang menarik dengan kepercayaan atau persepsi anda memegang diri anda yang tidak aktif - bukan dalam kesedaran anda. Jika ia tidak merasakan kepada anda entah bagaimana, ia tidak akan mengganggu anda. Apabila anda merasa dibebankan sebagai akibat dari apa yang dikatakan seseorang kepada anda, atau bagaimana seseorang telah bertindak terhadap anda, sudah tiba masanya untuk mendaftar masuk dengan diri anda sendiri. Tanyalah diri anda: Apa kepercayaan saya setuju dengan sikap negatif orang ini terhadap saya?

Apabila anda mengenal pasti kepercayaan negatif tentang diri anda, periksa dengan minda yang terbuka dan santai. Adakah kepercayaan ini berdasarkan kritikan yang tidak adil dan tidak benar yang telah anda dengar sepanjang hidup anda? Atau, di bawah kekasaran dan negatif yang tidak perlu, adakah terdapat kebenaran dalamnya? Sekiranya anda menentukan kepercayaan itu adalah suara orang lain yang telah lama anda bawa, kini sudah tiba masanya untuk membuangnya dari hidup anda. Sekiranya anda merasakan bahawa ada kebenaran kepada kepercayaan ini, anda perlu memutuskan bagaimana anda mahu mengendalikannya. Anda boleh memutuskan bahawa aspek diri anda adalah sesuatu yang anda sudah bersedia untuk berubah. Jika ya, anda boleh mula membuat rancangan yang realistik dan positif untuk apa yang anda perlukan untuk membuat perubahan itu. Sekiranya anda mengakui bahawa ini adalah sebahagian daripada anda yang anda tidak boleh berubah, atau belum bersedia untuk berubah, anda perlu berbuat baik kepada diri sendiri dan mengakui bahawa anda, seperti orang lain, adalah manusia dan tidak sempurna. Anda masih mempunyai hak untuk merasa selamat dan baik tentang diri anda.

Lima Perbezaan

Strategi lain yang mudah dan ringkas untuk melindungi diri anda dalam pertemuan negatif dengan seseorang adalah memberi tumpuan kepada mengenal pasti lima perbezaan fizikal antara anda dan orang lain. Cukup namakan lima perbezaan ini kepada diri sendiri. "Jane mempunyai mata biru dan saya mempunyai hijau, lebih tinggi daripada saya, saya menyanyi dalam paduan suara dan dia tidak." Ini membantu anda berada di ruang anda sendiri dan berjaya membezakan diri anda dari orang lain. Anda kurang berkemungkinan mengambil barang-barangnya, tenaga negatifnya, apabila anda mengawal pemikiran anda dengan cara ini. Saya mendapati ia memberi saya sesuatu yang lain untuk "mendengar" bukannya kritikan atau menyalahkan orang lain yang terlibat. Ini juga membantu mengekalkan tenaga anda secara neutral kerana anda tidak secara automatik bertindak balas terhadap tenaga apa yang orang lain itu berkomunikasi dengan anda.

Mengosongkan Tenaga Negatif

Adakah terdapat masa apabila anda merasakan anda tidak dapat menggoncang perasaan negatif? Atau, setelah berada bersama orang tertentu, adakah anda selalu merasa ke bawah? Sering kali ini berlaku selepas seseorang telah "menyerang" anda dengan tenaga negatif. Dia mungkin tidak mengatakan apa-apa, tetapi sebaliknya menyerang anda secara tidak langsung - hanya memberi anda rupa dan zapping anda dengan penuh semangat. Menjadi lebih sedar tentang dunia tenaga akan membantu anda menyedari apabila ini telah berlaku. Kemudian, anda boleh melakukan sesuatu mengenainya dan tidak membawa tenaga berbahaya ini.

Apabila tenaga dilemparkan kepada anda, biasanya terdapat beberapa bahaya kepada badan tenaga anda. Oleh itu, anda perlu melepaskan tenaga negatif itu. Menangis, bercakap mengenainya, dan bernafas adalah cara semula jadi dan berkesan untuk melepaskan tenaga itu, seperti semua amalan pernafasan dalam buku ini. Latihan berikut boleh membantu anda membebaskan diri dari tenaga negatif yang anda ambil dari orang lain.

Meditasi Hujan Amethyst

Beri diri anda kira-kira lima hingga sepuluh minit untuk latihan ini. Luangkan masa ke tanah dan duduk dengan selesa tetapi berjaga-jaga di kerusi dengan kaki anda di atas lantai. Ambillah lima nafas dalam hidung, memegang seketika dan kemudian melepaskan mulut. Pada setiap bayangkan menghembuskan nafas yang melepaskan negatif dari badan anda.

Pada pernafasan yang seterusnya, sambil berehat dalam nafas, gambarkanlah awan amethyst di atas anda. Tonton hujan awan hujan amethyst pada anda dan terus melalui anda. Terus bernafas, bernafas dalam hidung melalui hidung dan mulut melalui mulut. Bayangkan setiap sel, setiap molekul dan atom dibasuh oleh hujan amethyst ini. . . air lavender membersihkan anda dan turun ke bumi di mana ia boleh dikitar semula dan digunakan semula. Tinggal dengan imej ini selagi anda perlukan.

Source:

Psikik Remaja: Menerokai Kuasa Rohani Intuitif Anda
oleh Julie Tallard Johnson.

Dicetak semula dengan kebenaran penerbit, Buku Bindu, pembahagian Inti Tradisi Intl. © 2003. http://www.innertraditions.com

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Lebih buku-buku oleh penulis ini.

Mengenai Penulis

Seorang psikoterapi berlesen dan guru menulis kreatif, Julie Tallard Johnson telah menyimpan jurnal sejak berusia enam belas tahun menemui bagaimana penulis dan jalan rohani adalah satu dan sama. Beliau telah menghabiskan tiga puluh tahun terakhir bekerja dengan individu dan kumpulan untuk membantu mereka menemui amalan rohani yang membawa mereka rasa tujuan dan kebahagiaan. Penulis banyak buku untuk remaja termasuk Teen Psychic, Jurnal Spiritual, Tahun-tahun Guruh, I Ching untuk Remaja and Membuat Kawan, Jatuh Cinta, yang diiktiraf oleh Perpustakaan Awam New York sebagai salah satu buku terbaik untuk remaja, dia tinggal di Spring Green, Wisconsin. Lawati laman web pengarang di www.Julietallardjohnson.com