Meditasi telah wujud sejak kelahiran manusia, dan terdapat banyak jenis meditasi kerana terdapat pelbagai jenis orang di dunia. Meditasi tidak memerlukan sebarang kepercayaan rohani atau agama tertentu, dan tidak ada cara yang "betul" untuk bermeditasi. Sesetengah meditasi sedang berjalan meditations, beberapa tumpuan untuk membersihkan minda, ada yang menekankan pernafasan dan kawalan nafas, ada yang melibatkan diam-diam mengulangi mantra rahsia berulang-ulang, dan ada yang terlibat dengan teliti mengesan satu perkara kecil (seperti perlahan-lahan bergolek anggur di mulut anda dan mencuba itu).
Jika anda telah mencuba pelbagai meditasi, maka anda mungkin sudah tahu jenis meditasi yang paling sesuai untuk anda. Sekiranya anda baru bermeditasi, anda boleh mencuba pelbagai meditasi dalam bab ini, dan semoga sekurang-kurangnya seorang daripada mereka akan merayu kepada anda.
Banyak kajian telah menunjukkan manfaat meditasi menjadi nyata dan mendalam. Hanya melalui meditasi, orang dapat mengurangkan jumlah tekanan yang mereka rasai dalam hidup mereka, meringankan kesakitan fizikal, memperdalam kesedaran, melegakan ketegangan otot, meningkatkan koordinasi fikiran tubuh, merasakan rasa kedamaian dan kegembiraan, melihat lebih banyak kemungkinan, dan malah mengurangkan usia biologi. Dalam bab ini, pelbagai jenis meditasi disediakan untuk menilai dan mengubah aura anda agar lebih sesuai dengan kehidupan yang paling anda mahukan. Apabila anda memilih kawasan yang paling anda suka untuk memperbaiki (cinta, wang, bantuan tekanan), anda boleh menjejaki kemajuan anda dalam jurnal dengan merakam pemerhatian anda semasa anda menjalani proses mengubah aura anda untuk mengubah hidup anda. Meditasi boleh dilakukan secara bersendirian atau dalam kumpulan di mana seseorang memandu panduan meditasi dan memudahkan perkongsian pengalaman.
Adakah anda pernah terbangun di tengah malam dan tidak dapat tidur lagi? Kadang kala anda berada di bawah banyak tekanan, fikiran anda akan memberi tumpuan kepada masalah sehingga tidur anda mungkin terganggu. Walaupun anda tahu bahawa kebimbangan itu membazir masa dan tenaga anda, mereka mungkin akan mengambil kehidupan mereka sendiri pada waktu-waktu tertentu. Pada masa-masa seperti itu, anda mungkin mendapati diri anda terpaksa bangun dan melakukan sesuatu yang aktif, kerana begitu banyak kaum adrenalin melalui sistem anda. Dalam situasi ini, ingat bahawa penyelesaian terbaik mungkin untuk bermeditasi. Ia mungkin mengambil sedikit usaha untuk anda ingat bahawa meditasi adalah satu pilihan, kerana urgensi untuk melakukan sesuatu boleh menjadi sangat kuat.
Satu lagi masa apabila anda boleh mendapat manfaat daripada bermeditasi, tetapi mungkin lupa untuk berbuat demikian, adalah apabila anda bersusah payah cuba mendapatkan seberapa banyak perkara yang dilakukan dalam sesedikit mungkin. Seperti Hydra yang berkepala banyak, anda boleh kehilangan penglihatan anda yang bersatu dan merasa seperti anda sedang ditarik dalam beberapa arah yang berbeza sekaligus. Ia kelihatan gila untuk mengetepikan dua puluh minit untuk bermeditasi pada masa-masa seperti ini, kerana anda sangat menyedari betapa perlu dilakukan. Cuba bermeditasi beberapa waktu, dan lihat jika dua puluh minit anda melabur dalam meditasi dan / atau doa menuai pulangan yang mengimbangi kelewatan dan ketidakselesaan yang terlibat. Daripada berasa tertekan dan letih, anda boleh berasa santai dan bertenaga. Daripada berfikir anda mempunyai beberapa atau tiada pilihan yang tersedia, anda dapat melihat pelbagai pilihan yang anda boleh buat. Daripada berasa keliru, anda boleh merasa terfokus dan berpusat. Terdapat beberapa kali mengikuti meditasi dan / atau sembahyang di mana anda mungkin merasakan anda dibimbing untuk melakukan perkara yang tepat pada masa yang tepat, dan semua yang anda lakukan mudah - seperti anda dibantu oleh peri, elf, dan malaikat !
