Imej dari Pixabay
Cuba ini
Buat senarai cara anda berkembang maju dan kawasan yang gagal. Dalam menyemak senarai anda, cari corak yang sepadan dengan kekuatan tetapi juga kelemahan. Kelemahan mungkin menunjukkan kawasan yang memerlukan perhatian.
Ramai di antara kita cenderung mengejar bidang kekuatan dan mengabaikan bidang kelemahan. Terdapat sebab yang baik untuk menggunakan kekuatan. Mereka memperkukuh kecekapan dan menggunakan kebolehan ke arah kelancaran hari kita. Mereka memberikan kepuasan dan membuatkan kita berasa berharga. Tetapi terdapat juga sebab yang baik untuk meneroka dan menggunakan kelemahan.
Belajar Sesuatu yang Baharu
Mempelajari sesuatu yang baharu mewujudkan laluan sinaptik baharu, menjadikan otak kita dan kita yang lain lebih tahan lama. Fikiran dan pemikiran disegarkan dan mencetuskan idea. Mereka menyumbang untuk mencapai matlamat dan bergerak ke arah yang berbangkit. Mereka menguatkan keyakinan dan kepuasan yang datang daripada berdikari dan meningkatkan kesedaran.
Kecekapan dalam bidang kekuatan menyokong ego, namun demi pembangunan, saya menggalakkan meneroka kawasan yang lemah. Setiap kecerdasan menyediakan satu set alat yang unik untuk persepsi. Keupayaan dalam satu kawasan boleh digunakan di tempat lain dan menyediakan bahagian yang hilang, membentuk sambungan antara kawasan yang pada mulanya kelihatan tidak berkaitan.
Sebagai contoh, kecerdasan naturalis, keupayaan untuk memerhati dan memahami alam semula jadi, membuatkan kita menyedari perubahan paras air di paya dan bagaimana tanah lembap ini penting untuk meminimumkan hakisan. Ia membolehkan kita memahami bagaimana makanan seperti epal dan brokoli bergantung pada pendebungaan lebah. Pemahaman tentang paya dan pendebungaan boleh membawa kepada membangunkan pemintas sampah atau vaksin. Ia mungkin memberikan metafora yang kuat yang mencetuskan minda untuk melompat antara idea untuk menjalin hubungan penting. Ia lebih suka melonggarkan kecenderungan untuk mengkhusus dan mengkategorikan untuk melintasi sempadan untuk menggabungkan disiplin dan membangunkan idea baharu.
Mencari Cara Baru Persepsi
Di sepanjang garis ini ialah nilai mengenal pasti cara utama anda untuk memahami, perspektif anda dan mencari perspektif lain untuk diterokai, pada terasnya proses kreatif yang penting. Beralih mana-mana bahagian diri anda yang anda kenal pasti.
Sebagai contoh, apakah maklumat yang tersedia untuk anda apabila anda membaca perkataan ini sebagai warga global dan bukannya sebagai pekerja? Atau daripada mengenal pasti diri anda sebagai subjek, lihat diri anda sebagai objek. Apakah maklumat yang muncul di latar depan apabila anda membayangkan jiran anda melihat kehidupan anda? Bagaimanakah haiwan kesayangan anda melihat anda? Bagaimanakah pokok atau aliran mengalami anda? Apa yang berlaku apabila biofield mempengaruhi anda?
Menghiburkan pelbagai perspektif memindahkan kita daripada berat sebelah perspektif kita kepada pengetahuan yang lebih luas. Kami mengalami pengembangan di mana banyak dimensi kewujudan dan pengetahuan bertemu. Kami akhirnya mendengar bodying dan kepada Bumi yang hidup. Kami menghadapi kesatuan yang bertenaga, percampuran interkoneksi. Kami mendapati tubuh kami sebagai biasa dan tidak dikenali, pertanyaan kami terus meletakkan tepi had kami lebih jauh dan lebih jauh sambil juga menunggang perhatian kami.
Anda dan saya dan kita sebagai mereka. Udara sebagai nafas dan tanah sebagai rumah. Cara baru untuk melihat dan merasakan. Peta harapan, kesihatan, dan daya tahan.
Memperhalusi Siapa Kita
Menghiburkan pelbagai perspektif menyokong mengenal pasti tema dan corak dalam kehidupan kita, memperhalusi siapa diri kita dan mematangkan diri. Kita dapat memupuk apa yang ingin muncul, kebolehan baru yang menunggu gilirannya. Kita boleh bersara apa yang tidak lagi berfungsi memihak kepada apa yang berjaya. Kita boleh membatalkan kemudaratan yang ditimbulkan oleh keluarga, sekolah, dan budaya kepada kita serta memupuk kualiti dan minat yang mampan dan menerima yang terbaik daripada diri kita. Kita boleh membuang tingkah laku yang merugikan diri sendiri untuk membebaskan hidup kepada potensi kebaikan yang lebih besar yang mana kita adalah bahagian intrinsik.
Kami meneruskan aktiviti sedemikian kerana pertumbuhan tulen adalah saling menguntungkan. Kemajuan bergantung pada bekerja dengan sistem sama ada fisiologi, ekologi atau bertenaga. Thriving menyedari bahawa pertumbuhan tulen berlaku di tengah-tengah udara, matahari, keluarga, komuniti dan biofield. Mana-mana satu tindakan mendorong tindak balas dan tindakan lain dengan cara yang halus dan jelas.
Pertimbangkan kesan senyuman. Pertimbangkan kesan kata-kata yang menggalakkan berbanding kata-kata yang tidak menggalakkan. Pertimbangkan kesan sentuhan berniat baik yang menenangkan, merendahkan tekanan darah, mengurangkan keradangan, dan meningkatkan tahap oksitosin dan kesihatan keseluruhan, antara sebab penjaga digalakkan untuk mendekati pesakit yang sesuai. Pertimbangkan untuk menyiasat cahaya di pinggir kesedaran anda.
Kami meneruskan tindakan sedemikian kerana sesuatu dalam diri mendorong kami dan kami telah belajar untuk mempercayai dorongan dan pandangan dari gerak hati dan kebijaksanaan badan. Kami mengejarnya kerana melampaui keperibadian dan budaya mencapai sesuatu yang lebih dalam dalam diri kita yang menjadi teras kepada kesejahteraan kesihatan peribadi, kolektif dan planet. Kami melangkah ke tepi pengetahuan, kesedaran meniup rambut kami dan membuka pintu minda. Pembelajaran boleh dicapai.
Kemajuan Menyegarkan Kita
Dunia yang liar, tidak diketahui, tidak kelihatan naik ke deria kita. Pasif memenuhi aktiviti. Sebahagian daripada kita bercakap seperti yang lain mendengar. Mencapai adalah mencapai dalam. Dunia mempesona dan mengejutkan dengan setiap ekspresinya, dengan bagaimana angin menderu, enjin berdentum, dan kayu balak terapung di sungai. Kami terpesona dengan bunyi suara kawan dan muzik kesunyian.
Apabila berkembang maju, kami mengakses dan melibatkan fluks penciptaan. Tindakan mencipta, sama ada untuk seni, perdagangan, atau projek alam sekitar, memanfaatkan kerja asas alam semesta, yang terus menyambung, mengkonfigurasi, dan menukar. Setiap saat melahirkan pemikiran, buku, kerusi, berudu, sungai, awan. Dengan mengambil bahagian secara sedar dalam setiap saat, kesedaran ditala pada pembukaannya, tabir antara dunia terangkat dan kita melihat langkah di bawah dan ke hadapan. Kelihatan adalah bagaimana satu tindakan dan peristiwa membawa kepada yang lain, sama ada benih menjadi tuaian, hujan menjadi banjir, atau putus asa menjadi anjakan evolusi.
Pendedahan Penyertaan Aktif
Penyertaan aktif ini mendedahkan butiran di mana-mana, dalam regangan jari kita, dalam menyelesaikan hembusan nafas, dalam cara kita bertanya khabar, badan sendiri, dan melihat ke luar. Kehadiran mendedahkan dirinya dalam ketiadaan, keheningan dalam gerakan, hadiah dalam kesedihan. Kita berundur dari kehidupan kita untuk mengikuti kehidupan dan untuk lebih mengenali diri kita dan orang lain.
Kami hinggap di puncak gunung di antara pepijat kilat. Kami mendengar panggilan nyaring cicadas. Kami berjalan ke arah tepi yang biasa kerana sesuatu tentang kehadiran yang biasa dan yang luar biasa menyuburkan kami dengan cara yang luar biasa. Sesuatu yang kita tidak perasan sebelum ini kini menghidupkan kita, setiap fenomena yang mengandungi potensi untuk mendedahkan beberapa keajaiban baru.
Tempat kami telah menghubungkan kami dengan perkara yang ingin muncul dan menggesa tindakan. Memandang ke hadapan membantu bersama-sama dengan merasakan kaki kita bertemu bumi dan pandangan kita melihat beberapa langkah ke hadapan. Kami tetap hadir untuk Apa Itu: perkataan ini, ingatan ini, kesakitan ini, rasa ingin tahu ini, akar ini, batu ini, ribut ini, harapan ini, keperluan ini.
Jika ketakutan timbul, kami mengenali penampilannya dan melakukan apa yang mungkin diperlukan untuk mengurangkan bahaya, tetapi kami tidak membiarkannya menghalang kami. Degupan jantung yang cepat atau kelesuan mengajar kita tentang badan kita. Ceramah minda mengajar kita cara menggunakan nafas untuk melaraskan kelantangan.
Kami melangkah dengan berani dengan mata berjaga-jaga. Kami melihat bagaimana imaginasi, gerak hati, lagu robin, dentuman guruh, putus asa, dan harapan membangunkan kami. Kita ambil peluang dan biarkan peluang membawa kita.
Menerobos
Kemajuan mengubah kemunduran menjadi kejayaan, ketegangan menjadi pelepasan. Pembukaan berkembang di mana sebelum ini tidak ada. Kami berusaha ke arah mencapai satu langkah dan mewujudkan aliran. Kehalusan dan selok-belok masa itu memikat hati kami, cahaya jatuh di atas meja, rahang kami mengetap dan tidak bermaya, tergesa-gesa untuk mencatat nota, keperluan untuk membuat suara kami didengari, dan mengambil tindakan yang bermakna. Fokus sempit memberikan kebebasan yang pada masa yang sama menghubungkan ke pandangan yang lebih luas dan nafas yang lebih dalam. Apa yang terletak di bawah, di atas, dan di luar sentiasa lebih daripada yang dapat dilihat oleh mata dan tangan kita, namun kita tetap memanjangkan diri.
Sambungan, sentiasa ada, membawa kita pulang ke badan. Kami sedar bagaimana kami bergerak dan apa yang menggerakkan kami. Kami mengiktiraf dunia yang membuat kami dan kami yang membuat dunia. Kami menghadiri acara yang timbul setiap saat, ada yang tiba entah dari mana, yang lain mudah dikesan. Semuanya patut mendapat perhatian kita dan memperkukuh penghubung secara sedar, kebangkitan berterusan dalam proses yang melibatkan kita hidup dari lubuk kita, dari yang tersembunyi dan kelihatan, dari misteri dan mimpi, dan dorongan yang memberi isyarat. "Lihat di sini," katanya. “Ikut ini.” Dan kita lakukan kerana kerumitan luar biasa dunia sentiasa bersama kita, adakah kita, jika kita duduk, berdiri, berjalan, melihat, merasa, mengingat, dan meluangkan masa untuk menganggap tubuh sebagai jirim dan tenaga, kuil dan padang. , percampuran anda dan semua orang dan segala-galanya, terlalu luas untuk mana-mana satu halaman atau fikiran.
Kemajuan dikaitkan dengan perubahan evolusi. Ia menyentuh inti tentang siapa kita dan kepada nadi kehidupan. Kemajuan mengalu-alukan stasis, homeostasis, dan pertumbuhan, amaran kepada kitaran nafas, pembentukan sel, trend sosial dan politik, lapisan tanah dan atmosfera, orang yang datang ke dalam hidup kita dan pergi, tempoh kesusahan dan tempoh senang .
Berkembang disambungkan kepada evolusi kesedaran. Kesedaran berkembang melalui refleksi dan amalan yang mengiktiraf Apa Itu sambil turut mencabar status quo. Rasa, terima, dan tanya. Ia berkembang dengan menggerakkan badan dan minda. Ia berkembang dengan menjawab ketukan di pintu kesedaran dan memenuhi keperluan saya dan anda. Ia berkembang dengan mempelajari cara untuk melibatkan diri dalam timbal balik dengan rakan, orang asing, alam semula jadi dan asuhan. Ia berkembang dengan merasakan secara mendalam ke dalam badan fizikal, bertenaga dan ekologi yang menjadi milik kita dan mencari badan yang tidak kita kenali sebagai milik kita.
Kemajuan meletakkan kami pada kelebihan peribadi dan kolektif yang mengalu-alukan transformasi. Hanya seketika ini. Di sini, sekarang, dengan keadaan yang sempurna dan sentiasa berubah ini, pengiktirafan, juga, tentang bagaimana kita telah dipengaruhi dan dikondisikan. Apa yang diperlukan untuk keluar dari cara kita sendiri? Apakah yang diperlukan untuk mengaktifkan diri yang selalu kita kenali untuk menjadi dunia yang diimpikan? Apakah yang diperlukan untuk mengimbangi di pinggir yang penuh teka-teki dengan tenaga gemilang badan kita sebagai rumah yang menyumbang kepada penyampaian masa depan yang mengalu-alukan? Apakah yang diperlukan untuk membangunkan kebolehan tidak aktif yang menjadikan hari ini dan esok lebih sesuai untuk didiami?
Kemajuan melibatkan kesejahteraan peribadi dan kolektif berkaitan dengan dunia semula jadi, kemasukan yang diperlukan. Kemakmuran seseorang individu meluas kepada kemakmuran kumpulan, yang meliputi kesihatan seluruh komuniti ekologi seperti yang dibuktikan dalam pandemik COVID dan gangguan iklim. Kemudaratan kepada orang lain memudaratkan kita; membantu orang lain membantu kita. Kemajuan tulen menyedari bahawa menyokong satu badan menyokong semua badan.
Hak Cipta 2023. Hak Cipta Terpelihara.
Disesuaikan dengan kebenaran penerbit,
Bear & Co., cetakan daripada Tradisi Dalaman Antarabangsa.
Sumber Artikel atau Buku oleh Pengarang ini:
TEMPAHAN: Ekosomatik
Ekosomatik: Amalan Penjelmaan untuk Dunia yang Mencari Penyembuhan
oleh Cheryl Pallant
Dalam panduan praktikal ini, Cheryl Pallant menerangkan bagaimana ekosomatik—penjelmaan berfungsi untuk kesihatan peribadi dan planet—boleh membantu kita mengalihkan kesedaran kita melalui pendengaran yang diperluaskan dengan semua deria kita dan merangkul hubungan antara dunia dalaman dan luaran kita. Sepanjang buku ini, pengarang menawarkan latihan ekosomatik dan penjelmaan untuk membantu anda mengembangkan persepsi, membangunkan kecerdasan somatik, melepaskan kepercayaan yang mengehadkan, mengurangkan ketakutan, kebimbangan, dan pengasingan, dan terbuka kepada tahap kesedaran yang membolehkan anda menyesuaikan diri dengan lebih baik. visi tentang apa yang mungkin secara manusiawi.
Mendedahkan cara untuk memasukkan penjelmaan ke dalam kehidupan seharian, panduan ini menunjukkan bagaimana tubuh adalah satu proses yang merupakan sebahagian daripada alam semula jadi, tidak terpisah daripadanya, dan dengan memulakan perjalanan dalaman yang transformatif, kita boleh membawa penyembuhan kepada dunia di sekeliling kita.
Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.
Mengenai Penulis
Cheryl Pallant, PhD ialah pengarang, penyair, penari, penyembuh dan profesor yang memenangi anugerah. Buku terbaru beliau ialah Ekosomatik: Amalan Terwujud Untuk Dunia yang Mencari Penyembuhan. Buku terdahulu termasuk Menulis dan Badan Bergerak: Membangkitkan Suara melalui Amalan Somatik; Penambahbaikan Hubungan: Pengenalan kepada Borang Tarian yang Vitalzing; Ginseng Tango; dan beberapa koleksi puisi termasuk Badannya Mendengar. Dia mengajar di Universiti Richmond dan mengetuai bengkel di seluruh AS dan luar negara.
Lawati laman web pengarang di CherylPallant.com.
