sekumpulan orang duduk di sekeliling meja berkongsi hidangan
Imej oleh choi lebih besar 

Inspirasi Hari Ini

disampaikan oleh Marie T. Russell, InnerSelf.com

Disember 22, 2022

Fokus untuk inspirasi hari ini ialah:

Saya melepaskan jangkaan saya bahawa orang
sepatutnya berbeza daripada mereka.

Jika anda melepaskan jangkaan anda bahawa perkara (atau orang) sepatutnya berbeza daripada mereka, anda akan menikmati pemikiran yang lebih positif dan berasa lebih penyayang dan ringan hati. Anda akan menggantung agenda anda untuk orang lain, yang menyediakan pentas untuk perbualan dan perhubungan yang lebih bermakna.

Buat senarai semua orang dan semua yang anda tidak suka, tidak terima, atau percaya harus berbeza. Kemudian ambil item pertama dalam senarai dan peribadikan pernyataan generik "Orang dan perkara adalah cara mereka, bukan cara yang saya fikir mereka sepatutnya," seperti "Ayah saya adalah cara dia, bukan cara saya fikir dia sepatutnya." Ulangi kenyataan anda sehingga anda benar-benar mendapatkannya. Kemudian pergi ke item seterusnya dan ulangi prosedur ini.

Daripada mempercayai dunia harus mematuhi pandangan kita, kita mempunyai keupayaan untuk menumpukan perhatian pada perkara lain, seperti menghitung berkat kita, menikmati hari yang indah, atau mengagumi betapa hebatnya orang yang kita ada dalam hidup kita.

* * * * * 

TERUSKAN MEMBACA:
Inspirasi hari ini dipetik daripada artikel InnerSelf.com:
      Empat Langkah Untuk Memberikan Harapan Anda dan Rasa Lebih Suka
      Ditulis oleh Jude Bijou, MA, MFT
Baca artikel di sini.


Ini Marie T. Russell, penerbit InnerSelf.com, mengucapkan selamat hari untuk anda melepaskan jangkaan anda bahawa orang harus berbeza daripada mereka (hari ini dan setiap hari)

Langgan di sini kepada join saya untuk ansuran seterusnya "Inspirasi Hari Ini".

Hari ini saya tinggalkan jangkaan saya bahawa orang harus berbeza daripada mereka.

* * * * *

BOLEH DIPERBADANKAN: Pembinaan Semula

Sikap Semula: Satu Rangka Tindakan untuk Membina Hidup yang Lebih Baik
oleh Jude Bijou, MA, MFT

Sikap Semula: Satu Rangka Tindakan untuk Membina Hidup yang Lebih Baik oleh Jude Bijou, MA, MFTDengan alatan praktikal dan contoh kehidupan sebenar, buku ini boleh membantu anda berhenti berpuas hati dengan kesedihan, kemarahan dan ketakutan, serta menyemai hidup anda dengan kegembiraan, kasih sayang dan kedamaian. Rangka tindakan komprehensif Jude Bijou akan mengajar anda untuk: ? mengatasi nasihat ahli keluarga yang tidak diminta, mengubati keraguan dengan gerak hati anda, menangani ketakutan dengan menyatakannya secara fizikal, mewujudkan keakraban dengan benar-benar bercakap dan mendengar, memperbaiki kehidupan sosial anda, meningkatkan semangat kakitangan dalam hanya lima minit sehari, menangani sindiran dengan menggambarkannya terbang, luangkan lebih banyak masa untuk diri sendiri dengan menjelaskan keutamaan anda, minta kenaikan gaji dan dapatkannya, hentikan pergaduhan melalui dua langkah mudah, pulihkan kemarahan anak-anak secara membina. Anda boleh menyepadukan Pembinaan Semula Sikap ke dalam rutin harian anda, tanpa mengira laluan rohani, latar belakang budaya, umur atau pendidikan anda.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

foto: Jude Bijou adalah ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen (MFT)

Jude Bijou adalah ahli terapi nikah dan keluarga berlesen (MFT), pendidik di Santa Barbara, California dan pengarang Sikap Semula: Satu Rangka Tindakan untuk Membina Hidup yang Lebih Baik.

Pada tahun 1982, Jude melancarkan latihan psikoterapi swasta dan mula bekerja dengan individu, pasangan, dan kumpulan. Dia juga mula mengajar kursus komunikasi melalui Santa Barbara City College Adult Education.