Imej oleh mohamed Hassan

(Petikan daripada buku kami, Kebahagiaan: Cara 52 Terbuka untuk Cinta Lebih, dipilih juga untuk menghormati mentor tercinta, Ram Dass, yang diluluskan pada 22 Dis, 2019.)

Kita semua mempunyai bahagian diri kita yang kita lebih suka untuk kekal tersembunyi. Kita semua malu dengan perkara-perkara tertentu yang telah kita lakukan atau dilakukan kepada kita, atau bahkan perasaan atau fikiran kita. Kami membayangkan bahawa jika orang tahu perkara ini tentang kami, mereka tidak akan menyukai kami. Kami akan ditolak, ditinggalkan, diadili atau dikritik.

Kami fikir kami selamat dengan menjaga kehinaan ini tersembunyi, tetapi kami jauh dari selamat. Malu yang tersembunyi menyimpan kami dari kebebasan dan kebahagiaan kami. Bahagian-bahagian diri yang kita cuba sembunyikan adalah bahagian-bahagian yang paling berkuasa atas kita, kerana mereka mengawal kita dari bawah sedar kita. Cuba untuk mengebumikan masa lalu kita dengan begitu menolak, meninggalkan, menilai dan mengkritik sebahagian diri kita.

Rangsangan Berkongsi Kami Malu

Sebaliknya, apabila kita berasa malu berkongsi malu kita dengan yang lain dalam suasana yang selamat, dan inilah yang saya dan Joyce berusaha untuk mencipta dalam sesi bengkel dan kaunseling kami, kami sebenarnya menjadi lebih mencintai. Kelemahan kita dalam suasana yang selamat membuka hati orang kepada kita. Ini adalah premis asas untuk banyak kerja kita. Dan seterusnya, melihat dan merasakan penerimaan orang lain terhadap kita membantu kita menerima lebih mendalam. Ini adalah jalan ke arah kebebasan.

Pada tahun 1977, Ram Dass, buku dan ceramahnya yang telah membantu membangkitkan kita ke jalan kesedaran sejak tahun 1970, datang untuk tinggal di masyarakat Santa Cruz ketika dia bekerja di salah satu bukunya. Selama kira-kira dua tahun, Joyce dan saya, bersama dengan beberapa orang lain, mempunyai peluang yang baik untuk diberi nasihat secara individu oleh guru yang berbakat ini. Beliau memberitahu kami adalah penting baginya untuk berkhidmat langsung kepada orang lain dan bukan hanya mengunci diri sendiri.

Ia sangat merendahkan diri untuk mengakui keangkuhan rohani kita ketika pertama kali melawat Ram Dass setelah dia berpindah ke bandar. Pada masa itu, Joyce dan saya memakai semua putih dan memakai manik mala suci untuk amalan meditasi intensif kami. Kami tidak pergi untuk melihat Ram Dass untuk mendapatkan bantuan. Kami tidak merasakan kami memerlukan bantuan. Sebaliknya, kami pergi untuk melihat Ram Dass untuk membantunya.

Ram Dass: Jadilah Nyata Sekarang

Kami duduk di meja berkelah di halaman belakangnya sambil duduk di seberang kami dengan keras mengunyah epal hijau dan menatap kami dengan mata biru kristal menindik. Selepas kira-kira setengah jam selepas menimbulkan kekecohan kami, dia mengganggu kami (baik, kebanyakannya) memujuk, dan mengumumkan, "Kamu baru sahaja memberi saya sakit kepala. secara individu semasa saya sedang mengerjakan buku baru ini, tenaga anda bersama-sama terlalu banyak untuk saya ambil, anda berdua, kebanyakannya anda Barry, 'phoney holy'. "

Begitu banyak untuk membantu Ram Dass kami. Kami meninggalkan hari itu untuk merendahkan diri, dan kemudian memulakan apa yang menjadi latihan intensif selama dua tahun yang menarik permaidu pepatah dari bawah kami, menumpahkan semua kepercayaan kita tentang diri kita sendiri, dan membantu kita mengintegrasikan kerohanian sejati.

Monsters Dalam, Kemarahan, dan Kekejaman

Salah satu lawatan saya berlaku bertepatan dengan Halloween, yang mencetuskan beberapa kenangan lama dari zaman kanak-kanak saya. Saya memberitahu Ram Dass tentang obsesi zaman kanak-kanak saya dengan raksasa. Saya telah menonton setiap filem raksasa yang keluar, membaca cerita raksasa, dan bermain permainan raksasa pada waktu malam, gembira dengan menakutkan rakan-rakan saya dengan pelbagai bunyi raksasa pakar saya.

Suatu malam, ketika ibu bapa saya bersebelahan di rumah Cooper, mereka mendengar bunyi gemuruh dan jeritan yang datang dari luar. Kecewa, Coopers bertanya apa yang berlaku. Ibu saya dengan mudah berkata, "Oh, itu hanya Barry yang bermain permainan raksasa."

Ya, sebahagian daripada semua ini mungkin tidak bersalah. Tetapi ada bahagian lain yang memalukan saya, dan saya menyembunyikan dan tidak memberitahu sesiapa kecuali Joyce. Itu adalah kekejaman saya, cara saya mengeluarkan kemarahan saya yang menyakiti orang lain, yang sangat memalukan.

Ram Dass mendengarkan dengan penuh belas kasihan kerana saya memberi jiwaku kepadanya. Kemudian dia meminta saya untuk menutup mata saya dan merasakan bahagian ini memalukan diri saya dengan seberapa banyak yang saya boleh. Semasa saya melakukannya, dia diam-diam turun di sebelah kerusinya ke dalam beg dan secara senyap mengeluarkan topeng yang dia merancang untuk memakai petang itu untuk Halloween. Dengan "kebetulan" ia hanya menjadi topeng raksasa yang sangat realistik, dan kelihatan hebat. Dia tergelincir dan kemudian meminta saya membuka mata saya.

Saya berada dalam keadaan yang sangat terdedah apabila saya membuka mata saya dan, tidak seperti ahli terapi tradisional, Ram Dass duduk dengan mukanya mungkin dua kaki dari saya. Pemandangan itu adalah nyata. Terdapat muka seperti kehidupan yang mengerikan ini di hadapan saya, unjuran lengkap saya yang raksasa kejam di dalam diri saya, menakutkan melampaui kepercayaan. Dalam keadaan kesamaran saya, saya duduk di depan rakasa sebenar.

Menerima Raksasa Dalaman dengan Kasih dan Cinta

Dan kemudian saya melihat mata melalui topeng. Tidak ada kezaliman di sana, hanya kasih sayang dan cinta yang mencurahkan kepada saya. Gabungan itu sangat tidak sepadan bahawa saya merasakan penerimaan bahagian raksasa saya, dan terutama rasa sakit dan kemarahan yang di belakangnya.

Kemudian saya mula ketawa. Ram Dass kelihatan comel dengan topeng tetapi, lebih penting lagi, saya merasakan kelembutan persona raksasa dalaman saya sendiri. Bukannya kekejaman saya adalah comel, tetapi itu I adalah comel, dan dengan itu dapat lebih mendalam memaafkan diri saya atas tindakan yang menyakiti orang lain.

Ini adalah hati penerimaan diri. Di sebalik rasa malu kita adalah kesakitan kita, dan di balik kesakitan adalah anak yang berharga, tidak bersalah yang patut dicintai. Apabila kita menyentuh kanak-kanak berharga ini di dalam diri kita, kita lebih mudah menerima bahagian-bahagian yang memalukan. Dan ini membawa kebebasan ... dan kedamaian.

Buku oleh Penulis ini

Kebahagiaan: Cara 52 Terbuka untuk Cinta Lebih
oleh Joyce dan Barry Vissell.

Kebahagiaan bermakna lebih daripada sentimental atau schmaltz. Chakra jantung dalam yoga adalah pusat rohani badan, dengan tiga chakras di atas dan tiga di bawah. Ini adalah titik keseimbangan antara badan yang lebih rendah dan badan yang lebih tinggi, atau antara badan dan roh. Oleh itu, untuk kekal dalam hati anda adalah seimbang, untuk menyatukan tiga chakra yang lebih rendah dengan tiga yang lebih tinggi.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Lebih buku-buku oleh penulis ini

Mengenai Pengarang

Joyce & Barry Vissell, pasangan jururawat / terapis dan psikiatri sejak 1964, adalah kaunselor, berhampiran Santa Cruz CA, yang meminati hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi-rohani. Mereka adalah pengarang 9 buku dan album audio percuma lagu-lagu suci dan nyanyian. Hubungi 831-684-2130 untuk maklumat lebih lanjut mengenai sesi kaunseling melalui telefon, dalam talian, atau secara langsung, buku, rakaman atau jadual ceramah dan bengkel mereka.

Lawati laman web mereka di SharedHeart.org untuk e-book bulanan percuma mereka, jadual dikemas kini, dan artikel-artikel lalu yang menginspirasi banyak topik mengenai hubungan dan hidup dari hati.