Imej oleh HeloResende
Ditulis oleh Joyce Vissell dan Dikisahkan oleh Marie T. Russell.
Tonton video di YouTube
Pada tahun 1977, Barry dan saya bertuah kerana mempunyai penasihat dan mentor Ram Dass secara peribadi selama lebih dua tahun. Beliau adalah profesor psikologi Harvard yang membawa ajaran guru Indianya ke Amerika Syarikat. Buku pertama beliau, Jadilah Di sini Sekarang, menjadi sejenis bible kepada kami, dan menjadi sensasi seluruh dunia.
Ajaran Ram Dass
Ram Dass terus mengajar beribu-ribu orang secara langsung melalui ceramahnya dan juga berjuta-juta melalui bukunya. Dia sedang menulis buku tentang gurunya dan berpindah ke Soquel, sebuah bandar kecil sepuluh minit dari rumah kami di Aptos, berhampiran Santa Cruz. Dia memutuskan bahawa, daripada mengasingkan dirinya sepenuhnya, dia akan memilih enam orang yang akan dia nasihati dan bantu selama beberapa tahun dia menulis bukunya. Barry dan saya kebetulan berada di tempat yang betul pada masa yang tepat dan dia memilih kami. Dan kami memerlukan bantuan untuk menjadi rendah hati dan lebih berasas.
Ram Dass mengajar kami banyak perkara yang sangat penting, kebanyakannya masih kami gunakan dalam kerja kami empat puluh tujuh tahun kemudian. Mungkin yang paling penting ialah menerima dan mengasihi diri kita sepenuhnya dan tidak menyembunyikan sisi gelap diri kita. Setiap orang mempunyai sesuatu yang mereka sembunyikan daripada orang lain. Mereka merasakan bahawa jika orang lain mengetahui rahsia gelap mereka, mereka tidak akan menyukainya. Oleh itu, lebih mudah untuk menunjukkan kepada semua orang bahagian terbaik diri mereka. Dia memberitahu kita berulang kali bahawa kita mesti mengeluarkan bahagian tersembunyi ini dan memeluk dan berkawan dengan bahagian diri kita. Memandangkan kita boleh menyukai bahagian yang kita sembunyikan, kita menjadi lebih tulen dan berkuasa.
Malu Yang Mengikat
Selama dua puluh tahun, Barry dan saya bekerja di bengkel terkemuka Eropah di Jerman, Norway dan Itali. Dalam salah satu bengkel latihan di Jerman, kami meminta semua orang berkongsi dengan kumpulan kecil sesuatu yang mereka sembunyikan dan sukar untuk menyukainya. Seorang lelaki yang lebih tua bernama Tom meminta kami untuk datang lebih dekat dan duduk bersamanya sambil dia berkongsi. Jelas sekali dia sangat takut. Dia terus berkongsi bahawa dia mempunyai rahsia yang mengerikan, bahawa untuk menghiburkan dirinya dia memakai pakaian wanita. Tiada siapa yang tahu tentang perkara ini, kecuali isterinya yang bersyukur sangat menerima. Mereka membesarkan dua orang anak bersama-sama dan kanak-kanak ini tidak pernah tahu tentang perkara ini.
Kami memberinya banyak cinta dan penerimaan dan kemudian memberitahunya bahawa adalah baik jika dia berkongsi ini dengan seluruh kumpulan kira-kira dua puluh orang, yang telah bersama sebagai kumpulan latihan selama dua tahun. Tom menjadi pucat kerana ketakutan. Tetapi kerana dia mempercayai kami, dia membuka mulut. Apabila dia berkongsi rasa malunya, semua orang dalam kumpulan itu sangat menerima dan menyayangi. Penerimaan dan cinta ini membolehkan Tom untuk lebih mencintai dirinya sendiri dan tidak hidup dalam rasa malu untuk bahagian dirinya ini.
Menerima Siapa Anda
Pada tahun berikutnya dengan kumpulan orang yang sama, kami memintanya untuk menunjukkan kepada kami cara dia berpakaian dalam pakaian wanita. Tahap ketakutannya sangat hebat, tetapi dia meminta maaf dan kembali beberapa minit kemudian dengan memakai baju tidur flanel wanita. Kebanyakan kumpulan membayangkan pakaian itu akan menjadi lebih sensual, tetapi inilah yang membawa keselesaan kepadanya. Dia kelihatan seperti nenek kuno.
Sekali lagi, kumpulan itu sangat menerima dan menyayanginya. Tindakan berkongsi rahsia ini secara terbuka dengan orang lain membawa kebebasan besar kepada Tom. Sepanjang tahun-tahun berikutnya kami melihatnya, dia melaporkan bahawa kerana dia lebih menyayangi dirinya sendiri, dia dapat lebih menyayangi orang lain dan dapat melihat keindahan di sekelilingnya dengan lebih lengkap. Dia memberitahu dua anaknya yang sudah dewasa dan mereka menerimanya dengan baik dan mereka semakin rapat. Tindakan memunculkan rasa malunya dan merasakan penerimaan orang lain adalah perubahan hidup yang sangat positif.
