Kanak-kanak mungkin bergelut dengan perasaan ditinggalkan dan kehilangan keselamatan dalam hidup mereka. (Shutterstock)

COVID-19 telah menggegarkan dunia dan mengubah kehidupan anak-anak dan keluarga secara mendalam. Anak-anak tidak bersekolah dan banyak perniagaan ditutup buat sementara waktu. Ramai ibu bapa bekerja dari rumah dan pekerja lini depan yang penting seperti doktor dan jururawat bekerja lebih lama dengan risiko dan tekanan yang meningkat.

Ini adalah masa yang menakutkan dan tidak menentu bagi kita semua, tetapi terutama untuk kanak-kanak. Melalui media dan perbualan di rumah, anak-anak cenderung sering mendengar mengenai COVID-19. Mereka juga menyaksikan perubahan nyata yang telah dialami virus dalam kehidupan dan rutin harian mereka.

Kesedihan dan kehilangan kanak-kanak

Kerugian boleh ditakrifkan sebagai pengalaman perubahan universal. Kita biasanya memikirkan kerugian dari segi kematian. Namun, terdapat banyak pengalaman kehilangan dalam seumur hidup. Segala sesuatu yang melibatkan perubahan melibatkan kerugian - seperti perubahan dalam keadaan normal atau dalam rutin harian anak-anak akibat COVID-19.

Kesedihan adalah milik kita tindak balas emosi untuk berubah dan hilang. Ini termasuk reaksi yang kita alami melalui perasaan, sensasi fizikal, pemikiran dan tingkah laku. Perubahan yang berkaitan dengan COVID-19 telah menimbulkan perasaan kesedihan untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Adalah mustahak bahawa ibu bapa menyokong pengalaman dan ekspresi kesedihan anak-anak yang unik dalam masa sukar ini.

Kesedihan merangkumi perasaan, sensasi fizikal, fikiran dan tingkah laku. (Bruno Nascimento / Unsplash)

Ekspresi kesedihan kanak-kanak

Psikiatri Elisabeth Kübler-Ross mengembangkan model model lima tahap kesedihan yang biasa. Tahap-tahap ini lancar dan mungkin tidak berlaku dalam urutan yang dapat diramalkan. Kanak-kanak mungkin mengalami variasi tahap yang sama lebih dari sekali, dan yang lain mungkin melewati satu atau dua tahap.

Tahap pertama adalah penolakan, yang membantu anak-anak mengatasi kerugian. Penolakan dicirikan oleh reaksi seperti penghindaran, kekeliruan, kejutan dan ketakutan. Anak-anak mungkin bingung mengapa mereka tidak dapat bersekolah, atau mengapa mereka tidak dapat melakukan perkara yang menggembirakan dengan rakan dan keluarga mereka kerana virus. Ini mungkin seperti mengelakkan aktiviti pendidikan dan perbualan mengenai virus atau keadaan semasa mereka.

Tahap kedua adalah kemarahan, ditandai dengan kekecewaan dan kegelisahan. Selama peringkat ini, anak-anak akan meluahkan perasaan yang telah mereka ditekan. Hasil daripada COVID-19, kanak-kanak mungkin merasa ditinggalkan oleh rakan dan guru mereka, dan kehilangan keselamatan dan kawalan dalam kehidupan mereka. Ini mungkin berlaku terutama bagi kanak-kanak yang merasa lebih selamat di sekolah kerana kehidupan rumah atau keluarga yang kurang stabil, mengasuh dan menyokong. Kanak-kanak tidak mempunyai pengalaman dalam hidup meneroka fikiran dan perasaan ini secara rasional seperti orang dewasa.

Oleh itu, kanak-kanak sering meluahkan tingkah laku yang tidak diingini seperti kekemasan, pembasahan tempat tidur, sukar tidur, menghisap ibu jari, amarah dan kesukaran untuk menumpukan perhatian. Ini semua mungkin merupakan ungkapan kebingungan mereka tentang apa yang berlaku di dunia mereka.

Tahap ketiga adalah tawar-menawar. Semasa peringkat ini, anak-anak berusaha untuk berunding dengan ibu bapa mereka atau kekuatan yang lebih tinggi untuk merundingkan kenyataan baru. Mereka mungkin berjanji untuk membersihkan mainan mereka, mencuci tangan dengan sangat baik atau memakai topeng - jika saja mereka dapat kembali ke sekolah, melihat rakan mereka atau bermain di taman.

Tahap keempat adalah kemurungan, yang dicirikan oleh perasaan tidak berdaya. Kanak-kanak mungkin memasuki tahap ini apabila mereka menyedari bahawa tawar-menawar mereka tidak akan mengubah keadaan mereka. Anak boleh menarik diri, mengelakkan interaksi dengan ibu bapa dan adik-beradik, dan menolak jemputan untuk menghabiskan masa bermain atau terlibat dengan orang tersayang. Depresi juga dapat dilihat pada gejala fizikal seperti sakit perut, sakit kepala dan keletihan.

