Membuka Jantung Anda Lebih Daripada Ketakutan Anda

Membuka Jantung Anda Lebih Daripada Ketakutan Anda

Mencari cinta menyimpan anda dari kesedaran
bahawa anda sudah memilikinya-bahawa anda berada.
- Byron Katie

Selama bertahun-tahun saya memahami konsep-konsep yang menyukai penerimaan lebih dan tidak bersyarat. Saya tahu wanita yang saya mahu menjadi: lebih penyayang, lebih menerima, lebih penuh belas kasihan. Tetapi dalam kehidupan sehari-hari saya berjuang dengan menjaga hati saya terbuka, terutamanya apabila saya berasa takut.

Dalam usaha saya untuk melembutkan hatiku, saya melihat hubungan langsung antara hati saya dan hakim saya: Apabila suara kritis saya sendiri kuat, hatiku tertutup. Walaupun dengan kesedaran ini hakim batin saya terus menyeksa saya, dan hati saya tetap berperisai dan dilindungi.

Percayalah atau tidak, itu lukisan seekor helang purba yang melontarkan saya ke dalam hubungan baru dengan hati saya. Ia adalah 1996, dan saya bersama don Miguel Ruiz dan kumpulan di piramid Teotihuacan, Mexico. Saya diam-diam bermeditasi di hadapan sebuah mural sebuah helang apabila tiba-tiba saya mempunyai visi helang yang melompat keluar dari dinding, merengkuh hati saya di paruhnya, dan terbang ke matahari.

Melepaskan Kebimbangan Mengenai Cinta

Saya telah berdoa untuk membebaskan ketakutan saya di sekeliling hubungan saya, dan secara intuitif saya mengetahui mesej yang diberikan kepada saya melalui visi ini: Hati anda bukan milik anda atau orang lain; ia adalah alam Semesta. Biarkan ia bersinar seperti matahari. Jangan letakkan hati anda ini atau itu; biarkan hati anda menjadi cerminan dari cinta alam Semesta, yang membawa cahaya murni.

Saya sedar dalam masa yang sengit pengalaman itu bahawa hati otentik saya tidak dapat dipecahkan, atau diberikan, atau dimiliki oleh seseorang, atau mempunyai keutamaan. Hati saya bukan organ yang berasingan, tetapi seluruh alam semesta bintang dan ruang berdenyut di dada saya. Saya merasakan dan memahami betapa saya rapat dengan segala-galanya, dan bagaimana saya sangat menyukai semua ini! Keseronokan, kesakitan, penderitaan, kegembiraan, kekasih, pencuri, wanita di tempat pendaratan, sahabat saya adalah semua suci, cinta sejati dalam gerakan dilihat melalui mata hati saya yang sebenar.

A Shift Fundamental Dari Head (takut) kepada Heart (Love)

Lama kelamaan, saya menyedari bahawa dalam pengalaman saya dengan helang di Teotihuacan, peralihan asas telah berlaku semasa saya. Pusat graviti saya telah berpindah dari kepala saya ke hati saya. Walaupun hakim dalam fikiran saya masih boleh menarik perhatian saya, ia tidak lagi menjadi pemimpin. Beberapa saat selepas pengalaman ini saya membuat kesilapan, dan suara dalaman yang manis berkata, "Wah, cuba sekali lagi!" Saya membeku dengan kejutan. Selepas bertahun-tahun dan hakim dalaman saya mendorong saya untuk menjadi lebih baik, untuk berusaha lebih keras, menjadi sempurna, penerimaan diri yang lembut ini tidak dikenali.

Pada mulanya saya curiga, seolah-olah musuh lama tiba-tiba mula membawa saya coklat dan menghantar bunga. Mengapa saya bersikap baik terhadap diri sendiri kerana melakukan kesilapan? Adakah hakim akan kembali dan menghukum saya lebih jauh di jalan? Bagaimana jika hakim saya betul, dan bersikap baik kepada diri saya membuatkan saya lembut supaya saya membuat lebih banyak kesilapan, atau menjadi leka?

Ketika saya terus menonton transformasi dialog batin saya dari ketakutan (fikiran) untuk mencintai (hati), saya melihat bagaimana motivasi oleh hakim yang menakutkan menguras tenaga saya dan membuat saya cemas dan bersemangat, sambil diilhami dan dipandu oleh penerimaan saya hati membantu saya berasa lebih bahagia, yakin, dan lebih fleksibel.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Melepaskan Cerita Lama Dan Hidup Dari Hati Anda

Perkara benar-benar mula beralih apabila saya mula berada dalam hubungan dengan fikiran saya dari hati saya. Ini adalah pelajaran yang penting dalam hati seorang Warrior Goddess: Jadilah belas kasihan dan sungguh-sungguh mengasihi dengan diri anda ketika anda melepaskan knot lama dan ketakutan dan mengembangkan kemampuan jantung anda. Sesungguhnya hidup dari hatimu mengambil alat pahlawan: kesabaran, ketekunan, dan humor.

Kami mempunyai kecenderungan untuk perisai hati kita jika kita tidak merasa aman, jika kita mengalami trauma fizikal, emosi, atau seksual, dan / atau jika kita tidak merasa kuat. Inilah sebabnya mengapa membersihkan kapal anda, melepaskan cerita-cerita lama, dan mendakwa kekuatan anda adalah sangat penting. Tidak melakukan perkara-perkara ini akan meninggalkan hati anda berasa rapuh dan lemah, dan apa yang kita anggap sebagai terdedah kita akan melindungi.

Kami melindungi hati kita dalam banyak cara: secara fizikal dengan membulatkan bahu kita dan tenggelam dada dalam, secara emosi dengan menutup akses kita kepada perasaan kerana takut sakit, dan secara mental dengan mempercayai kita boleh dipecahkan atau dimusnahkan kecuali kita tetap terpencil. Perlindungan jenis ini memberi kita ilusi bahawa kita berada dalam kawalan dan selamat.

Halangan kaca yang kita letakkan di hati kita menyebabkan kita takut akan hancur. Tetapi hati bijak dan kuat tidak masuk akal apabila kita memberikannya ruang untuk mengembara. Kajian saintifik kini membuktikan bahawa hati mempunyai kebijaksanaan bawaan sendiri, tidak berkaitan dengan minda.

Dalam buku pecah tanah mereka Penyelesaian HeartMath, Doc Childe dan Howard Martin membuat lebih daripada tiga puluh tahun penyelidikan saintifik untuk membuktikan bahawa jantung bukan sekadar organ yang memompa darah; ia adalah pusat intelektual yang sebenar dalam diri kita.

Apabila jantung membawa, minda menjadi lebih terfokus dan santai. Apabila anda secara sedar mengaktifkan kecerdasan hati anda, kreativiti dan gerak hati anda meningkat dan tekanan dan kebimbangan anda berkurang.

Bagaimana Untuk Mengakses Kebijaksanaan Hati Anda

Jadi bagaimana anda mengakses kebijaksanaan hati anda? Intinya, hati anda adalah seorang guru dan sahabat yang hebat. Tetapi di sekeliling teras ini kebenarannya adalah suatu kebodohan mental dan ketakutan. Apabila anda membawa kesedaran anda ke dalam cahaya hati yang sebenar, anda boleh menerangi dan melepaskan cerita mental yang menutup hatimu.

Salah satu kepercayaan utama yang kami bawa ialah orang boleh mencederakan anda. Ya, adalah benar bahawa badan fizikal anda mungkin terluka. Tetapi adakah badan fizikal anda "anda"? Memang benar bahawa tubuh emosi anda boleh terluka. Adakah badan emosi anda "anda"? Terdapat banyak orang yang cacat atau sakit emosi, tetapi intipati mereka tidak disentuh.

Sekiranya anda percaya bahawa anda hanya badan atau emosi anda, anda akan sentiasa takut dengan sakit fizikal atau emosi. Hati perisai anda akan berkontrak hanya berfikir tentang kemungkinan sedikit kesakitan fizikal atau emosi, walaupun ia tidak berlaku! Dan ini adalah apa yang kita belanjakan sepanjang hidup kita, bimbang tentang bagaimana kita akan mengelakkan kesakitan dan merasakan keseronokan seketika.

Menghadapi Mod Pertempuran atau Penerbangan?

Apabila kita memainkan semula kebimbangan fizikal atau emosi kita lagi, kita terperangkap dalam fokus kita untuk terus hidup. Ini sebahagian daripada kita adalah penting, tetapi bagi kebanyakan manusia moden ia tidak seimbang. Bayangkan rusa yang terkejut dengan bunyi. Semua deria beliau diasah, dan dia membeku dan melihat sekeliling untuk bahaya atau melarikan diri ke keselamatan. Jika tidak ada ancaman segera, dia sangat cepat kembali ke ragut secara damai.

Apabila kita menghubungkan kelangsungan hidup kita kepada sama ada atau tidak kita dicintai atau memikirkan kesakitan fizikal, kita tetap berada dalam mod pertempuran atau terbang. Kami sentiasa bertahan untuk berjaga-jaga untuk penolakan atau pengabaian atau kesakitan yang berpotensi. Kepercayaan palsu mental kita menjalankan kehidupan kita, memberitahu kita bahawa perkara yang rapuh atau buruk akan berlaku.

Apabila kita beralih ke kebijaksanaan hati kita, kita tahu bahawa kita sentiasa dipegang, disayangi, dan disokong oleh Alam Semesta, walaupun kita sedang bergelut dalam masa ini. Fikiran kemudian boleh berehat di dalam hati dan membantu kita menenangkan sistem saraf kita atau mencari penyelesaian kreatif apabila kita merasa terancam.

Menunggu Fantasy Fantasi

Satu lagi kusut besar adalah tanggapan bahawa ada seseorang di luar yang "yang satu," yang akan menyelamatkan kamu atau mencintai kamu dengan penuh dedikasi atau menjadikan kamu gembira. Kami mengambil hati yang tidak terhingga dan berkata, "Baiklah, hanya satu orang yang anda akan benar-benar suka dan siapa yang benar-benar boleh mengasihi anda. Jadi tunggu sehingga anda mencari orang ini, dan kemudian semuanya akan OK. "

Fantasi romantis ini sangat berleluasa dalam budaya kita, terutama di kalangan wanita, walaupun ia tidak terhad kepada wanita. Bagi sesetengah daripada kita, ini perlu menjalani fantasi romantis yang begitu kuat sehingga kita kadang-kadang masuk ke dalam hubungan yang tidak melayani kita. Dua cara paling biasa yang kita lakukan adalah sama ada menyelesaikan perkongsian yang kita tahu tidak memenuhi atau tinggal dalam hubungan yang sudah lama meninggal. Atau kita boleh pergi ke lain yang melampau, menyalahkan ideologi ini sebagai punca bagi kita untuk mengelakkan apa-apa jenis perhubungan kerana kita tidak menemui "yang", jadi kita merasa tidak berputus asa dan menyerah (sementara diam-diam menunggu, menunggu, berharap , berharap).

Apabila anda hidup dari fantasi romantik ini, anda meletakkan off kehidupan anda sendiri dengan menunggu ilusi. Kerana jika anda tidak mencari "satu" dan anda tidak dibersihkan daripada ketakutan dan batasan anda, anda akan menghabiskan hubungan (selepas kebahagiaan awal memakai turun sedikit) perlu bimbang tentang bagaimana anda akan untuk memastikan ia! Tetapi kebenaran jalan Warrior Dewi adalah bahawa anda hanya boleh bergabung dengan yang lain apabila anda menjadi sendiri "satu" dan percuma hati anda daripada mempercayai ia memerlukan penerimaan di luar, cinta, atau sokongan untuk menjadi keseluruhan.

