Dilema terbesar yang dihadapi ramai hari ini adalah kelajuan perubahan. Bertepatan dengan dinamika perubahan sering kali rasa pemisahan dan pengasingan. Walau bagaimanapun, terdapat bantuan di tangan.
Sejak masa bermula, manusia telah melihat alam semula jadi sebagai sumber. Kitaran musim boleh bergantung kepada; penjanaan tumbuh-tumbuhan boleh dipercayai. Perubatan yang disediakan oleh beribu-ribu spesies tumbuhan untuk menyembuhkan badan dan minda kita adalah di hujung jari kita dengan amalan aromaterapi. Selalunya, semangat kami diremajakan oleh aktiviti seperti berjalan kaki di taman atau hujung minggu di negara ini. Dengan penggunaan harian minyak esensial, manfaat ini dapat diperluaskan ke dalam kehidupan peribadi kita.
Oleh kerana deria kami dinobatkan, kenangan dan emosi kami ditimbulkan, dan tubuh kami tergoda ke dalam kelonggaran melalui kuasa ekstrak tumbuhan aromatik, tidak menentu yang dikenal sebagai minyak penting. Pengetahuan telah diberikan selama berabad-abad mengenai sumbangan yang dapat dibuat oleh minyak esensial dalam kehidupan kita. Beberapa cerita yang berasal dari cerita nenek kami, ada yang diberitahu oleh orang bijak bijak, sementara yang lain didedahkan oleh mereka yang sangat berhubung dengan tumbuhan. Mana-mana cara maklumat telah sampai kepada kita, satu perkara yang pasti: Minyak penting tidak dapat menanggung ujian masa jika mereka tidak ditubuhkan dan dihormati sebagai modaliti penyembuhan yang boleh dipercayai dan akal.
Jadi apa sebenarnya minyak penting? Minyak pati adalah bahan yang diekstrak daripada sumber botani tunggal; ekstrak adalah 70 kali lebih tertumpu daripada apa yang asalnya ditemui dalam bentuk tumbuhan. Menjadi sangat aromatik, minyak penting dihargai dalam industri minyak wangi, dan aroma juga memainkan peranan penting dalam aromaterapi. Bahan-bahan yang tidak menentu ini terdapat di banyak bahagian tanaman. Sebagai contoh, jeruk diambil dari kulit, manakala Eucalyptus terdapat di dalam daun pokok itu.
Proses Pengekstrakan
Proses pengekstrakan berbeza-beza mengikut minyak yang diekstrak; Bentuk yang paling biasa ialah penyulingan wap. Dalam proses ini, bahan tumbuhan dituai dan ditempatkan di tong besar yang tertutup. Kemudian, dengan tekanan yang besar, stim dilepaskan melalui tong, pecah kelenjar galas minyak tumbuhan. Wap aromatik naik dan melepasi ruang yang dikelilingi oleh air yang tidak sah, di mana wap mengalir, dan, kini dalam bentuk cecair, dibahagikan kepada air dan minyak. Minyak pati kemudiannya dikeluarkan dari permukaan air.
Minyak pati juga boleh diekstrak menggunakan pelarut, serta dengan menekan sejuk. Walau apa pun cara mereka diekstrak, adalah penting untuk menggunakan hanya minyak tulen untuk aromaterapi. Minyak penting mengandungi banyak komponen yang berlaku secara semulajadi di dalam tumbuhan, jadi sangat penting bahawa mereka tetap "penting" supaya mereka boleh bekerja untuk kita di dalam badan dan di dalamnya.
Ia adalah kebijaksanaan Alam Semula yang mewujudkan kombinasi kimia unik tumbuhan. Proses intelektual di makmal tidak mungkin meniru sifat Alam Semula secara intuitif. Apabila mengamalkan aromaterapi, pilih minyak anda dengan pengertian.
Cara Menggunakan Minyak Atsiri
Oleh kerana minyak penting sangat tertumpu, ia mesti dicairkan sebelum digunakan dan tidak digunakan secara langsung pada kulit. Anda boleh menggunakannya dalam mana-mana cara berikut:
Dalam mandi: Melangkah ke mandi hangat pada hujung hari yang panjang adalah salah satu momen paling bahagia kehidupan. Tambah 5 ke titisan 8 dari campuran minyak 3 sebelum anda naik ke bilik mandi. Tekan air. Gosokkan badan anda untuk menyiapkan diri anda pada waktu malam - sama ada anda tinggal di rumah untuk masa yang tenang dan santai, pergi ke pesta, atau menghabiskan malam romantis dengan kekasih anda. Anda juga boleh menggunakan minyak esok pagi untuk menyegarkan dan menyegarkan anda untuk hari yang akan datang.
Dalam vaporizer: Anda boleh menggunakan vaporizer di rumah atau bekerja untuk menaikkan atau melonggarkan anda. Vaporizers digunakan untuk mengisi atmosfera dengan minyak pati. Tambah titisan 8 dalam jumlah kombinasi minyak yang anda pilih ke hidangan cetek yang dipenuhi dengan air di bahagian atas unit. Di bawah, menyalakan lilin untuk memanaskan air dan bau udara dengan wap penyembuhan. Anda boleh memilih minyak untuk menyegarkan udara, untuk membantu bernafas, untuk membantu penumpuan, atau semasa interaksi romantis.
