Semakin ramai yang meminta kembali normal, dan dengan omicron yang semakin berkurangan, kerajaan mula bertindak. UK, sebagai contoh, sedang mengeluarkan baki langkah kesihatan awamnya, termasuk pengasingan diri mandatori kes COVID dan ujian percuma. Walau bagaimanapun, kebenaran yang tidak dapat dielakkan ialah - melainkan virus bermutasi kepada bentuk yang lebih ringan - kehidupan "normal" yang kita kembalikan akan menjadi lebih pendek dan lebih sakit secara purata berbanding sebelumnya.
Kami telah menambah penyakit penting baharu kepada penduduk kami. COVID sering dibandingkan dengan selesema, seolah-olah menambah beban yang setara dengan selesema kepada populasi adalah baik (tidak). Sebenarnya, COVID telah dan kekal lebih teruk. Kadar kematian jangkitan COVID – bahagian orang yang mati sebaik sahaja dijangkiti – pada mulanya kira-kira sepuluh kali lebih tinggi daripada selesema. Rawatan, vaksin dan jangkitan terdahulu telah mengurangkan kadar kematian, tetapi masih hampir dua kali lebih tinggi bagi selesema – dan ya, ini masih berlaku untuk omicron.
Kesannya kemudian menjadi lebih teruk kerana COVID jauh lebih mudah menular. Ia juga mempunyai kesan jangka panjang yang serupa atau lebih teruk pada jantung, paru-paru and kesihatan mental daripada penyakit pernafasan lain, dan kadar yang lebih tinggi gejala jangka panjang. Vaksin telah sangat berkesan untuk mengurangkan penyakit yang teruk dan kematian, tetapi ia tidak sempurna. Varian baharu telah menguji pertahanan vaksin, dan perlindungan terhadap jangkitan – dan pada tahap yang lebih rendah penyakit teruk – menyusut selepas itu beberapa bulan.
Walaupun kita tidak mungkin kehilangan semua perlindungan terhadap penyakit yang teruk dan kematian, jenis usaha untuk kembali normal di negara seperti UK, Denmark dan Norway akan mengakibatkan ramai orang menghadapi jangkitan semula COVID yang berulang dalam beberapa tahun akan datang. Majoriti besar akan menghadapi, tetapi ada yang akan mati, dan lebih banyak lagi akan ditinggalkan dengan kesihatan yang tidak baik. Ramai yang menghidap penyakit ringan masih memerlukan cuti kerja atau pendidikan, dan seperti yang telah kita lihat dengan omicron, kesan agregat boleh sangat mengganggu.
Pendek kata, dunia pra-2020 tidak lagi wujud – kita mungkin mahukannya, tetapi ia tidak wujud.
Bagaimana untuk hidup selepas COVID
150 tahun yang lalu telah menyaksikan peningkatan besar dalam kesihatan awam, dengan pengurangan dramatik dalam kematian akibat kekurangan zat makanan, penyakit berjangkit, penyakit alam sekitar, merokok dan kemalangan jalan raya untuk menamakan beberapa.
Untuk masalah komunal kami telah membangunkan penyelesaian komunal, daripada vaksin kepada kawalan terhadap pencemaran, perokok pasif, pemanduan tidak selamat dan penyakit lain. Tidak ada yang normal untuk meningkatkan kemajuan berdekad-dekad dengan hanya menerima penyakit baharu yang serius seperti COVID tanpa cuba mengurangkannya secara aktif.
Berita baiknya ialah kita boleh mengurangkannya. Kita boleh menerima bahawa dunia telah berubah dan membuat penyesuaian berdasarkan apa yang telah kita pelajari dari dua tahun yang lalu. Berikut ialah lapan perubahan utama yang boleh mengurangkan kesan COVID pada masa hadapan:
-
Di luar rumah agak selamat – jadi mari kita jadikan udara dalam ruangan seperti di luar rumah yang mungkin. Ini akan melibatkan pelaburan yang besar dalam infrastruktur untuk meningkatkan pengudaraan dan untuk menapis dan membersihkan udara. Ini tidak mudah, tetapi tidak membawa air bersih dan elektrik ke setiap rumah. Kami tahu cara melakukannya dan ia akan berkesan terhadap mana-mana varian masa depan dan sebarang penyakit bawaan udara.
