Sekiranya anda ingin mengekalkan diri anda untuk kerja-kerja di hadapan, inilah beberapa nasihat: Tidak kira sama ada pihak lain "layak" kemarahan.

Terdapat perbualan yang dipanaskan di beberapa kalangan aktivis yang berlaku seperti ini: Sekiranya kerja kita menarik kekuatan dari ketakutan dan kemarahan atau dari tempat cinta dan belas kasihan? Saya telah mendengar orang mengatakan bahawa jika kita berhenti marah dan mula menjadi penyayang, kita akan membiarkan pesalah keluar dari cangkuk. Kita akan membutakan diri kita kepada perkara-perkara buruk yang berlaku dan -memasukkan perasaan kita yang baik-lupa untuk membantu mereka yang terancam.

Di bengkel yang saya berikan untuk membantu aktivis dan warga yang bersangkutan, ada eksperimen yang saya gunakan yang menangani ini. Ia seperti ini:

Bangunkan semua ketakutan dan kemarahan yang anda miliki tentang dunia dan ahli politik dari pihak lain dan skandal dan penargetan mereka yang paling kurang mampu mempertahankan diri. Mungkin anda akan mendapat sensasi fizikal. Di mana sensasi itu? Bagi kebanyakan orang ia adalah di tekak dan di atas dada. Sekarang, bayangkan bahawa anda menyuarakan suara anda dari sana dan bahawa anda berteriak pada perarakan atau bercakap dengan seorang pegawai yang dipilih. Cuba bercakap dari sana sekarang, dengan kuat. Berapa lama anda boleh mengekalkannya? Adakah anda mendapat pengertian bahawa tidak lama lagi anda akan pergi serak?

Seterusnya, bayangkan cinta yang anda rasa untuk alam semula jadi dan belas kasihan yang anda rasakan untuk mereka yang memerlukan bantuan. Sekarang tanyakan kepada diri sendiri di mana badan anda sensasi fizikal. Bagi kebanyakan orang, perasaan itu terletak tepat di bawah tentera laut. Sekarang cuba kuatkan suara anda dari tempat itu, bercakap dengan kuat lagi. Berapa lama tenaga boleh bertahan?

Sekiranya anda mempunyai apa-apa seperti saya, anda mungkin mendapat perasaan yang anda boleh pergi selama-lamanya.

Visi kita untuk dunia lebih cenderung untuk dicapai jika ia berasaskan belas kasihan.

Dan itu adalah perkara tentang ketakutan dan kemarahan berbanding cinta. Tidak kira sama ada pihak lain "layak" kemarahan, kita mesti mempertahankan diri untuk kerja-kerja di hadapan. Bolehkah kita teruskan selama-lamanya dengan mentaliti yang menyalahkan, atau adakah pekerjaan kita akan disampaikan dengan lebih baik oleh cinta? Visi kami untuk dunia lebih cenderung untuk dicapai jika ia berasaskan kasih sayang dan kasih sayang.

Baru-baru ini, kerana begitu ramai orang di dalam komuniti saya cemas dan keletihan selepas pilihan raya, saya mengadakan bengkel yang disebut "Long Haul: Kebijaksanaan untuk Aktivis dan Warganegara". Tujuannya adalah untuk mencari sikap yang akan membantu kita terus bekerja terus-menerus menuju dunia yang adil, penuh belas kasihan, adil, selamat tanpa terbakar.

Terdapat hampir 40 kita. Sesetengah aktivis berpengalaman dikhuatiri oleh kejatuhan bawah yang mereka fikir mereka telah mencapai. Lain-lain dahulunya rakyat yang dipecat yang terbangun oleh pilihan raya. Yang lain hanya warga yang prihatin, bosan kerana terpencil di belakang skrin komputer mereka dengan semua yang bimbang mereka.

Berikut adalah tiga latihan yang kami lakukan.

Menyaksikan kerja baik masing-masing dan memberi ucapan terima kasih

Kami berjalan di sekeliling bilik yang memperkenalkan diri kepada satu sama lain, secara ringkas menganggap tindakan yang telah kami ambil, seperti melawat pegawai yang dipilih atau pergi berbaris. Setiap daripada kita cuba benar-benar mendengar, kemudian menawarkan terima kasih tulus dan memeluk atau menyentuh bahu masing-masing atau meremas tangan masing-masing. Latihan ini membantu mengubah pandangan kita tentang dunia dari tempat yang penuh kebencian dan kebencian ke tempat yang penuh kasih dan penuh harapan. Menjaga tumpuan kami kepada kebaikan di dunia membantu ramai di antara kita yang mengekalkan pekerjaan kita.

Memiliki keterlibatan kita dalam masalah dunia

Dalam kumpulan empat, kita masing-masing memiliki aspek tanggungjawab kita sendiri untuk masalah di dunia. Kami bercakap mengenai bagaimana kami menggunakan bahan api fosil walaupun kami mengutuk industri bahan api fosil. Kami bercakap tentang bagaimana kami tidak pernah peduli untuk memperhatikan 3 juta hingga 4 juta deportasi yang berlaku setiap tahun sebelum Trump.

Kita semua terperangkap dalam pemikiran dan tindakan yang tertipu.

Membawa masalah di dunia dan memilikinya di dalamnya membolehkan kita membubarkan raksasa khayalan yang kita lihat di pengundi Trump dan orang yang ideanya berbeza daripada kita. Memiliki keterlibatan kita membolehkan kita melihat diri kita sendiri dan belas kasihan kepada mereka yang kita nyalahkan. Kita dapat melihat bahawa kita semua-kami semua-Pengambil perhatian dalam pemikiran dan tindakan yang tersipu-sipu.

Buat penglihatan positif dan bukan bertindak balas kepada peristiwa negatif

Seterusnya, kami bergilir-gilir bertukar-tukar pendapat untuk dunia. Kita masing-masing tidak bercakap tentang apa yang kita mahu menentang tetapi tentang apa yang kita mahu buat. Kami bercakap tentang udara bersih dan air yang datang dengan tenaga boleh diperbaharui. Kami bercakap tentang masyarakat yang berdaya tahan yang datang dengan keadilan kaum dan ekonomi. Kami bercakap tentang anak-anak yang mampu yang datang dengan sekolah yang baik. Ini memberikan kami rasa agensi dan menentukan perkara-perkara baik yang kami inginkan untuk dunia.

Selepas bengkel itu, saya berasa sedih untuk melihat bagaimana tenaga di dalam bilik itu telah menyala. Orang kelihatan terinspirasi untuk meneruskan. "Saya sedar saya telah berpaut kepada kemarahan saya dan keperluan saya untuk membuat orang lain salah dengan lebih banyak tenaga daripada saya cuba untuk mengetahui bagaimana saya dapat melakukan apa yang betul," kata seseorang.

Titik kerja semacam ini semata-mata tidak membiarkan diri kita tenggelam dengan begitu mendalam dalam keputusasaan kita sendiri sehingga kita tidak dapat bertindak lagi untuk memerangi penderitaan orang lain. Orang yang peduli perlu berhati-hati. Kita mungkin perlu mencari cara untuk mengetepikan kemarahan dan ketakutan yang tidak dapat dikekalkan untuk memelihara rizab cinta dan belas kasihan kita yang tidak berkesudahan.

Artikel ini pada asalnya muncul di YES! Majalah

Tentang Pengarang

Colin Beavan menulis artikel ini untuk YES! Majalah. Colin adalah pengarang beberapa buku, termasuk "No Impact Man: The Adventures of a Liberal Guilty Who Attempts to Save the Planet, and the Discoveries He Made About Himself and Our Way of Life in the Process. " Beliau adalah pengasas Projek No Impact. Buku terbarunya adalah "Cara Hidup: Panduan untuk Jenis Kebahagiaan yang Membantu Dunia. " Selain YES! Majalah, artikelnya telah muncul Esquire, Atlantik, dan New York Times. Dia tinggal di Brooklyn, New York.

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon