Imej oleh Mircea Iancu 

Inspirasi Harian InnerSelf

Februari 29, 2024

Fokus untuk hari ini adalah:

Saya berlatih pernafasan perlahan dan penuh untuk membantu saya berehat.

Inspirasi hari ini ditulis oleh Marie T. Russell:

Nafas kita membolehkan tenaga mengalir melalui kita. Apabila kita berada dalam ketakutan atau tekanan, kita cenderung untuk menahan nafas. Dan dengan itu aliran kehidupan ditangguhkan, atau sekurang-kurangnya terhalang, kerana kita tidak bernafas sepenuhnya.

Untuk mengatasi ketakutan yang lain, kita mesti memberi tumpuan kepada berehat, dan kita boleh melakukannya melalui nafas.

Walau apa pun ketakutan yang kita hadapi... penyakit, kehilangan pekerjaan, masalah perhubungan, dll... pernafasan yang perlahan dan santai akan membawa kita ke keadaan mental dan emosi di mana kita boleh menerima bimbingan intuitif tentang apa yang perlu kita lakukan untuk menyelesaikan masalah.

TERUSKAN MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi daripada artikel InnerSelf.com:
     Bagaimana Untuk Berjalan di Laluan Tanpa Ketakutan
     Ditulis oleh Marie T. Russell.
Baca artikel lengkap di sini.


Ini ialah Marie T. Russell, penerbit bersama InnerSelf.com, mengucapkan selamat hari untuk anda bernafas dan berehat dengan perlahan dan penuh (hari ini dan setiap hari)

Komen dari Marie: Sungguh menakjubkan betapa kerap kita menahan nafas. Bukan sahaja apabila kita takut, tetapi bagi saya, juga apabila saya memberi tumpuan kepada sesuatu, atau mungkin berasa tertekan, atau terlambat. Tetapi menahan nafas adalah tidak produktif. Ia tidak membantu kita menangani keadaan. Ia sebenarnya menghalang kita daripada mengikuti apa yang perlu kita lakukan... dan perkara pertama yang kita perlukan ialah bernafas perlahan-lahan dan dalam, dan berehat. 

Fokus kami untuk hari ini: Saya berlatih pernafasan perlahan dan penuh untuk membantu saya berehat.

Langgan di sini kepada join saya untuk ansuran seterusnya "Inspirasi Harian InnerSelf".

 * * *

BUKU BERKAITAN: Jalan Takut

The Path Tak Takut: Apa Gerak Spiritual Stuntman Movie Boleh Mengajar Anda tentang Kejayaan
oleh Curtis Rivers

Curtis Rivers adalah pakar 'Hukum Tarikan' yang telah memanfaatkan ketakutan. Menghapuskan ketakutan yang memegang kebanyakan orang kembali, dia membersihkan jalan ke kejayaan tanpa had. Dengan menggunakan kaedah yang dikongsi secara terbuka dalam buku ini, Curtis telah memintas ketakutan untuk memenangi anugerah Pelakon Pelakon Skrin, mendapat kemasukan berprestij ke dalam Hollywood Stuntmens Hall of Fame, dan memecahkan dua Rekod Dunia Guinness. Curtis kini menyampaikan persembahan yang kuat yang mengubah cara orang berfikir, membantu mereka menghancurkan ketakutan dan mengubah kehidupan mereka.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com