Kebebasan untuk Menjadi dan Mencintai
Ia memerlukan tenaga yang besar untuk menyembunyikan keaiban rahsia. Ia memerlukan tenaga yang besar untuk hanya menunjukkan sisi positif diri anda dan berasa takut bahawa orang lain mungkin menolak anda jika mereka tahu rahsia anda. Apabila anda mengemukakan perkara ini dan merasakan cinta dan penerimaan untuk diri sendiri, seluruh hidup anda akan berubah menjadi lebih baik.
Saya sedang menasihati seorang wanita yang secara beransur-ansur, minggu demi minggu, berkongsi rahsia yang dipegangnya selama lima puluh tahun. Sukar untuk dia mula-mula berkongsi dengan saya, saya orang pertama yang mengetahui rahsianya. Saya telah bertemu semua yang dia kongsikan dengan saya dengan cinta yang paling dalam dari hati saya. Ia adalah satu keistimewaan mutlak untuk mendengar rasa malunya. Apabila dia berkongsi lebih banyak, saya mendapati diri saya semakin menyayanginya dan melihat kecantikannya dengan lebih jelas. Dia telah berkongsi dengan saya bahawa sejak memberitahu saya tentang keaiban rahsia ini, kerja dan kehidupan cintanya telah bertambah baik.
Terdapat kuasa besar dalam mengeluarkan bahagian diri kita yang kita sembunyikan kerana malu. Dalam kata-kata Ram Dass, "Apabila anda mengeluarkan bahagian tersembunyi anda untuk dicintai, ia menjadi sebahagian daripada kuasa anda." Kita menjadi lebih utuh kerana kita boleh mengasihi diri kita dengan lebih sepenuhnya.
Saya mencadangkan ini untuk semua orang, untuk mencari seseorang yang boleh anda kongsikan sesuatu yang anda anggap memalukan, sesuatu yang anda tidak pernah beritahu sesiapa pun. Ini boleh menjadi kawan rapat, pasangan atau ahli terapi. Kongsi dengan mereka keaiban yang tersembunyi ini. Anda akan mendapati bahawa mereka akan dapat menerima anda dan mencintai anda dan tidak menunjukkan penghakiman. Tindakan berkongsi sesuatu yang anda rahsiakan ini akan membuka anda kepada cinta yang lebih besar dan rasa kebebasan yang lebih mendalam.
* Sarikata oleh InnerSelf
Hakcipta 2023. Semua hak terpelihara.
Pesan oleh Pengarang ini
Kebahagiaan: Cara 52 Terbuka untuk Cinta Lebih
oleh Joyce dan Barry Vissell.
Kebahagiaan bermakna lebih daripada sentimental atau schmaltz. Chakra jantung dalam yoga adalah pusat rohani badan, dengan tiga chakras di atas dan tiga di bawah. Ini adalah titik keseimbangan antara badan yang lebih rendah dan badan yang lebih tinggi, atau antara badan dan roh. Oleh itu, untuk kekal dalam hati anda adalah seimbang, untuk menyatukan tiga chakra yang lebih rendah dengan tiga yang lebih tinggi.
Matlamat kami adalah untuk membawa anda ke dalam hati anda. Matlamat kami adalah untuk memberi anda pengalaman perasaan hati dalam pelbagai dimensinya. Kami boleh mengatakan setiap bahagian akan membuatkan anda berasa baik. Dan ini mungkin benar. Tetapi setiap satu juga akan mencabar anda untuk berkembang dalam kesedaran rohani, kerana selalunya terdapat risiko tertentu yang mesti diambil sebelum hati boleh terbuka. Kadang-kadang kita perlu meninggalkan zon selesa kita untuk benar-benar hidup dari hati.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.
Mengenai Pengarang
Joyce & Barry Vissell, pasangan jururawat / terapis dan psikiatri sejak 1964, adalah kaunselor, berhampiran Santa Cruz CA, yang meminati hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi-rohani. Mereka adalah pengarang 9 buku dan album audio percuma lagu-lagu suci dan nyanyian. Hubungi 831-684-2130 untuk maklumat lebih lanjut mengenai sesi kaunseling melalui telefon, dalam talian, atau secara langsung, buku, rakaman atau jadual ceramah dan bengkel mereka.
Lawati laman web mereka di SharedHeart.org untuk e-book bulanan percuma mereka, jadual dikemas kini, dan artikel-artikel lalu yang menginspirasi banyak topik mengenai hubungan dan hidup dari hati.