Membuka Jantung Anda Lebih Daripada Ketakutan Anda

Apabila anda membuka pemahaman anda kepada kebenaran yang lebih luas bahawa tiada apa yang boleh menyakitkan anda, dan anda tidak memerlukan apa-apa dan tiada siapa yang akan lengkap, anda akan merasakan semangat yang tidak terkawal, tidak berubah dan bersatu yang anda. Anda akan memilih jenis hubungan yang ada, bukan berdasarkan ketakutan (saya harus berada dalam hubungan sekarang, saya lebih baik berkahwin jadi saya boleh mempunyai anak-anak, sekurang-kurangnya lebih baik daripada bersendirian), tetapi dari tempat daripada rasa cinta diri yang tidak bersyarat, di mana anda akan secara intuitif mengetahui apa yang paling berguna untuk anda pada masa ini dalam hidup anda. Tidak ada bahagian jantung anda yang perlu ditutup, kerana anda tahu bahawa hati anda tidak dapat dipecahkan.

Perjalanan ini membuka hati yang lebih luas daripada ketakutan kita memerlukan masa dan ketabahan, seperti yang telah kamu belanjakan selama bertahun-tahun untuk melakukan yang sebaliknya. Pada kali seterusnya anda dapat melihat jantung anda mula ditutup atau menjadi takut, ubat untuk memberi makan diri anda adalah kasih sayang dan cintanya sendiri.

Menjadi Dewi Pahlawan tidak bererti anda tidak pernah mengalami gangguan emosi, atau anda tidak pernah mengalami hari yang sukar, atau anda mengelakkan patah hati. Menjadi Dewi Pahlawan adalah tentang jatuh cinta dengan anda semua: dengan hakim anda sendiri, diri mangsa anda, dan Dewi Warrior bijak anda sendiri. Anda layak mendapat kasih sayang, dan penyembuhan jantung datang apabila anda berhenti mencari di luar untuk cinta dan terbuka kepada cinta yang sangat besar hatimu untuk anda.

* Sarikata ditambah oleh InnerSelf

© 2014 oleh HeatherAsh Amara. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Hierophant Publishing.
Dist. Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Perkara Sumber

Latihan Pahlawan Pahlawan: Menjadi Wanita Anda Sama-sama Menjadi oleh HeatherAsh Amara.Latihan Pahlawan Pahlawan: Menjadi Wanita Yang Anda Diketahui
oleh HeatherAsh Amara.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon

Mengenai Penulis

HeatherAsh Amara, pengarang "Latihan Dewi Pahlawan: Menjadi Wanita yang Anda Harus Datang"HeatherAsh Amara adalah pengasas Toci - Toltec Centre of Intent Creative, berpangkalan di Austin, TX, yang memupuk masyarakat tempatan dan global yang menyokong kesahihan, kesedaran, dan kebangkitan. HeatherAsh belajar dan mengajar secara meluas dengan don Miguel Ruiz, penulis Empat Perjanjian, dan terus mengajar dengan keluarga Ruiz. Dibesarkan di Asia Tenggara, HeatherAsh membawa pandangan dunia yang menyeluruh dan menyeluruh kepada tulisan dan ajarannya, yang merupakan gabungan yang kaya dengan kebijaksanaan Toltec, permaidani Eropah, Buddhisme, dan upacara Native American. Dia adalah pengarang beberapa buah buku: Warrior Goddess Training, The Toltec jalan Transformasi, dan penulis bersama Tiada Kesilapan: Bagaimana Anda Boleh Tukar Kesukaran ke Abundance.

Tonton video: Aspek Feminin Kerohanian: Dialog dan Penerokaan Tradisi Salib

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Hari Perhitungan Telah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Parti Republik bukan lagi parti politik pro-Amerika. Ini adalah parti politik palsu yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang tujuannya dinyatakan adalah untuk mengganggu, mengguncang, dan…
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...