Imej oleh Anup Panthi  

"Tugas kita mestilah membebaskan diri kita dengan meluaskan lingkaran belas kasihan kita untuk merangkul semua makhluk hidup dan seluruh alam dan keindahannya." -- ALBERT EINSTEIN

Belas kasihan adalah cabang dari cinta. Di mana belas kasihan, ketakutan tidak boleh. Sama seperti rasa syukur adalah lawan dari kebencian, kepahitan, dan ketakutan, belas kasihan dan penghakiman juga berlawanan. Belas kasihan mengembangkan tenaga kita, manakala penghakiman mengecutkannya. Belas kasihan adalah lembut dan pemaaf. Penghakiman dan ketakutan adalah keras dan tidak memaafkan. Apabila kita hidup dalam belas kasihan, kita melihat kesilapan, bukan dosa.

Apabila kita berada dalam situasi di mana seseorang menyalahgunakan kuasa, kita perlu melepaskan diri jika boleh, tetapi kita juga perlu kekal dalam belas kasihan kerana kita tidak tahu apa yang telah membawa orang atau kumpulan itu ke tahap ini. Kekal dalam belas kasihan adalah menahan kami kuasa yang tiada siapa boleh ambil dari kita. Thich Nhat Hanh berkata, "Sesiapa yang mengamalkan kefahaman dan belas kasihan boleh menunjukkan kuasa sebenar. Sesiapa sahaja boleh menjadi Buddha."

Kami Semua Dalam Ini Bersama

Belas kasihan membantu kita melihat bahawa kita semua bersama-sama dalam hal ini. Thomas Merton, yang merupakan seorang ahli teologi Kristian, sami Trappist, dan pengarang terkenal, meletakkannya dengan indah apabila dia menyatakan, “Seluruh idea belas kasihan adalah berdasarkan kesedaran yang mendalam tentang saling kebergantungan semua makhluk hidup ini, yang semuanya merupakan sebahagian daripada satu. yang lain, dan semua terlibat dalam satu sama lain.”

Nelson Mandela, yang boleh menjadi tidak berbelas kasihan terhadap mereka yang memenjarakannya, berkata, “Belas kasihan manusia kita mengikat kita satu sama lain — bukan dalam rasa kasihan atau merendahkan, tetapi sebagai manusia yang telah belajar bagaimana mengubah penderitaan biasa kita. menjadi harapan untuk masa depan.” Belas kasihan adalah kaki utama visi perpaduan dan pengiktirafan bahawa kita adalah satu.

Belas Kasihan Menyembuhkan Penghakiman

Belas kasihan sebenarnya meletakkan diri kita dalam kedudukan orang lain dan mengetahui bahawa kita mungkin mengambil tindakan yang sama jika kita pernah melalui pengalaman yang sama. Juga, jika kita berada di kedudukan mereka, apakah yang kita mahu berlaku? Kami tidak mahu dihakimi. Mengasihani seseorang tidak bermakna kita membenarkan tindakan atau kata-kata orang itu. Ini bermakna kita faham bagaimana dan mengapa mereka mungkin telah sampai ke tahap yang mereka ada.

Sebahagian besar adalah dalam penghakiman diri sendiri, dan inilah yang kita diminta untuk mengenali dan menyembuhkan. Belas kasihan diri adalah satu-satunya perkara terbesar yang boleh kita lakukan untuk diri kita sendiri dan penting untuk sebarang kemajuan yang kita buat dalam kesedaran diri.

Bolehkah kita juga berbelas kasihan kepada orang dewasa yang telah menghukum atau mendera kita, kerana mereka bertindak kerana ketakutan? Mereka bertindak dari pelaziman yang telah disampaikan kepada mereka, termasuk penderaan, penghakiman diri, prasangka, dan ketakutan.

