Kesempurnaan

Bagaimana Kesempurnaan Dapat Membawa Kemurungan Di Pelajar

Bagaimana Kesempurnaan Dapat Membawa Kemurungan Di Pelajar
shutterstock.

Tekanan masa dewasa muda ditambah pula dengan permintaan pelajar meninggalkan universiti berisiko untuk gejala depresi. Malah, hampir 30% pelajar mahasiswa mengalami gejala kemurungan, yang tiga kali lebih tinggi daripada penduduk umum. Oleh itu, penyelidik semakin berminat mengenal pasti faktor-faktor yang menyumbang kepada gejala depresi untuk membantu mengekang wabak kemurungan yang semakin meningkat. Kami kajian baru, yang diterbitkan dalam Perbezaan Kepribadian dan Individu, memberi tumpuan kepada satu faktor, kesempurnaan, dan kesannya yang menyedihkan.

Perfectionism merujuk kepada kecenderungan untuk berusaha bersungguh-sungguh untuk mencapai kesempurnaan dan mempertahankan standard yang tinggi quixotically. Walau bagaimanapun perfeksionisme bukan sekadar menetapkan matlamat yang tinggi dan mencuba yang terbaik. Sebaliknya, perfeksionisme melibatkan kecenderungan untuk merasakan bahawa orang lain, seperti ibu bapa dan guru, menuntut kesempurnaan. Perfectionists cenderung untuk percaya bahawa cukup baik tidak pernah cukup. Oleh itu, perfeksionis yang tipikal terperangkap dalam satu gelung yang tidak berkesudahan untuk mengalahkan diri dan berusaha keras di mana setiap tugas baru dilihat sebagai peluang untuk kegagalan, kekecewaan dan penipuan diri yang keras. Jadi tidak hairanlah bukti yang cukup melibatkan perfeksionisme dalam gejala depresi.

Tetapi mengapa perfeksionisme begitu meluas di kalangan mahasiswa? Universiti menggalakkan keadaan optimum untuk berkembang maju dan berkembang - sama ada dalam peperiksaan atau ujian sukan, pelajar diukur, dinilai dan dibandingkan antara satu sama lain. Tekanan sedemikian bermasalah untuk ramai pelajar kerana ia boleh membawa kepada kepercayaan perfeksionistik bahawa nilai mereka sebagai seseorang bergantung kepada menjadi sempurna pada semua yang mereka lakukan. Malah, bukti mencadangkan bahawa kejadian kesempurnaan telah melonjak antara mahasiswa UK dan Amerika Utara selama tiga dekad yang lalu.

Pemotongan sosial

Akaun-akaun teoretis yang lebih panjang menunjukkan bahawa sebab utama perfeksionisme dan kemurungan pergi secara langsung ialah pemotongan sosial. Pemotongan sosial merujuk kepada kecenderungan untuk merasa tidak disukai dan ditolak oleh orang lain. Walau bagaimanapun, sifat pemisahan sosial yang dialami oleh perfeksionis adalah jelas.

Penyelidikan kami membincangkannya dengan menyiasat dua bentuk pemecatan sosial tertentu: percanggahan interpersonal (merasakan jurang antara bagaimana anda dan bagaimana orang lain mahu anda menjadi) dan harapan sosial (harapan negatif tentang kejayaan perhubungan masa depan). Kami melihat ini bersama-sama perfeksionisme dan gejala depresi di kalangan pelajar 127 selama lima bulan. Siswazah menyiapkan langkah-langkah sendiri laporan kesempurnaan dan gejala depresi pada permulaan. Lima bulan kemudian, mereka kembali ke makmal dan menyelesaikan langkah pemotongan sosial, perfeksionisme, dan langkah susulan gejala depresi.

Penemuan kami mendedahkan bahawa perfeksionisme menimbulkan gejala kemurungan di kalangan pelajar kerana ia menyebabkan pelajar berasa seperti mereka kurang daripada jangkaan orang lain (percanggahan interpersonal), yang seterusnya menyebabkan jangkaan negatif mengenai hubungan masa depan (keputusasaan sosial).

PerbualanDengan kata lain, hasil kami menunjukkan bahawa perfeksionisme membawa kepada rasa kekecewaan yang berterusan dan penolakan dari orang lain, yang seterusnya mencetuskan perasaan bahawa hubungan masa depan seseorang tidak akan bertambah baik dan akan gagal. Rasa, bahawa mereka tidak akan pernah menjadi milik, bersesuaian, atau merasa selesa di kalangan orang lain, kemudian meninggalkan pelajar-pelajar perfeksionis yang tertekan.

Tentang Pengarang

Marianne Etherson, Penolong PhD dan Penolong Pengajian Siswazah, York St John University dan Martin Smith, Pensyarah Kaedah Penyelidikan, York St John University

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon

 

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOICES INNERSELF

kumpulan individu berbilang kaum berdiri untuk bergambar kumpulan
Tujuh Cara Anda Boleh Menunjukkan Hormat kepada Pasukan Pelbagai Anda (Video)
by Kelly McDonald
Penghormatan amat bermakna, tetapi tiada kos untuk diberikan. Berikut ialah cara anda boleh menunjukkan (dan…
gajah berjalan di hadapan matahari terbenam
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari kulit bukunya: Living, Loving and Learning
Cara Mengubah Kehidupan Seseorang Dalam Beberapa Saat
by Joyce Vissell
Kehidupan saya berubah secara dramatik apabila seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
gambar komposit gerhana bulan penuh
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
seorang lelaki menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membenarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menulis perkara adalah cara yang baik untuk mempraktikkan kebenaran.
pasangan muda, memakai topeng pelindung, berdiri di atas jambatan
Jambatan Penyembuhan: Virus Corona yang dihormati...
by Laura Aversano
Pandemik Coronavirus mewakili arus dalam realiti psikik dan fizikal kita yang…
silouhette seseorang yang duduk di hadapan kata-kata seperti belas kasihan, penuh perhatian, menerima, dll.
Inspirasi Harian: 6 Mei 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Apakah jenis guru yang tinggal di kepala anda?
Holiday Jitters? Sembilan Cara Menangani Pengawal, Pengkritik, dan Nasihat Tidak Diminta
Sembilan Cara Mengendalikan Pengawal, Pengkritik, dan Nasihat yang Tidak Diminta
by Jude Bijou, MA, MFT
Pada sekitar tahun ini, kita semua mendengar rakan dan kenalan menyuarakan rasa takut akan kedatangan mereka…
Kekal Terbuka Kepada Keajaiban Tanpa Lampiran Kepada Bagaimana Mereka Dihasilkan
Kekal Terbuka Kepada Keajaiban Tanpa Lampiran Kepada Bagaimana Mereka Dihasilkan
by Nancy Windheart
Saya mempunyai kata-kata ini di papan buletin di atas meja saya: Harapkan Keajaiban. Dalam penyembuhan dan haiwan saya ...
The Drama in Our Lives adalah Panggilan Bangun
The Drama in Our Lives adalah Panggilan Bangun
by Alan Seale
Kita semua mempunyai masa dalam hidup kita di mana kita berada di tengah-tengah drama atau…

READ PALING

05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
membeli-belah apabila tuhan menyayangi anda 4 8
Bagaimana Perasaan Disayangi Tuhan Mengurangkan Perbelanjaan Pembaikan Diri
by Universiti Duke
Orang Kristian yang rohani atau beragama kurang berkemungkinan untuk membeli produk peningkatan diri…
branin jirim kelabu dan putih 4 7
Memahami Jirim Kelabu dan Putih Otak
by Christopher Filley, Universiti Colorado
Otak manusia adalah organ seberat tiga paun yang sebahagian besarnya masih menjadi teka-teki. Tetapi kebanyakan orang pernah mendengar…
mata meramal kesihatan 4 9
Perkara yang Mata Anda Dedahkan Mengenai Kesihatan Anda
by Barbara Pierscionek, Universiti Anglia Ruskin
Para saintis di University of California, San Diego, telah membangunkan aplikasi telefon pintar yang boleh…
seorang lelaki menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membenarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menulis perkara adalah cara yang baik untuk mempraktikkan kebenaran.
05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
gambar kaki kosong seseorang berdiri di atas rumput
Amalan untuk Membumikan dan Menuntut Semula Hubungan Anda dengan Alam Semula Jadi
by Jovanka Ciares
Kita semua mempunyai hubungan ini dengan alam dan seluruh dunia: ke bumi, ke air, ke udara, dan ke…
foto Leo Buscaglia dari kulit bukunya: Living, Loving and Learning
Cara Mengubah Kehidupan Seseorang Dalam Beberapa Saat
by Joyce Vissell
Kehidupan saya berubah secara dramatik apabila seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.