Urut: Urut sudah menjadi cara penyayang dan penyembuhan tubuh yang popular dan sangat dihormati. Gabungkan ini dengan penggunaan minyak pati, dan anda mempunyai resipi untuk bersantai. Minyak urut adalah kombinasi minyak pati yang ditambah kepada minyak asas. Anda boleh menggunakan minyak urut untuk menggalakkan peredaran, merangsang pembebasan toksin dari badan, atau menaikkan deria - senarai itu tidak berkesudahan. Untuk setiap mililiter 10 (ml) minyak asas, tambahkan titisan minyak Essential 5 (nisbah 2: 1).
Gosok badan: Anda boleh memulakan setiap hari dengan tenaga dan daya hidup dengan memanjakan tubuh selepas mandi selama dua minit. Apabila badan panas, ia menyerap minyak dengan cepat. Pilih minyak pati 3 untuk menambah minyak asas anda, dan campurkan dalam mangkuk kecil. Lancar minyak di seluruh badan untuk merangsang peredaran dan melindungi anda pada hari yang akan datang.
Penyedutan: Untuk membantu mengimbangi gangguan fizikal dan melepaskan emosi, anda boleh menghirup minyak secara langsung dengan menambahkan 3 ke titisan 5 ke mangkuk keluli tahan karat atau kaca, penuh dengan air mendidih. Tambah titis minyak penting ke air (gelisah untuk melepaskan wap). Letakkan tuala di atas kepala anda, dan bernafas dengan mendalam. Untuk manfaat maksimum, simpan kepala anda di atas mangkuk untuk 10 minit. Ingat untuk melindungi kawasan mata yang sensitif.
Memampatkan: Gunakan kompres untuk penjagaan kulit muka - berguna untuk melembutkan kulit dan mempromosikan regenerasi sel - atau untuk pertolongan pertama untuk membantu melegakan kesakitan dan bengkak dan mengurangkan keradangan. Memampatkan panas biasanya digunakan untuk meringankan kesakitan kronik, manakala tekanan sejuk sesuai untuk kesakitan dan kecederaan akut
Untuk membuat kompres anda, tambah titisan 5 dalam jumlah minyak penting 3 yang anda pilih untuk lembangan air panas atau sejuk. Lipatkan kain kasa atau tuala kecil, dan rendamkannya di dalam air. Keringkan air yang berlebihan dari kain itu, dan sapukan pada kulit selepas kain itu telah menyerap minyak sebanyak mungkin dari permukaan air.
Spritzer: Sesuai untuk musim panas, sebuah spritzer menghidrat dan mengembalikan semula kulit. Ini adalah botol dengan muncung yang menyembur air dalam bentuk seperti kabus. Anda juga boleh menggunakan spritzer untuk memohon minyak penting untuk luka atau terbakar. Menggunakan air 90 ml, tambah titisan 5 kombinasi minyak penting 3 untuk botol spritzer.
Mengetahui Apa yang Akan Pilih
Di Tibet kuno, ketidaktahuan dianggap sebagai sumber utama semua penderitaan. Aromaterapi membangkitkan deria kita dan menghubungkan kita secara mendalam dengan alam semula jadi dan dengan mesej batin pemulihan diri yang wujud dalam tumbuhan. Apabila kita mengembangkan kesedaran kita tentang apa yang boleh dilakukan oleh minyak yang penting, kita memperdalam kepercayaan kita pada gerak hati kita, yang akan membimbing kita ke minyak yang betul pada masa yang tepat.
Penyembuhan diri kita bermula dengan pemahaman tentang sumber kesengsaraan kita atau cabaran kita. Ketika kita melihat dengan teliti kehidupan kita dan apa yang menyebabkan gangguan, kita mendapati bahawa ini adalah langkah pertama untuk menyembuhkan diri kita, dan pada masa yang sama, untuk mengembangkan kebijaksanaan batin kita. Oleh itu, kita menjadi lebih jelas bahawa kita adalah penyembuh kita sendiri.
Dicetak semula dengan kebenaran daripada penerbit,
Hay House, Inc. © 2000. www.hayhouse.com
Perkara Sumber
Aromaterapi 101 (Hadiah Buku)
oleh Karen Downes.
Aromaterapi 101 memberi anda kuasa untuk menggunakan kabinet perubatan yang luas yang disediakan oleh Ibu Alam. Dari bunga, pokok, semak, dan herba, minyak diekstrak untuk menghasilkan "aroma" untuk membantu penyembuhan dan kesejahteraan. Sama seperti berjalan-jalan di taman atau bersifat santai, deria kami dapat dinyalakan, kenangan dan emosi kami membangkitkan, dan tubuh kami tergoda untuk bersantai melalui kuasa ekstrak tumbuhan aromatik yang tidak menentu yang dikenal sebagai minyak penting. Aromaterapi 101 cantik dengan warna empat bahagian, dan ditetapkan dalam format AZ yang mudah dibaca.
Info / Order buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.
Mengenai Penulis
Karen Downes adalah pengarah dan pengasas bersama syarikat Aromatherapy terbesar Australia, yang mengedarkan minyak penting berkualiti tinggi di seluruh Australia dan di seluruh dunia. Dia telah mengarang lima buku aromaterapi / gaya hidup lain dengan lebih daripada salinan 500,000 yang dijual di seluruh dunia, dan melakukan perjalanan secara meluas menjalankan kuliah dan program yang membantu memperkasa wanita. Karen tinggal di Melbourne, Australia, bersama suaminya, Jeffrey, dan anak perempuannya, Rebecca. Karen boleh dihubungi melalui e-mel:
