Memungkiri "Saya Tidak Sihat" Fallacy

Love Yourself Madly: Debunking "I Am Not Enough" Kekeliruan

Ia bukan pekerjaan anda seperti saya. . . saya punya! - Byron Katie

Untuk mencintai diri sendiri sekarang, sama seperti anda,
adalah untuk memberi diri anda syurga.
- Alan Cohen

Dalam temu bual pada The Oprah Winfrey Show, Jane Fonda mendedahkan bahawa ia tidak sehingga selepas dia berpaling enam puluh yang dia menyedari salah satu rahsia yang paling penting dalam hidup: Dia terpaksa melepaskan keinginan tidak berhenti-henti beliau untuk menjadi sempurna supaya dia boleh mula mengalami sendiri secara keseluruhannya.

Jane Fonda telah membuktikan dirinya lebih daripada sekadar seorang pelakon berbakat-dia mengambil berat tentang orang dan telah menggunakan kekayaan dan pengiktirafannya untuk melakukan banyak kebaikan di dunia. Dia menakjubkan, berjaya, bijak, dan berkuasa; tetapi walaupun semua kejayaannya, di sini dia memberitahu tuan rumah pameran talk show yang paling popular di Amerika bahawa dia selalu melihat dirinya sebagai tidak menarik dan tidak cukup baik. Selama bertahun-tahun dia menderita kepercayaan yang sentiasa hadir yang banyaknya kita berkongsi: "Saya tidak mencukupi."

Seperti yang saya mendengar kepada beliau, saya sedar betapa meluas obsesi dengan menjadi sempurna dalam budaya kita. Perfection tidak boleh dicapai, dan walaupun kita boleh mengatakan kita tahu ini, ia tidak menghalang kita daripada menolak dan menyalahgunakan diri kita apabila kita gagal untuk mencapainya.

Saya boleh berhubung dengan keperluan Jane Fonda yang tidak dapat dipuaskan untuk berjaya dan menjadi orang istimewa. Saya fikir bahawa apabila semua orang suka dan menghormati saya maka saya akhirnya, mudah-mudahan merasa OK. Saya tidak pernah berhenti cukup lama untuk menyedari bahawa saya tidak akan merasa baik, kerana saya terperangkap dalam mesej negatif yang saya katakan sendiri.

Setiap hari, saya menanam diri saya kerana tidak cukup tampan atau nipis, cukup pintar atau muda, teratur atau cukup produktif. Kadang-kadang saya menegaskan kepercayaan ini dengan kuat, tetapi kebanyakannya mereka seperti hum yang rendah dan berterusan dalam minda bawah sedar saya.

The Lie BIG: Be Like Everyone Everyone And Then You'll Be Loved

Berkembang, saya tidak suka atau menerima sendiri. Saya tidak pernah diajar bagaimana. Ibu bapa saya tidak tahu bagaimana untuk benar-benar mencintai dan menghormati diri mereka sendiri; tidak juga datuk nenek saya, atau ibu bapa mereka, atau mungkin ibu bapa mereka. Saya berasal dari generasi orang yang tidak tahu apa yang bermakna, cinta yang memuaskan dan penerimaan diri bermakna, apalagi bagaimana untuk melakukannya. Dan ketika saya melihat Jane Fonda bercakap tentang perjalanannya dengan kebangkitan kepada apa yang dipanggilnya keutuhannya, saya menyedari bahawa sebahagian besar dunia telah kehilangan sekeping yang diperlukan ini.

Mengapa mengambil masa enam puluh tahun bagi seseorang untuk mengetahui bahawa cinta dan penerimaan diri adalah di mana pemenuhan sebenar terletak? Bahawa keperluan mereka adalah penting, dan, lebih-lebih lagi, bahawa tidak ada yang akan menunaikannya melainkan mereka menganggap dirinya layak - bukan hanya dalam kata, tetapi dalam pengetahuan yang mendalam?


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Peraturan Dunia & Siapa Anda Adakah "sepatutnya menjadi"

Sejak sebelum anda dapat mengingat, anda telah mempelajari peraturan dunia-apa yang membuat orang menerima atau menolak anda. Oleh kerana anda pandai dan ingin dan perlu disayangi, anda mula memahami usia awal yang anda boleh dan tidak dapat berkait dengan dunia di sekeliling anda. Bukan siapa awak adalah, tetapi siapa awak sepatutnya.

Anda diberitahu bagaimana untuk bertindak, apa yang hendak dikatakan, dan bagaimana untuk mematuhi peraturan masyarakat. Anda memutuskan, mengikut bagaimana orang dewasa di sekeliling anda bertindak balas, bahagian mana yang anda suka dan mana yang tidak. Anda mula mengiris dan mencingatkan diri untuk menyenangkan, diterima, dan dimiliki. Jangan risau, anda tidak bersendirian-semua orang melakukannya!

Tiba-tiba anda berusia enam puluh tahun dan berkata kepada diri sendiri, "Siapa saya? Apa yang penting dan benar untuk saya? . . . Saya tidak tahu!"

Masalahnya adalah bahawa masyarakat kita ketinggalan zaman; rasa hormat diri dianggap mementingkan diri sendiri, dan kekaguman diri adalah arogan. Kami mengelirukan penjagaan diri dengan sia-sia dan menganggap penghargaan diri tidak perlu dan memanjakan diri. Kita dijangka meremehkan pencapaian kita dan menafikan diri apabila pujian datang dengan cara kita. Kita dijangka tidak memerlukan, mahu, atau bermimpi. . . pada dasarnya, kita dijangka tidak menjadi diri sendiri.

Kebenaran BIGGER: Jadilah Sendiri dan Anda Cinta

Kami berada di era baru, dan masa untuk mencintai dan menerima diri sendiri adalah yang pertama dan terpenting sekarang. Kita tidak perlu berada di rumah persaraan sebelum kita sedar kepada kebenaran bahawa apabila kita akhirnya memberikan diri kita penerimaan dan pengesahan yang kita inginkan dari dunia dan tidak mendapat, kita tiba-tiba merasa. . . keseluruhan. Bayangkan apa yang dunia menjadi seperti jika semua orang benar-benar menyukai diri mereka sendiri dan mendapatkan pengesahan, pengiktirafan, dan penghormatan mereka sendiri dari dalam. Kenapa, ia akan menjadi surga di bumi.

Adakah anda ingin menunggu sehingga tahun-tahun keemasan anda akhirnya berkata, "Saya sangat berharga dan sangat dihormati dengan penghormatan dan kekaguman saya sendiri"? Saya pasti tidak, dan orang yang berusia enam puluh tahun yang saya telah bercakap tentang ini tidak menasihatkan menunggu, sama ada.

Ini mungkin idea baru, tetapi apa yang benar ialah setiap kali anda melihatnya di luar diri anda untuk cinta, pengiktirafan, atau kelulusan, anda meninggalkan diri anda sendiri. Dunia mengatakan cinta datang dari yang lain, tetapi sebenarnya anda tidak boleh memberi atau menerima cinta sama sekali sebelum anda memilikinya terlebih dahulu untuk diri anda sendiri.

Bagaimana Deep Adakah Cinta Diri: Love Khas atau Cinta Sejati?

Satu Kursus di Mukjizat memanggil jenis cinta yang paling besar yang kami alami di dunia "cinta khas". Ini istimewa kerana ia memerlukan seseorang yang berbeza untuk memberikannya. Ia istimewa kerana ia mengatakan, "Anda adalah milik saya dan orang lain tidak." Cinta istimewa memisahkan dan membahagikan. Ia menyebabkan kesakitan dan kesunyian. Ia adalah keperluan, ketakutan, dan kepemilikan yang menyamar sebagai cinta sejati.

Sebaliknya, cinta sejati menyambung, berkongsi, dan berkembang. Satu Kursus di Mukjizat panggilan ini "cinta suci" kerana ia mendedahkan keutuhan bahagian dalam dan tidak memerlukan orang yang khas untuk membawa kepada kehidupan. cinta yang kudus! dan saya. Ia sentiasa ada dan tidak adalah bergantung kepada mana-mana orang, tempat, atau benda. Setelah sedar, cinta suci boleh dikongsi dengan orang lain tanpa memiliki mereka. cinta suci menuang bersih besar yang termasuk benar-benar semua orang dan mengecualikan sesiapa.

Apabila datang kepada mencintai diri sendiri, kebanyakan orang hanya mengamalkan kasih sayang. Di dalam diri kita, kita membuat perkara-perkara istimewa mengenai keperibadian kita, badan fizikal, dan diri emosi yang ditegaskan oleh dunia semasa kita menyangkal bahagian-bahagian yang dianggap tidak dapat diterima. Penyembuhan kita datang dalam menyemburkan jinak cinta suci atas seluruh diri kita yang membolehkan setiap satu, bahagian yang terpisah untuk pulang ke dalam cahaya penerimaan. Penderitaan berakhir apabila anda sengaja, kuat, dan penuh kasih sayang semua orang.

Toleransi tidak akan dilakukan. Menganggap diri anda "OK" tidak begitu rapat. Saya bercakap mengenai tahap penjagaan diri yang kemungkinan besar anda tidak pernah melihat atau diajar bagaimana untuk melakukannya. Saya bercakap tentang paradigma baru cinta diri, penghargaan, kekaguman, dan pemujaan. Saya bercakap tentang menuangkannya dengan begitu tebal sehingga anda tidak dapat mencukupi sendiri! Saya bercakap tentang transformasi yang mendalam yang membuat anda pergi, "Ya Tuhan! Saya tidak mahu menjadi orang lain di seluruh dunia. "

Berpecah daripada Penderitaan Psikologi Anda

Carl Jung, pakar psikiatri dan psychotherapist yang terkenal di dunia, berkata, "Perkara yang paling menakutkan adalah untuk menerima diri sendiri sepenuhnya." Ia menakutkan kerana jumlah penerimaan diri termasuk rupa bumi dalaman makhluk-khusus fikiran kita, di mana sejumlah besar diri tuduh-menuduh dan tinggal penghakiman dan kitar semula. Untuk menukar mod ini penderitaan dalaman memerlukan kita mula mendengar, dengan cara yang nonreactive, dengan apa yang kita berfikir dan berkata kepada diri kita sendiri. Apa yang kita seperti kita mula meneroka landskap dalaman ini adalah bahawa suara-suara marah, min, dan sememangnya menakutkan. Mereka adalah apa-apa tetapi penyayang.

Suara penolakan diri, hukuman diri, menyalahkan, rasa bersalah, dan ketidakpastian seperti makhluk hodoh yang hidup di dasar rawa. Mereka kekal rendah sehingga air diaduk, pada masa yang mana ia segera membangkitkan dan permukaan hanya untuk mensabot dan menyebabkan masalah. . . Awak fikir awak siapa? Anda akan kelihatan seperti pantat, percayalah kepada saya. Anda palsu - palsu. Anda bodoh / gemuk / maksud / jalang / pembuli. Anda tidak akan berjaya!

Kerana anda telah menghabiskan hidup anda mengelakkan suara-suara ini dan tidak berhadapan dengan mereka, mereka telah menjadi nyata bagi anda.

Apa yang membuatkan ia lebih sukar adalah bahawa mereka berkuasa pada meyakinkan anda bahawa mereka adalah benar. Mendengar korus mereka penghakiman membuat anda mahu berjalan-tetapi kali ini anda tidak boleh. Untuk menjadi bahagia dan di rumah dalam diri anda adalah benar-benar berbaloi, tidak kira bagaimana menakutkan ia mungkin merasa pada mulanya.

The Clamoring of Ghosts from the Past

Setiap suara tidak baik dan unloving dalam kepala anda adalah tidak lebih daripada hantu dari masa lalu. Anda tidak boleh mengubah masa lalu, tetapi anda boleh menyedari bahawa ia tidak mempunyai kuasa sebenar yang tersendiri. anda memberikan suara-suara yang mengalami kuasa dengan percaya mereka, dan oleh itu anda mempunyai kuasa untuk menjadi bebas daripada mereka.

Pertimbangkan soalan ini: Siapa yang anda akan jika anda tidak lagi berlari, dan dilumpuhkan oleh, suara-suara negatif itu? Apa yang mungkin untuk anda jika anda adalah rakan anda yang terbaik, kekasih, kepercayaan, penyokong, dan juara nombor satu?

Realitinya adalah anda tidak bodoh, malang, bererti, mementingkan diri sendiri, takut, cemburu, bersemangat, malu, tidak peduli, tidak menarik, tidak dapat dibaca, atau tidak apa-apa! Pasti, anda mempunyai fikiran dan perasaan yang mengatakan anda. Tetapi ingatlah, anda adalah ciptaan ilahi kehidupan yang luar biasa yang dipanggil Tuhan. Mana-mana dan setiap orang bodoh yang membuat anda berfikir atau merasakan atau bertindak selain dari kebenaran ini adalah sementara-hari-harinya berakhir sebaik sahaja anda memilih untuk mula mempercayai sesuatu yang lebih baik dan megah tentang diri anda.

Menjadi Percuma dari Pikiran Negatif Melalui Kuasa Cinta

Cara untuk menjadi bebas daripada pemikiran negatif ini, dan penderitaan psikologi yang mereka bawa, adalah dengan menyinari cahaya cinta kepada mereka. Berlatih melihat mereka sebagai kanak-kanak kecil yang memerlukan cinta, bukan pencerobohan. Dengar suara-suara ini sebagai tangisan untuk penyembuhan dan penerimaan. Apabila anda mendengar dan merasakannya, inilah masanya untuk menarik nafas panjang dan berkata, "Ilahi Saya, ambillah pemikiran ini dan ubahlah dengan cinta anda. Dan sila sembuh kesannya pada setiap tahap makhluk saya, agar saya dapat membangkitkan kasih yang saya benar-benar. Biar cinta sembuh-di sini. "

Semakin banyak anda boleh melihat dan menyerah, lebih cepat suara-suara ini akan dibubarkan. Dan bagi mereka yang tidak, anda akan mendapati anda mempunyai otot cinta yang membolehkan mereka bangkit dan dilihat tetapi tidak bertindak. Anda hanya boleh berkata, "Hello. Apa yang anda perlukan? "Kemudian dengarlah. . . suara itu akan memberitahu anda apa yang ia mahu. Hanya bertanya dan mendengar adalah penjagaan diri yang menakjubkan. Mungkin anda boleh melakukan sesuatu untuk diri anda pada ketika itu yang akan menjadi penyayang dan memupuk. Mungkin anda perlu memberitahu bahagian diri ini untuk menunggu sehingga kemudian. Sekiranya anda berbuat demikian, sila pastikan anda mematuhi janji itu. Meninggalkan diri tergantung atau tidak datang untuk diri sendiri hanya akan meneruskan penderitaan. Setiap perbuatan dan komitmen yang disayangi akan mengubah penderitaan psikologi anda seperti apa-apa yang boleh.

© 2014 oleh Mark Anthony Lord. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Hierophant Publishing.
www.hierophantpublishing.com

Perkara Sumber

Anda Tidak Akan Menderita: 7 Langkah-langkah untuk Kehidupan Kegembiraan
oleh Mark Anthony Lord.

Anda Tidak Akan Menderita: 7 Langkah-langkah untuk Kehidupan Joy oleh Mark Anthony Lord.Untuk Pastor Mark Anthony Lord, pengasas Pusat Spiritual Bodhi di Chicago, hidup dalam keadaan kegembiraan dan penghargaan tidak peduli apa pun yang tidak mungkin, itu sebenarnya cara Tuhan mahu kita hidup! Di dalam Anda Tidak Akan Menderita, Tuhan berkongsi program tujuh langkahnya untuk menghadapi setiap hari dengan kegembiraan, kemungkinan, dan damai. Setiap langkah mengandungi senaman yang direka untuk membimbing anda kepada cara baru untuk berada di dunia.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini

Mengenai Penulis

Mark Anthony Lord, penulis "Anda Tidak Akan Menderita: 7 Langkah-langkah untuk Kehidupan Joy"Mark Anthony Lord adalah pengasas dan pengarah spiritual Bodhi Spiritual Centre di Chicago. Penyampai speaker dan bengkel yang diiktiraf di peringkat antarabangsa, gaya pengajarannya adalah menarik dan berpengalaman, menggunakan humor, peristiwa semasa, dan contoh peribadi untuk menggalakkan orang ramai bertanya soalan yang lebih mendalam yang membolehkan transformasi tulen. www.markanthonylord.com

Buku lain oleh Pengarang ini

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 0981524516; maxresults = 1}

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = joy self-love; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}