Photo: Pelakon Seribuan/ Shutterstock



Tonton versi video di Youtube.

Diriwayatkan oleh Marie T. Russell.

Inspirasi Harian InnerSelf

Februari 7, 2024


Fokus untuk hari ini adalah:

Saya mengamalkan kebaikan yang menampan kesan berita negatif terhadap kesihatan mental.

Inspirasi hari ini ditulis oleh Kathryn Buchanan:

Ingin tahu sama ada terdapat sesuatu yang istimewa tentang kebaikan secara khusus, kami menguji bagaimana orang yang terdedah kepada berita negatif diikuti dengan berita yang menggelikan (seperti memaki burung kakak tua atau jenaka yang memenangi anugerah).

Berita yang menggelikan sudah tentu membantu menampan kesan berita buruk dan mengurangkan gangguan mood yang ditimbulkannya. Kumpulan yang ditunjukkan berita negatif diikuti oleh yang positif bernasib jauh lebih baik daripada orang yang hanya ditunjukkan berita negatif. Mereka melaporkan kurang penurunan dalam mood - sebaliknya berasa bersemangat.

Tetapi sebagai perbandingan, peserta yang telah ditunjukkan perbuatan baik melaporkan mood yang lebih positif secara purata, dan kepercayaan yang lebih besar terhadap kebaikan manusia. Ini menunjukkan kepada kita bahawa terdapat sesuatu yang unik tentang kebaikan yang mungkin menampan kesan berita negatif terhadap kesihatan mental kita.


TERUSKAN MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi daripada artikel InnerSelf.com:
     Bagaimana Kebaikan Boleh Menangani Kesan Negatif Berita
     Ditulis oleh Kathryn Buchanan.
Baca artikel lengkap di sini.


Ini ialah Marie T. Russell, penerbit bersama InnerSelf.com, semoga hari anda mengamalkan kebaikan (hari ini dan setiap hari)

Komen dari Marie: Apabila kita mengamalkan perbuatan baik secara rawak, terutamanya apabila kita melakukannya tanpa nama, perasaan kesejahteraan kita meningkat serta harga diri kita. 

Fokus kami untuk hari ini: Saya mengamalkan kebaikan yang menampan kesan berita negatif terhadap kesihatan mental.

Langgan di sini kepada join saya untuk ansuran seterusnya "Inspirasi Harian InnerSelf".

 * * *

Mengenai Penulis

Kathryn Buchanan, Pensyarah, Jabatan Psikologi, Universiti Essex

BUKU BERKAITAN: Menemui Momen dengan Kebaikan

Temui Momen dengan Baik: Bagaimana Kesedaran Dapat Membantu Kami Menemui Ketenangan, Kestabilan dan Hati Terbuka
oleh Sue Schneider

kulit buku: Meeting Moment with Kindness oleh Sue SchneiderRamai di antara kita ingin melambatkan, menenangkan fikiran dan mencapai hubungan yang lebih rapat dengan kehidupan kita, tetapi kita terperangkap dalam tabiat dan tingkah laku yang tidak menyokong aspirasi kita. Buku ini boleh membantu kita melepaskan diri. Menemui Momen dengan Kebaikan menawarkan peta jalan untuk memupuk tujuh aspek kesedaran yang boleh membantu kita mengakses kebijaksanaan, kestabilan dan belas kasihan yang wujud.

Melalui pengajaran kebijaksanaan, cerita peribadi dan penyelidikan berasaskan bukti, penulis menawarkan rangka kerja pragmatik untuk membangunkan kesedaran dan berkawan dengan halangan yang tidak dapat dielakkan di laluan kita.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.