Pencahayaan waktu malam - dilihat di sini di Chongqing, China - adalah salah satu daripada banyak aspek kehidupan bandar yang boleh membuatkan kita lebih tertekan. Jason Byrne, Pengarang disediakan Jason Byrne, Griffith University

Badan penyelidikan yang besar menunjukkan bahawa hidup di bandar boleh merosakkan kesihatan kita. Kami tahu reka bentuk bandar yang buruk boleh menyebabkan orang kurang aktif secara fizikal, yang merupakan faktor dalam masalah berat badan, obesiti dan kanser. Tetapi adakah anda tahu kehidupan bandar mungkin membawa kepada kesihatan mental yang lemah?

Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan kemungkinan bahawa hidup di bandar mungkin dikaitkan dengan kadar kemurungan dan kecemasan yang lebih tinggi. Beberapa kajian mencadangkan bahawa aspek kehidupan bandar mungkin spesifik "depressogenic" - dengan kata lain, membawa kepada kesihatan mental yang lemah.

Apa yang muncul daripada penyelidikan adalah yang tinggal di bandar-bandar boleh menggandakan risiko skizofrenia dan meningkatkan risiko gangguan kecemasan (oleh 21%), gangguan mood (oleh 39%), dan kemurungan (oleh 40%).

Pelbagai penjelasan yang berpotensi untuk penemuan ini termasuk isu yang berkaitan dengan persekitaran fizikal di bandar-bandar - seperti haba, bunyi bising, cahaya, pengasingan sosial - dan juga kepekatan orang yang berisiko yang mungkin mencari penjagaan perubatan yang lebih baik di bandar-bandar.

Jadi apa yang boleh menyebabkan kesihatan mental yang buruk ini? Dan apakah perancang bandar dapat melakukan apa-apa?

Adakah sesetengah keadaan huru-hara dengan minda kita?

Lampu-lampu terang, jalan-jalan yang sibuk dan bunyi-bunyian bandar dapat meningkatkan "beban kognitif". Berpanjangan dengan maklumat yang masuk, minda kita boleh menjadi stres dan lelah mental.

Pencahayaan waktu malam, tahap bunyi yang lebih tinggi (dari trafik, pesawat, industri atau jiran, antara lain), kesesakan dan kesesakan, dan suhu yang lebih tinggi yang dikaitkan dengan bandar kepulauan panas boleh menjadikannya lebih sukar untuk kita menumpukan perhatian. Mereka juga mempengaruhi keupayaan kami untuk mendapatkan tidur malam yang baik.

Ia sukar untuk melepaskan beban kognitif dan "mengecilkan" di bandar. Biasanya terdapat sedikit ruang hijau dan tempat yang lebih sedikit untuk melepaskan orang ramai. Ketumpatan perumahan yang lebih tinggi, kesan ngarai Bangunan yang tinggi dan juga anjing yang menyalak boleh meningkatkan tahap stres.

Sesetengah berpendapat bahawa kehadiran terlalu banyak kedai minuman keras, paras sampah yang lebih tinggi dan grafitti, dan juga landscaping dan kemudahan yang rosak dapat meningkatkan tekanan bagi sesetengah orang. Kehadiran unsur-unsur ini telah ditemui untuk memberi isyarat tahap keselamatan yang lebih rendah.

Penyelidikan terkini juga menunjukkan kami kesihatan usus dan kesihatan mental dikaitkan. Ini mungkin berita buruk bagi sesetengah penduduk bandar.

Penyelidikan telah menunjukkan pasaran makanan segar adalah lebih kecil daripada kedai makanan segera di sesetengah bandaraya. Ini makanan padang pasir boleh menafikan akses penduduk yang lebih mudah terdedah kepada diet berkhasiat.

Kos perumahan adalah faktor lain yang boleh meningkatkan tekanan. Tetapi berpindah ke kawasan yang lebih berpatutan di pinggir bandar dan di pusat serantau tidak semestinya penawar. Melakukannya mungkin mengurangkan tahap hubungan sosial dengan keluarga dan rakan-rakan.

Penyelidik semakin mendemonstrasikan bahawa akses kepada rangkaian sosial adalah penting untuk membantu kami menangani peristiwa-peristiwa kehidupan yang teruk. Dan tidak mempunyai seseorang untuk bercakap, untuk membantu menjaga anak-anak, atau hanya berada di sana dalam masa-masa sukar, boleh menyebabkan kecemasan dan kemurungan.

Pendatang baru-baru ini mungkin juga mengalami diskriminasi. Bukan sahaja mereka boleh mempunyai tahap modal sosial yang lebih rendah, tetapi pengalaman penyalahgunaan boleh menjadi sangat berbahaya.

Jadi apakah peranan perancangan?

Walaupun kita tidak boleh menyalahkan perancang kerana menyebabkan semua isu ini, mereka mempunyai keupayaan untuk campur tangan dan oleh itu berperanan untuk meningkatkan kehidupan bandar. Garis panduan reka bentuk, sebagai contoh, boleh membantu dengan memastikan orang mempunyai pertemuan sosial yang lebih tidak sengaja dalam ruang seperti kafe, di peti mel atau di taman.

Begitu juga dapat campur tangan yang lebih strategik seperti kebun komuniti - tempat di mana orang tidak hanya tumbuh makanan, tetapi juga persahabatan. Lebih banyak ruang hijau juga boleh berpotensi menimbulkan bunyi bising, haba dan cahaya, dan memberi waktu dari orang ramai.

Di pinggir pinggir luar dan kawasan perumahan baru, perancang akan memberi tumpuan kepada pembangunan sosial yang pertama seperti kelab, kemudahan sukan dan taman. Pengangkutan awam adalah satu lagi campur tangan penting di pinggir bandar itu. Akses yang baik ke pengangkutan awam juga mengurangkan perbelanjaan pulang ke rumah.

kajian kami mencadangkan perancang dan membina profesional alam sekitar mempunyai tahap pengetahuan yang rendah tentang persekitaran depressogenik.

Jika perancang tidak faham bagaimana bandar dapat meningkatkan gangguan kesihatan mental, maka bagaimana kita dapat memerangi persekitaran depresi? Berita baiknya adalah bahawa langkah mudah boleh membuat perbezaan yang besar.

Mengenai Aiuthor

Jason Byrne, Profesor Perakaunan Perancangan Alam Sekitar, Griffith University

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon