Imej oleh Zayda C dari Pixabay
Inspirasi Harian InnerSelf
Mac 5, 2024
Fokus untuk hari ini adalah:
Saya membawa ke dalam badan saya tenaga dan getaran bumi.
Inspirasi hari ini ditulis oleh Cheryl Pallant, PhD:
Cuba ini: Anda boleh melakukan ini sama ada berdiri atau duduk.
Letakkan kaki anda dengan kuat di atas lantai. Bayangkan bahawa tingkap di lengkungan kaki terbuka. Apa yang masuk ialah tenaga duniawi, getaran planet, nafasnya. Keluar dari tingkap adalah hembusan tenaga yang tidak lagi diperlukan secara peribadi.
Jika ia membantu, bayangkan pertukaran dengan warna. Buat sebarang pelarasan kecil seperti meregangkan jari kaki atau memanjangkan tulang belakang untuk menguatkan proses. Kekalkan kesedaran anda di tapak kaki anda. Perhatikan apa yang anda perhatikan.
TERUSKAN MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi daripada artikel InnerSelf.com:
Membiarkan Diri Kita Berlaku: Berpandukan Kecerdasan Tubuh Kita
Ditulis oleh Cheryl Pallant, PhD.
Baca artikel lengkap di sini.
Ini ialah Marie T. Russell, penerbit bersama InnerSelf.com, mengucapkan selamat hari untuk anda menyambung kepada tenaga bumi (hari ini dan setiap hari)
Komen dari Marie: Saya secara peribadi suka berkaki ayam dan saya tidak memiliki sepasang kasut tumit tinggi. Saya suka kaki saya rata di tanah. Saya keluar di taman tanpa alas kaki -- pada waktu pagi menyerap embun pagi melalui bahagian bawah kaki saya, kemudian pada hari itu menikmati rasa bumi dan tumbuh-tumbuhan di laluan pejalan kaki di taman. Saya dapati ia "mengecas semula bateri saya".
Fokus kami untuk hari ini: Saya membawa ke dalam badan saya tenaga dan getaran bumi.
Langgan di sini kepada join saya untuk ansuran seterusnya "Inspirasi Harian InnerSelf".
* * *
BUKU BERKAITAN: Ekosomatik
Ekosomatik: Amalan Penjelmaan untuk Dunia yang Mencari Penyembuhan
oleh Cheryl Pallant
Dalam panduan praktikal ini, Cheryl Pallant menerangkan bagaimana ekosomatik—penjelmaan berfungsi untuk kesihatan peribadi dan planet—boleh membantu kita mengalihkan kesedaran kita melalui pendengaran yang diperluaskan dengan semua deria kita dan merangkul hubungan antara dunia dalaman dan luaran kita. Sepanjang buku ini, pengarang menawarkan latihan ekosomatik dan penjelmaan untuk membantu anda mengembangkan persepsi, membangunkan kecerdasan somatik, melepaskan kepercayaan yang mengehadkan, mengurangkan ketakutan, kebimbangan, dan pengasingan, dan terbuka kepada tahap kesedaran yang membolehkan anda menyesuaikan diri dengan lebih baik. visi tentang apa yang mungkin secara manusiawi.
Mendedahkan cara untuk memasukkan penjelmaan ke dalam kehidupan seharian, panduan ini menunjukkan bagaimana tubuh adalah satu proses yang merupakan sebahagian daripada alam semula jadi, tidak terpisah daripadanya, dan dengan memulakan perjalanan dalaman yang transformatif, kita boleh membawa penyembuhan kepada dunia di sekeliling kita.
Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.
Mengenai Penulis
Cheryl Pallant, PhD ialah pengarang, penyair, penari, penyembuh dan profesor yang memenangi anugerah. Buku terbaru beliau ialah Ekosomatik: Amalan Terwujud Untuk Dunia yang Mencari Penyembuhan. Buku terdahulu termasuk Menulis dan Badan Bergerak: Membangkitkan Suara melalui Amalan Somatik; Penambahbaikan Hubungan: Pengenalan kepada Borang Tarian yang Vitalzing; Ginseng Tango; dan beberapa koleksi puisi termasuk Badannya Mendengar. Dia mengajar di Universiti Richmond dan mengetuai bengkel di seluruh AS dan luar negara.
Lawati laman web pengarang di CherylPallant.com.
