Dengan menghadapi kesakitan, mendengarnya, dan membenarkan bilik itu menuntut, tubuh saya mula berehat seketika. Saya berhenti mengamuk agak, saya berhenti berkata tidak, tidak, tidak, dan saya mula menerima.

Saya belajar bahawa sentiasa mengatakan tidak untuk mengunci perkara sakit di tempat. Santai menjadi penerimaan membolehkan kemungkinan untuk tubuh tumbuh semula.

Saya terpaksa belajar untuk berhenti menjadi begitu keras pada diri saya sendiri. Saya melepaskan diri daripada memerlukan pesakit yang sempurna. Saya berhenti berusaha untuk menjalani jadual waktu seseorang untuk penyembuhan dan pemulihan kesihatan, termasuk saya sendiri.

Hadiah Yang Membawa Kesakitan

Selepas bersedih selama bertahun-tahun, saya yakin bahawa kesakitan membawa banyak hadiah yang tidak diduga dan tidak diketahui dengannya.

Sebilangan besar hadiah ini tidak diingini pada masa itu, tetapi melihat ke belakang, saya dapat melihat apa yang telah saya pelajari dari pengalaman hidup dengan kesakitan.

Saya mendapati bahawa tidak ada cara positif untuk hidup dengan kesakitan tanpa mengubah gaya hidup, sikap saya, dan persepsi saya secara drastik. Perubahan gaya hidup dan kesedaran ini dipaksa oleh saya sakit; Saya tidak akan pernah memilih laluan ini, dan kesakitan adalah mentor yang sangat tidak bertanggungjawab. Saya, bagaimanapun, bersyukur atas semua yang saya pelajari.

Saya ingin memahami pemahaman ini dengan cara yang berbeza, tetapi ini bukan seperti yang berlaku. Mungkin hidup berusaha memberi saya kesedaran ini dengan cara lain untuk masa yang lama sebelum saya cedera, dan saya terlalu keras kepala untuk membuat perubahan yang diperlukan untuk menerimanya.

Saya mungkin tidak berubah dengan cara ini sebaliknya, tetapi sekarang saya perlu mengatasi kesakitan, saya menyedari bahawa mereka semua adalah pelajaran berharga dan pendekatan kepada kehidupan yang positif dan penyembuhan pada pelbagai peringkat.

Melambatkan jalan ke bawah

Salah satu hadiah yang ditanggung oleh saya adalah bahawa saya harus perlahan, turun dan bergerak hanya dengan kelajuan yang berfungsi untuk badan saya, bukan pada kelajuan yang sesuai dengan gaya hidup saya yang dulu. Saya harus menjadi apa yang saya fikirkan sebagai Zen.

Sakit memaksa saya untuk beroperasi dalam irama yang sama sekali berbeza daripada yang biasa saya lakukan. Kehidupan menjadi sederhana, minimalis, tenang, dan lambat. Ini adalah satu langkah saya biasanya mendapati membosankan dan tidak produktif, tetapi perlahan mengajar saya bagaimana untuk menyesuaikan diri dengan tubuh saya dan irama semula jadi.

Ia juga mengajar saya untuk menghargai apa yang betul di hadapan saya, untuk menikmati apa yang ada padaku, bukan mengejar sesuatu yang lain (kebanyakannya kerana saya tidak dapat).

Saya dapati bahawa hidup lebih kaya apabila anda melambatkan dan mengambil setiap perkara seperti itu.

Menghormati Laluan Hadapan

Hadiah lain dari rasa sakit adalah belajar untuk hidup lebih banyak pada masa sekarang. Sama ada kita suka apa yang berlaku pada masa sekarang atau tidak, rasa sakit memaksa kita berada di sana semasa kita merasakannya. Dengan cara itu, ia adalah guru yang sangat sukar.

Kami dibawanya terburu-buru ke pusat kini apabila kesakitan menjerit paling kuat. Tidak ada outlet, tiada tempat untuk berlari dan menyembunyikan di mana anda tidak dapat merasakannya. Ia seperti latihan rohani dengan kelajuan.

Sakit mengajar kita untuk mengingati badan kita, untuk menyesuaikan diri dengan masa (kerana ia bergerak dengan perlahan), dan menjadi sedar di sini dan sekarang. Ini bermanfaat kerana kita menyesuaikan diri dengan kehidupan yang kita hidup.

Kita sebenarnya tidak akan hidup pada masa akan datang. Kami sentiasa akan terus hidup sekarang, jadi tuning, mendapatkan masa kini, dan memberi perhatian sebenarnya mencipta kekayaan untuk pengalaman hidup kita yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Pada mulanya, dengan kesakitan sebagai mentor, tidak semua yang sesuai untuk selaras dengan masa kini, tetapi kita belajar untuk mencari perkara-perkara yang menyenangkan dan bahagia yang ada sekarang walaupun sakit ada juga.

Kita boleh belajar untuk memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang kita ingin mengalami lebih banyak, bukannya negatif.

Dengan cara ini, walaupun terdapat bantahan kami yang berlawanan, kami mendapati kesakitan itu is Jalan itu. Apa yang berlaku sekarang dalam kesakitan is jalan penyembuhan kita.

Sederhana dan sukar seperti itu.

Membiarkan Pergi

Sakit juga mengajar saya bagaimana untuk melepaskan diri. Ia memaksa saya untuk akhirnya melepaskan perjuangan. Ia hanya menolak untuk berkembang sehingga saya telah membuat pergerakan dalam sikap dari seseorang yang menegaskan untuk membuat sesuatu berlaku, kepada seseorang yang melepaskan keperluan untuk mengawal segala-galanya.

Dalam buku ini, saya membincangkan mencari dan membuat keputusan tertentu untuk melepaskan perasaan mangsa dan tidak berdaya. Ini sangat penting bagi kita yang merasakan seolah-olah sistem luar mempunyai lebih banyak kuasa dan pengaruh dalam kehidupan kita daripada kita.

Pada masa yang sama, semasa kita mengambil tanggungjawab untuk diri kita sendiri, kita perlu melepaskan perjuangan untuk kawalan mutlak dan lengkap mengenai bagaimana tubuh kita akan sembuh dan dalam jangka waktu apa. Ini keseimbangan.

Kami ingin mengenali tempat-tempat yang kami katakan tentang setiap hari: mana doktor yang kita lihat, jenis penyembuhan modaliti yang kita pilih untuk bekerja dengan, bagaimana kita akan mengatur penjagaan peribadi kita, bagaimana kita mengendalikan hubungan kita, pilihan yang kita buat tentang kerja dan tuntutan keluarga, dan cara yang kita dapati untuk menjaga diri kita secara emosi.

Kita juga perlu menyedari bahawa kita sedang bekerja seiring dengan rakan kongsi yang baru kita ketahui. Pain mempunyai agenda penyembuhan sendiri yang kita boleh melawan atau belajar untuk menghormati dan bekerja di dalamnya.

Saya belajar dengan cara yang sukar bahawa penyembuhan datang lebih cepat apabila saya melepaskan cuba untuk menjalankan setiap aspek bagaimana perjalanan saya melalui kesakitan akan terungkap. Saya terpaksa belajar untuk berkongsi kerusi pemandu, dalam hal ini.

Mengatakan Tidak

Saya juga belajar bagaimana untuk mengatakan tidak. Saya terpaksa berkata tidak kepada rakan-rakan dan perkara-perkara yang saya suka menyertai tetapi tidak dapat.

Saya belajar untuk mengatakan tidak kepada permintaan untuk masa dan tenaga saya yang tidak benar-benar menghormati batasan saya, yang akan menyebabkan saya berasa lebih teruk, walaupun orang yang bertanya kecewa dengan saya.

Saya terpaksa belajar untuk meletakkan keperluan tubuh saya sebelum orang lain perlu mempunyai saya berada di sana untuk mereka. Kadang-kadang ini sukar, tetapi ia mengajar saya banyak tentang cara membuat sempadan yang sihat untuk diri saya sendiri.

Bercakap untuk diri sendiri

Saya terpaksa belajar bercakap sendiri dengan cara yang berbeza. Saya belajar meminta bantuan. Ini bukan sesuatu yang kebanyakan kita mahu belajar.

Kita mahu berdikari dan berdaulat sepenuhnya dalam hidup kita. Inilah sifat-sifat yang kita hargai, terutama dalam budaya ini. Namun, ketika kita sakit, kita harus belajar bahawa kita tidak dapat melakukan semuanya sendiri.

Dan sebenarnya, kita tidak pernah melakukannya sendiri. Semua orang sentiasa bergantung kepada orang lain. Kami cenderung untuk melupakannya.

Wang adalah jalan masuk kita, tetapi kenyataannya ialah orang lain memberi kita pekerjaan, orang lain berada di belakang kaunter di bank, orang lain sedang mengemas dan menghantar makanan kita, orang lain mengajar anak-anak kita, dan orang lain adalah memastikan jalan-jalan selamat pada waktu malam.

Ketika saya belajar bertanya secara terbuka untuk mendapatkan bantuan dari orang lain, saya juga belajar mengakui kewujudan semua orang lain yang telah memberi kesan kepada hidup saya dan menyumbangkannya, walaupun saya tidak mengenalinya.

Saya juga memahami bahawa setiap daripada kita mempunyai suara, dan kadang-kadang ia memerlukan perasaan seperti kita tidak mempunyai satu, dan bergelut dengannya untuk seketika, untuk mencari keberanian dan kekuatan batin untuk akhirnya mencari dan bercakap . Bercakap untuk diri sendiri, sama ada meminta bantuan atau berkomunikasi dengan cara lain, adalah langkah pertama dalam menemui semula suara di dunia yang lebih besar. Ini langkah pertama untuk memperkasakan diri dan, akhirnya, untuk penyembuhan penuh.

Menjadi lebih lembut dengan diri saya sendiri dan orang lain

Apabila anda baik-baik saja dan perkara-perkara yang bergerak bersama dalam cara yang agak biasa, kadang-kadang sukar untuk bersabar dengan diri sendiri atau orang lain. Kami mengharapkan banyak dari diri kita sepanjang masa, dan kami juga meletakkan piawaian yang mustahil ini kepada orang lain, termasuk pasangan, adik-beradik, dan anak-anak kita.

Berada dalam kesakitan, saya terpaksa belajar untuk menjaga diri sendiri dengan cara yang berbeza, untuk mempunyai kelembutan yang lebih besar terhadap diri saya dan apa yang saya alami. Saya juga mula memahami apa yang orang lain lalui ketika mereka berhadapan dengan penyakit, kecederaan, kehilangan, atau kesulitan lain.

Semua orang, termasuk saya, sentiasa dan hanya melakukan yang terbaik yang kita semua boleh dengan apa yang ada di hadapan kita dan apa yang ada di dalam diri kita. Kita tidak boleh tahu apa yang orang lain dibawa, sama ada dari segi sakit fizikal atau dari segi tekanan emosi.

Memiliki hidup dengan kurang segala-galanya - kurang kekuatan, kurang tenaga, kurang kuasa otak - mengajar saya untuk menjadi lebih baik kepada diri sendiri dan lebih ramah kepada orang lain. Hidup dengan kesakitan mengajar saya bagaimana untuk memberi diri saya dan orang lain lebih banyak rehat.

Menghargai Perkara Sedikit

Saya masih ingat duduk di rumah saya, badan saya terbakar dan sakit, dan memerhatikan bola debu di sudut bilik. Saya sedar bahawa, pada masa lalu, saya akan mendapat dan membersihkannya. Pada masa itu, tindakan itu lebih daripada sekadar tubuh saya. Saya melirik di sekeliling bilik dan melihat semua perkara yang saya tidak membersihkan atau tidak dapat bersaing.

Saya mula menghargai berapa banyak yang telah saya ambil untuk diberikan pada masa lalu. Menyikat gigi saya, mengambil sepotong makanan, atau memandu lebih dari sepuluh minit yang biasa kelihatan seperti apa-apa, tetapi sekarang ini menyakitkan dan susah payah.

Saya menyedari betapa hebatnya kehidupan dan berapa banyak yang saya nantikan untuk mendapatkan apa-apa keupayaan untuk melakukan perkara-perkara ini dengan kurang kesakitan dan lebih banyak pergerakan. Saya teringat bagaimana saya mungkin telah mengeluh pada masa lalu tentang melakukan sesuatu yang kecil yang sekarang kelihatan seperti keistimewaan yang perlu dilakukan. Ia sangat merendahkan diri.

Sambil dalam kesakitan, sementara saya lebih suka tidak perlu melaluinya, namun banyak mengajar saya tentang melambatkan, menjadi lebih hadir dengan kehidupan seperti sekarang, melepaskan usaha untuk mengawal sepenuhnya bagaimana penyembuhan saya akan berlangsung , bagaimana mengatakan tidak ketika saya benar-benar perlu, bagaimana mencari suara saya untuk bersuara dan meminta pertolongan apabila sesuai, bagaimana menjadi lebih lembut dan lebih memaafkan terhadap diri sendiri dan orang lain, dan bagaimana menghargai perkara-perkara terkecil di kehidupan, yang kadang-kadang paling berharga.

© 2018 oleh Sarah Anne Shockley
Digunakan dengan kebenaran Perpustakaan Dunia Baru.
www.newworldlibrary.com

Perkara Sumber

The Companion Sakit: Kebijaksanaan Setiap Hari untuk Hidup Dengan dan Bergerak Melebihi Sakit Kronik
oleh Sarah Anne Shockley.

Di manakah anda bertukar apabila ubat dan rawatan perubatan tidak melegakan kesakitan yang berterusan, melemahkan? Apa yang boleh anda lakukan apabila rasa sakit mengganggu kerja, keluarga, dan kehidupan sosial dan anda tidak lagi merasa seperti orang yang dahulu anda alami? Mengandalkan pengalaman secara langsung dengan sakit saraf yang parah, pengarang Sarah Anne Shockley menyertai anda dalam perjalanan anda melalui kesakitan dan menawarkan nasihat yang praktis dan praktis untuk meringankan emosi yang sukar dan menangani cabaran gaya hidup.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini atau beli Edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Sarah Anne Shockley adalah pengeluar dan pengarah filem yang memenangi anugerah berganda, termasuk Dancing From the Inside Out, dokumentari yang sangat terkenal mengenai tarian kurang upaya. Beliau telah mengembara secara meluas untuk perniagaan dan kesenangan. Beliau memegang MBA dalam Pemasaran Antarabangsa dan telah bekerja dalam pengurusan berteknologi tinggi, sebagai jurulatih korporat, dan pengajaran pentadbiran perniagaan sarjana dan lepasan. Hasil daripada kecederaan berkaitan kerja di Kejatuhan 2007, Sarah mengikat Sindrom Outlet Thoracic (TOS) dan telah hidup dengan sakit saraf yang melemahkan sejak itu. 

Buku oleh Penulis ini

at InnerSelf Market dan Amazon