Jika salah seorang ahli keluarga kita seperti saudara kita mengalami masalah ketagihan, kita akan menyokong dan menyayanginya. Kami mungkin tegas bahawa dia memerlukan rawatan, tetapi kami tidak akan membelakanginya dan kami akan menunjukkan belas kasihan kepadanya. Ini adalah bagaimana kita perlu melihat semua orang di dunia yang beroperasi dari ruang tidak sedarkan diri dan melakukan perbuatan yang bukan untuk kepentingan terbaik mereka atau kepentingan terbaik manusia. +

Setiap orang di dunia adalah saudara dan saudari kita dalam cara yang bermakna sebagai orang tersayang dalam keluarga kandung kita. Kami adalah satu keluarga di dalam Tuhan dan di dalam satu sama lain. Apabila kita mula memahami perkara ini, belas kasihan akan mengalir dengan bebas daripada kita kepada orang-orang yang sebelum ini kita nilai dan benci.

Belas kasihan amat sukar bagi saya, kerana saya menghadapi penghakiman diri yang teruk. Saya benar-benar terpaksa bekerja keras untuk mendapatkan diri saya dalam ruang belas kasihan untuk orang lain. Sudah tentu saya tahu bahawa apabila saya tidak boleh berbuat demikian, saya tidak berbelas kasihan dengan diri saya sendiri, kerana penghakiman diri dan kekurangan belas kasihan diri adalah sama. Sekali lagi, lihat untuk melihat apa yang anda unjurkan di luar untuk melihat apa yang berlaku dengan anda di dalam.

Jika kita berhadapan dengan beberapa jenis pelepasan emosi atau penyembuhan trauma, spesifik pelepasan itu menjadi hampir tidak relevan kerana belas kasihan diri membenarkannya berlalu tanpa sebarang ikatan. Rasa belas kasihan dan penerimaan diri bahawa kita baik-baik saja dan tepat di mana kita perlu berada, ditambah lagi bahawa Tuhan mempunyai kita, adalah asas kepada sebarang jenis penyembuhan dan asas untuk menjadi manusia yang sedar.

Kesusahan Hidup

Kehidupan adalah suci dan menakjubkan, dan kadangkala ia juga sukar. Sebahagian daripada kesukaran ini berkaitan dengan proses kita untuk mengenali diri kita yang lebih besar, terutamanya apabila kita menentang, dan sebahagian daripadanya hanyalah sebahagian daripada kehidupan, seperti apabila orang yang disayangi sakit atau meninggal dunia, kita diberhentikan daripada pekerjaan kita. , atau dunia kelihatan runtuh. Melalui semua itu, kebanyakan orang bersikap keras terhadap diri mereka sendiri dan menentang kepercayaan palsu mereka sendiri tentang perkara yang patut atau tidak patut mereka lakukan, fikir, katakan atau rasakan. Kami adalah sangat rumit.

Jadi proses untuk mengenali diri kita yang lebih besar ini adalah satu daripada geseran dan kesukaran yang hebat, dan kemudian kita menambah perkara kehidupan "rawak" yang datang kepada kita. Tetapi masa yang sukar mengajar kita dari apa kita dibuat dan selalunya kita mengejutkan diri sendiri. Kita ibarat berlian yang telah terbentuk melalui tekanan yang hebat dan itupun dalam bentuk kasarnya ia perlu digilap. Anda hanya boleh menggilap berlian dengan permukaan yang sangat keras, yang mencerminkan kehidupan geseran yang diberikan kepada kita.

Oleh kerana kehidupan mempunyai kesukaran dan kita mempunyai keupayaan untuk membuat pilihan yang selaras dengan ketuhanan kita, pengalaman di Bumi ini sangat dihargai pada tahap semangat kerana ia unik berbanding syurga di mana kasih sayang dan perpaduan berlimpah. Seperti yang Yesus katakan kepada kita, kita ingin mengenali syurga dalam pengalaman Bumi ini, kasih sayang dan perpaduan yang ada di sebalik penampilan, walaupun ketika kita sedang mengalami keadaan yang sukar.