Jika anda mencari cara terbaik untuk meningkatkan aura anda dan menjadikan hidup anda lebih dekat, kajian menunjukkan bahawa meditasi mungkin merupakan perkara terbaik yang boleh anda lakukan. Kajian lima tahun penjenayah lelaki yang dibebankan dari penjara persekutuan menunjukkan bahawa para pendosa yang mengamalkan meditasi adalah 35 peratus kepada 40 peratus yang kurang berkemungkinan untuk kembali ke penjara atau dijatuhi hukuman atas kejahatan baru daripada pihak pendakwah yang sama yang tidak bermeditasi. Meditasi terbukti lebih berkesan daripada latihan vokasional, psikoterapi, dan pendidikan penjara untuk membantu para pembebasan bebas daripada kehidupan jenayah. Walaupun masalah anda mungkin tidak terlalu teruk seperti orang-orang tahanan persekutuan, masih baik untuk mengetahui bahawa alat berkuasa itu wujud untuk membuat perubahan besar dalam hidup anda.
Kebanyakan meditasi berikut memerlukan anda mempunyai ruang yang tenang untuk diri anda selama kira-kira dua puluh atau tiga puluh minit. Anda boleh membaca semua mereka untuk mendapatkan idea tentang mana yang paling berguna atau menarik untuk anda, dan dapatkan apa yang terlibat sebelum anda meluangkan masa untuk mencuba mereka.
Meditasi Chakra Kehidupan Terbaik
Meditasi ini adalah yang kuat, mampu mengubah hidup anda dengan lebih baik dalam setiap cara yang mungkin. Ia boleh memerlukan komitmen masa yang banyak pada mulanya, tetapi apabila tumpuan dan perhatian anda bertambah baik, ia akan menjadi lebih mudah dan kurang memakan masa. Matlamat meditasi chakra kehidupan yang terbaik adalah untuk membayangkan diri anda yang terbaik pada masa depan ketika melihat semua tujuh chakras utama - dan menyelaraskan chakras anda dengan susunan yang ideal ini.
Semasa anda memulakan proses meditasi ini, anda mungkin mengalami sedikit kesukaran yang tertumpu pada setiap chakra. Unsur yang paling penting dan faktor kejayaan untuk meditasi ini ialah anda sangat ingin menyelaraskan chakras anda dengan potensi tertinggi anda, dan tetap fokus pada setiap chakra seperti yang dirasakan dan muncul kepada anda - menunggu sehingga chakra anda berubah sesuai dengan konfigurasi yang sesuai untuk anda.
1. Bayangkan masa depan anda yang terbaik dalam bentuk tenaga, dengan semua tujuh chakras utama bersinar dengan terang. Rasa cinta anda untuk mengambil jalan untuk menjadi diri anda yang terbaik pada masa depan, dan melalui kord sambungan cinta ini, rasa diri masa depan anda seolah-olah ia adalah badan tenaga anda sekarang melalui kord tenaga ini.
2. Bermula dengan chakra ketujuh, chakra mahkota, membandingkan cara chakra mahkota diri masa depan anda yang terbaik merasakan bagaimana chakra mahkota badan tenaga anda saat ini terasa. Terutama perhatikan apa-apa perbezaan dalam aliran tenaga, warna, dan tekstur. Sekiranya terdapat perbezaan besar antara cara chakra mahkota dirasai sekarang dan cara yang dirasai dalam diri masa depan yang terbaik, nikmati rasa chakra mahkota masa depan anda. Baskalah di dalamnya; notis setiap nuansa dan perincian pengalaman.
