Hidup anda secara lalai bukanlah hidup anda. Awak mengulangi hidup anda, berulang kali.

Setiap daripada kita mempunyai Mekanisme Lalai, pola bawah sedar kembali ke kenangan pengalaman sebelumnya di dalam fikiran anda untuk mencari respons kepada semasa pengalaman. Anda mungkin mendapati diri anda disekat daripada emosi anda yang sebenar dengan Default anda. Default adalah "tenaga pilihan" anda yang menghasilkan a fikir. Default Anda ialah tenaga "Pergi Ke" anda. Ia memberi kuasa reaksi pertama, hampir automatik, sebagai tindak balas kepada peristiwa-peristiwa hidup anda.

Dua Energi Untuk Pilih Dari

Terdapat dua tenaga yang kita pilih: Penguncupan atau Pengembangan. Tenaga Penguncupan menghasilkan pemikiran yang menimbulkan perasaan bimbang, berhati-hati, bimbang, kebimbangan, ketakutan, ketegangan, ketegangan, dan lain-lain. Tenaga Ekspansi menghasilkan pemikiran yang menimbulkan perasaan keyakinan, kegembiraan, kegembiraan, jangkaan yang bersemangat, bersemangat, dan sebagainya.

Kebanyakan kita bergerak terutamanya ke Penguncupan sebagai tindak balas Default kami pada saat-saat yang timbul. Kami melakukan ini kerana kami berhati-hati, kerana kami secara semulajadi mahu melindungi diri daripada kesakitan. Oleh itu, kita biasanya berjaga-jaga dengan peristiwa-peristiwa yang tidak dijangka.

Terdapat juga orang-orang yang memberi respons pertama kepada acara yang akan datang ialah Pengembangan. Ini adalah lalai mereka. Tetapi orang-orang ini pasti dalam golongan minoriti.

Baik daripada Default ini adalah "baik" atau "buruk," mereka hanya apa yang mereka, dan kedua-duanya memberikan contoh apabila seseorang akan melayani kita lebih baik daripada yang lain. Peristiwa yang tidak dijangka dilihat oleh minda sebagai "keadaan kecemasan" semacam, dan oleh itu Default kami adalah Responden Pertama.

Rasa Tanpa Pemikiran

Apa yang telah mencipta Kekangan anda adalah tenaga yang terkumpul yang dihasilkan oleh pengalaman terdahulu anda. Itulah perasaan anda tanpa berfikir apabila sesuatu berlaku dalam hidup anda. Anda tidak mempunyai untuk melakukan pemikiran yang segar sekarang kerana anda telah melakukan pemikiran anda mengenai apa yang sedang berlaku pada anda, berdasarkan masa lalu anda.

Fikiran lama anda dipicu oleh corak tenaga yang biasa yang mengagungkan anda kepada mereka, dan ini mengalihkan anda dengan kuat dari mana-mana idea baru yang anda mungkin telah tergoda untuk menghiburkan tentang saat ini. Ia mengambil kekuatan untuk menarik diri dari tarikan magnet itu. Ia mengambil Keberanian Jiwa.

Vault Default

Anda mungkin tidak berfikir bahawa anda mempunyai Default, dan anda datang ke setiap saat baru dalam hidup anda dengan tenaga asal, tetapi pemerhatian menunjukkan bahawa ini adalah benar di kalangan hanya beberapa yang jarang berlaku. Kebanyakan kita mempunyai Default, dan bukan intelektual kita. Ia bukan emosi, bukan kebijaksanaan, kesakitan, atau kegembiraan.

Ia adalah secubit semua perkara pada masa yang sama, melebur bersama-sama seperti lapisan cat di dinding dalam fikiran kita. Setiap lapisan mewakili masa berlainan dalam kehidupan kita di mana kita mempunyai pengalaman yang menghasilkan hasil akhir yang kemudiannya dicetak sebagai konsep intelektual, emosi, kebijaksanaan hidup kita, kesakitan hidup kita, dan kegembiraan hidup kita.

Ia mungkin membantu memikirkan Default anda hanya dengan cara ini-sebagai sebuah bekas (anda boleh memanggilnya sebagai "Peti Kebiasaan Default"). Bayangkan ia sebagai ruang dalam fikiran anda di mana anda memegang semua barang-barang berharga anda-pemikiran, pemahaman, dan perasaan terdalam yang anda kumpulkan dari masa lalu anda-dan ke mana anda pergi terutamanya apabila anda terancam atau takut tentang perasaan dan menyatakan emosi dalam mana-mana masa tertentu.

Setiap pemikiran yang dihasilkan oleh Default kami adalah unik, kerana tenaga yang menghasilkannya diciptakan dari perasaan yang telah dihasilkan oleh pengalaman pribadi kami. Pengalaman tersebut telah membuatkan kita berasa berbeza dengan satu perkara atau yang lain: kegembiraan, kesakitan, kebahagiaan, kedamaian, rasa malu, ketakutan, kegembiraan, dan sebagainya. Perasaan yang ada di majoriti ("cat" yang paling tebal) warna bekas lalai kami.

