Bagi sesetengah kanak-kanak sekolah, PE adalah pelajaran terbaik minggu ini - peluang untuk meninggalkan meja di belakang, pergi ke luar, dan berseronok dengan kawan-kawan. Bagi yang lain, ia adalah pengalaman yang sering menyedihkan - masa ketika mereka merasa terdegradasi, malu, dan bahkan mengalami kesakitan fizikal.
Kajian telah menunjukkan bahawa untuk wanita khususnya, PE boleh menjadi sumber penderitaan yang menyebabkan mereka melangkau pelajaran, atau kehilangan sekolah sama sekali.
In penyelidikan saya sendiri, Saya bercakap dengan murid-murid menengah yang suka dan tidak suka PE, dan mendapati bahawa gagasan sukan kompetitif merupakan sumber perdebatan yang jelas. Mereka yang pandai tidak mahu mereka yang kurang mampu "mendapatkan jalan", sementara mereka yang kurang mahir terperanjat untuk bersaing. Mereka juga merasa kurang "disukai" oleh guru PE mereka dan rakan kelas mereka yang lebih sporty.
Kebimbangan lain, untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan, adalah pakaian yang tidak sesuai dan tidak sesuai dan kekurangan privasi ketika berubah.
Tetapi ia bukan permainan. Hanya kerana kanak-kanak tidak menantikan PE tidak bermakna mereka tidak akan. Penyelidikan menunjukkan bahawa beberapa pelarasan yang mudah dapat menjadikan PE menyeronokkan untuk majoriti anak sekolah.
Sebagai contoh, perubahan penekanan dari sukan kompetitif boleh mengurangkan buli kanak-kanak yang kurang mampu. Dan satu langkah untuk mengutamakan penyertaan ke atas kecemerlangan dapat meningkatkan keyakinan (dan kadar penyertaan) secara dramatik yang kurang mahir - kerana ia benar-benar mengambil bahagian yang penting.
Jika guru menjerit atau mengkritik prestasi yang buruk, ia boleh merosakkan keyakinan bahkan pemain yang paling mahir. (Saya pernah menyaksikan seorang guru PE secara agresif - dan tanpa tanda ironi yang jelas - berating beberapa kanak-kanak sekolah bermain bola sepak kerana membuat "kesilapan budak sekolah".)
Sebaliknya, PE sepatutnya memastikan semua kanak-kanak menikmati dan mengambil bahagian. Sekiranya sekolah mengambil bahagian di atas memenangi sekolah-sekolah lain, sifat PE berubah. Apabila pendekatan ini dicuba satu kajian, ia membawa kepada lebih banyak penyertaan dan peningkatan tingkah laku murid:
Seperti seorang murid mengulas:
Saya sebenarnya telah menyertai pasukan bola sepak sekarang, kerana semua keganasan telah berlalu ... Sebelum itu, 'Anda kehilangan kami permainan anda ****, itu semua kesalahan anda.' Dengan [pendekatan baru] ini lebih seperti kita semua di sana hanya cuba untuk menjadi lebih baik. Tiada siapa yang perlu disalahkan. Sekarang patut dilakukan.
Perubahan-perubahan lain yang dilaksanakan dalam kajian ini memberikan murid-murid dalam apa aktiviti sukan yang ada (mengapa tidak mendaki gunung atau menginjak-injak misalnya?). Mereka juga diberi peluang untuk mereka bentuk kit PE dan menyusun semula bilik ganti.
Mendapatkan semua orang bergerak
Kepada mereka yang berhujah kita memerlukan sukan kompetitif untuk "membina watak", saya akan menunjukkan bahawa tidak ada cukup bukti untuk menyokong pandangan ini. Tetapi apa yang dapat kita bina apabila kita membenarkan orang muda bekerja bersama dalam semangat sokongan dan kerjasama, adalah kepemimpinan dan persefahaman bersama.
Jika kita memerlukan sukan kompetitif untuk membina pasukan kebangsaan kita, ini sepatutnya berlaku di luar sekolah. PE adalah tentang penyertaan semua - bukan kecemerlangan beberapa, dengan mengorbankan majoriti.
Mencapai ketinggian baru. Shutterstock / Carlos Caetano
Di rumah, perkara yang paling penting yang boleh dilakukan ibu bapa untuk anak yang bergelut dengan PE adalah dengan mengambil serius perhatian mereka. Mengelakkan pengalaman PE yang miskin adalah perkara sempurna yang rasional untuk dilakukan - ia bukanlah kelakuan buruk. Tetapi secara fizikal aktif sangat penting untuk kanak-kanak dan orang muda, jadi bagaimana, bila, dan pada tahap apa yang mereka lakukan, ia harus menjadi pilihan utama mereka.
Adalah berguna jika terdapat peluang untuk mengambil bahagian dalam aktiviti yang mereka suka di luar persekitaran sekolah, seperti menaiki basikal keluarga atau lawatan ke kolam renang. Penyelidikan saya telah menunjukkan bahawa apabila kanak-kanak menjadi lebih yakin dalam aktiviti fizikal di luar sekolah ini meningkatkan keyakinan mereka terhadap sekolah PE.
Jika PE terus menimbulkan kesusahan, komunikasi dengan sekolah boleh menjadi kunci. Mungkin kemudahan yang berubah-ubah dapat ditingkatkan, atau keperluan kit melegakan? Idea lama tentang seragam PE tidak boleh menghalang anak mengambil bahagian dan menikmati senaman fizikal. Tidak ada sebab kanak-kanak perlu memakai seluar pendek atau skirt pendek untuk mengambil bahagian dalam PE.
PE harus menjadi sebahagian daripada sekolah di mana murid dapat berinteraksi, bekerja bersama dan mendapatkan latihan penting. Oleh kerana itu, kanak-kanak menghabiskan terlalu banyak waktu di sekolah duduk. Masa kecil yang berharga yang mereka ada untuk bergerak perlu dibelanjakan untuk melakukan sesuatu yang aktif - dan yang mereka anggap bersenang-senang.
Mengenai Penulis
Kiara Lewis, Pemangku Ketua Profesion Kesihatan Sekutu, Sukan dan Latihan, Universiti Huddersfield
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku tentang Latihan daripada senarai Penjual Terbaik Amazon
Revolusi Empat Pek: Bagaimana Anda Boleh Menurunkan Sasaran, Menipu Diet Anda, dan Masih Menurunkan Berat Badan dan Mengekalkannya
oleh Chael Sonnen dan Ryan Parsons
Revolusi Empat Pek mempersembahkan pendekatan menyeluruh untuk mencapai matlamat kesihatan dan kecergasan tanpa kerja keras dan penderitaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Lebih Besar Lebih Kurus Lebih Kuat: Sains Mudah Membina Badan Lelaki Terbaik
oleh Michael Matthews
Jika anda ingin membina otot, kehilangan lemak, dan kelihatan hebat secepat mungkin tanpa steroid, genetik yang baik, atau membuang masa yang tidak masuk akal di gim dan wang untuk makanan tambahan, maka anda ingin membaca buku ini.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Buku Senaman Besar Kesihatan Wanita: Empat Minggu untuk Anda Lebih Kurus, Lebih Seksi, Lebih Sihat!
oleh Adam Campbell
Buku Senaman Besar Kesihatan Wanita ialah panduan senaman penting untuk sesiapa sahaja yang mahukan badan yang lebih baik. Sebagai koleksi latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini ialah alat kuasa membentuk badan untuk pemula dan peminat kecergasan yang lama.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Anatomi Latihan Kekuatan Berat Badan
oleh Bret Contreras
Dalam Anatomi Latihan Kekuatan Berat Badan, pengarang dan jurulatih terkenal Bret Contreras telah mencipta sumber berwibawa untuk meningkatkan kekuatan keseluruhan badan tanpa memerlukan beban percuma, mesin kecergasan atau gim.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Buku Senaman Besar Kesihatan Lelaki: Empat Minggu Menjadi Anda Lebih Kurus, Kuat, Lebih Berotot!
oleh Adam Campbell
Buku Senaman Besar Kesihatan Lelaki ialah panduan senaman penting untuk sesiapa sahaja yang mahukan badan yang lebih baik. Sebagai koleksi latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini ialah alat kuasa membentuk badan untuk pemula dan peminat kecergasan yang lama.