3. Rasakan garis kasih sayang yang menyambungkan badan tenaga semasa anda dan badan tenaga tubuh anda yang terbaik pada masa akan datang. Perhatikan bagaimana chakra mahkota pada masa depan anda yang terbaik dapat dirasai, dan bawakan chakra mahkota semasa anda sehingga merasa sama seperti itu. Anda mungkin dapat melihat bahawa chakras lain dalam badan tenaga anda terjejas oleh perubahan ini, dan jika ini berlaku, berehatlah dalam pengetahuan bahawa anda sedang melayari badan tenaga anda sendiri untuk konfigurasi yang ideal. Setiap chakra mempengaruhi jiran-jirannya dan sensitif kepada perubahan. Pergi perlahan-lahan dan rasakan cara chakra mahkota anda terasa sekarang.
4. Ulangi langkah 2 dan 3 di atas untuk chakra keenam, chakra mata ketiga. Rasa cinta untuk menjadi seperti masa depan terbaik yang mungkin anda dapat, merasakan bagaimana chakra mata ketiga akan terasa apabila ia dikonfigurasikan secara optimum untuk anda. Luangkan masa anda dan gunakan semua deria anda untuk menikmati masa ini, dan apabila anda telah melihat setiap nuansa penting perasaan, benarkan chakra mata ketiga badan tenaga anda untuk membuat peralihan ke konfigurasi terbaik.
5. Ulangi langkah 2 dan 3 di atas untuk chakra kelima, chakra kerongkong. Rasa berapa anda ingin mempunyai chakra tekak yang sempurna, dan rasa apa yang dirasakan. Apabila anda mempunyai perasaan yang jelas dan lengkap ini, bawa kembali ke chakra tekak badan tenaga anda sekarang.
6. Ulangi langkah 2 dan 3 di atas untuk chakra keempat, chakra jantung. Ini adalah chakra cinta dan belas kasihan anda, dan ini adalah perasaan untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri untuk masa depan yang terbaik. Bagaimanakah perasaan chakra jantung anda apabila anda adalah perwujudan hidup masa depan terbaik anda? Bawa perasaan ini kembali ke chakra jantung badan semasa anda, dan tahan perasaan itu - menikmati dan merangkulnya.
7. Ulangi langkah 2 dan 3 di atas untuk chakra ketiga, chakra plexus solar. Ini adalah pusat komunikasi anda antara anda dan dunia luar, dan pusat tenaga yang kuat untuk menunjukkan apa yang anda inginkan dalam hidup anda. Rasa bagaimana masa depan diri terbaik anda dapat memegang tenaga chakra solar plexus ini - jelas dan kuat, dan bersemangat dan bersih? Kemungkinan besar dalam bentuk yang lebih baik daripada tenaga chakra solar plexus semasa anda! Anda boleh membetulkan ini dengan mengubah chakra plexus solar anda yang sedia ada untuk memadankan diri dengan masa depan terbaik anda.
8. Ulangi langkah 2 dan 3 di atas untuk chakra kedua, chakra hara tepat di bawah pusar anda. Chakra ini juga dikenali sebagai chakra "dan tien", dan ia adalah tempat yang anda dapat dengan mudah dia mengambil dan membawa barangan orang lain. Rasa bagaimana berbeza chakra masa depan diri terbaik anda berbanding dengan tubuh tenaga semasa anda dan biarkan chakra anda berubah untuk menyesuaikan diri dengan ideal anda.
9. Ulangi langkah 2 dan 3 di atas untuk chakra pertama, chakra akar di pangkal tulang belakang anda. Merasakan betapa baiknya diri anda pada masa depan yang terbaik, dan bagaimana ini membolehkan anda berdiri sendiri dan merasa terpusat dan merupakan bahagian yang penting dan penting dari semua itu. Perhatikan semua sensasi dalam chakra akar terbaik anda, dan bawa semula sifat tersebut ke chakra akar badan tenaga anda sekarang.
10. Sebaik sahaja anda melihat dan mengubah semua chakras anda, mengambil beberapa minit lagi untuk merasakan chakras anda menggabungkan antara satu sama lain dan berinteraksi dengan dunia di sekeliling anda. Perhatikan bagaimana hari anda berlainan daripada biasa - semoga dengan cara yang menyeronokkan, dan bagaimana perasaan anda tentang diri anda dan peristiwa yang berlaku di sekeliling anda.
Pertama kali anda melakukan ini, adalah idea yang baik untuk menarik apa yang anda lihat dan nota tentang apa yang anda perhatikan dalam latihan ini. Nota anda akan membantu mengingatkan anda tentang matlamat bertenaga tinggi anda.
Kesihatan yang Baik dan Meditasi Penyembuhan
Sama seperti kebimbangan dan tekanan kronik yang pertama menyebabkan kerosakan pada aura seseorang dan kemudian menimbulkan masalah dalam badan fizikal seseorang, kebebasan daripada tekanan akhirnya dapat membersihkan aura seseorang dan membalikkan masalah kesihatan fizikal. Semua meditasi yang menaikkan perasaan secara keseluruhan secara bergegar dan bertenaga adalah baik untuk kesihatan seseorang. Meditasi berikut adalah sangat baik untuk meningkatkan kesihatan fizikal seseorang, kerana itu adalah penekanan dan niat utamanya.
I. Cari waktu dan ruang yang tenang di mana anda boleh mempunyai dua puluh hingga tiga puluh minit sahaja. Duduk atau berbaring dalam kedudukan yang paling selesa untuk anda.
2. Tutup mata anda dan rasakan badan tenaga anda di sekeliling anda. Perhatikan jika anda dapat melihat kawasan gelap, lubang, air mata, rips, atau bahagian-bahagian tenaga kasar.
3. Bayangkan anda kini memanggil malaikat / tenaga cinta yang cemerlang, untuk membantu anda membaiki kawasan yang rosak di aura anda. (Penting: Apabila anda mula-mula memanggil malaikat, pastikan bahawa anda hanya menjemput mereka yang datang dalam bentuk kasih sayang yang tidak bersyarat. Jangan menjemput mana-mana makhluk tenaga yang membuat tuntutan kepada anda atau tidak merasa benar-benar mencintai.) menjadi pakar dalam mengukuhkan bidang tenaga anda, dan apabila anda meminta bantuan segera akan membaiki semua kawasan yang rosak aura anda.
4. Jika badan tenaga anda memerlukan bantuan yang luas, hubungi satu lagi malaikat / tenaga atau dua orang. . . atau tiga! Ketahuilah bahawa apa sahaja yang anda perlukan akan disediakan, selagi anda bertanya dengan sepenuh hati dan bersyukur atas bantuan yang anda terima.
5. Perhatikan apa yang dilakukan oleh malaikat-malaikat ini, dan betapa lebih baiknya anda merasakan mereka berfungsi untuk mengembang, membersihkan, dan memperbaiki aura anda. Perhatikan apa-apa sensasi fizikal yang anda rasakan ketika penyembuhan ini berterusan.
Meditasi Bersepadu
Meditasi ini mungkin kelihatan agak eksotik dan luar biasa, kerana ia melibatkan visualisasi semua kemungkinan diri anda. Terdapat nilai istimewa dalam meditasi ini, kerana ia berfungsi untuk membawa peningkatan ke alam semesta dalam semua realiti yang mungkin. Ketika anda mendapati diri anda menjadi terhubung secara sadar kepada semua kemungkinan realiti anda dan menjadi lebih santai dan bertenaga melalui meditasi ini, manfaatnya akan jauh lebih luas dan mendalam.
1. Bayangkan seketika bahawa anda wujud dalam banyak bentuk yang berlainan merentasi bilangan alam semesta selari. Dalam satu alam semesta anda miskin, dalam satu lagi anda kaya, dan dalam satu lagi anda adalah jantina bertentangan dari apa yang anda ada hari ini. Apa yang tetap sama di setiap alam semesta adalah beberapa kualiti keunikan tentang intipati tenaga anda dan siapa anda sebenarnya.
2. Bayangkan bahawa apabila anda menyedari semua kemungkinan diri anda, mereka menyedari anda. Apabila anda bercita-cita untuk menjadi lebih bertenaga dan santai melalui meditasi, maka akan masing-masing.
3. Bayangkan bahawa anda dan semua diri anda mungkin dibina, jadi semua negatif, stres, dan ketegangan tergelincir dan jauh.
4. Dengan setiap penyedutan cinta, semua kemungkinan diri anda akan berasa disayangi dan tersambung. Dengan setiap kebimbangan, keraguan, kemarahan dan ketakutan, kesemua diri anda mungkin berasa lebih kuat dan lebih tertumpu.
5. Bayangkan bahawa anda dan semua diri anda mungkin disambungkan ke sumber ilahi dan menerima inspirasi yang akan membolehkan anda memenuhi tujuan unik dan nasib istimewa anda.
6. Semasa anda selesai meditasi ini, terima kasih semua yang anda mungkin untuk menyertai anda dalam meditasi ini.
Meditasi Kemakmuran
Anda sudah makmur dalam pelbagai cara. Meditasi ini akan membantu anda mengenali seberapa baik yang anda lakukan, dan meningkatkan keyakinan anda bahawa anda menarik semua yang anda inginkan kepada anda sekarang. Kunci kejayaan meditasi kemakmuran adalah perasaan itu. Ia bergantung pada keupayaan anda untuk merasakan rasa terima kasih dan cinta, dan melepaskan ketakutan dan kebencian.
1. Tutup mata anda, dan lihat diri anda sebagai roh atau Tuhan akan melihat anda - bersinar terang, seperti bintang. Anda dikelilingi oleh cinta dan diciptakan dari cinta. Anda sangat berharga. Anda diberkati dengan keupayaan untuk membantu diri anda dan orang lain dengan banyak cara. Anda mempunyai potensi besar dalam diri anda untuk bersinar lebih terang daripada sebelumnya. Satu-satunya perkara yang pernah menghalang anda daripada bersinar begitu terang adalah kebimbangan dan kebencian anda. Biarkan segala kesalahan dan kemarahan, dan semua keraguan dan kebimbangan. Anda adalah cahaya ilahi ilahi yang telah nyata dalam bentuk fizikal. Apabila anda lebih lengkap merangkumi cahaya ilahi ini, anda akan diberkati dengan kemakmuran yang berlimpah. Bantuan sentiasa di sini untuk anda. Apa yang perlu anda lakukan ialah meminta semangat untuk bimbingan.
2. Buka mata anda dan katakan dengan kuat tiga kali, "Sumber semua kemakmuran tidak terhingga, dan memberkati saya dengan banyaknya. Terima kasih kerana memenuhi segala keperluan saya hari ini dan sentiasa."
3. Rasa tenaga penyayang semua orang yang menyokong usaha anda.
4. Menggunakan semua persepsi deria tinggi anda (clairaudience, clairvoyance, clairsentience, clairgoutance, clairolorance), bayangkan masa depan terbaik anda sebagai sepenuhnya dan bersemangat mungkin. Lihat dan rasakan diri direndam dalam setiap aspek kehidupan yang paling anda perlukan. Katakanlah dengan kuat, "Semua impian kegemaran saya telah menjadi kenyataan!" dan merasakan kegembiraan dan kebahagiaan ini.
Meditasi Awal Segar
Untuk tahap yang besar, hidup anda adalah apa yang anda buat untuk menjadi. Oleh sebab pemikiran dan perasaan anda sehari-hari, anda mencipta asas di mana rumah hidup anda dibina. Kelebihan membasuh asas hidup anda dengan kekacauan yang bertenaga adalah seperti slate kosong atau tabula rasa, apa-apa sahaja boleh dilakukan untuk anda. Meditasi ini disyorkan untuk anda jika anda menghadapi masalah yang berterusan dalam kehidupan, dan ingin mencari titik yang bersih untuk bermula segar.
1. Adakah anda masih ingat masa ketika anda masih kanak-kanak dan merasa teruja dengan sesuatu? Anda tidak prihatin dengan kepraktisan, dan belum memberitahu siapa pun tentang perasaan anda dan apa yang anda fikirkan. Anda mengalami detik yang mengandungi semua kemungkinan dan semangat yang luar biasa.
2. Bau bau di sekeliling anda kerana anda merasakan keadaan gembira ini. Anda tahu dalam hati dan jiwa anda bahawa apa-apa yang mungkin, dan boleh melihat-lihat di dunia dan merasakan hati anda menyanyi. Lihat warna dan bentuk tenaga di sekeliling anda; merasakan tekstur mereka.
3. Bungkus masa istimewa ini dengan penuh semangat sebagai hadiah dari masa lalu anda, dan bawa ke kehidupan anda sekarang ini. Rasa rasa ingin tahu yang anda suka dan kegembiraan dalam hidup. Inilah tenaga yang kini boleh anda bawa kepada apa saja dalam hidup anda yang anda perlukan - apa-apa sahaja! Dengan keajaiban dan kreativiti seperti kanak-kanak, anda boleh menghadapi setiap situasi dengan cinta, kagum, dan ketakutan. Anda bertujuan untuk berjaya membawa hadiah istimewa anda ke dunia, dan anda dapat merasakan kegembiraan yang sememangnya bersemangat dalam intipati semua anda.
4. Jika anda merasakan apa-apa fikiran atau perasaan yang negatif, letakkan diri anda dan biarkan mereka turunkan kord kuasa auric ke bumi. Lihatlah kebahagiaan keseronokan anda yang muda, dan rasakan sekali lagi rasa kegembiraan dan kebimbangan yang membawanya kepada anda. Anda adalah seorang yang baru hari ini, disegarkan dengan kekuatan muda tenaga rohani anda dan bersedia melakukan apa sahaja yang anda fikirkan!
Membawa Rumah Meditasi
Sebaik sahaja anda membuat meditasi menjadi sebahagian daripada kehidupan harian anda, anda mungkin mendapati bahawa anda berasa di rumah di mana sahaja anda berada. Sekiranya anda ingin tahu berapa banyak meditasi yang dapat dilakukan dalam kehidupan anda, lihat sejauh mana anda bermeditasi dalam jurnal. Apabila anda merasa tergesa-gesa, meditasi dapat membawa anda kembali kepada rasa hidup yang kekal sekarang. Apabila anda merasa letih, meditasi boleh menyegarkan dan memperbaharui badan dan roh anda. Apabila anda merasa keliru, meditasi boleh membawa anda kejelasan. Apabila anda merasa kalah, meditasi boleh membawa anda inspirasi dan idea baru.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Penerbitan Media Adams. © 2003. www.adamsmedia.com
Source:
Kelebihan Aura: Bagaimana Warna di Aura Anda Boleh Membantu Anda Mencapai Desires dan Menarik Kejayaan
oleh Cynthia Sue Larson.
Dalam menjawab pertanyaan: Bisakah kita memperbaiki kehidupan kita dengan mengubah bidang tenaga kita? Aura Advantage mendedahkan rahsia yang paling baik dalam sains bahawa kita adalah tenaga. Buku ini menerokai apa itu aura dan bagaimana ia berfungsi. Ia juga menawarkan panduan terperinci tentang bagaimana anda dapat melihat dan merasakan aura anda, dan bagaimana menguatkan dan mengubahnya, serta cara menarik apa yang paling anda mahukan, dan bagaimana melindungi diri anda daripada apa yang paling anda mahukan. Bahagian Ketiga memberikan beberapa meditasi aura berharga untuk kehidupan seharian.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini. (edisi baru / penutup yang berbeza)
Mengenai Penulis
Cynthia Sue Larson bekerja dengan Aura Imaging Systems di California, perundingan dan membangunkan teknologi canggih untuk menangkap aura pada filem. Beliau menjadi tuan rumah laman web popular, www.realityshifters.com, memberikan pengunjung maklumat tentang auras dan forum untuk membincangkan pengalaman mereka sendiri. Artikelnya telah muncul dalam majalah seperti Magical Blend, Parabola, dan Lightworker.