Apa yang ada dalam peti besi lalai anda?

Berikut ialah contoh kecil untuk membantu anda mengenal pasti Default anda. Baca setiap soalan dan tarik pandangan dari jawapan yang paling berkaitan secara semula jadi anda:

Telefon berdering pada jam yang ganjil dan anda melihat ke bawah untuk melihat bahawa bos anda.

Pertama anda fikir ialah:

1. Oh, tidak, apa yang telah saya lakukan salah?

2. Oh, kebaikan, adakah dia baik-baik saja?

3. Wow, mungkin saya akan dipuji kerana semua kerja keras saya!

4. Geez, apa yang dia mahu sekarang!

Pertama anda rasa ialah:

1. Kebimbangan, kebimbangan, pengetatan dalaman

2. Kegembiraan, kehangatan, keingintahuan

3. Mellowness, kegembiraan mudah, keamanan

4. Kehebohan ringan, kebas, ketidakpedulian

Untuk menunjukkan bahawa ia tidak sepenuhnya tentang harga diri, mari kita ambil contoh yang sama dan tukar bos anda dengan Bibi Millie anda. Jadi, apabila anda melihat namanya di telefon. . .

Pertama anda fikir ialah:

1. Oh, tidak, yang mati?

2. Wow, itu Bibi Millie! Betapa hebatnya untuk mengejar!

3. Hmmm. . . Saya tertanya-tanya siapa yang akan berkahwin.

4. Sekarang apa yang dia mahu?

Pertama anda rasa ialah:

1. Kebimbangan, kebimbangan, pengetatan dalaman

2. Kegembiraan, kehangatan, keingintahuan

3. Mellowness, kegembiraan mudah, keamanan

4. Kehebohan ringan, kebas, ketidakpedulian

Apakah "Essence" Default Anda?

Cuba jangan mengambil senaman kecil ini terlalu serius. Dan tentunya menentang sebarang godaan untuk mengkritiknya, dengan mengatakan bahawa jawapan anda sendiri tidak disenaraikan, atau situasi itu tidak realistik, dan lain-lain. Ini hanyalah permainan mental untuk melihat tindak balas yang paling anda kaitkan, supaya anda dapat mengenal pasti seberapa sering anda pemikiran dan perasaan berjalan secara automatik, berbanding dengan pengalaman dan pengalaman yang secara organik.

Ini mungkin kelihatan aneh pada mulanya, tetapi penerokaan semuanya benar-benar sangat menarik. Tutup mata anda dan fikirkan masa lalu minda anda, cuba berasa ke dalam pemikiran dan perasaan yang hidup dalam Default anda.

Apa yang dirasakan di sana? Adakah tenaga Satu Penguncupan atau Pengembangan-atau gabungan kedua-duanya? Selepas anda mengenal pasti intipati Default anda, menilai sama ada ia berfungsi untuk atau menentang kebaikan tertinggi anda pada kebanyakan masa.

Kecurian adalah tidak semestinya penunjuk yang boleh dipercayai yang selamat dari respon seseorang terhadap situasi tertentu, tetapi ia is tempat pertama yang seseorang akan pergi lebih kerap daripada tidak.

Reprogramming Default Anda

Berfikir tentang tenaga di sebalik pemikiran anda secara mendalam, secara harian, mungkin kelihatan melelahkan. Tetapi penting untuk dilakukan pada mulanya untuk membawa kesedaran tentang bagaimana anda mungkin secara tidak sengaja membenarkan tenaga ini untuk menavigasi anda sepanjang hari anda dan akhirnya mempengaruhi perjalanan hidup anda.

Berita baiknya adalah bahawa Default anda boleh dilaraskan supaya ia dapat berfungsi dengan dan dengan anda lebih kerap. Langkah pertama dalam memprogram semula Default adalah untuk tidak malu atau takut. Teruskan dan ketahui sedikit, seperti yang anda lakukan dalam latihan di atas, dan menjadi lebih akrab dengan tenaga yang dipegangnya.

Kita boleh melakukan ini dengan membenarkan diri kita berasa sesak apabila kita ingat bahawa Lalai kita berada. Sebagaimana yang dinyatakan sebelum ini, kebanyakan tanggapan lalai adalah kontrak, tidak berkembang. Oleh itu, rasa takut, keraguan, dan bimbang sangat sering timbul emosi yang sering kita temukan pada masa kita.

Membuka Kami Dari "Ruang Selamat"

Namun, lalai lalai secara konsisten tidak semestinya berkepentingan. Sebaik-baiknya, gabungan kedua-dua tenaga yang berkembang dan berkontraksi kami akan membuka peti besi kami. Kita memerlukan keseimbangan dan amaran ini dengan kegembiraan dan keyakinan untuk melepaskan kita daripada menjadi sangat teruk dalam cara lama kita sehingga kita mendapati hampir mustahil untuk mengalami momen baru dalam bentuk tulen. Nasib baik, kebanyakan kita tahu gabungan itu dan kita boleh membuka diri dari apa yang kita fikir akan menjadi ruang selamat kita.

