- By Tim Crowe
Kita semua telah mendengar nasihat popular bahawa kita harus minum sekurang-kurangnya lapan gelas air setiap hari, jadi mungkin satu kejutan bahawa ini adalah mitos lebih daripada fakta.
Lebih banyak diet mesra alam juga sihat, menurut satu kajian yang mengkaji jejak karbon apa yang lebih banyak daripada 16,000 Amerika makan sehari.
Anda boleh mengambil makanan sehari-hari dan mengubahnya menjadi makanan tambahan yang enak di rumah di dapur anda dengan sedikit usaha dan hampir tanpa wang! Cukup dengan memperamalkan makanan, anda dapat memperbanyakkan sifat membina kesihatan mereka. Makanan setiap hari seperti yogurt dan sauerkraut adalah permulaan dari apa yang mungkin.
Ramai orang tidak mahu berfikir tentang demensia, terutamanya jika kehidupan mereka belum disentuh olehnya. Tetapi sejumlah 9.9 juta orang di seluruh dunia disahkan menghidap demensia setiap tahun. Itulah satu orang setiap saat 3.2.
- By Alexis Biru
Apabila menghadapi keadaan yang teruk, berfikir tentang pasangan romantik anda boleh membantu mengekalkan tekanan darah anda dengan berkesan seperti yang sebenarnya memilikinya di dalam bilik dengan anda.
- By Ian Wright
Setiap tahun majlis Australia bertanding dengan anugerah akademi industri air: Air Tasting Terbaik di Australia. Peserta bersaing dalam kejelasan dan warna serta rasa dan bau.
Hampir semua daripada kita mengalami kesepian pada satu ketika. Ia adalah rasa sakit yang kita rasakan berikutan perpecahan, mungkin kehilangan orang yang disayangi, atau bergerak dari rumah. Kami terdedah kepada kesunyian pada setiap masa dalam kehidupan kita.
Pada tahun-tahun 30 yang lalu, alahan makanan telah menjadi semakin umum di Amerika Syarikat. Perubahan kepada genetik manusia tidak dapat menjelaskan kenaikan mendadak.
Setiap keluarga yang tidak berpuas hati mungkin tidak berpuas hati dengan cara mereka sendiri, tetapi ketika mereka duduk bersama di meja, mereka sama mengikut satu langkah penting: mereka makan lebih baik.
Sama ada menunggu bas, bermain di luar atau berjalan kaki anjing - semasa musim sejuk yang sejuk, semua orang mencari jalan untuk menghangat.
Pada minggu pertama tahun baru, resolusi sering diiringi dengan cubaan untuk mempelajari perilaku baru yang meningkatkan kesihatan.
- By Lynne Harris
Kebanyakan kita akrab dengan kebimbangan. Kami merasakannya semasa kami berjalan ke bilik ke tempat wawancara kerja kami diadakan, apabila kami berdiri untuk memberi ucapan di perkahwinan rakan terbaik kami, atau apabila kami mendapati diri kami dalam perbualan dengan seseorang yang kami ingin menarik perhatian.
Tekanan adalah tindak balas fizikal dan emosi yang kita semua mengalami ketika menghadapi situasi yang menuntut.
Pada tahun baru ini, berjuta-juta rakyat Amerika akan membuat resolusi mengenai makan yang lebih sihat. Di 2019, bolehkah pemimpin-pemimpin kerajaan Amerika Syarikat terus berusaha untuk meningkatkan lagi makanan yang sihat, dengan menyertai pakar kesihatan awam melihat makanan itu adalah ubat?
Penyelidikan menunjukkan orang yang memasak lebih banyak mempunyai corak makan yang sihat, menghabiskan lebih sedikit wang untuk mengambil makanan dan mempunyai petunjuk kesihatan yang lebih baik.
Empat ciri mungkin menawarkan cara untuk meramalkan jika seorang wanita akan mengalami kemurungan postpartum-dan jika gejala-gejalanya akan bertambah buruk sejak tahun pertama selepas melahirkan.
- By Amie Steel
Pengajian yang memeriksa kesakitan sukar untuk diadili, kerana mereka berdasarkan tahap kesakitan yang dilaporkan diri peserta.
Kebanyakan orang Australia sudah biasa dengan kulit merah yang menyakitkan, lepuh dan mengelupas yang mengikuti terlalu banyak masa di bawah matahari. Musim panas lalu, 2.4 juta orang dewasa Australia semakin sunburnt setiap hujung minggu.
Kembali ke tempat kerja selepas hari cuti bermakna mengubah fikiran anda kepada apa yang berlaku untuk makan tengah hari. Adakah anda seorang perancang makan tengah hari yang teliti, atau adakah anda hanya membuat keputusan apabila tanda-tanda kelaparan pertama itu menunjukkan masa makan tengah hari?
Selepas beberapa dekad di mana bilangan orang yang memilih untuk memotong daging dari diet mereka semakin meningkat, 2019 ditetapkan menjadi tahun dunia mengubah cara makan.
- By Emma Kinrade
Minyak kelapa sedang diserang. Setelah dipuji sebagai superfood yang ajaib, reputasinya lebih daripada sedikit lebam selepas profesor Harvard menggambarkan bahan itu sebagai "racun murni".
- By Eric Bowman
Apakah ubat-ubatan yang paling ketagihan? Soalan ini seolah-olah mudah, tetapi jawapannya bergantung kepada siapa yang anda minta.
Orang tua yang menghabiskan sedikit masa dalam tidur gelombang perlahan-tidur yang mendalam yang anda perlukan untuk menyatukan kenangan dan bangun rasa segar-mempunyai tahap protein otak yang lebih tinggi, satu kajian baru menunjukkan.