Cara 5 Bahawa Hipnosis Terutama Meningkatkan Berat Badan

Sekiranya anda mengalami masalah kehilangan berat badan yang berlebihan, mungkin badan dan minda anda berkonspirasi untuk mengekalkan berat badan tambahan anda. Apabila anda bosan atau sedih atau kecewa, kecenderungan semulajadi otak adalah untuk menjadikan tubuh melakukan sesuatu untuk berasa lebih baik, dan makanan memberikan kepuasan segera.

Bagaimanapun, mayat penyelidikan menunjukkan bahawa hipnosis bekerja dengan perkongsian dengan terapi pengurangan berat badan dengan mendedahkan motivasi bawah sedar untuk memastikan anda terperangkap dalam tingkah laku yang tidak sihat, seperti makan sebagai tindak balas kepada tekanan emosi. Perangkap tersembunyi ini adalah mengapa keupayaan sendirian sememangnya tidak berkesan.

Dengan menggunakan minda untuk memprogram ulang respons anda supaya anda tidak mencapai makanan sepanjang masa adalah cara yang berkesan untuk mengembalikan kawalan makan. Teknik yang terlibat dalam hipnosis bukan sahaja membantu anda memahami mengapa anda ingin makan apabila anda tidak lapar, tetapi juga mengapa anda tidak berasa seperti menukar tingkah laku yang, secara sedar, anda tahu akan menjadi yang terbaik untuk anda.

Berikut adalah lima cara hipnosis menangani kelakuan sedar dan membawa kepada penurunan berat badan yang berkekalan:

1. Menyediakan wawasan tentang apa yang sebenarnya berlaku.

Kami kerap bertindak atas kepercayaan dan kebiasaan yang disimpan di bawah sedar kita tanpa menyedarinya. Hypnosis membantu memasuki minda bawah sedar untuk melihat apa yang benar-benar berlaku yang boleh menghalang anda daripada berjaya mempunyai hubungan yang sihat dengan makanan.

grafik langganan dalaman

2. Melepaskan emosi yang menyakitkan yang membawa kepada makan.

Hypnosis membawa kejelasan kepada emosi yang telah menahan anda dan membolehkan anda untuk mengetahui sama ada emosi adalah sah berdasarkan realiti, atau berdasarkan salah tanggapan. Sekali difahami, anda boleh melepaskan emosi yang menyakitkan, meninggalkan anda dengan pandangan yang membantu membimbing anda ke arah keputusan yang lebih baik. Dengan membuang bagasi emosi, anda rasa lebih ringan dan lebih baik. Anda mengurangkan makan emosi dan mula merasakan kawalan hidup anda.

3. Mencipta tindak balas lalai yang baru.

Hypnosis mencipta laluan baru di otak anda. Sekiranya tindak balas anda untuk stres adalah untuk memakan ais krim, anda mungkin mengaitkan perasaan tekanan dengan tindak balas makan ais krim dan sekarang ia telah menjadi laluan yang baik di otak anda. Dalam hipnosis, anda bekerja untuk menghapuskan sebab untuk tekanan yang mendasari itu sendiri, tetapi juga mengemas kini tindak balas anda terhadap stres dengan menukar kebiasaan lama kepada yang baru.

Sebagai contoh, minum teh hangat sebagai tindak balas kepada tekanan memberikan alternatif yang santai yang tidak membawa tag harga tersembunyi keuntungan berat badan yang berlebihan.

4. Pasang kuasa di dalamnya.

Dengan mencapai jauh di dalam dan mengetuk ke dalam kuasa anda sendiri, anda boleh melihat dan mendengar perkara yang berbeza. Apa yang ditapis dan dibawa kepada perubahan kesadaran anda.

Sebagai contoh, anda boleh meletakkan makanan kembali ke tempat yang betul dengan melihatnya untuk apa yang sebenarnya: tenaga dan pemakanan untuk badan. Anda sedar bahawa satu-satunya makanan di dalam mulut anda adalah anda, dan itu anda mempunyai kawalan ke atas makan anda.

5. Re-membayangkan masa depan anda.

Hipnosis memberi anda keupayaan untuk memprogram semula minda bawah sedar anda ke arah masa depan yang anda mahukan. Bayangkan melakukan aktiviti yang menyebabkan penurunan berat badan, seperti belanja runcit untuk makanan sihat dan makan makanan yang sihat. Lihat diri anda sebagai ukuran yang lebih kecil dan bayangkan berjalan di badan anda yang lebih ringan.

Hypnosis membolehkan anda mengatakan kepada minda bawah sedar anda, "Ini adalah jalan yang kita jalankan, ini adalah di mana kita menuju." Perubahan yang anda ingin capai kemudian diterima oleh minda bawah sedar sebagai benar, dan anda melihat keputusan dengan cepat.

Perlu diingat bahawa hipnosis itu sendiri tidak mengubah orang - sebaliknya, ia membantu menghilangkan mereka dari halangan sebenar atau buatan kepada pandangan yang sihat dan mengembalikannya kepada diri mereka yang gembira.

Hak Cipta 2017 oleh Erika Flint. Hak cipta terpelihara.
Morgan James Penerbitan dalam perkongsian dengan Perbezaan Perbezaan.
www.morganjamespublishing.com

Perkara Sumber

Reprogram Berat Anda: Berhenti Berfikir tentang Makanan Selalu Masa, Mengembalikan Kawalan Makan Anda, dan Kurangkan Berat sekali dan untuk Semua
oleh Erika Flint.

Reprogram Berat Anda: Berhenti Berfikir tentang Makanan Selalu Masa, Mengembalikan Kawalan Makan Anda, dan Kurangkan Berat sekali dan untuk Semua oleh Erika Flint.In Programkan Berat Anda, hipnotis memenangi anugerah Erika Flint menggabungkan teknik hipnosis yang berwawasan dan unggul dengan cerita kejayaan pelanggan untuk mengurangkan berat badan untuk membantu ramai yang kehilangan berat badan sekali dan untuk semua.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini atau beli Edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Erika FlintErika Flint adalah seorang hipnotis, pengarang, penceramah dan tuan rumah bersama-sama dalam siri podcast popular Hypnosis, dan lain-lain. Beliau adalah pengasas Cascade Hypnosis Centre di Bellingham, Washington, dan pencipta program Reprogram Your Weight. Buku beliau, Reprogram Berat Anda: Berhenti Berfikir Mengenai Makanan sepanjang masa, Mengambil Kembali Kawalan Makan Anda, dan Kurangkan Berat sekali dan untuk Semua (Difference Press 2016), memperkenalkan bagaimana hipnosis mengetuk ke dalam kuasa yang wujud seseorang untuk kejayaan penurunan berat badan. Lawati CascadeHypnosisCenter.com.

Buku lain oleh Pengarang ini

at

memecahkan

Terima kasih kerana melawat InnerSelf.com, mana ada 20,000 + rencana mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baharu dan Kemungkinan Baharu." Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Langgan kepada Majalah InnerSelf, diterbitkan setiap minggu, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. lahirnya Magazine telah diterbitkan sejak tahun 1985.