Anda tahu corak ini dengan baik, dan mengenalinya, saya yakin, sekarang ia sedang dibicarakan. Anda akan melakukan trak sepanjang hari, dan kemudian sesuatu berlaku dari biru yang membangkitkan bimbang atau rasa bersemangat. Sama ada cara, ia boleh terus anda sepanjang malam. Kemudian anda melangkah keluar dari respons pertama yang biasa anda supaya anda boleh kembali hidup dalam hidup anda.

Oleh itu, kunci untuk mengenal pasti, merasakan, dan menyatakan perasaan sebenar anda pada masa ini adalah terlalu menyedari tentang Lalai anda, terutamanya jika anda mendapati bahawa pemikiran lalai anda tidak menyokong anda pada masa itu. Kesedaran ini semata-mata akan membantu menghentikan corak lama dari mengulangi diri mereka sendiri, dan memberi anda peluang untuk bertindak balas terhadap kehidupan melalui perasaan organik. Ini adalah tempat kreativiti murni-apabila respons automatik disimpan, papan hitam dipadamkan, dan cerita baru tentang masa ini boleh ditulis.

Masuk ke "Baru"

Keluar dari lalai anda memerlukan anda melihat lalai anda dengan teliti supaya anda mengetahui dengan serta merta apabila fikiran anda telah membawa anda ke sana. Pada mulanya anda mungkin tidak selesa melihat Default anda, tapi inilah perkara itu; lebih menyedari anda, lebih banyak anda boleh mengenalinya-dan kemudian memutuskan apakah ia berfungsi atau tidak berkhidmat dengan minat anda yang terbaik dalam masa yang tertentu.

Sebaik sahaja anda merasakan bahawa anda telah pergi ke respons lalai anda, jeda selama beberapa saat dan tanya diri anda dengan senyap: "Adakah ini benar-benar bagaimana perasaan saya atau saya membawa emosi dari pengalaman masa lalu ke masa ini?" 

Anda akan mengetahui dengan segera jawapannya.

Sekiranya anda cukup sedar dan jujur ​​dengan diri anda sendiri untuk melihat bahawa anda sedang menjalankan tindak balas Lalai, ambil alih kemudian. Jeda dan sengaja bernafas ke dalam apa yang sedang berlaku pada masa itu, pastikan anda memberi diri anda kebebasan Soulrender untuk merasakan dan menyatakan apa sahaja yang akan datang untuk anda.

Menangkap Default Anda dalam Mod "Pra-Reaksi"

Adakah anda melihat apa yang anda lakukan? Anda menangkap Lalai anda dalam perbuatan cuba pra-formasi reaksi anda kepada pengalaman baru dalam hidup supaya ia tidak menggunakan perasaan dan pemikiran kitar semula dari pengalaman lama. Segera setelah "bust" ini, anda memfokuskan semula dan mengarah semula diri anda ke dalam untuk berhubung dengan perasaan anda apabila Default anda dikalahkan. Awak ada kreatif bukan reaktif.

Dan anda kreatif dari bahagian paling sahih anda, paling tidak. Anda bertindak balas dari bahagian paling dalam anda, bukan dari reaksi permukaan automatik anda. Anda hidup dari dalam, membuat hidup berlaku dari tempat yang benar-benar sejajar dengan jiwa anda.

Ini akan mengubah hidup anda. Pastinya ia berubah.

Misi Jiwa Anda - Sekiranya Anda Memilih untuk Menerima Ini

Apabila anda menjadi biasa dengan sebahagian daripada Lalai anda, mula mula membuat usaha sedar untuk menangkap Lalai anda "dalam perbuatan itu." Saksikan tindak balas automatik lama anda, kemudian secara sedar menggantikannya dengan tindak balas baru yang membawa tenaga, yang menyokong kebaikan tertinggi anda .

Semakin banyak anda melakukan ini, semakin cepat fikiran anda akan belajar untuk menggantikan reaksi lama dengan apa yang sebenarnya berlaku untuk anda sekarang. Menggunakan tindak balas semasa anda untuk menggantikan Lalai anda adalah faktor utama dalam Soulrendering dengan perasaan yang sahih anda.

© 2015 oleh Tara-jenelle Walsch. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit: Buku Ridge Rainbow.

Perkara Sumber

Keberanian Jiwa - Lihat Apa Yang Terjadi
oleh Tara-jenelle Walsch.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Tara-jenelle Walsch adalah pengasas dan semangat di belakang Soulebrate syarikat kad ucapan dan Soulcialize program pembangunan peribadi. Beliau bercakap secara terbuka mengenai membina kesedaran emosi dan keajaiban jiwa hidup-pertama melalui Soulcialize konsep, yang dia percaya mewujudkan hubungan jiwa dan mempunyai keupayaan untuk memperkayakan dunia pada umumnya. Ketahui lebih lanjut di soulcourage.com.