-
Vaksin kekal penting. Kita perlu vaksin dunia secepat mungkin untuk menyelamatkan nyawa dan memperlahankan kemunculan varian baharu. Kita juga perlu terus bekerja terhadap vaksin yang tahan lebih lama dan lebih banyak bukti varian.
-
Kami telah mengetahui bahawa bertindak lebih awal daripada kemudian adalah penting untuk membendung wabak dan mencegah penyebaran ke negara lain. Jadi kita perlu melabur pengawasan global varian COVID baharu dan penyakit berjangkit baharu yang lain.
-
Kebanyakan negara sudah mempunyai pengawasan rutin untuk penyakit berjangkit yang serius (seperti selesema and campak) dan rancangan sedia ada untuk mengurangkan kesannya. Negara-negara perlu menambah pengawasan kekal terhadap kadar jangkitan COVID pada program sedia ada, untuk menjejaki berapa banyak COVID sedang beredar, di mana dan dalam komuniti mana.
-
Kami masih mengetahui terlalu sedikit tentang kesan jangka panjang COVID, walaupun kami tahu ia boleh menyebabkannya kerosakan organ yang berpanjangan dan mengakibatkan COVID yang berpanjangan. Kita perlu melabur dalam memahami, mencegah dan merawat kesan ini.
-
Banyak sistem kesihatan telah sudah bergelut sebelum COVID melanda, dan sejak itu mengalaminya daya tahan semakin berkurangan oleh wabak itu. Pelaburan dalam sistem kesihatan amat diperlukan, terutamanya pada musim sejuk di mana beban tambahan COVID akan paling ketara dirasai.
-
COVID telah melanda golongan yang paling kurang bernasib baik paling susah. Mereka yang kurang mampu untuk mengasingkan diri juga lebih berkemungkinan bekerja di luar rumah, menggunakan pengangkutan awam dan tinggal di perumahan yang sesak – semua faktor risiko untuk menangkap virus. Pendedahan yang meningkat ditambah dengan kadar vaksinasi yang lebih rendah dan kesihatan yang lebih buruk di kalangan kumpulan yang kurang bernasib baik, yang membawa kepada hasil yang lebih teruk jika dijangkiti. Negara perlu melabur lebih banyak dalam mengurangkan ketidaksamaan: dalam kesihatan, perumahan, tempat kerja, gaji sakit dan pendidikan. Ini akan menjadikan kita semua lebih berdaya tahan terhadap wabak masa depan dan mengurangkan kesihatan yang tidak baik dan kematian - bukan sahaja daripada COVID tetapi segala-galanya juga.
-
Akhirnya, masih akan ada gelombang masa hadapan COVID – perkara di atas hanya akan mengurangkan kekerapan dan skalanya. Kita perlu mempunyai rancangan untuk menangani perkara ini. Sistem pengawasan negara yang cemerlang akan membantu mengenal pasti wabak dengan cepat dan memahami betapa banyak penyakit yang disebabkan oleh kesihatan dan imuniti yang dielakkan - semuanya akan membantu menyesuaikan tindak balas sementara yang sesuai. Respons mungkin, contohnya, termasuk ujian yang semakin meningkat, memperkenalkan semula topeng dan bekerja dari rumah jika boleh.
Pelan sebegini seharusnya membolehkan kita mengelak penguncian berleluasa yang berpanjangan. Menolak untuk belajar hidup dengan COVID dengan berpura-pura wujud normal lama sebenarnya adalah risiko terbesar untuk penutupan masa depan.
Kita perlu beralih daripada tahap penafian dan kemarahan kesedihan dan seterusnya menerima bahawa dunia kini berbeza. Kemudian, kita boleh mengawal dan membina cara hidup yang direka bentuk untuk membendung virus sambil membenarkan kita semua - termasuk mereka yang terdedah secara klinikal - menjalani kehidupan yang lebih bebas dan lebih sihat.
Tentang Pengarang
Christina Pagel, Profesor Penyelidikan Operasi, Pengarah Unit Penyelidikan Operasi Klinikal UCL, UCL
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