Aktif Mempraktikkan Belas Kasihan

Rasa belas kasihan diri menghilangkan kelebihan apa pun yang kita alami. Ia menghapuskan penghakiman diri, yang keras, dan ia menggerakkan kita ke dalam sikap yang lemah lembut dan pemaaf. Pengampunan dan belas kasihan diri berjalan seiring. Apabila kita boleh mempunyai belas kasihan untuk diri kita sendiri, kita akan mempunyai belas kasihan untuk orang lain - dan sebaliknya.

Kita perlu aktif mengamalkan belas kasihan kerana bagi kebanyakan orang, terutamanya lelaki, ini tidak datang secara semulajadi. Ini kerana kita berada dalam fikiran yang menilai dan bukannya hati di mana belas kasihan berada. Dalai Lama menangkap ini dalam salah satu petikan kegemaran saya: "Jika anda mahu orang lain gembira, amalkan belas kasihan. Jika anda ingin bahagia, amalkan belas kasihan.” Sebelum kita mengadakan perbualan penting dengan seseorang, tanyakan bagaimana kita boleh datang dari ruang yang paling penuh belas kasihan.

Tanpa mengira keadaan, kita boleh kekal dalam belas kasihan dan kasih sayang, bukannya ketakutan. Inilah kuasa yang dipegang oleh setiap daripada kita dan tiada siapa boleh merampas daripada kita. Ia akan mengubah hidup kita jika kita kekal dalam belas kasihan dan hidup dari hati yang terbuka pada setiap masa.

Hak Cipta 2020. Hak Cipta Terpelihara.
Penerbit: Penerbitan Satu Hati.

Source: Buku mengenai Ketakutan

Buku Mengenai Ketakutan: Rasa Selamat Dalam Dunia yang Mencabar
oleh Lawrence Doochin

Walaupun semua orang di sekitar kita dalam ketakutan, ini bukan pengalaman peribadi kita. Kita dimaksudkan untuk hidup dalam kegembiraan, bukan dalam ketakutan. Dengan membawa kita dalam perjalanan ke puncak melalui fizik kuantum, psikologi, falsafah, kerohanian, dan banyak lagi, Buku Mengenai Ketakutan memberi kita alat dan kesedaran untuk melihat dari mana ketakutan kita berasal. Apabila kita melihat bagaimana sistem kepercayaan kita diciptakan, bagaimana mereka membatasi kita, dan apa yang kita ikuti dengan itu menimbulkan ketakutan, kita akan mengenal diri kita pada tahap yang lebih dalam. Kemudian kita dapat membuat pilihan yang berbeza untuk mengubah ketakutan kita. Akhir setiap bab merangkumi latihan sederhana yang disarankan yang dapat dilakukan dengan cepat tetapi yang akan mengalihkan pembaca ke tahap kesedaran yang lebih tinggi mengenai topik bab itu.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini.

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini.

Mengenai Penulis

Lawrence Doochin adalah seorang pengarang, usahawan, dan suami serta bapa yang setia. Seorang yang terselamat daripada penderaan seksual zaman kanak-kanak yang mengerikan, dia menempuh perjalanan panjang untuk penyembuhan emosi dan rohani dan membangunkan pemahaman yang mendalam tentang cara kepercayaan kita mewujudkan realiti kita. Dalam dunia perniagaan, dia telah bekerja untuk, atau telah dikaitkan dengan, perusahaan daripada syarikat permulaan kecil hingga syarikat multinasional. Beliau ialah pengasas bersama terapi bunyi HUSO, yang memberikan manfaat penyembuhan yang hebat kepada individu dan profesional di seluruh dunia. Dalam semua yang Lawrence lakukan, dia berusaha untuk melayani kebaikan yang lebih tinggi.

Lawati laman web beliau di LawrenceDoochin.com.