Sekiranya anda seperti saya, atau sekurang-kurangnya yang pernah saya kerjakan, kebiasaan saya ialah apabila anda berada di puncak (dan terutama berkata) sesuatu yang besar, penting, dan paradigma beralih, anda melabel apa yang anda alami dalam badan anda sebagai ketakutan. Saya benar-benar mahu anda berhenti melakukan itu. Dan inilah sebabnya.

Apa yang anda rasakan pada saat-saat ini - sama ada selesema perut - seperti sakit gastrousus, berat rak buku di bahu anda, atau puting beliung di laring anda - adakah badan anda mengakui bahawa anda berada di puncak sesuatu yang penting.

Sekiranya anda mempertaruhkan nyawa anda untuk mengungkap saat-saat ketika anda merasa seperti anda hancur melalui siling kaca anda sendiri - ketika anda bercakap kebenaran anda, merundingkan nilai anda, menghancurkan panggilan penjualan, atau menemui kata-kata untuk mengadakan perbualan yang berani - firasat saya adalah anda tidak merasa seperti anda sedang bercuti di pantai. Sebaliknya, anda merasa koloni rama-rama telah berhijrah untuk musim sejuk ke rongga toraks anda. Ini adalah biasa. Ini adalah anda di ambang melangkah ke moxie anda. Dan perkara terakhir yang ingin anda lakukan adalah menurunkan sensasi itu atau membuat narasi di sekitarnya yang meletakkan anda sebagai mangsa atau mati syahid - dan bukan sebagai protagonis, seperti itulah diri anda.

Perkara sensasi ini berlaku semasa (dan sebelum) kebanyakan bentuk komunikasi ketika kita merasa seperti taruhannya lebih tinggi dari pencakar langit. Apabila kita ditugaskan untuk menyatakan pendapat bahawa orang mungkin tidak bersetuju. Atau apabila kita tidak menyalahi undang-undang tentang mengekalkan sempadan peribadi atau profesional. Dan jika kita mahu secara konsisten melangkah ke dalam moxie kita, bersuara dan keluar, dan melakukannya dengan cara yang mendorong orang untuk mengambil tindakan, kita mesti belajar bagaimana untuk berasa selesa tidak selesa.

Alat Peranan Bermain

Ini bermula dengan memberikan peluang yang banyak untuk memainkan peranan apa yang kami bercadang untuk mengatakan, supaya kita menjadi topi lama untuk merasakan sensasi kita dan bercakap melaluinya pada masa kita mempunyai penonton, sama ada penonton satu atau satu juta, atau sesuatu di antara. Sekarang perhatikan, pembaca yang berharga, saya pasti tidak mengatakan hafal. Menghafal spawns lebih sensasi. Ia menjadikan anda terjebak di kepala anda. Jika anda mempunyai kecenderungan perfeksionis, yang saya rasa anda lakukan, cuba menghafal apa yang anda ingin katakan suar yang sempurna.

Apabila anda bermain-main, anda mengatakan apa yang anda ingin ucapkan dengan kuat, teruskan kepala dan hati anda menumpukan pada destinasi terakhir anda, dan memilih seketika untuk memimpin pendengar anda di sana. Apabila anda berperanan, anda mendengar suara suara yang tidak sempurna dengan suara anda sendiri dan cuba cara baru untuk menghantar mesej kepada idea atau ungkapan soalan. Anda mengingati bahawa anda bukan ketua bercakap, bahawa bahasa tubuh anda (bagaimana anda bergerak dari jari kaki anda ke telinga anda) memberi kesan kepada penonton anda seolah-olah tidak lebih dari kata-kata anda

Bagaimana anda boleh ke Hall Carnegie?

Oleh itu, apabila anda berperanan, anda meletakkan badan anda ke dalam campuran supaya ia dapat memajukan memori ototnya sendiri dan gerak isyarat anda mencurahkan anda seperti sirap maple apabila ia berjalan lancar. Dan apabila anda berperanan, anda memvisualisasikan menyambung dengan penonton anda semasa anda bercakap.

Anda melakukan semua ini berulang kali, sehingga anda tidak lagi mendapati diri anda di kepala, mencari kata-kata. Kerana tidak kira berapa banyak sensasi yang anda alami, tubuh anda (bukan hanya fikiran anda) telah membuat mesej anda untuk ingatan, dan anda boleh bercakap walaupun anda ditutup mata, berdiri di atas satu kaki, dan memegang telur rebus dalam mulut.

Tetapi jika anda masih membungkuk di mezbah kupu-kupu perut, bangkit berdiri dan berjalan dan bercakap apa yang anda bercadang untuk mengatakan lebih lanjut. Kerana anda tahu jika anda tidak bermain-main, anda menghabiskan masa mengejek anda, jadi anda juga boleh melakukan sesuatu yang melampau rasa sensasi daripada sesuatu yang melahirkan anak-anak anjing yang bimbang.

Amalan Melakukan Melakukan: Mengganti Tabiat Lama

Saya mengesyaki anda telah mendengar banyak perkara ini sebelum ini. Anda juga mungkin percaya, tetapi anda mungkin tidak lebih selesa - kerana anda tidak melakukan kerja. Adakah saya betul? Jadi, sensasi masih terasa melemahkan diabolik. Akibatnya, anda menggandakan usaha untuk membosankannya daripada bermain dengan baik - dengan mengetuk tentang betapa ketakutan anda atau betapa kerasnya ucapannya. Dan kita perlu bercakap tentang mengapa ini, chickadee, dan apa yang perlu dilakukan.

Komunikasi yang kami lakukan secara dalaman dan kuat adalah berdasarkan kebiasaan. Dan walaupun psikologi popular telah mencadangkan bahawa diperlukan dua puluh satu hari untuk membuat kebiasaan baru, penyelidikan yang paling psikologi menunjukkan bahawa ia mengambil masa yang lebih lama untuk memecahkan tabiat yang ada dan membuat yang baru - upward dari enam puluh, sembilan puluh, dan mungkin bahkan dua ratus ditambah hari, bergantung kepada bagaimana tabiat lama yang mendalam.

Bermain dengan baik dengan sensasi yang timbul di sekitar komunikasi anda dan sebenarnya berlatih dengan kuat dan dengan badan anda apa yang anda ingin katakan (bukannya mengatakan kepada diri sendiri "Saya takut, saya seorang pembicara kosong, saya patut merasa seperti saya" m tidur di atas katil kalajengking ") pasti jatuh di dalam bidang menggantikan tabiat yang sedia ada. Dan untuk memperkuatkan tabiat baru ini, kita memerlukan bahasa baru dan amalan baru untuk meletakkan teori bermain baik dengan sensasi ke dalam amalan berterusan.

Hak Cipta © 2018 oleh Alexia Vernon.
Dicetak semula dengan kebenaran dari Perpustakaan Dunia Baru
www.newworldlibrary.com

Perkara Sumber

Langkah ke Moxie Anda: Meningkatkan Suara Anda, Kebolehlihatan dan Pengaruh di Dunia
oleh Alexia Vernon.

Langkah ke Moxie anda adalah panggilan untuk bertindak untuk bersuara untuk diri sendiri dan idea dan isu yang paling penting kepada anda. Alexia Vernon telah membantu beribu-ribu wanita (dan lelaki) membunuh merosot diri dan membina keyakinan. Dia telah mencipta panduan yang tepat pada masanya dan suka bermain untuk wanita untuk berkomunikasi dengan kejujuran, kejelasan, belas kasihan, dan memudahkan setiap kali mereka membuka mulut mereka untuk bercakap - dalam karier, komuniti, dan rumah mereka.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini dan / atau muat turun edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Alexia Vernon adalah pengarang Langkah ke Moxie anda. Merekodkan "Moxie Maven" oleh Pejabat Presiden White House Pejabat Penglibatan Awam, dia adalah jurulatih yang dikehendaki dan jurulatih kepimpinan yang menyampaikan kunci utama dan latihan korporat untuk syarikat Fortune 500 dan kumpulan profesional dan organisasi lain, termasuk Pertubuhan Bangsa-bangsa Bersatu dan TEDx . Lawati dia dalam talian di www.alexiavernon.com.

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon