Setelah bertahun-tahun usaha yang tidak berjaya untuk mengurangkan, mengusir, membasmi, dan mengatasi rasa sakit di badan saya, saya tertanya-tanya apakah sensasi kesakitan mungkin menjadi suara untuk bukan sahaja badan tetapi tahap diri yang lain juga.
Saya faham bahawa, walaupun rasa sakit terasa kuat dan sombong dan ia benar-benar menguasai perhatian saya, itu tidak semestinya kekuatan lawan. Itu adalah reaksi.
Sakit mengiringi saya dengan cara yang paling tidak menyenangkan, tetapi ia merupakan isyarat yang akan diterima dan diterangkan, bukan musuh yang akan diperangi dan dimusnahkan. Memberi ruang untuk menyatakan dirinya kelihatan tidak produktif; Masih, saya mula tertanya-tanya apa yang boleh berlaku jika saya mula menghormati dan menghormati kesakitan saya.
Walaupun seolah-olah diktator diktator dalam hidup saya kerana ia sangat keras dan mendesak, saya faham bahawa ia juga seorang utusan. Ia adalah kesan sesuatu. Ia memberi isyarat, ia memberi amaran, ia terganggu, tetapi itu sebahagian daripada tujuannya. Sakit telah memenuhi misinya.
The Inner Wisdom Of My Body
Saya akhirnya menyedari bahawa saya tidak akan dapat memulakan proses penyembuhan sejati sehingga saya mencapai tahap kepercayaan yang lebih mendalam dengan kebijaksanaan batin yang menjalankan sistem fizikal saya.
Ia seolah-olah ia mempunyai peta jalan untuk kesihatan dalam bahasa sendiri yang saya tidak tahu atau tidak peduli untuk belajar. Saya terpikir bahawa saya mungkin akan menangguhkan pemulihan saya dan memanjangkan masa saya dengan kesakitan dengan cuba untuk tergesa-gesa bersama mengikut kadar saya sendiri.
Bagaimana jika saya perlu mundur, berehat, memasuki keadaan tenang, dan belajar mendengarkan kebijaksanaan bawaan tubuh saya dan batin saya melalui kod yang dinyatakan sebagai kesakitan?
Bagaimana jika saya melakukan sesuatu yang radikal dan membongkar telinga dan mata saya dan benar-benar cuba melihat dan mendengar apa yang sakit ini cuba disampaikan kepada saya, bukannya terus berusaha mengatasinya, menutupnya, dan pada dasarnya menutupnya naik?
Apa kemungkinan penyembuhan mungkin terbuka jika saya mula mengaitkannya sebagai sebahagian daripada sistem yang saling berkaitan, me, keseluruhan saya, dan mula menyesuaikan diri dengan cara ia berkomunikasi?
Jadi, bagaimana saya dapat menemukan cara untuk berada dalam hubungan yang berbeza dengan rasa sakit sehingga saya tidak lagi benar-benar memperhatikannya, tetapi tanpa memperlakukannya sebagai musuh? Saya bertanya kepada diri sendiri, adakah kesakitan my suara, apa yang boleh saya katakan kepada diri saya sendiri?
Mendengar Dan Berinteraksi Dengan Kesakitan Saya
Sejak apa-apa yang saya lakukan untuk menghentikannya bekerja, saya memutuskan untuk membuka kemungkinan penyembuhan melalui pertemuan sakit di mana dan bagaimana ia mahu dipenuhi.
Apa maksudnya, saya tidak pasti, tetapi saya terpikir bahawa sejauh mana saya dapat mendengar dan berinteraksi secara positif dengan kesakitan yang hidup di dalam badan saya mungkin tahap yang saya dapat sembuh.
Ia menentang ide-ide kesihatan kita yang terkini untuk membiarkan rasa sakit dirasakan sepenuhnya dan untuk bertindak balas kepadanya sebagai agen penyembuhan. Namun, walaupun penolakan kami terhadap apa-apa yang menyakitkan, saya merasakan mungkin ada kebijaksanaan yang belum diterokai dalam pengalaman sakit itu sendiri.
Mungkin manifestasi penyembuhan yang mendalam termasuk pemahaman bahawa sensasi kesakitan mungkin lebih daripada sekadar reaksi fizikal; mereka mungkin merangkumi ekspresi tahap diri yang lebih dalam juga.
Jawapannya, bagi saya, mencari cara untuk memahami kesakitan dari perspektif yang lebih holistik dan untuk melihatnya dari segi positif.
Ini bermaksud melihat diri saya bukan sebagai mangsa yang tidak berdaya tetapi sebagai seseorang dalam perjalanan. Ini bermaksud memandang kesakitan sebagai penunjuk arah dan panduan, bukan masalah yang harus diatasi.
Ini bermakna melepaskan mentaliti bahawa saya berada di belas kasihan keadaan saya dan keadaan saya. Daripada melihat kesakitan sebagai penceroboh dan kutukan, saya dapat membayangkannya sebagai sebahagian daripada sesuatu yang cuba menyembuhkan dirinya dalam hidup saya dan, bagaimanapun, melalui hidup saya - ungkapan sesuatu yang ingin menjadikan saya utuh.
Surat Pertama saya untuk Sakit
Kesakitan yang terhormat,
Oleh itu, inilah yang saya tidak dibenarkan sebelum ini kerana saya takut, seperti fantasi saya orang asing yang tidak bertudung, bahawa jika saya memberi anda ruang yang banyak, anda akan mahu seluruh rumah. Bolehkah saya mempercayai orang asing mengambil hanya apa yang dia perlukan jika saya membuka rumah saya kepadanya? Adakah itu perkara yang betul untuk dilakukan?
Jadi saya takut awak seperti itu, Sakit. Saya takut awak tidak boleh peka.
Anda pasti seolah-olah - anda muncul di wajah saya setiap jam setiap hari menuntut perhatian. Tetapi jika saya memberi perhatian lebih kepada anda, tidakkah anda mengambil lebih banyak daripada saya? Bagaimana jika saya berani memberi anda suara dan mendengar apa yang anda katakan? Bolehkah saya berisiko memberi anda kuasa yang banyak? Itu banyak bilik?
Berkomunikasi dengan Pain Face-to-Face
Sebaik sahaja saya menyedari bahawa sakit tidak akan meninggalkan badan saya pada bila-bila masa dan saya hanya tidak memahami maksudnya, saya memutuskan untuk bertemu dengannya secara bersemuka, jadi untuk bercakap. Saya tertanya-tanya apa kesakitan yang akan kelihatan seperti jika ia muncul di hadapan saya untuk tujuan dialog.
Ini mengganggu saya. Sekiranya kesakitan berlaku, saya boleh bertanya. Saya dapat melihat makna yang dipegang dalam bentuk yang diperlukan. Saya dapat melihatnya sebagai sesuatu yang mempunyai sempadan dan bukan realiti yang memakan semua.
Sejak saat itu, saya mula mengimpikan jalan dialog baru dengan kesakitan untuk memahami bagaimana hubungannya dan terjalin melalui lapisan fizikal dan bukan fizikal diri. Saya mencipta cara untuk berinteraksi dengan kesakitan secara berbeza, untuk menjalin hubungan baru dengannya dan, akhirnya, dengan diri saya sendiri.
Saya mula dengan tenang. Saya bertanya soalan sakit. Saya menulis surat kepada kesakitan. Saya bermain dengan idea kesakitan sebagai utusan, watak, kekuatan untuk kebaikan. Saya ingin tahu apa sakit yang perlu dilakukan dengan saya dan bagaimana ia dinyatakan sebagai saya dan melalui saya. Saya mengalihkan pandangan saya mengenai kesakitan di kepala mereka.
Hasilnya sangat menggalakkan. Sakit tidak meninggalkan badan saya sekaligus atau sepenuhnya. Tetapi ia mula menjadi lebih tenang, kurang sengit. Ia bertindak balas seperti makhluk yang terluka yang akhirnya merasa selamat atau anak yang marah tenang. Ia melangkah ke bawah, jadi untuk bercakap. Ia santai.
Dan perkara yang paling penting yang saya dapati ialah saya perlu membiarkan rasa sakit menjadi apa, as itu, sebelum saya menjangkakan ia akan terus berjalan.
Saya faham bahawa, dengan cara yang pelik, rasanya didengar dan dihormati. Itu seperti pemahaman yang sangat penting. Kesakitan adalah sesuatu dalam diri saya yang, mungkin tidak dapat dijelaskan, tetapi dengan cara yang sangat nyata, memerlukan perhatian yang berbeza.
Mengiktiraf Tujuan Sakit
Saya terfikir bahawa rasa sakit tidak akan hilang sehingga saya mengenali tujuannya dan berkata ya kepada apa sahaja yang diperlukan untuk memberi saya, memberitahu saya, atau menunjukkan kepada saya. Ini membolehkan saya melihat kesakitan sebagai sesuatu yang memberikan hadiah kepada saya, peliknya, dan peluang untuk secara sedar memilih untuk menerima hadiah ini.
Saya mula bereksperimen dengan bagaimana saya berkaitan dengan kesakitan di badan saya dan bagaimana hubungan itu mempengaruhi semua hubungan lain dalam hidup saya, termasuk hubungan saya dengan diri saya sendiri.
Kepada saya, kesakitan nampaknya seperti anak kecil yang menarik di kaki pantat dan merengek. Anda terus memberitahu kanak-kanak supaya berhenti dan diam tetapi mereka hanya akan lebih kecewa. Akhirnya, anda mengambil nafas, jongkok, melihat anak di mata, dan dengan tenang bertanya, Apa yang anda ingin beritahu saya?
Saya tidak mengatakan bahawa kesakitan anda adalah kanak-kanak yang tersekat di dalam diri anda (atau mungkin itu tidak begitu jauh), tetapi ada sesuatu yang perlu diperhatikan dan ditanggapi, dan kebanyakan kita hanya berusaha menghentikannya. Saya mendapati bahawa ketika saya memutuskan untuk memberikan rasa sakit sepanjang masa yang diperlukan, berbalik ke arahnya, sehingga untuk berbicara, dan memperhatikannya, ia segera mula bersantai dan melepaskan.
Mencari Hadiah Atau Mesej
Saya ingin mengetahui sama ada hadiah atau mesej itu adalah dari kesakitan itu sendiri, dari kehidupan, dari tubuh saya, atau daripada saya kepada saya. Atau mungkin tidak penting; ia adalah perkara yang sama.
Bekerja dengan jalan kreatif ini membantu saya berhenti berusaha menyerang rasa sakit saya dan, sebaliknya, mencari jalan untuk bersama pengalaman saya secara berbeza dan, akhirnya, lebih positif.
Mereka membuka pintu untuk mendengarkan, mendengar, dan menanggapi kesakitan dengan cara yang lebih kondusif untuk penyembuhan mendalam.
© 2018 oleh Sarah Anne Shockley
Digunakan dengan kebenaran Perpustakaan Dunia Baru.
www.newworldlibrary.com
Perkara Sumber
The Companion Sakit: Kebijaksanaan Setiap Hari untuk Hidup Dengan dan Bergerak Melebihi Sakit Kronik
oleh Sarah Anne Shockley.
Di manakah anda bertukar apabila ubat dan rawatan perubatan tidak melegakan kesakitan yang berterusan, melemahkan? Apa yang boleh anda lakukan apabila rasa sakit mengganggu kerja, keluarga, dan kehidupan sosial dan anda tidak lagi merasa seperti orang yang dahulu anda alami? Mengandalkan pengalaman secara langsung dengan sakit saraf yang parah, pengarang Sarah Anne Shockley menyertai anda dalam perjalanan anda melalui kesakitan dan menawarkan nasihat yang praktis dan praktis untuk meringankan emosi yang sukar dan menangani cabaran gaya hidup.
Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini atau beli Edisi Kindle.
Mengenai Penulis
Sarah Anne Shockley adalah pengeluar dan pengarah filem yang memenangi anugerah berganda, termasuk Dancing From the Inside Out, dokumentari yang sangat terkenal mengenai tarian kurang upaya. Beliau telah mengembara secara meluas untuk perniagaan dan kesenangan. Beliau memegang MBA dalam Pemasaran Antarabangsa dan telah bekerja dalam pengurusan berteknologi tinggi, sebagai jurulatih korporat, dan pengajaran pentadbiran perniagaan sarjana dan lepasan. Hasil daripada kecederaan berkaitan kerja di Kejatuhan 2007, Sarah mengikat Sindrom Outlet Thoracic (TOS) dan telah hidup dengan sakit saraf yang melemahkan sejak itu.
Buku oleh Penulis ini
at InnerSelf Market dan Amazon