Peringkat terakhir adalah penerimaan, ditandai dengan perasaan aman dan penyesuaian semula. Semasa peringkat ini, kanak-kanak itu memahami rutin dan realiti baru mereka. Pada ketika ini, kanak-kanak memahami bahawa hanya kerana perkara-perkara berbeza buat masa ini, itu tidak bermakna perkara-perkara tidak akan kembali normal kelak.

Menghabiskan masa secara dekat dengan kanak-kanak dapat menolong mereka merasa selamat dan bebas meluahkan emosi mereka. (Shutterstock)

Tips untuk ibu bapa

Untuk mendorong dan memudahkan ekspresi kesedihan anak-anak, ibu bapa dapat:

Sediakan anak-anak dengan maklumat yang jujur ​​dan sederhana: Kanak-kanak memerlukan maklumat yang tepat mengenai virus dan perubahan yang berlaku dalam hidup mereka sehingga mereka dapat menghindari mengisi jurang dengan maklumat yang salah dan meningkatnya kebimbangan.

Balas ketakutan dan emosi anak-anak: Beri respons dengan peka terhadap keperluan anak-anak dan fikirkan persekitaran yang dibuat dan dipelihara oleh keluarga anda. Contohnya, bermain berita di latar belakang boleh terasa menakutkan dan boleh meningkatkan kebimbangan kanak-kanak dan tindak balas tekanan fizikal. Penting untuk membina kepercayaan bahawa ibu bapa memberitahu anak-anak yang sebenarnya; tidak apa-apa untuk mengakui bahawa anda tidak tahu atau bertindak balas terhadap emosi anak.

Ikuti rutin anda: Kanak-kanak secara semula jadi berkembang dalam rutin. Ini penting untuk perkembangan peraturan diri mereka.

Perubahan yang ketara dalam rutin anak dapat menimbulkan rasa kehilangan kawalan dan boleh menyebabkan perubahan dalam tingkah laku anak. Berikan beberapa struktur dan autonomi kepada anak-anak terhadap tugas harian mereka. Menetapkan harapan kepada anak-anak tentang apa yang perlu mereka capai pada masa mereka, seperti membaca bab atau cerpen. Ini akan memberi mereka sokongan untuk mengawal diri sendiri perasaan sukar seperti kehilangan atau ketakutan.

Jemput isyarat bukan lisan: Anak-anak berdaya tahan dan dapat melalui masa yang menakutkan ini dengan sokongan orang yang disayangi. Anda boleh mewujudkan persekitaran penyayang, hangat dan penyayang dengan duduk di sebelah atau memeluk anak-anak anda, yang menjadikan mereka merasa selamat dan membiarkan mereka secara bebas meluahkan emosi mereka. Kanak-kanak boleh mengekspresikan diri melalui melukis, menulis dalam jurnal, menyanyi, menari, membuat kraf atau mengambil gambar.

Akhirnya, semua orang mungkin mengalami tahap perubahan dan kerugian ini ketika kita melalui masa yang tidak dapat diramalkan dan tidak dapat diketahui ini. Berbuat baik kepada diri sendiri; biarkan masa dan ruang diri anda untuk mengalami dan memproses pengalaman kesedihan anda sendiri.

Sebagai ibu bapa, dengarkan dan sayangi. Galakkan ekspresi dengan cara yang selesa dan menyembuhkan mereka, dan anda.

Tentang Pengarang

Elena Merenda, Penolong Ketua Program Pengajian Awal Kanak-kanak, Universiti Guelph-Humber dan Nikki Martyn, Ketua Program Pengajian Awal Kanak-kanak, Universiti Guelph-Humber

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

Kanak-Kanak Seluruh Otak: 12 Strategi Revolusi untuk Memupuk Minda Membangun Anak Anda

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Buku ini menyediakan strategi praktikal untuk ibu bapa untuk membantu anak-anak mereka mengembangkan kecerdasan emosi, pengawalan kendiri dan daya tahan menggunakan cerapan daripada sains saraf.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memupuk Fikiran Anak Anda yang Membangun

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Pengarang The Whole-Brain Child menawarkan panduan kepada ibu bapa untuk mendisiplinkan anak-anak mereka dengan cara yang menggalakkan peraturan emosi, penyelesaian masalah dan empati.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Cara Bercakap Supaya Kanak-kanak Mendengar & Mendengar Jadi Kanak-Kanak Akan Bercakap

oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish

Buku klasik ini menyediakan teknik komunikasi praktikal untuk ibu bapa berhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerjasama dan rasa hormat.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

The Montessori Toddler: Panduan Ibu Bapa untuk Membesarkan Insan yang Ingin Tahu dan Bertanggungjawab

oleh Simone Davies

Panduan ini menawarkan cerapan dan strategi kepada ibu bapa untuk melaksanakan prinsip Montessori di rumah dan memupuk sifat ingin tahu semulajadi, berdikari dan suka belajar anak kecil mereka.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Ibu Bapa yang Aman, Kanak-kanak Bahagia: Cara Berhenti Menjerit dan Mula Berhubung

oleh Dr Laura Markham

Buku ini menawarkan panduan praktikal kepada ibu bapa untuk mengubah minda dan gaya komunikasi mereka untuk memupuk hubungan, empati dan kerjasama dengan anak-anak mereka.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan