Sebaik sahaja anda bertekad untuk memasuki lebih mendalam ke dalam hidup anda dan untuk meraih faedah langkah sedemikian, hanya ada satu tempat untuk bermula, dan hanya satu masa untuk bermula. Anda bermula dalam kesedaran anda. Dan anda bermula sekarang.

Emerson, dalam sebuah alamat bertajuk "Kaedah Alam," menawarkan imejan yang boleh membantu anda mencari dan menentukan skop penuh dan saiz kesedaran. Dia mencadangkan bahawa anda dapat membayangkan mengalami dunia anda sebagai aliran yang bergegas, walaupun sebagai air terjun dengan jumlah dan kekuatan sedemikian sehingga permukaannya mengalir dan lembaran dan rivulet kelihatan lancar. Menghadapi katarak ini tanpa persediaan dan persefahaman mungkin menjadi luar biasa, nota Emerson.

"Jika apa-apa boleh berhenti, ia akan dihancurkan dan dilenyapkan oleh torrent yang ditentangnya, dan jika ia fikiran, akan menjadi gila; orang yang gila adalah mereka yang berpegang teguh kepada satu pemikiran dan tidak mengalir dengan alam semula jadi. "

Namun yang menjadi kewalahan hanya satu kemungkinan dalam menghadapi aliran pengalaman dalam kesedaran, dan Emerson dengan segera menawarkan penjelasan balas. Dia menyebutnya sebagai "tarian jam" dan menggambarkannya sebagai keindahan, lengkap, dan seimbang dalam kecantikan.

Dalam memasukkan liar yang luas and kesunyian kesadaran, maka, disposisi yang disyorkan kelihatannya jelas: satu cara menjadi janji itu bukan sahaja hidup, tetapi juga kegembiraan. Dengan cara ini kita dapat melihat rintangan kita dan bekerja dengannya untuk "mengalir dengan alam semula jadi" yang lebih baik. Selain itu, ia akan menjadi satu cara keterbukaan dan menghormati pengalaman kerana ia adalah satu cara cinta. Cara sedemikian hanya mungkin, hanya boleh dilaksanakan, pada masa ini.

Kehidupan Terjadi dalam Masa Kini

Kita boleh menjembatani (melalui aliran bergegas) dari Emerson ke Thoreau pada ketika ini. Saat ini tema hebat Thoreau dalam dirinya Walden eksperimen. Dia mendefinisikannya sebagai garis pertemuan dua keabadian yang hebat, masa lalu dan masa depan. Dalam istilah kontemporari, kita boleh mengatakan bahawa saat ini adalah satu-satunya masa di mana kehidupan kita berlaku dan di mana kita boleh berkongsi dengan orang lain. Barisan pertemuan ini cukup mudah untuk dicari. Cabarannya adalah mencari jalan untuk tinggal di sana.

Amalan kecerdasan adalah percubaan untuk "jejak kaki itu," sebagaimana Thoreau meletakkannya dalam bab "Ekonomi" Walden. Sama ada kacang hoeing, berjalan di hutan, membaca, menulis, atau hanya duduk di pintu kabin sepanjang pagi, dia memegang jari-jarinya seiring dengan sasarannya yang bergerak - menyediakan peluang berterusan untuk mengalir dan tetap terbuka untuk membukanya pengalaman hidup. Ini adalah usaha yang luar biasa, untuk memilih untuk memberi perhatian kepada pengalaman anda yang berterusan kerana ia bergegas, jatuh, dan tarian dari saat ke semasa.

Menemukan Kesedaran: Sudah sampai kepada Anda dan Anda Sendiri

Kehidupan Buddha adalah kisah purba, mempesona dalam resonans mitos dan psikiknya, dan hidup dalam realiti sejarahnya. Seorang putera, Siddhartha Gautama, dibesarkan di pengasingan kerajaan dari kesakitan dunia. Bapanya memastikan bahawa dia hanya melihat kecantikan dan tidak dapat menyaksikan penderitaan atau kematian. Tetapi intipati pangeran yang ada lebih banyak untuk kehidupan dunia daripada kepuasan dan kesenangan sensual.

Akhirnya, mendekati usia tiga puluh, dia datang bersemuka dengan realiti dalam tiga bentuk orang tua, orang sakit, dan mayat. Dia memahami bahawa dia juga mesti datang ke sini. Kemudian dia melihat pertolongan agama, dan jalannya terbuka untuknya. Pada hari kegembiraan, ketika kelahiran anaknya, dia meninggalkan istana untuk mengikuti disiplin pertapa dalam harapan transendensi.

Dia menghabiskan enam tahun akan datang mengembara. Dia mempelajari setiap doktrin dan sistem pemikiran dengan guru yang paling bijak. Dia mengamalkan penjimatan dramatik yang meninggalkan tubuhnya kurus dan pecah. Tetapi dia akhirnya tidak mendekati kebenaran hidup yang dia cari. Terserah padanya, sendirian.

Dia membersihkan dirinya, makan sedikit, dan duduk di bawah pohon ara untuk mengerjakannya untuk dirinya sendiri. Dia melakukan: dia bangun; lampu menyala.

© 2012 oleh Donald McCown dan Marc S. Micozzi.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Penyembuhan Press Arts,
satu bahagian di Inner Tradisi Antarabangsa. www.HealingArtsPress.com

Artikel ini telah disesuaikan dengan kebenaran dari buku:

New World Kesedaran - dari Bapa Pengasas, Emerson, dan Thoreau kepada Amalan peribadi - oleh Donald McCown dan Marc S. Micozzi, MD, Ph.D.

Menghapuskan kedua-dua mitos besar Kesedaran - bahawa ia adalah "eksotik" aktiviti dan bahawa ia memerlukan anda untuk "melambatkan dan mencari lebih banyak masa" - pengarang mendedahkan bentuk kelajuan tinggi renungan sesuai untuk walaupun kehidupan paling sibuk. Meneroka kesan fisiologi amalan Kesedaran untuk tekanan, kebimbangan, kemurungan, dan menghadapi penyakit yang serius dan perubahan besar dalam hidup, penulis menunjukkan bahawa Kesedaran bukan tentang menjadi senyap dan semata-mata - ia juga boleh diamalkan sebagai keluarga atau masyarakat.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Pengarang

Donald McCown adalah penolong profesor kesihatan integratif di West Chester University of Pennsylvania dan bekas pengarah daripada Kesedaran di program Kerja di Brind Pusat Jefferson-Myrna Perubatan Integrasi. Pengarang bersama Pengajaran Kesedaran, beliau juga mengajar kursus Kesedaran maju untuk orang ramai, dan mengajar doktor untuk mengajar Kesedaran. Beliau mengekalkan amalan psikoterapi berasaskan Kesedaran dan mengajar dalam program terapi perkahwinan pasca siswazah dan keluarga di Majlis Hubungan di Philadelphia. Beliau mempunyai kepentingan tertentu klinikal dan penyelidikan dalam penggunaan Kesedaran dalam bekerja dengan remaja dan orang dewasa kurang upaya pembangunan dan keluarga mereka, dan dengan artis dan profesional berunding kebimbangan dan kemurungan dalam kehidupan mereka.

Marc S. Micozzi, MD, Ph.D., adalah profesor fisiologi dan biofizik tambahan di Georgetown University School of Medicine dan pengarah pengasas Institut Dasar untuk Perubatan Integratif di Washington, DC Dilatih sebagai doktor perubatan dan antropologi, Dr. Micozzi adalah editor pengasas Journal of Alternative and Complementary Medicine. Beliau adalah pengarang dan penyunting Fundamentals of Complementary & Alternative Medicine dan pengarang bersama The Spiritual Anatomy of Emotion.