Garis Panduan Pergerakan 24 jam Kanada mengesyorkan sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti fizikal aerobik intensiti sederhana hingga kuat sepanjang minggu dan aktiviti pengukuhan pada dua atau lebih hari seminggu.
- By Viv Lee
Walaupun anda bersenam setiap hari - sama ada di rumah, di gim, atau berjalan-jalan dengan anjing - anda mungkin tidak melakukan aktiviti fizikal sebanyak yang anda fikirkan.
Placebos telah wujud selama ribuan tahun dan merupakan rawatan yang paling banyak dikaji dalam sejarah perubatan.
PELBAGAI Akta. Bil berusaha menghapuskan ganja secara nasional dengan membuang ganja dari senarai bahan terkawal Jadual I yang dikendalikan oleh kerajaan persekutuan
Oleh itu, anda menggerakkan hati anda atau berlari seperti anda melepaskan gerombolan zombie. Anda merasa berjaya, di awan sembilan, sehingga ... perut anda mula berkeroncong. Anda mungkin merasa pening. Perasaan pencapaian anda telah berubah menjadi penderitaan ketika anda menghadapi mual.
Bersenam lebih banyak adalah salah satu resolusi tahun baru yang paling biasa dibuat orang. Tetapi lebih daripada satu perempat orang gagal mempertahankan ketetapannya, dan hanya separuh yang mempertahankan sebahagiannya.
Sebelum berlakunya wabak itu, kita memasak lebih kurang. Penyelidikan menunjukkan bahawa penurunan sedang dilakukan masakan rumah, kemahiran memasak dan keyakinan di beberapa negara termasuk UK ke Amerika Syarikat, Kanada dan Australia.
Anda membaca ini dengan secawan kopi di tangan anda, bukan? Kopi adalah minuman paling popular di banyak tempat di dunia. Orang Amerika minum lebih banyak kopi daripada gabungan soda, jus dan teh.
Ini adalah masa tahun ketika ramai di antara kita menetapkan matlamat untuk tahun yang akan datang. Resolusi Tahun Baru yang paling biasa - ditetapkan oleh 59% daripada kita - adalah untuk bersenam lebih banyak.
Sekiranya anda mempunyai sejarah alergi terhadap makanan, haiwan peliharaan, serangga atau perkara lain, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit mengesyorkan agar anda meneruskan vaksinasi, dengan tempoh pemerhatian.
Vaksin untuk COVID-19 kini sedang dilancarkan, tetapi berita baik ini telah diturunkan oleh munculnya jenis virus baru yang berpotensi lebih menular.
Latihan berkumpulan sangat popular. Menjelang wabak coronavirus, American College of Sports Medicine meramalkan bahawa kecergasan kumpulan akan menjadi salah satu daripada tiga trend industri kecergasan teratas pada tahun 2020 - untuk alasan yang baik.
Penting untuk meneliti sebab-sebab kejayaan kita. Khususnya, bahagian apa yang disebabkan oleh kebijakan yang baik, dan bahagian apa yang perlu diberi keberuntungan?
Apabila saya menenangkan minda saya untuk mendengar suara Tuhan di dalam saya, saya menyedari bahawa saya tidak melakukan apa-apa yang salah. Kanser adalah sebahagian daripada pembukaan bahagian yang saya harus bermain ... Melalui doa dan meditasi, saya mendapati bahawa kanser payudara adalah peluang untuk pertumbuhan, sama seperti cabaran lain yang saya hadapi dalam hidup saya.
Ini adalah ratapan pemakan biasa: "Ugh, metabolisme saya sangat perlahan, saya tidak akan pernah menurunkan berat badan." Tetapi adakah kelajuan metabolisme benar-benar berbeza dari orang ke orang?
Dua kajian baru mendapati hubungan antara kabut dan kabut mental. Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak yang membuat vape cenderung melaporkan kesukaran untuk berkonsentrasi, mengingat, atau membuat keputusan daripada rakan sebaya mereka yang tidak merokok.
- By Leon Litvack
Penyakit yang pelik dan menakutkan membunuh orang di seluruh dunia. Pendapat perubatan dibahagikan dan sangat sukar untuk mendapatkan gambaran yang tepat mengenai apa yang sedang berlaku.
- By Anton Stucki
Proses pendengaran yang kompleks dihubungkan dengan simetri dan keseimbangan. Mari kita pertimbangkan 2 kes gangguan pendengaran khas.
Oleh kerana ramai di antara kita berkumpul di dalam rumah semasa makan malam dan minuman semasa cuti, kita perlu memikirkan pengudaraan untuk meminimumkan ...
Pada awal musim gugur ini, banyak restoran di negara ini membuka pintu kepada pelanggan untuk makan di dalam, terutama ketika cuaca menjadi sejuk di tempat-tempat.
Sudah diketahui bahawa mikroba yang hidup di usus kita diubah melalui diet. Sebagai contoh, memasukkan serat makanan dan produk tenusu dalam diet kita mendorong pertumbuhan bakteria bermanfaat. Tetapi bukti yang menunjukkan bahawa senaman juga dapat mengubah jenis bakteria yang berada di dalam usus kita.
- By Adam Taylor
Turki, burung perayaan tradisional ditampilkan sebagai nombor tiga dalam senarai "makanan yang dimakan pada Krismas", setelah kentang panggang dan wortel.
Pasta. Nasi. Tomato dalam tin. Semua bahan asas yang, sebelum tahun 2020, kebanyakan kita tidak menyangka kekurangan bekalan.