Diet yang mengandungi sedikit lemak dan satu alpukat dapat membantu menurunkan kolesterol "buruk". Ini seterusnya dapat mengurangkan risiko penyakit jantung, kata para penyelidik.
Antara ciri-ciri pelbagai asid lemak penting-termasuk Omega-3s, omega-6s, dan sebagainya-adalah kesan anti-radang omega-3s. Bahan-bahan ini menghasilkan "prostaglandin damai" yang tindakannya mengatasi prostaglandin pro-inflamasi yang bertanggungjawab terhadap keradangan.
Badan yang sihat adalah kunci untuk mood yang sihat. Adalah penting untuk mengetahui bahawa terdapat banyak faktor yang boleh mencipta badan yang tidak sihat serta mood yang lemah-dan ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk membalikkan proses.
Sains mempunyai helah yang mudah dan luar biasa yang akan membantu anda mengurangkan berat badan. Idea, nampaknya, adalah untuk membuat bahagian kelihatan lebih besar kerana ini membawa orang untuk berkhidmat dan makan kurang.
Petani memerlukan lebih banyak makanan dan makanan ringan berbanding dengan Hunter. Keperluan pemakanan yang berbeza dari Petani dan Pemburu juga bererti mereka berbeza apabila menghadapi masalah kesihatan dan penyakit yang paling biasa.
Sesetengah orang yang gemuk mungkin dapat metabolik yang sihat walaupun saiz mereka kerana badan mereka menghasilkan tahap molekul tertentu yang rendah. Tahap tinggi molekul, yang dipanggil heme oxygenase-1 atau HO-1, dikaitkan dengan penyakit metabolik seperti kencing manis dan penyakit jantung, serta tekanan darah tinggi, gula darah dan kolesterol ...
- By Asgar Ali
Hampir sepertiga dari semua makanan yang dihasilkan di dunia hilang atau terbuang, menurut Institut Sumberdaya Dunia PBB. Ia adalah ironi yang menyedihkan bahawa kita membazirkan makanan yang sangat banyak - terutama buah-buahan dan sayur-sayuran - tetapi masih gagal untuk memberi makan penduduk dunia yang terus meningkat. Kita perlu mula meminimumkan jumlah makanan yang dihasilkan dan kemudian hilang.
Penyelidik jantung AS kelihatan bersedia untuk menimbulkan hujah terhadap lemak tepu. Tetapi editorial yang diterbitkan dalam Open Heart menunjukkan bahawa ...
Setiap daripada kita menampakkan solek kita yang energik, dan ini menentukan keseimbangan makanan yang mempromosikan daya hidup dan kesihatan dengan makanan yang menyahtoksifikasi dan menghilangkan agen kanser. Dinamik aspek yin dan yang pelbagai makanan dan bagaimana ia berkaitan dengan setiap orang juga penting ...
Ia tidak pernah terhenti memukau saya berapa banyak mitos yang kita dihujani mengenai diet, senaman, dan berat badan. Berikut adalah beberapa mitos biasa yang saya sering mendengar dari pesakit saya. Adakah anda pernah mendengarnya? Adakah anda mula menyedari bahawa mereka salah?
Walaupun saya tidak percaya dengan pengiraan kalori, saya percaya bahawa penting untuk menjadi bijak dalam pilihan pemakanan kita. Jika berat badan adalah matlamat, maka memilih makanan berketumpatan rendah-rendah untuk sebahagian besar diet anda dan menggunakan makanan berkhasiat tinggi sebagai perasa ...
Sumber utama toksin adalah diet kita. Jika penyakit telah muncul, ia adalah kerana makanan yang kita makan bekalan dan menghasilkan lebih banyak toksin daripada organ eliminatory kita boleh dikeluarkan. Oleh itu, ...
Mikrobius dari orang yang bersandar membantu mencegah tikus menjadi gemuk-tetapi hanya jika haiwan memakan makanan yang sihat. Penyelidikan dapat menunjukkan cara untuk rawatan baru untuk obesiti.
- By Miles Olson
Di Pulau Vancouver, di tengah-tengah barat laut Amerika Utara, penduduk Salish Coast sangat sihat pada abad 20th awal. Apa yang mereka makan? Ikan, gris (ikan paus, ikan, beruang, dll), mamalia laut, kerang, beri, rusa dan pelbagai jenis makanan tumbuhan bermusim. Mereka menghargai gris, nyali dan daging sebagai makanan mereka yang paling penting ...
- By Ellen Kanner
Spring adalah musim untuk penjanaan semula, tetapi ia juga musim untuk dia yang menghasilkan. Pada bulan April, kami menghormati Mother Earth pada Hari Bumi, kemudian datang Mei, kami menghormati ibu masing-masing masing-masing pada Hari Ibu. Harus mencintai mereka kerana ...
Terdapat begitu banyak diet di luar sana - dan semua orang menunjukkan bahawa cara mereka adalah yang terbaik! Mungkin setiap diet mempunyai sesuatu yang masuk akal, tetapi adalah satu yang lebih baik daripada yang lain? Dan adakah "satu" yang sama untuk semua orang? Dr. Vijay Vad membentangkan beberapa maklumat akal dan cadangan yang boleh digunakan untuk kita semua .........
Kita boleh belajar banyak dari gorila. Manusia dan gorila berkongsi hampir sama DNA dan sistem pencernaan. Makanan liar gorila adalah lebih sihat bagi orang daripada diet Amerika standard ...
Berkongsi cerita yang kuat dari projek anti obesitasnya di Huntington, W. Va., Pemenang Hadiah TED Jamie Oliver membuat kesnya untuk serangan menyeluruh terhadap ketidaktahuan makanan kita.
Terdapat dua jenis orang: Hunters and Farmers. Kenapa terdapat dua jenis metabolisme yang memerlukan dua diet berbeza? Idea menjadi seorang Hunter atau Petani tidak boleh diambil secara harfiah ...
Saya pernah mempunyai seorang pesakit yang masuk dan mengumumkan dengan tenang, "Saya mempunyai kek coklat semalam, dan kemudian saya berasa benar-benar membunuh diri." Buat seketika, reaksi konvensional saya adalah untuk berfikir bahawa dia kehilangan sentuhan dengan realiti. Dia adalah salah seorang pelanggan saya yang paling kurang dramatik dan paling kerap dilahirkan dan selalunya dia tidak bersuami dan bukannya melebih-lebihkan segala-galanya.
Kami mempunyai lebih daripada seratus trilion bakteria yang hidup dalam sistem pencernaan kami. Kita memerlukan bakteria ini menjadi sihat. Orang dengan penyakit usus radang mempunyai bilangan bakteria yang lebih rendah. Untuk membaiki usus anda, meningkatkan penyerapan nutrien, dan mengatasi pelbagai cabaran kesihatan ...
- By John Robbins
Chocolate telah mendapat rap buruk. Orang mengatakan ia menyebabkan jerawat, bahawa ia adalah makanan ringan. Tetapi tuduhan-tuduhan ini bukan sahaja tidak wajar dan tidak tepat; mereka secara palsu membahayakan makanan yang lazat yang ternyata mempunyai kekuatan penyembuhan yang penting ...
Apabila ia datang kepada penurunan berat badan, pen itu lebih kuat daripada skala. Mula untuk menjaga jejak yang teliti semua anda memasukkan ke dalam mulut anda, termasuk minuman. Menjadi bertanggungjawab kepada diri anda dengan cara ini akan menjadi pengalaman pembukaan mata, kerana ia akan memaksa anda untuk berhadapan dengan ...