Menyembuhkan badan emosi di chakra keempat adalah sejauh mana salah satu perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk kesihatan anda. Dengan pengalaman bertahun-tahun dalam kaunseling gaya hidup Ayurveda, saya yakin bahawa kesihatan jantung dikaitkan secara langsung dengan keadaan emosi kita.

Beberapa tahun yang lalu, saya mempunyai pelanggan untuk mendapatkan konsultasi Ayurveda. Dia telah mengalami serangan jantung pada umur empat puluh lima tahun dan mempunyai stent. Dia ingin belajar bagaimana menguruskan tekanan dan mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat.

Semasa perundingan saya bertanya kepadanya apa yang telah berlaku secara emosional pada masa lalu beliau. Dia memandang saya pelik tetapi menjawab bahawa dia tidak dapat memikirkan apa-apa kecuali bahawa dia telah mendapat perceraian beberapa tahun sebelum serangan jantung. Saya berkongsi dengannya bahawa perceraian itu mungkin merupakan faktor penyumbang kepada serangan jantung. Dia tidak yakin kerana dia hanya berfokus pada fizikal.

Apabila terdapat penyumbatan di chakra jantung, selalu ada komponen emosi. Menyembuhkan hati - salah satu perkara yang paling sukar dilakukan, namun penting untuk pertumbuhan - kebanyakannya membiarkan melecehkan masa lalu dan belajar bagaimana untuk memaafkan.

Membiarkan Go of Past Sakit

Anda tidak sengaja memilih apa yang berlaku kepada anda sepanjang hayat. Anda tidak boleh mengawal bagaimana orang lain akan bertindak di sekitar anda atau ke arah anda. Anda tidak boleh mengawal pendapat orang lain tentang anda.

Anda akan melalui kehidupan yang cuba memenuhi keperluan anda, dan begitu juga orang lain. Jika saya cuba untuk memenuhi keperluan saya dan anda cuba untuk memenuhi keperluan anda, terdapat beberapa pertempuran. Kebanyakan masa apabila seseorang menyakitkan anda atau tidak bersetuju dengan anda, ia tidak kira tentang anda. Fikirkan perkara ini buat beberapa saat. Adakah anda pernah menganggap idea bahawa kebanyakan orang diserap dengan keperluan dan kehendak mereka sendiri?

Bapa beralkohol yang mengabaikan anda hanya bimbang untuk mendapatkan minuman seterusnya. Guru yang memarahi anda untuk bercakap hanya cuba menguruskan tiga puluh kanak-kanak di kelasnya dan mendapatkan pekerjaan yang dilakukan. Orang yang memotong anda di jalan raya hanya cuba untuk bekerja pada waktu. Kawan yang cemburu yang bercakap buruk tentang anda hanya cuba mendapatkan perhatian dan cintanya yang dia rasa dia tidak menerima.

Kebanyakan masa anda hanya dengan cara orang lain mendapat keperluannya dipenuhi. Ia tidak menjadikannya betul, adil, atau adil; itu sahaja. Setiap orang mempunyai laluannya sendiri.

Menggantung Ke Terjadi Masa Lalu?

Apabila anda berpegang kepada kecederaan lalu, anda menimbang diri anda dengan tidak perlu. Anda membuat berat hati anda sendiri yang boleh diangkat dengan hanya melepaskan diri.

Apa yang berlaku pada masa lalu anda perlu berlaku supaya anda berada di tempat anda sekarang. Jika anda hanya mempunyai masa yang baik atau orang yang mengangkat anda sepanjang masa, anda tidak boleh mempunyai pertumbuhan emosi dan rohani untuk mencapai tahap yang lebih tinggi. Anda memerlukan kesukaran, ketahanan, dan kadang-kadang kebencian untuk mendorong anda ke arah nasib anda.

Beberapa tahun lalu ketika saya berlatih selama setengah maraton, saya mengupah pelatih peribadi untuk mengajar saya bagaimana untuk mendapatkan kekuatan melalui latihan berat badan. Saya mahu memastikan saya tidak mencederakan diri saya, dan saya tahu bahawa dengan mencipta otot saya akan kurang cenderung untuk kecederaan.

Semasa sesi pertama, jurulatih saya bekerja keras tetapi mengambilnya sedikit mudah pada saya. Tetapi selepas sesi pertama dia menolak saya ke had tersebut. Beliau menambah berat badan, menciptakan lebih banyak rintangan, dan menambah lebih banyak pengulangan.

Semasa sesi itu, ia amat mengerikan. Saya tidak pandai mengendalikan kesakitan. Saya mengeluh dan hampir menangis, tetapi saya melakukan apa yang dia bertanya kepada saya kerana saya tahu saya mahu menjadi lebih kuat.

Anda mungkin berhujah bahawa saya telah membayarnya untuk meletakkan saya melalui kesukaran ini. Walaupun ini benar, saya tidak boleh mendapatkan jisim otot tanpa kesakitan dan rintangan. Saya menyakitkan selepas setiap sesi, hingga hampir tidak dapat berjalan keesokan harinya. Tetapi saya bersyukur, kerana saya tahu bahawa kali saya menghadapi latihan yang sukar, ia akan lebih mudah. Jika saya mengelakkan latihan dan mengangkat berat badan saya tidak akan melihat apa-apa perubahan positif dalam badan saya.

Membuat keputusan untuk membiarkan pergi

Melepaskan kecederaan masa lalu adalah semudah keputusan. Ego anda mungkin memberitahu anda sebaliknya, tetapi ia benar-benar mudah. Ya, mungkin anda telah membesar dalam rumahtangga yang kasar. Ya, anda mungkin telah mencabul pasangan anda. Apa-apa bilangan perkara yang mungkin berlaku di masa lalu anda, walau bagaimanapun malangnya. Namun, pilihan untuk memegang kecederaan atau membiarkannya pergi adalah semua milik anda.

Apabila anda membuat pilihan untuk melepaskannya, itu tidak bermakna terus meletakkan diri anda dalam keadaan yang sama yang membenarkan kecederaan di tempat pertama. Ia bermakna melepaskan dan kemudian membuat pilihan yang berbeza yang boleh meletakkan anda di jalan yang berbeza.

Menyembuhkan Jantung Anda Melalui Pengampunan

Sebaik sahaja anda membuat pilihan sedar untuk melepaskan rasa sakit dan kesakitan, satu-satunya cara untuk menyembuhkan sepenuhnya hati anda adalah melalui kuasa pengampunan. Tindakan pengampunan adalah memberikan anugerah kepada seseorang (termasuk diri anda) untuk apa yang terjadi. Menawarkan pengampunan tidak bermakna anda menganggap perbuatan itu sendiri atau mencadangkan bahawa ia boleh diterima. Pengampunan bermaksud bahawa anda memilih perdamaian dan bukannya kekacauan yang menimbulkan keluhan.

Apabila anda berpegang kepada keperluan untuk menjadi betul atau untuk membalas dendam dalam apa-apa cara, anda akan memusnahkan hati anda sendiri. Orang lain mungkin sudah lama lupa apa yang berlaku. Atau mungkin orang itu tidak menyedari dia melakukan apa-apa yang salah di tempat pertama. Dengan menjaga keluhan hidup dalam hati anda, anda membenarkan racun bertambah.

Saya pernah mempunyai pelanggan yang suaminya telah membunuh diri lima tahun sebelum perbualan kami. Walaupun mereka dipisahkan ketika dia menjalani hidupnya, dia mengakui bahawa dia masih marah kepada dirinya kerana membunuh dirinya secara mementingkan diri sendiri, kerana mereka mempunyai anak perempuan muda yang memerlukannya.

Saya menjelaskan kepadanya bahawa dengan memegang kemarahan itu dia tidak menyakiti dia (dia telah mati), tetapi dia menyakiti dirinya. Saya mencadangkan bahawa dia menulis surat yang menggariskan semua sebab mengapa dia marah, selepas itu dia meletakkannya di kuburnya atau membakarnya untuk melepaskan semua negativiti.

Melepaskan kecederaan dan pengampunan adalah menjaga ruang jantung anda tulen.

Menyembuhkan Badan Rohani

Apabila manusia mempunyai kasih sayang, dia tidak lagi menerima belas kasihan kuasa yang lebih besar daripada dirinya sendiri, kerana dia sendiri menjadi kekuatan yang kuat. - Leo Buscaglia

Cinta manusia hampir selalu bersyarat dalam sekurang-kurangnya satu aspek atau yang lain. Sekiranya anda mengharapkan cinta yang sempurna dan tidak bersyarat dari manusia lain, anda akan sentiasa kecewa. Cinta yang sempurna hanyalah satu yang berasal dari sumber rohani anda.

Kebangkitan yang anda alami pada chakra keempat melalui ketujuh adalah melalui memanfaatkan kecintaan tanpa syarat dari Sumber anda, dan dapat menggunakannya dalam interaksi dan hubungan anda. Untuk mencapai matlamat ini, anda perlu kerap mengamalkan keseimbangan dengan melepaskan tuntutan ego yang berterusan.

Mereka menuntut sesuatu seperti ini:

"Saya tidak mahu memaafkannya. Dia memulakannya. "

"Dia menyakiti saya dulu ketika saya sedang bagus."

"Dia tidak layak mendapat peluang kedua."

"Dia merosakkan hidup saya dengan pengkhianatannya."

"Saya benci dia."

Anda tidak akan kehilangan ego sepenuhnya semasa anda masih hidup. Anda boleh, bagaimanapun, tergesa-gesa sedikit. Ini biasanya berlaku apabila anda beralih perbualan dalaman anda dari "Apa yang ada padanya untuk saya?" Kepada "Apa yang ada padanya untuk anda?"

Memilih Keamanan

Ego selalu prihatin untuk terluka, sakit, dan dihina. Ia sentiasa dalam mod reaksi. Dr. Wayne W. Dyer pernah sering memetik Satu Kursus di Mukjizat: "Saya boleh memilih keamanan daripada ini."

Apabila anda berhadapan dengan ungkapan kebencian dan ketakutan, anda boleh memilih cara anda bertindak balas kepada mereka. Anda boleh bertindak balas dengan ego atau dengan hati anda. Ia adalah pilihan yang mudah. Ia tidak selalunya mudah untuk memilih keamanan, tetapi ia adalah pilihan yang tetap. Dan anda akan sentiasa berhadapan dengan orang-orang yang akan memberikan anda peluang untuk berlatih. Tidak ada kekurangan orang-orang ini.

Memilih keamanan mungkin bermakna anda pergi tanpa komen. Ini mungkin bermakna anda menjawab dengan empati dan pemahaman. Atau ia boleh bermakna anda tidak lagi ingin bersekutu dengan orang itu. Memilih keamanan bermakna membuat pilihan untuk tidak tersinggung atau membiarkan ucapan orang lain merosakkan anda.

©2018 oleh Michelle S. Fondin.
Dicetak semula dengan kebenaran daripada Perpustakaan Dunia Baru.
www.newworldlibrary.com

Perkara Sumber

Chakra Healing for Energy Vibrant: Menjelajah Pusat Tenaga 7 Anda dengan Kesedaran, Yoga, dan Ayurveda
oleh Michelle S. Fondin

Posisi sepanjang paksi tompok tulang belakang, dari tailbone ke mahkota kepala, tujuh pusat tenaga utama badan dipanggil chakras. Pengarang Michelle Fondin meneroka dan menerangkan setiap satu dalam tujuh bab buku ini, menimbulkan peranan mereka dalam mempermudah penyembuhan, keseimbangan, kuasa peribadi, dan kesejahteraan setiap hari. Dia menawarkan meditasi dan visualisasi, postur yoga, senaman pernafasan, dan amalan diet Ayurveda untuk belajar dan bekerja dengan chakras.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini dan / atau muat turun Edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Michelle S. Fondin, Pengarang Chakra Healing for Energy Vibrant  and Roda Penyembuhan dengan Ayurveda adalah kaunselor gaya hidup Ayurveda dan sebagai guru yoga dan meditasi. Beliau memegang sijil Master Vedic dari Pusat Chopra dan telah bekerja dengan Dr Deepak Chopra mengajar yoga dan meditasi. Ketahui lebih lanjut mengenai kerjanya di www.michellefondinauthor.com.

Buku oleh Penulis ini

at InnerSelf Market dan Amazon