Melakukan Segalanya 100% dan Menjadi Ke Mana Jantung Anda

Melakukan Perkara 100%: Menjadi Ke Mana Jantung Anda(Foto Tentera Laut AS oleh Seaman Greg Hall)

Apa-apa yang patut dilakukan, patut dilakukan dengan sepenuh hati. Dan minda. Dan badan.

Saya melihat kad ucapan romantis yang menunjukkan pasangan mencium di kerusi depan sebuah kereta. Mesej itu berkata, "Jika anda boleh mencium ketika memandu dengan selamat, anda tidak akan memberikan cium perhatian yang sewajarnya."

Kami menghadapi masalah kerana kami mendekati aktiviti kami dengan niat dibahagikan. Badan kita melakukan satu perkara sementara hati kita ada di tempat lain. Kami pergi ke tempat kerja yang kami tidak suka, kami tidur dengan orang yang kita tidak suka, kita pergi ke pihak-pihak yang diam-diam kami mendapati membosankan atau menjijikkan. Pada masa yang sama kita suka orang yang kita tidak menyatakan cinta kita, kita menafikan makanan kita akan benar-benar menikmati, kita mempunyai impuls kreatif yang tidak kita ikuti, kita tahu kebenaran yang tidak kita lakukan.

Apakah Integriti?

Saya mempunyai definisi integriti yang sangat mudah: Anda berada dalam integriti apabila apa yang anda lakukan pada perlawanan luar yang anda berada di dalam. Saya menghormati orang yang hidup secara tidak sepatutnya. Saya tahu orang yang melakukan perkara-perkara yang saya tidak bersetuju, atau tidak melakukan sendiri, tetapi saya menghormati mereka kerana menjadi 100% siapa mereka. Mereka berada dalam integriti.

In Buku Emmanuel II: Pilihan untuk Cinta, Emmanuel mencadangkan, "Apabila anda berpindah ke fizikal anda, semasa anda mengeluarkan pakaian anda, ambil minda anda juga tidak dilengkapi untuk mendengar muzik."

Dalam filem itu Slickers Bandar, seorang koboi veteran bernama Curly mengajar beberapa dudes yang penuh dengan kebijaksanaan negara. Apabila keadaan menjadi sukar, Curly menaikkan jari telunjuk dan mengangguk. Akhirnya peminat bandar memikirkan apa yang dimaksudkannya: "Lakukan satu perkara pada satu masa. Jika anda benar-benar boleh memberi tumpuan kepada apa yang betul sebelum anda, semuanya akan berlaku."

Saya membaca artikel menarik di USA Today mengenai pelbagai tugas, proses melakukan beberapa perkara sekaligus. Tahun lalu ini dipanggil, "plat berputar." Kini pelbagai tugasnya. Penulis menyatakan bahawa kami mencipta peranti penjimatan masa dan tenaga untuk memberi kami lebih banyak masa untuk menikmati kehidupan. Tetapi bukannya menikmati kehidupan dengan masa tambahan kita, kita dapati lebih banyak perkara yang perlu dilakukan. Akhirnya hidup kita tidak begitu kaya kerana mel suara, e-mel, telefon bimbit, faks, pager, dan gelombang mikro kami; ia hanya sibuk. Jika kita melakukan lebih banyak perkara yang kita mahu lakukan dengan masa lapang kita, penemuan ini akan berbaloi. Sebaliknya, kita dapati lebih banyak perkara yang perlu kita lakukan.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Adakah awak gembira?

Di akhir 1950, satu kaji selidik meminta sekumpulan besar orang jika mereka menganggap diri mereka bahagia. Hampir enam puluh peratus daripada kumpulan menjawab ya. Beberapa tahun yang lalu, kajian serupa telah dijalankan, dan 57% daripada kumpulan menjawab ya. Oleh itu, semua teknologi licin kami tidak meningkatkan kualiti hidup kami. Kuantiti aktiviti, pasti; kualiti, tidak.

Oleh itu, apakah yang menjadikan kehidupan kita lebih baik secara kualitatif? Kehadiran. Menjadi 100% dengan apa yang anda lakukan. Menghampiri kerja, hubungan, semuanya dengan sepenuh hati.

Saya ingin memberitahu anda tentang orang yang paling makmur yang saya tahu. Iani duduk di pantai tempatan dan menyanyikan lagu-lagu cinta. Dia melengkapkan instrumen-instrumen India yang eksotis yang ia kerjakan dengan teliti di rumah, kemudian datang ke pantai sekitar matahari terbenam, dan menyanyikan lagu-lagu. Dia menyanyikan lagu-lagu cinta kepada Tuhan, ke laut, ke langit, ke pasir, angin, dan, jika anda lewat, Iani akan menyanyikan lagu cinta kepada anda.

Selama banyak matahari terbenam yang saya kenal, saya duduk dengan Iani dan dinyanyikan dengannya. Saya mengambil botol air plastik kosong dan melakukan perkusi. Iani hidup sangat sederhana dan mempunyai sedikit harta benda. Dia adalah orang yang paling makmur yang saya tahu kerana hatinya penuh cinta dan dia hadir sepenuhnya. Apabila saya bernyanyi dengan Iani saya tidak terlepas telefon bimbit saya. E-mel tidak wujud. Wang tidak mempunyai nilai. Saya berpuas hati.

Menjadi Hadir Dengan Apa yang Anda Bekerja

"Tetapi Alan," kata kamu, "Tidak semua kita mempunyai kemewahan duduk dan melaungkan di pantai Maui. Ada di antara kita yang mempunyai pekerjaan dan keluarga untuk menyokong, dan tanggungjawab."

Baiklah. Tidak mengapa. Hanya hadir sepenuhnya dengan apa sahaja yang anda lakukan. Apabila anda sedang bekerja, itu sahaja yang wujud. Apabila anda bercinta, buatlah penuh kasih sayang. Apabila anda bersama anak-anak anda, benar-benar ada bersama anak-anak anda. Satu.

Saya perhatikan bahawa ketika saya melakukan penandatanganan buku, saya merasa bergegas agar dapat menampung semua orang dalam barisan. Saya tidak hadir sepenuhnya dengan sesetengah orang kerana saya menyedari orang yang berada di belakang mereka dalam talian. Kemudian saya menyedari bahawa saya menipu mereka dan saya sendiri. Jadi saya memutuskan untuk hadir sepenuhnya dengan setiap orang, dan tinggal bersama mereka sehingga saya benar-benar berhubung dengan mereka. Tiba-tiba penandatanganan buku menjadi gembira. Sekarang saya suka bercakap dengan orang, menyentuh mereka, melihat ke mata mereka. Saya belajar bahawa ia tidak mengambil banyak masa untuk membuat hubungan; hanya beberapa saat kehadiran penuh dapat memenuhi sepenuhnya.

Semuanya seperti mencium dan memandu. Jika anda memandu, benar-benar memandu. Jika anda mencium, benar-benar mencium.

Buku oleh pengarang ini:

A Daily Dose of Sanity: A Five Minit Soul Recharge untuk Setiap Hari Tahun
oleh Alan Cohen.

TA Daily Dose of Sanity oleh Alan Cohenkoleksi kisah hidup yang penuh inspirasi, memalukan, dan lucu, bersama-sama dengan wawasan yang menggembirakan, akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk menjaga kepala anda lurus dan hati anda terbuka tidak kira di mana anda berada atau apa yang anda lakukan.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Tentang Pengarang

Alan CohenAlan Cohen adalah pengarang banyak buku inspirasi termasuk Kursus di Mukjizat Made Easy dan yang baru dikeluarkan Roh Bermasalah Perniagaan. Sertai Alan untuk menjalani latihan Holistic Life Coach yang berubah-ubah bermula 1 September, 2020. Untuk maklumat mengenai program ini dan buku Alan, video, audio, kursus dalam talian, tempat berundur, dan acara dan bahan inspirasi yang lain, lawati www.alancohen.com

Buku-buku yang berkaitan

Lebih buku-buku oleh penulis ini

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Alan Cohen; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Hari Perhitungan Telah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Parti Republik bukan lagi parti politik pro-Amerika. Ini adalah parti politik palsu yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang tujuannya dinyatakan adalah untuk mengganggu, mengguncang, dan…
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...