Imej oleh Ri Butov

Asal-usul obesiti adalah mendalam dan luas, bermula pada pembuahan dan bahkan lebih awal. Untuk menganggap individu yang mengalami obesiti, kita perlu melihat orang itu sebagai makhluk biologi, emosi dan rohani dalam konteks sejarah dan sosial. Saya adalah orang itu. Saya mempunyai berat badan berlebihan semasa kecil dan tidak tahu bagaimana untuk menurunkan berat badan atau mencari asas rohani sehingga saya menjadi dewasa.

Ibu saya merokok dan minum setiap hari semasa mengandung bersama saya. Saya tahu ibu saya bergelut dengan masalahnya sendiri mengenai berat badan sepanjang hidupnya, kerana dia sering memetik Wallis Simpson, Duchess of Windsor (yang menyerupainya), "anda tidak boleh terlalu kaya atau terlalu kurus." Kemungkinan besar saya mengalami kekurangan nutrisi dalam kandungan kerana ibu saya menghisap sebungkus rokok sehari secara serentak (pada tahun 1948 ketika 75 peratus wanita hamil merokok) dan minum dua atau tiga scotch dan air setiap petang.

Semasa mengandungkan adik lelaki saya, ibu saya diberitahu dia terlalu kurus dan perlu menambah berat badan, jadi doktor memberinya minum tambahan enam pek bir setiap hari! Ya, ia adalah preskripsi perubatan pada tahun 1951.

Faktor-faktor yang termasuk dalam pengaruh yang diketahui terhadap perkembangan obesiti adalah:

• Epigenetik: cetakan transgenerasi

• Pemakanan (kedua-dua kalori yang tidak mencukupi dan berlebihan)

  ---

  

  ---

• Pendedahan bahan kimia

• Mikrobiotik

• tekanan

Epigenetik: Pencetakan Transgenerasi

Ovum yang menjadi anda tinggal di dalam ibu anda semasa dia hamil di dalam nenek anda. Secara harfiah, permulaan fizikal anda pernah terbungkus dalam tiga generasi wanita pada masa yang sama. Realiti ini mempunyai kesan yang berpanjangan dan mendalam apabila persekitaran pada satu generasi merangkumi generasi seterusnya. Ovum yang berasal dalam masa kekurangan adalah terlalu bersedia (dicetak) jika individu yang terhasil kemudiannya dinaikkan dalam masa yang berlebihan.

Rakan yang saya sayangi ialah seorang wanita yang aktif dan cantik dengan obesiti Kelas III (berisiko tinggi). Pakar pemakanan keliru dengan obesitinya kerana pengambilan kalori, jenis pemakanan dan tahap aktivitinya akan meramalkan tabiat badan yang lebih kecil. Tetapi epigenetik boleh memberi petunjuk. Dia "wujud" sebagai telur dalam neneknya di barat tengah dalam mangkuk habuk semasa Kemelesetan Besar. Telur yang sama ini kemudiannya menikmati kekayaan pemakanan California Selatan selepas perang.

Selepas pembuahan, telur ini telah digemburkan di dalam wanita yang digalakkan untuk meminimumkan penambahan berat badan dengan mengambil penahan selera makan (aka kelajuan atau amfetamin). Sebagai ovum, kemudian embrio, dan kemudian janin, sel-selnya telah diprogramkan untuk memaksimumkan pemakanan, dan kini sebagai makhluk dewasa, sel-selnya melakukannya dengan sangat baik. Apabila dilihat melalui lensa epigenetik, obesiti rakan saya bukanlah membingungkan tetapi hasil daripada pengaturcaraan selular dan genetik selama tiga generasi. Bukan sahaja ibu dan anak semasa yang terjejas oleh diet suboptimum dan/atau obesiti, tetapi generasi akan datang boleh membawa kesan tekanan ini. 

Pemakanan

Sebaik-baiknya, setiap makhluk akan mempunyai Makanan Sebenar dan air yang baik, bersih, dalam jumlah yang betul, pada masa yang tepat, dan boleh menjamu selera dengan selamat, selesa dan dengan teman yang baik. Walau bagaimanapun, dalam realiti kontemporari, orang (termasuk yang hamil) terganggu mengambil sejumlah besar makanan yang tidak berkualiti dan diproses tinggi. Tiga puluh tiga peratus rakyat Amerika dilaporkan tidak tahu memasak, dan ramai rakyat Amerika mempunyai tiga kali makan sehari untuk dibawa keluar atau makanan segera dari pandu lalu.

Jenis dan jumlah nutrien dan masa pemakanan penting, terutamanya kepada janin yang sedang berkembang. Saya menganggap dapur sebagai ER baru kerana dapur adalah tempat perapian, tempat di mana cinta diletakkan ke dalam makanan semasa penyediaan, dan cinta adalah yang asli, ubat yang paling penting.

Pertambahan berat badan ibu yang rendah dan tinggi semasa mengandung mewujudkan potensi kesan negatif pada janin dan anak selepas lahir. Sama seperti kekurangan zat makanan yang memudaratkan, mengambil terlalu banyak kalori juga mempunyai akibat yang serius untuk pralahir.

Pertambahan berat badan yang berlebihan semasa mengandung adalah lebih biasa sekarang berbanding beberapa dekad yang lalu. Kanak-kanak wanita yang mendapat jumlah berat badan yang berlebihan semasa mengandung mempunyai lebih daripada empat kali risiko mengalami berat badan berlebihan pada usia tiga tahun. Pada usia empat tahun, hampir 25 peratus kanak-kanak mengalami obesiti jika ibu mereka mengalami obesiti pada trimester pertama kehamilan berbanding 9 peratus kanak-kanak yang ibunya mempunyai berat badan normal.

Pertambahan berat badan ibu hamil yang berlebihan dan peningkatan gula dalam darah menimbulkan obesiti kepada anak-anak mereka. Gula darah yang tinggi dalam kehamilan meningkatkan kadar obesiti kanak-kanak sebanyak 30 peratus, kejadian pertambahan berat badan semasa jangka hayat lebih daripada 40 peratus, dan risiko peningkatan obesiti sebanyak 15 peratus dalam jangka hayat.

Kesan penggunaan gula membawa faktor risiko yang ketara untuk bukan sahaja obesiti, tetapi sindrom metabolik lain untuk jangka hayat kanak-kanak. Kesan ke atas metabolisme bayi daripada pendedahan pranatal kepada penambahan berat badan ibu yang berlebihan dan penggunaan gula yang berlebihan mungkin sama pentingnya dengan apa yang berlaku selepas anak itu dilahirkan.

Pendedahan Bahan Kimia

Kehamilan adalah bidang lombong yang boleh dan tidak boleh dilakukan seperti: Ambil vitamin pranatal. Jangan minum kopi. Banyak arahan biasa tidak berdasarkan fakta, tetapi semuanya berdasarkan kebimbangan dan pengiktirafan bahawa persekitaran ibu memberi kesan kepada janin yang sedang berkembang.

Menghisap rokok dan pendedahan kepada asap rokok juga memberi tekanan kepada embrio dan janin dan dikaitkan dengan obesiti kanak-kanak, kebimbangan dan penyakit kardiovaskular. Nikotin mengikat kepada reseptor dalam otak janin yang merupakan reseptor yang sama untuk oksigen. 

Mikrobiotik

Pada masa ini diterima dengan baik bahawa mikrobiom individu mempengaruhi kesejahteraan dalaman mereka, termasuk metabolisme dan berat badan. Gen manusia hanya mengawal 30 peratus fungsi usus pada orang dewasa. 70 peratus lagi dikawal oleh mikrobiom. Setelah dianggap steril, kini kita tahu bahawa janin dan plasenta mempunyai sejumlah kecil bakteria dan virus yang diperoleh semasa kehamilan sepenuhnya daripada sistem ibu.

Pada saat kelahiran, mikrobiom asas ini diinokulasi dengan berjuta-juta mikrob dari saluran kelahiran dengan kelahiran melalui faraj atau dengan spesies yang berbeza dan lebih sedikit selepas kelahiran melalui pembedahan (C-section). Susu ibu mengandungi prebiotik yang menyediakan pembenihan mikrobiom usus bayi.

Formula bayi yang dibuat secara komersial ialah ramuan kimia yang berusaha untuk meniru susu buatan manusia. Walaupun penting untuk kelangsungan hidup sesetengah bayi, ia memudaratkan saluran usus bayi untuk hasil kesejahteraan jangka pendek dan jangka panjang. Sentuhan kulit ke kulit antara pengasuh dan bayi yang baru lahir juga membenihkan badan bayi dengan mikrobiom pengasuh. Masa optimum untuk sentuhan kulit ke kulit ialah empat hingga lima jam sehari pada hari pertama selepas kelahiran. Sentuhan kulit ke kulit bukan sahaja membina mikrobiom yang bermanfaat, tetapi juga meningkatkan peraturan haba bayi dan selera makan yang sesuai di samping meningkatkan ikatan emosi dan fizikal antara pengasuh dan anak.

tekanan

Penyelidikan terkini telah mengenal pasti tekanan pranatal sebagai kemudaratan yang serius kepada kesejahteraan segera dan jangka panjang embrio, janin, bayi dan dewasa. Ramai wanita dan kanak-kanak perempuan yang hamil melaporkan mengalami tahap tekanan yang tinggi dalam hidup mereka dan merasakan mereka mempunyai sedikit masa dan sumber yang terhad untuk memenuhi keperluan mereka dengan cara yang sesuai. Tekanan ini mungkin lepas, baru-baru ini atau kronik.

Wanita hamil dan kanak-kanak perempuan mungkin mengalami gejala tekanan traumatik dan PTSD semasa kehamilan, yang mungkin dikaitkan dengan komplikasi kehamilan yang memberi kesan kepada kesejahteraan dan perkembangan anak mereka, termasuk berat lahir dan tempoh kehamilan. Sesetengah wanita yang pernah mengalami rogol, peristiwa tekanan yang sangat teruk dan membebankan, mungkin memilih makan berlebihan untuk melindungi diri mereka, apa yang saya panggil Penebat Keselamatan Obesiti.

Satu penjelasan untuk penambahan berat badan pada mereka yang mempunyai sejarah penderaan seksual kanak-kanak ialah gangguan makan berlebihan. Gangguan makan pesta adalah sekurang-kurangnya enam kali lebih biasa pada orang yang mengalami obesiti dan tiga hingga empat kali lebih biasa pada orang yang mengalami obesiti yang melaporkan sejarah penderaan seksual zaman kanak-kanak. Kesan penderaan seksual kanak-kanak (harga diri yang rendah, imej badan yang buruk, tingkah laku impulsif dan penyalahgunaan dadah) adalah peramal biasa untuk makan berlebihan dan obesiti. Makan kompulsif mungkin merupakan percubaan untuk menguruskan isu penjagaan mental akibat penderaan seksual zaman kanak-kanak.

Janin boleh menjadi obes bersama ibunya yang obes. Pengaturcaraan janin untuk obesiti boleh menyebabkan bayi yang baru lahir dalam beberapa minggu selepas kelahiran menjadi obes. 

Berat badan berlebihan dan obesiti kanak-kanak telah meningkat secara mendadak dalam beberapa dekad yang lalu di kedua-dua negara membangun dan maju. Ini memberikan cabaran besar kepada sistem penjagaan kesihatan di negara membangun, yang kurang dilengkapi untuk menangani masalah sedemikian.

Faktor-faktor yang Memainkan Peranan dalam Obesiti Kanak-kanak

• Epigenetik faktor

• Sejarah keluarga (terutama ibu bapa atau adik beradik yang obes atau berat badan berlebihan)

• Kehamilan dan penyusuan awal bayi

• Trauma awal kanak-kanak

• Gaya hidup dan tahap aktiviti

• Masa skrin yang berlebihan (TV, iPad, permainan video, telefon pintar . . .)

• Model peranan untuk diet, senaman, imej diri

Penyumbang utama kepada perkembangan obesiti kanak-kanak ialah makan berlebihan makanan yang diproses, tidak cukup senaman, dan masa skrin yang berlebihan. Diet yang buruk, yang biasa dipanggil Standard American Diet (SAD), yang mengandungi tahap makanan terproses dan gula yang tinggi, boleh menyebabkan berat badan kanak-kanak bertambah dengan cepat. Makanan yang diproses tinggi seperti makanan segera, makanan yang telah dibungkus, gula-gula, bar protein, smoothie, "kantung" dan soda adalah cabaran biasa untuk kanak-kanak kontemporari.

Terlalu ramai ibu bapa dan anak-anak mereka makan kebanyakan makanan mereka dari rangkaian makanan segera pandu masuk. Sesetengah orang makan semua makanan harian mereka dari tempat tersebut. Kanak-kanak yang hanya berhenti minum soda boleh menurunkan berat badan yang ketara.

Robert Lustig, di Universiti California San Francisco, telah memulakan Pergerakan Makanan Sebenar untuk meningkatkan pemakanan kanak-kanak dan orang dewasa. Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia Amerika Syarikat melaporkan bahawa 32 peratus remaja perempuan dan 52 peratus remaja lelaki di Amerika Syarikat minum dua puluh empat auns soda atau lebih setiap hari.

Gula kini dikenali sebagai ketagihan. Ia adalah toksin kimia yang bergantung kepada dos. Gula mengaktifkan laluan ketagihan dopamin di otak dan mengurangkan laluan kesejahteraan serotonin dalam kedua-dua otak dan usus. Malah satu tin soda sepuluh atau dua belas auns mengaktifkan pusat ketagihan di otak yang dikendalikan oleh dopamin. Lama kelamaan, apabila sistem dopamin mengambil alih, sistem serotonin dalam usus terjejas teruk. Tapak reseptor di otak untuk gula adalah tapak reseptor yang sama untuk dadah ketagihan seperti kokain.

Dengan SAD, kami mewujudkan generasi penagih. Kanak-kanak yang obes (dan ketagih gula) ini menjadi orang dewasa yang obes. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa, malangnya, kurang daripada 10 peratus orang dewasa yang gemuk dapat menurunkan berat badan berlebihan mereka, mengekalkannya, dan mengekalkan berat badan yang normal.

Obesiti kanak-kanak boleh menyebabkan dismorfia badan, cabaran mental seperti masalah imej badan pada steroid. Ia adalah gangguan mental di mana seseorang tidak boleh berhenti memikirkan kecacatan atau kecacatan pada penampilan mereka. Ia adalah kecacatan yang kelihatan kecil dan tidak dapat dilihat oleh orang lain. Seseorang yang mengalami dismorfia badan mungkin berasa sangat malu, malu, dan cemas sehingga mereka boleh mengelakkan banyak situasi sosial. Kesilapan yang salah tanggapan dan tingkah laku obsesif yang terhasil menyebabkan tekanan yang ketara dan memberi kesan kepada keupayaan seseorang untuk berfungsi dalam kehidupan seharian.

Masalah Biasa dalam Obesiti Kanak-kanak

• permulaan diabetes jenis 2

• penyakit jantung

• asma

• gangguan tidur

• masalah ortopedik seperti sakit kronik kerana terlalu banyak tekanan pada sendi

Obesiti Pranatal dan Kanak-kanak

Apabila melihat maklumat tentang obesiti pranatal dan kanak-kanak ini, keterukan masalah di peringkat sosial, budaya dan individu dilihat. Komitmen utama diperlukan di peringkat dasar kerajaan mengenai makanan dan pemakanan, tetapi itu sukar kerana USDA tidak akan menurunkan jumlah gula yang disyorkan dalam diet kanak-kanak dan mereka juga tidak bersedia untuk mengesyorkan pengurangan karbohidrat yang diproses.

Ia adalah melalui individu bahawa perubahan mesti berlaku. Saya baru-baru ini melihat kata-kata mutiara ini di internet: “Berhenti bertanya mengapa kerajaan tidak melakukan apa yang terbaik untuk kepentingan anda. Selamatkan nyawa awak sendiri!” Makan Makanan Sebenar.

Gangguan yang disebabkan oleh diet perlu sembuh dengan diet. Orang hamil dan generasi akan datang yang mereka bawa memerlukan taman komuniti, kebaikan dan kasih sayang, bukan lebih banyak makanan ringan.

Hak Cipta 2022. Hak Cipta Terpelihara.
Disesuaikan dengan kebenaran penerbit,
Healing Arts Press, kesan dari Tradisi Dalaman Intl.

Source:

TEMPAHAN: Biodinamik Sistem Imun

Biodinamik Sistem Imun: Mengimbangi Tenaga Badan dengan Kosmos
oleh Michael J. Shea

Berdasarkan lebih daripada 45 tahun mengamalkan perubatan Timur, Michael J. Shea, Ph.D., membentangkan panduan holistik kepada amalan terapi manual biodinamik untuk mengoptimumkan sistem imun dan untuk menyembuhkan penderitaan rohani yang mendalam di dunia kontemporari kita.

Menunjukkan penderitaan rohani sebagai punca wabak moden sindrom metabolik dan isu kesihatan lain yang meluas, penulis menerangkan bagaimana kemerosotan tubuh manusia yang berleluasa berkaitan secara langsung dengan makanan yang kita makan, udara yang kita sedut, dan pemikiran serta emosi kita. Beliau menerangkan bagaimana teori Five Element perubatan Timur menawarkan kaedah untuk menuntut semula badan dengan merasakan setiap unsur di dalam dan di sekeliling kita sebagai satu kontinum.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Michael J. Shea, Ph.D., memegang ijazah kedoktoran dalam psikologi somatik dari Institut Kesatuan dan telah mengajar di Institut Upledger, Institut Siswazah Santa Barbara dan Universiti Antarabangsa untuk Pengajian Profesional.

Beliau ialah ahli lembaga pengasas Persatuan Terapi Biodinamik Craniosacral Amerika Utara dan Gabungan Antarabangsa Latihan Biodinamik. Beliau adalah pengarang beberapa buku, termasuk Psikologi Somatik.

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini.