"Tubuh awak adalah kenderaan anda seumur hidup.
Selagi anda berada di sini, tinggal di dalamnya.
Cinta, menghormati, menghormati dan menghargai,
memperlakukannya dengan baik, dan ia akan berfungsi dengan baik. "
- Suzy Prudden
Untuk menghormati badan anda bermakna memegangnya dengan penuh perhatian dan menghormatinya. Menghormati merawat badan anda dengan penjagaan yang sama yang anda akan berikan apa-apa objek berharga dan tidak boleh digantikan. Belajar menghormati badan anda adalah penting.
Apabila anda menghormati badan anda, anda bersekutu dengannya. Anda menjadi asas dalam badan fizikal anda dan dapat memperoleh manfaat daripada semua yang anda tawarkan. Menghormati membawa tenaga timbal balik. Tubuh anda akan menghormati anda apabila anda menghormatinya.
Rawat badan anda sebagai struktur yang patut dihormati dan ia akan bertindak balas dengan baik. Penyalahgunaan atau mengabaikannya dan ia akan rosak dalam pelbagai cara sehingga anda mempelajari pelajaran hormat.
Melihat Badan Anda Sebagai Harta yang Berharga
Saya tahu seorang lelaki bernama Gordon yang melihat tubuhnya sebagai sebuah kuil suci. Di samping mengekalkannya secara luar biasa melalui senaman dan sukan yang kerap, dia mengekalkan kesihatan yang sangat baik dengan sentiasa menjaga dengan gigih. Dia hanya makan makanan yang sihat, tidak akan pernah bermimpi akan keluar dalam pakaian sejuk yang tidak wajar, dan biasanya merawat tubuhnya sebagai harta berharga. Sebagai hasil daripada semua cinta yang diberikannya, tubuhnya tidak pernah gagal. Dia hampir selalu pada prestasi yang optimum. Tubuhnya adalah pasangan tercinta dan bersedia melakukan apa sahaja yang perlu dia lakukan.
Sudah tentu, setiap tubuh manusia berbeza. Ia boleh dianggap sebagai regangan besar bagi sesiapa sahaja untuk mengekalkan tahap perhatian Gordon memberikan tubuhnya. Tubuh setiap orang mempunyai formula khusus yang berfungsi untuknya. Adalah menjadi tanggungjawab anda untuk mengenali keperluan individu badan anda.
Tiada sesi diet berfungsi untuk semua orang, dan tidak ada sesiapa yang tidur atau menjalankan rejimen. Kehormatan yang benar datang daripada mempelajari apa yang diperlukan oleh tubuh anda pada prestasi yang optimum, dan kemudian membuat komitmen untuk menghormati keperluan tersebut.
Belajar Menghormati Keperluan & Keunikan Tubuh Anda
Pada masa yang sama, spektrum berkenaan adalah Travis, seorang pesakit diabetes berusia dua puluh sembilan tahun yang enggan mengambil serius penyakitnya. Travis adalah seorang jet-setter kaya dan kacak yang suka tinggal di lorong cepat. Dia sering dihidangkan dalam vodka martinis, sering terlambat, makan daging merah dan makanan pencuci mulut yang kaya, manis, dan akhirnya menjadi ketagih kokain. Walaupun amaran doktornya, Travis enggan menukar mana-mana tingkah laku tidak sihatnya. Dia tidak akan menerima bahawa penyakitnya membuat keperluan badannya berbeza daripada rakan-rakannya.
Spiral ke bawah berterusan selama berbulan-bulan, dibasuh dengan serangan penyakit yang teruk, sehingga satu hari Travis terhempas. Seorang kawan mendapati dia runtuh di lantai bilik mandi dan campur tangan, menyelamatkan nyawa Travis. Pelajaran penghormatan Travis telah dipelajari pada harga yang menyakitkan, tetapi dia akhirnya bergerak melalui penolakan, pengabaian, dan penyalahgunaan dan belajar untuk menghormati keperluan dan keunikannya.
Seperti yang ditunjukkan oleh Travis, belajar menghormati badan anda adalah mencabar dalam dunia yang penuh dengan pencobaan dan godaan. Bersama-sama dengan kumpulan dan memanjakan diri anda kadang-kadang jauh lebih mudah daripada menghormati sempadan anda.
Memanjakan diri anda sekarang dan kemudiannya baik - sebenarnya, kadang-kadang ia sihat - selagi anda tidak menjejaskan keperluan khusus anda sendiri. Sekiranya anda tahu makanan pedas membuat anda sakit, tetapi anda juga suka, berapa kali anda perlu memanjakan dan menjejaskan kebenaran tubuh anda sebelum anda belajar menghormati batasannya? Tidak terlalu ramai, saya berharap, demi kepentingan anda sendiri.
Rawat badan anda dengan rasa hormat dan hormat, dan ia akan bertindak balas sewajarnya. Dengarlah tubuhmu dan kebijaksanaannya; ia akan memberitahu anda apa yang diperlukan jika anda bertanya, mendengar, dan mengambil perhatian.
Dicetak semula dengan kebenaran penerbit, Buku Broadway,
sebuah bahagian Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.
Perkara Sumber
Sekiranya Hidup adalah Permainan, Inilah Kaedah-Kaedah: Sepuluh Aturan untuk Menjadi Manusia
oleh Chérie Carter-Scott, Ph.D.
Sepuluh peraturan untuk manusia menyampaikan kebijaksanaan sejagat untuk memberi manfaat kepada semua. Penulis menjelaskan bahawa tidak ada kesilapan dalam kehidupan, hanya pelajaran yang diulang, menawarkan pandangan tentang harga diri, penghormatan, penerimaan, pengampunan, etika, belas kasihan, kerendahan hati dan sebagainya. Belajarlah untuk mencipta kehidupan yang lebih memuaskan menggunakan kebijaksanaan batin.
Maklumat / Perintah buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.
Lebih buku-buku oleh penulis ini.
Tentang Pengarang
Chérie Carter-Scott, Ph.D., penulis buku larangan "Negaholik", adalah jurulatih korporat dan perunding pengurusan. Sebagai pengerusi Institut Perkhidmatan Pengurusan Motivasi, beliau telah bekerja dengan lebih daripada orang 200,000 di seluruh dunia, seminar utama mengenai kemahiran diri, kemahiran komunikasi dan kepimpinan, dan membina pasukan. Artikel ini dikutip dengan izin dari bukunya "If Life is a Game, Ini adalah Peraturan" yang diterbitkan oleh Broadway Books, sebuah pembahagian Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc. Situs web penulis http://www.drcherie.com
